Jeśli czujesz się zmęczony lub wyjątkowo wyczerpany, zastanów się, czy nie masz anemii. Niedokrwistość to stan chorobowy, w którym organizm nie ma wystarczającej liczby czerwonych krwinek, aby prawidłowo funkcjonować. Niezależnie od tego, czy twoje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości czerwonych krwinek, czerwone krwinki są niszczone przez twoje ciało, czy też niedokrwistość jest spowodowana innym schorzeniem, skontaktuj się z lekarzem w celu postawienia diagnozy. Chociaż będziesz musiał przestrzegać określonego schematu leczenia dostarczonego przez lekarza, może być również konieczne przyjmowanie suplementów, zmiana diety i stosowanie leków.
Kroki
Metoda 1 z 3: Stosowanie zmian w diecie i suplementów
Krok 1. Zwiększ spożycie żelaza
Jeśli przyjmujesz suplement żelaza zgodnie z zaleceniami lekarza, powinieneś być w stanie z czasem poprawić poziom żelaza, co może leczyć anemię spowodowaną niedoborem żelaza. Istnieją pewne skutki uboczne suplementacji żelaza, w tym ciemne stolce, rozstrój żołądka, zgaga i zaparcia. Jeśli twoja niedokrwistość jest łagodna, twój lekarz może po prostu zalecić spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo. Oto dobre źródła żelaza:
- Mięso czerwone (wołowina i wątróbka)
- Drób (kurczak i indyk)
- owoce morza
- Zboża i pieczywo wzbogacone żelazem
- Rośliny strączkowe (groch; soczewica; biała, czerwona i fasolka po bretońsku; soja; i ciecierzyca)
- tofu
- Suszone owoce (śliwki, rodzynki i morele)
- Szpinak i inne ciemnozielone warzywa liściaste
- Sok z suszonych śliwek
- Witamina C pomaga organizmowi przyswajać żelazo, więc lekarz prawdopodobnie zaleci wypicie szklanki soku pomarańczowego lub spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C wraz z suplementem żelaza.
Krok 2. Weź witaminę B12
Jeśli twoja niedokrwistość jest spowodowana niedoborem witamin, weź suplement witaminy B12, jeśli zaleci to lekarz. Najprawdopodobniej lekarz będzie podawał zastrzyk lub tabletkę witaminy B12 raz w miesiącu. Pozwoli to lekarzowi monitorować poziom czerwonych krwi i określić, jak długo potrzebne jest leczenie. Możesz również otrzymać witaminę B12 z pożywienia. Pokarmy bogate w witaminę B12 obejmują:
- Jajka
- mleko
- Ser
- Mięso
- Ryba
- Skorupiak
- Drób
- Pokarmy wzbogacone witaminą B12 (takie jak napoje sojowe i wegetariańskie burgery)
Krok 3. Zdobądź więcej kwasu foliowego (kwasu foliowego)
Kwas foliowy to kolejna witamina B potrzebna do prawidłowego wzrostu krwinek. Niedobór kwasu foliowego może powodować anemię, więc lekarz najprawdopodobniej zaleci dawkę uzupełniającą w leczeniu twojego stanu. Jeśli objawy są umiarkowane lub ciężkie, możesz otrzymywać zastrzyki lub tabletki kwasu foliowego przez co najmniej 2 do 3 miesięcy. Folian można również uzyskać z diety. Pokarmy o wysokim poziomie kwasu foliowego obejmują:
- Chleb, makaron i ryż wzmocnione kwasem foliowym
- Szpinak i inne ciemnozielone warzywa liściaste
- Czarnooki groszek i suszona fasola
- Wątroba wołowa
- Jajka
- Banany, pomarańcze, sok pomarańczowy i kilka innych owoców i soków
Krok 4. Ogranicz spożycie alkoholu
Alkohol może powstrzymać organizm przed wytwarzaniem komórek krwi, tworzeniem wadliwych czerwonych krwinek i przedwczesnym niszczeniem komórek krwi. Podczas gdy sporadyczne picie nie spowoduje żadnych trwałych szkód, wielokrotne lub intensywne picie może powodować anemię.
- Jeśli już cierpisz na anemię, ogranicz spożycie alkoholu, ponieważ to tylko pogorszy twój stan.
- Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu zaleca nie więcej niż 1 drink dziennie dla kobiet i nie więcej niż 2 drinki dziennie dla mężczyzn jako „umiarkowane” spożycie.
Metoda 2 z 3: Korzystanie z zabiegów medycznych
Krok 1. Uzyskaj transfuzje krwi
Jeśli masz ciężką anemię spowodowaną chorobą przewlekłą, lekarz może zalecić transfuzję krwi. Dostaniesz zdrową krew, która pasuje do Twojej własnej przez IV. Ma to na celu natychmiastowe dostarczenie dużej ilości czerwonych krwinek. Transfuzja zajmie od 1 do 4 godzin.
W zależności od ciężkości stanu, lekarz może zalecić regularne transfuzje krwi
Krok 2. Weź tabletki redukujące żelazo
Jeśli otrzymujesz częste transfuzje krwi, poziom żelaza może wzrosnąć. Wysoki poziom żelaza może uszkodzić serce i wątrobę, więc musisz zmniejszyć ilość żelaza w organizmie. Lekarz może podać zastrzyk w celu obniżenia poziomu żelaza lub przepisać leki.
Jeśli przepisano Ci lekarstwo, musisz rozpuścić tabletkę i wypić roztwór. Zwykle zabieg ten jest potrzebny raz dziennie
Krok 3. Uzyskaj przeszczep szpiku kostnego
Szpik wewnątrz kości zawiera komórki macierzyste, które przekształcają się w komórki krwi potrzebne organizmowi. Jeśli u pacjenta występuje niedokrwistość spowodowana niezdolnością organizmu do rozwoju funkcjonalnych komórek krwi (niedokrwistość aplastyczna, talasemia lub niedokrwistość sierpowatokrwinkowa), lekarz może zalecić przeszczep szpiku kostnego. Komórki macierzyste zostaną wstrzyknięte do krwiobiegu, a stamtąd przeniosą się do szpiku kostnego.
Gdy komórki macierzyste dotrą do szpiku kostnego i przeszczepią się, zaczną tworzyć nowe komórki krwi, potencjalnie lecząc anemię
Metoda 3 z 3: Rozpoznawanie objawów anemii
Krok 1. Zidentyfikuj objawy łagodnej anemii
Objawy niektórych osób są tak łagodne, że mogą nie zdawać sobie z tego sprawy, ale są też możliwe do zidentyfikowania subtelne oznaki anemii. Jeśli masz tylko łagodne objawy, umów się na wizytę u swojego lekarza pierwszego kontaktu. Łagodne objawy obejmują:
- Zmęczenie i osłabienie, ponieważ Twoje mięśnie nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu.
- Duszność, która jest oznaką zapotrzebowania organizmu na więcej tlenu. Możesz to zauważyć tylko podczas aktywności fizycznej, jeśli twoja niedokrwistość jest łagodna.
- Blada skóra, ponieważ brakuje Ci wystarczającej ilości czerwonych krwinek, aby nadrobić czerwony odcień skóry.
Krok 2. Rozpoznaj objawy ciężkiej anemii
Ciężkie objawy to oznaki, że zmniejszona zawartość tlenu w krwiobiegu wpływa na więcej narządów i próbują krążyć w organizmie więcej krwi. Wskazują one również, że wpływa to na twój mózg. Jeśli masz poważne objawy, jak najszybciej udaj się do lekarza. Możesz chcieć udać się na pilną opiekę na izbę przyjęć, która może cię ocenić wcześniej. Ciężkie objawy obejmują:
- Zawroty głowy
- Bół głowy
- Spadek zdolności poznawczych
- Szybkie bicie serca
Krok 3. Zwróć się do lekarza na badanie krwi
Twój lekarz potwierdzi niedokrwistość prostym badaniem krwi zwanym pełną morfologią krwi, która określa liczbę czerwonych krwinek, które organizm musi sprawdzić, czy nie są one zbyt niskie. Twój lekarz może pomóc ci dowiedzieć się, czy twoja niedokrwistość jest ostra czy przewlekła. Przewlekły oznacza, że trwa już od jakiegoś czasu i nie grozi Ci bezpośrednie niebezpieczeństwo. Ostra niedokrwistość oznacza, że jest to nowy problem zdrowotny i należy go szybko zidentyfikować, aby zapobiec progresji do czegoś bardziej niebezpiecznego. Po ustaleniu przyczyny można rozpocząć właściwe leczenie.
Twój lekarz może również zlecić badanie obrazowe ciała (takie jak CT lub MRI) lub bardziej zaawansowane badania krwi. Jeśli wszystkie testy są niejednoznaczne, może być konieczne wykonanie biopsji szpiku kostnego
Porady
- Leki eksperymentalne są opcją dla osób cierpiących na ciężkie przypadki anemii. Przed podjęciem jakichkolwiek próbnych leków lub udziałem w eksperymencie klinicznym zawsze skonsultuj się z lekarzem.
- Nie przyjmuj leków zobojętniających sok żołądkowy w tym samym czasie, co suplementy żelaza. Leki zobojętniające sok żołądkowy mogą zakłócać zdolność organizmu do wchłaniania żelaza.
- Jeśli masz bardzo obfite miesiączki, może to przyczynić się do niedokrwistości z niedoboru żelaza. Twój lekarz może zalecić hormonalne środki antykoncepcyjne, aby rozjaśnić twoje okresy.
