Heroina to nielegalny narkotyk z rodziny opiatów, który jest niezwykle uzależniający. Ponieważ ludzie szybko rozwijają tolerancję na heroinę, łatwo jest przedawkować, co może mieć fatalne konsekwencje. Rzucenie heroiny na zimno z indyka może również powodować zagrażające życiu skutki uboczne. Pomoc komuś w przezwyciężeniu uzależnienia od heroiny może być niezwykle trudna. Jednak wsparcie społeczne jest kluczowym elementem procesu zdrowienia i możesz pomóc w jego zapewnieniu. Ważne jest, aby zrozumieć różne aspekty uzależnienia od heroiny, aby w pełni zrozumieć, co czeka przyjaciela, krewnego lub współpracownika osoby uzależnionej od narkotyków. Tylko wtedy możesz zapewnić empatię i wsparcie, którego potrzebuje osoba, aby pozostać zaangażowana na ścieżce do wyzdrowienia.
Kroki
Część 1 z 3: Konfrontacja z osobą
Krok 1. Zmień swój język
Niestety, mimo że uzależnienie od substancji jest stanem zdrowia i zdrowia psychicznego, nadal jest przedmiotem ogromnego piętna społecznego. Wiele osób używa języka, który odczłowiecza osoby uzależnione od substancji, na przykład nazywając ich „narkomanami”, „laniakami”, „brudnymi” lub podobnymi. Ten język zwiększa piętno otaczające uzależnienie i nie pomoże ukochanej osobie. Uzależnienie jest bardzo złożonym zjawiskiem, które nie jest całkowicie pod kontrolą osoby. Nie definiuj osoby przez jej zaburzenie.
- Zawsze używaj sformułowań takich jak „osoba uzależniona od narkotyków” zamiast słów takich jak „narkoman”.
- Kiedy rozmawiasz z tą osobą, zawsze przedstawiaj jej uzależnienie jako coś, co ma, a nie coś, czym jest. Na przykład: „Obawiam się, że zażywanie narkotyków szkodzi ci” jest właściwe. "Martwię się, że jesteś ćpunem" nie jest.
- Unikaj używania słów takich jak „czysty”, aby wyrazić, że nie zawierasz narkotyków, i „brudny”, aby wyrazić, że używasz narkotyków. To jeszcze bardziej piętnuje i może zwiększyć poczucie wstydu u bliskiej osoby z powodu jej uzależnienia, co może prowadzić do dalszego zażywania narkotyków.
Krok 2. Uzyskaj wsparcie z zewnątrz
Wykwalifikowany doradca specjalizujący się w uzależnieniach może pomóc Tobie i innym przyjaciołom lub rodzinie rozważyć opcje, jeśli chodzi o kontakt z osobą uzależnioną od narkotyków. Doradcy są obiektywnymi stronami trzecimi, które mają niewielki udział osobisty, a zatem mogą zapewnić bardzo potrzebny zewnętrzny i racjonalny głos. Ponadto doradcy są przeszkoleni, aby zapewnić empatię, wsparcie i zachętę, co może być trudne do uzyskania od innych osób, które są zaniepokojone osobą i są zbyt wewnątrz sytuacji, aby wyraźnie je zobaczyć – w tym również Ciebie. Spróbuj znaleźć doradcę w swojej okolicy lub rozważ skonsultowanie się z lekarzem pierwszego kontaktu w celu uzyskania zaleceń.
- Alternatywnie, jeśli terapia nie jest dla ciebie dobrą opcją, możesz uczestniczyć w spotkaniach Nar-Anon, które mają być bezpieczną przestrzenią dla rodzin i przyjaciół osób uzależnionych od narkotyków.
- Specjalista od uzależnień może również być w stanie udzielić wskazówek, jak pomóc tej osobie. Bądź przygotowany na podanie szczegółowych informacji na temat tego, jak często dana osoba używa heroiny i ile, czy używa innych narkotyków, czasu trwania uzależnienia, objawów i wzorców zachowań i tym podobnych.
- Aby uzyskać więcej ogólnych informacji na temat narkomanii, skonsultuj się z Administracją ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego lub Krajowym Instytutem ds. Nadużywania Narkotyków.
Krok 3. Podejdź do osoby bezpośrednio
Spróbuj porozmawiać z tą osobą o swoich obawach związanych z zażywaniem narkotyków. Upewnij się, że osoba nie używa podczas tej rozmowy; jeśli dana osoba używa lub ostatnio używała heroiny, gdy próbujesz przeprowadzić tę rozmowę, spróbuj ponownie później. Unikaj obwiniania, głoszenia, pouczania i moralizowania, a zamiast tego powiedz tej osobie otwarcie o swoich zmartwieniach.
- Przygotuj się, aby zaoferować konkretne przykłady zachowań problemowych, które Cię martwiły. Przywołaj przeszłe incydenty, takie jak „Kiedy anulowałeś nasze plany w zeszłym tygodniu…” zamiast „Zawsze łamiesz obietnice”. Używaj zwrotów „ja”, takich jak „zauważyłem” lub „martwi mnie”, ponieważ brzmią one mniej obwiniająco i są mniej prawdopodobne, że postawią ukochaną osobę w defensywie.
- Skoncentruj się na skutkach uzależnienia od heroiny na rzeczach, na których najbardziej jej zależy, czy to karierze, przyjaciołach, dzieciach, rodzicach itp. Może to pomóc osobie uświadomić sobie, że jej działania mają na nią wpływ nie tylko.
- Możesz również przeprowadzić interwencję, profesjonalnie poprowadzony proces, w którym osoba uzależniona od heroiny spotyka się z przyjaciółmi, rodziną, pracodawcami itp. Interwencja może być pomocna, ponieważ może pomóc osobie w powiązaniu jej problemu narkotykowego z problemami w jej życiu. Dziewięćdziesiąt procent interwencji wykonywanych przez przeszkolonego interwenienta skutkuje zobowiązaniem się osoby uzależnionej do uzyskania pomocy. Aby uzyskać więcej wskazówek, skontaktuj się z lokalną Krajową Radą ds. Alkoholizmu i Uzależnień od Narkotyków (NCADD).
Krok 4. Unikaj apeli emocjonalnych
Gdy dowiesz się o uzależnieniu danej osoby, twoją pierwszą reakcją może być przekonanie jej do zaprzestania grożenia, błagania lub błagania. To nie zadziała – heroina ma zbyt silny wpływ na życie człowieka, aby mogła przestać tylko dlatego, że tego chcesz. Użytkownicy heroiny przestaną działać tylko wtedy, gdy będą na to gotowi. Chociaż rzucanie ostrymi groźbami może być kuszące, nie jest to w rzeczywistości możliwe i nie pomoże jej oduczyć się zachowania i leczyć wyzwalacze, które skłoniły ją do używania heroiny.
- Pamiętaj, że apele emocjonalne mogą przynieść odwrotny skutek, ponieważ mogą tylko sprawić, że dana osoba poczuje się winna i zaangażować się w dalsze nadużywanie substancji.
- Czasami osoba z długotrwałym uzależnieniem będzie musiała sięgnąć „dna” (osobistego dołka w życiu naznaczonego desperacją i beznadziejnością lub poważnym wydarzeniem, takim jak aresztowanie), zanim zdecyduje się rzucić palenie. Jednak większość ludzi nie musi dążyć do uzyskania pomocy.
Krok 5. Dostosuj sposób otwierania rozmowy
Sposób, w jaki rozmawiasz z daną osobą, będzie zależeć od jej relacji z tobą. Czy osoba jest członkiem rodziny, dobrym przyjacielem lub współpracownikiem? Zastanów się nad spisaniem z wyprzedzeniem, jak chcesz rozpocząć rozmowę, aby przygotować się psychicznie. Oto kilka potencjalnych „linii otwierających”, które mogą pomóc ci podejść do osoby we właściwy sposób:
- Pomaganie członkowi rodziny - „Mamo, wiesz, jak bardzo cię kocham, i stąd to, co mam do powiedzenia, pochodzi z miejsca miłości. Ostatnio często nie było cię przez wiele dni, a my wiesz, że zażywasz narkotyki. Nawet przegapiłeś moje ukończenie szkoły w zeszłym tygodniu. Tęsknię za tobą, tata tęskni za tobą, a my cię kochamy. Usiądziesz z nami, żeby porozmawiać o tym więcej?
- Pomaganie dobremu przyjacielowi – „Wiesz, Jennifer, przyjaźnimy się odkąd byliśmy małymi dziećmi i uważam cię za siostrę. Chociaż wiem, że dużo się dzieje, zauważyłem, że anulujesz wiele naszych planów i zjawiasz się późno i na haju. Wygląda też na to, że nie dogadujesz się ze swoją rodziną tak bardzo, jak kiedyś. Martwię się i martwię o ciebie. Bardzo mi na tobie zależy i chcę aby porozmawiać o tym więcej”.
- Pomaganie współpracownikowi – „Dale, jesteś jednym z najlepszych myślicieli w tym biurze, ale ostatnio sporo Ci brakowało. A w tym tygodniu nie mogłem przesłać raportu, ponieważ brakowało mi Twojej sekcji. po prostu nie wydawałeś się być sobą, a wiem, że zażywałeś narkotyki. Jeśli masz jakieś problemy, chciałem Ci powiedzieć, że z przyjemnością pomogę Ci uzyskać pomoc, której potrzebujesz. są cennym dodatkiem w tej firmie i nie chcę, aby miało to wpływ na bezpieczeństwo twojej pracy”.
Krok 6. Zaproponuj natychmiastowe leczenie
Po wyjaśnieniu swoich obaw poruszyć temat uzyskania pomocy i leczenia z daną osobą. Obietnica osoby, aby ograniczyć lub zatrzymać problematyczną aktywność, jest niewystarczająca; leczenie, wsparcie i nowe umiejętności radzenia sobie niezbędne do przezwyciężenia uzależnienia. Wyjaśnij, jaki rodzaj leczenia masz na myśli. Podobnie jak w przypadku innych chorób przewlekłych, im wcześniej leczy się uzależnienie, tym lepiej.
- Zrób swoje badania przed zaleceniem planu leczenia lub ośrodka. Istnieje wiele różnych odmian, a koszt nie zawsze jest wskaźnikiem skuteczności leczenia. Leczenie zazwyczaj zależy od ciężkości uzależnienia. Oczywiście będziesz musiał wziąć pod uwagę koszty, a także inne czynniki, takie jak rodzaj oferowanej terapii (grupowa, indywidualna, skojarzona, lek itp.), rodzaj placówki (ambulatoryjna, stacjonarna itp.) oraz dynamika płci (w środowisku koedukacyjnym lub tej samej płci), m.in.
- W większości przypadków do zakończenia uzależnienia od heroiny potrzebne są programy rehabilitacji ambulatoryjnej lub stacjonarnej. Leki na receptę są zwykle niezbędne, aby pomóc osobie w bezpiecznym detoksykacji. Następnie naukowcy odkryli, że programy 12 kroków są przydatne jako niedrogi i skuteczny sposób na utrzymanie abstynencji od uzależnienia od narkotyków i alkoholu.
- Należy również pamiętać, że większość osób uzależnionych od narkotyków, zwłaszcza tych, które mogą być drogie, takie jak heroina, nie może finansowo zapłacić za własne leczenie, więc prawdopodobnie będziesz musiał w tym pomóc. Istnieją również ośrodki leczenia finansowane przez państwo, dostępne za pośrednictwem SAMHSA.
Krok 7. Zaoferuj swoją miłość, pomoc i wsparcie
Bez względu na to, jaka jest reakcja danej osoby na twoją konfrontację, daj jej znać, że jesteś przy niej, gdy jest gotowa uzyskać pomoc.
- Jeśli twój przyjaciel zgodzi się na leczenie, bądź gotowy. Zadzwoń pod lokalny numer NA, aby na przykład uzyskać harmonogram spotkań dla Twojej okolicy. Możesz także porozmawiać z kimś z pobliskiego ośrodka leczenia, aby mieć pod ręką nazwę miejsca i kontakt. Poinformuj osobę, że będziesz jej towarzyszyć w instytucji, spotkaniu lub konkretnej osobie, którą poleciłeś.
- Twój przyjaciel może odpowiedzieć gniewem, wściekłością lub obojętnością. Zwłaszcza zaprzeczanie jest jednym z objawów narkomanii. Nie bierz tego do siebie i unikaj reagowania emocjonalnie w naturze. Zamiast tego zapewnij, że próbujesz jej pomóc.
Krok 8. Przygotuj się na wypadek, gdyby osoba odmówiła leczenia
Osoba ta może uważać, że nie potrzebuje pomocy, którą zasugerowałeś. Nie czuj się, jakbyś zawiódł; przynajmniej zasiałeś ziarno zdrowienia, które może rosnąć w umyśle danej osoby. Jeśli jednak dana osoba odmówi leczenia, powinieneś przygotować plan na to, co dalej.
- Co zrobisz, jeśli osoba odmówi? Może to wiązać się z odcięciem tej osoby od pieniędzy i innych zasobów (aby nie pozwalać już na uzależnienie) lub nawet poproszeniem jej o opuszczenie domu (szczególnie, jeśli masz innych przyjaciół lub członków rodziny, którzy mogą być zagrożeni z powodu tej osoby). nałóg).
- Nie jest łatwo pozwolić odejść ukochanej osobie uzależnionej od narkotyków. Pozostań jednak w kontakcie i wyjaśnij osobie, że jeśli w jakimkolwiek punkcie zdecyduje się ponownie rozważyć leczenie, twoje drzwi są zawsze otwarte. Pamiętaj, że pomagasz tej osobie wyzdrowieć. Czasami musimy znieść ból przyjaciela lub bliskiej osoby, aby zapewnić jej pomoc, której potrzebuje, aby wyzdrowieć. Dlatego nazywa się to twardą miłością - ponieważ nie jest to łatwy sposób, aby komuś pomóc, ale możesz uratować komuś życie.
Krok 9. Pomyśl o tym, co mówisz
Musisz uważać na własne zachowanie i stosunek do osoby zmagającej się z nałogiem. Bądź konsekwentny i miej na myśli to, co im mówisz; nie składaj pustych obietnic ani gróźb. Na przykład realizacja oferty „Zrób, co w mojej mocy, aby pomóc” może być interpretowana na różne sposoby. Czy to oznacza pomaganie danej osobie w znalezieniu lokalnego oddziału Anonimowych Narkomanów (NA) czy dawanie jej pieniędzy (za które uzależniony może wtedy kupować narkotyki)? Jasno określ swoje intencje, aby uniknąć nieporozumień. To samo dotyczy konsekwencji. Jeśli powiesz tej osobie, że następnym razem, gdy zostanie przyłapana na używaniu, zostanie wyrzucona, musisz być przygotowany na kontynuowanie.
- Zawsze upewnij się, że trzymasz się tego, co mówisz – to najważniejsza zasada, ponieważ pokazuje osobie, że jesteś godna zaufania i że to, co mówisz, ma wagę. Jeśli powiesz, że zrobisz coś dla tej osoby w zamian za coś, co zrobiła, zrób to. Jeśli nie zrobi tego, o co prosiłeś, nie rób tego. Jeśli dasz jej ostrzeżenie, zrób to, jeśli nie posłucha.
- Tworzenie i utrzymywanie środowiska zaufania ma kluczowe znaczenie. Unikaj zachowań łamiących zaufanie, takich jak krzyki, narzekanie, pouczanie oraz składanie obietnic i gróźb.
Część 2 z 3: Zapewnienie wsparcia społecznego podczas zdrowienia
Krok 1. Nie włączaj zachowania
Wyrwij się z cyklu uzależnienia, w którym uzależniony polega na Tobie, a Twoja pomoc z kolei nieumyślnie pomaga osobie w utrzymaniu nałogu. Nazywa się to włączaniem negatywnym. Naucz się mówić „nie” i zobowiąż się do tego; jest to prawdopodobnie jeden z najważniejszych elementów doprowadzenia do przemiany u osoby uzależnionej. Ważne jest również, aby pamiętać, że uzależniony prawdopodobnie nie zareaguje dobrze na twoje zobowiązanie do powiedzenia „nie”, ponieważ może być przyzwyczajony do otrzymywania tego, czego chce i kiedy.
- Jeśli dana osoba jest członkiem rodziny lub przyjacielem, musisz pomyśleć w szczególności o pieniądzach. Zdecyduj, czy chcesz pożyczyć tej osobie pieniądze, czy nie. Wiele osób nie lubi pożyczać pieniędzy, wiedząc, że zostaną one wydane na narkotyki, podczas gdy inni postrzegają to jako powstrzymanie uzależnionego od popełnienia przestępstwa i popadnięcia w dalsze kłopoty, jeśli zostanie złapana. Podejmij decyzję w tej sprawie i trzymaj się jej. Jeśli nie chcesz pożyczać pieniędzy, stanowczo poinformuj tę osobę o powodach, dla których nie chcesz i nie wahaj się. Jeśli chcesz pożyczyć tej osobie, poproś ją o podpisanie not dłużnika dla każdej pożyczki i poinformuj ją, że planujesz dochodzić wszelkich niespłaconych długów. Jeśli dana osoba cię zawiedzie, przestań jej pożyczać.
- Ponadto nie pozwalaj na to zachowanie ani nie staraj się nadążyć za osobą, dołączając do zażywania narkotyków. Przede wszystkim musisz zadbać o bezpieczeństwo.
Krok 2. Nie usprawiedliwiaj tej osoby
Unikaj ukrywania lub wymyślania wymówek dla zachowania danej osoby lub przejmowania jej obowiązków (czy to w pracy, rodzinie, czy w inny sposób). Takie postępowanie chroni osobę przed negatywnymi konsekwencjami jej zachowania. Musi się nauczyć, że to, co robi, ma negatywne konsekwencje.
Krok 3. Przygotuj się na nawroty
Bardzo niewielu osobom uzależnionym od heroiny udaje się ukończyć detoks i pozostać czystym przy pierwszej próbie. Jeśli twoja ukochana ma nawrót, nie trać wiary i zrób coś drastycznego, jak wyrzeczenie się jej lub wyrzucenie. Pamiętaj, że większość ludzi nawraca kilka razy, zanim to zrobią. Nawet gdy dana osoba ma już za sobą etap odstawienia, wyzdrowienie nie jest jeszcze czymś pewnym, ponieważ obejmuje znacznie więcej niż tylko pozbycie się fizycznego uzależnienia od heroiny.
- Uzależnienie od heroiny nie jest całkowicie fizyczne. Kiedy ktoś próbuje wyleczyć się z uzależnienia od heroiny, musi również poradzić sobie z mentalnymi aspektami swojego uzależnienia i wyzwalaczami, które doprowadziły tę osobę do zaangażowania się w to zachowanie. Nawet jeśli objawy odstawienia mogły zniknąć, uzależnienie psychiczne nadal będzie istnieć, zachęcając ją do ponownego użycia. Tak więc leczenie będzie musiało obejmować radzenie sobie z tymi podstawowymi problemami, aby naprawdę usunąć bodziec do nawrotu.
- Jeśli (lub kiedy) dana osoba zawiedzie, nie traktuj tego jako osobistą zniewagę i zamiast tego oferuj wsparcie przy następnej próbie.
Krok 4. Okaż empatię i cierpliwość
Bądź wspierający i staraj się nie być przez cały czas podejrzliwy wobec tej osoby; doceń, że trudno jest przezwyciężyć uzależnienie od heroiny i okaż współczucie w tej próbie. Zamiast dręczyć osobę, gdy poślizgnie się lub upadnie na ścieżce do wyzdrowienia lub próbuje kontrolować każdy jej ruch i zachowanie, zaoferuj zrozumienie i empatię. Już sam fakt, że dana osoba chce spróbować wyzdrowieć i pokonać nałóg, jest zachęcający.
Pamiętaj, że powrót do zdrowia nie jest liniowy, jak przejście z punktu A do punktu B. Jest wiele wzlotów i upadków. Nie pytaj tej osoby, czy nadal jest czysta, ani nie pouczaj jej, że nie zaczyna ponownie. Jeśli ciągle naprzykrzasz się tej osobie, zacznie tracić zaufanie i poczucie komfortu, a nawet może zacząć ukrywać rzeczy przed tobą
Krok 5. Angażuj się w pozytywne wzmocnienie
Oferuj pochwałę i zachętę, gdy dana osoba robi coś, aby przyspieszyć powrót do zdrowia lub jako sposób na zaznaczenie kamienia milowego na ścieżce do wyzdrowienia (takiego jak tydzień trzeźwości lub 30 dni trzeźwości). Nazywa się to również pozytywnym włączaniem, które odnosi się do zachowań, które zachęcają do zmiany osoby uzależnionej od narkotyków.
Umożliw tej osobie kontynuację powrotu do zdrowia i jej ścieżkę zmian, przypominając jej, że ją kochasz i że również jesteś oddany jej poprawie
Krok 6. Pozostań obecny przez cały okres regeneracji
Kiedy dana osoba otrzymuje leczenie, czy to poprzez wejście do centrum rehabilitacyjnego, wizytę u terapeuty, czy pójście na spotkania, pozostaje aktywną częścią jej procesu zdrowienia. Skłonienie osoby do uzyskania pomocy i leczenia tylko na pierwszym etapie powrotu do zdrowia. Twoja ukochana osoba będzie potrzebowała Twojego wsparcia, aby kontynuować leczenie i skutecznie pokonać nałóg. Pokaż osobie, że jesteś w nią zainwestowany i jej długoterminowy powrót do zdrowia.
- Jednym ze sposobów pozostania zaangażowanym jest próba uczestniczenia w sesjach terapeutycznych lub spotkaniach, które pozwalają gościom osób uzależnionych od narkotyków. Może to również pomóc w budowaniu zrozumienia i empatii, ponieważ dowiesz się o uzależnieniu od heroiny i jego wpływie na ludzi.
- Zapytaj o powrót do zdrowia. Jednak zamiast pytać osobę w formie pytań i odpowiedzi lub w innym stylu, który przypomina raczej przesłuchanie niż rozmowę (np. „Czy poszedłeś dzisiaj na spotkanie?”; „Czy rozmawiałeś dzisiaj na terapii?”, itp..), rozważ zadawanie pytań otwartych, które pozwolą osobie ukształtować narrację, którą chce opowiedzieć (np. „Jak przebiegają spotkania?” i „Czy w trakcie tego procesu dowiedziałeś się czegoś nowego o sobie?”).
Część 3 z 3: Zrozumienie uzależnienia od heroiny
Krok 1. Zrozum, czym jest heroina
Heroina to narkotyk, który pochodzi z rodziny opiatów, klasy leków przeciwbólowych (przeciwbólowych) pochodzących z maku lekarskiego (Papaver somniferum). Przez 7000 lat roślina ta była najskuteczniejszym środkiem przeciwbólowym znanym medycynie. Zazwyczaj sprzedawana w postaci białego lub brązowego proszku, który jest „pokrojony” cukrem, skrobią, mlekiem w proszku lub chininą, heroina może być używana na wiele sposobów, w tym poprzez zastrzyki dożylne, palenie i wciąganie nosem.
Palenie heroiny stało się bardziej popularne od lat 90. ze względu na obawy przed zakażeniem wirusem HIV poprzez dożylne dzielenie się igłami. Palenie jest również główną metodą używania heroiny w Azji i Afryce
Krok 2. Dowiedz się o uzależniających efektach heroiny
Heroina wywiera swoje pierwotne uzależniające działanie poprzez aktywację receptorów opioidowych mi (MOR, podobnych do receptorów endorfinowych i serotoninowych, które odpowiadają za szczęście) w mózgu. Regiony mózgu i neuroprzekaźniki dotknięte przez heroinę są odpowiedzialne za wytwarzanie przyjemnego uczucia „nagrody”, łagodzenia bólu i uzależnienia fizycznego. Wszystkie te działania łącznie odpowiadają za utratę kontroli przez użytkownika i działanie uzależniające. Oprócz tego, że jest silnym środkiem przeciwbólowym, heroina hamuje również aktywność ośrodkowego układu nerwowego, spowalniając tętno i oddech oraz tłumiąc kaszel.
- Wkrótce po użyciu heroina przekracza barierę krew-mózg. Heroina jest przekształcana w mózgu w morfinę, a następnie wiąże się z receptorami opioidowymi. Użytkownicy zgłaszają uczucie „pośpiechu” lub przypływu przyjemnego doznania. Intensywność pośpiechu jest uzależniona od ilości przyjmowanego leku oraz szybkości, z jaką lek dostaje się do mózgu i wiąże z receptorami. Heroina jest szczególnie uzależniająca, ponieważ tak szybko dostaje się do mózgu. Efekty są niemal natychmiastowe, a użytkownik może początkowo czuć się źle. Uczucie spokoju i ciepła rozchodzi się po całym ciele, a wszelkie kłopoty i bóle wydają się bardzo odległe i nieistotne.
- Ten „haj” będzie trwał, dopóki efekty nie ustąpią, zwykle od 6 do 8 godzin po uderzeniu. Użytkownik będzie wtedy musiał zacząć myśleć o tym, gdzie zdobyć punkty i/lub skąd wziąć pieniądze na następne trafienie, zanim rozpocznie się fizyczna wypłata.
- Wiedz, że użytkownicy heroiny mogą mówić i myśleć spójnie. Nawet przy dawkach wystarczająco wysokich, aby wywołać euforię, niewiele się zmienia w koordynacji, odczuciach czy intelekcie. Przy wyższych dawkach użytkownik wpada w stan podobny do snu, w którym nie śpi ani nie śpi, ale gdzieś pomiędzy. Źrenice stają się malutkie (przypięte), a oczy cofają się. Nazywa się to „kiwaniem głową”, „halucynowaniem” lub snami opiumowymi.
Krok 3. Miej świadomość, że uzależnienie dzieje się szybko
W ciągu zaledwie tygodnia zażywania człowiek może rozwinąć fizyczne uzależnienie od heroiny. Chociaż niektórzy użytkownicy mogą ją od czasu do czasu zażywać, heroina zapewnia większości ludzi niezrównany stan umysłu i po użyciu większości trudno jest nie wracać po więcej.
- Udokumentowano, że potrzeba tylko trzech kolejnych dni zażywania heroiny, aby stać się uzależnionym, pamiętając, że istnieją różne poziomy dodawania i odstawiania. Większość ludzi nie zauważy subtelnych objawów odstawienia po tym krótkim okresie i może to sprowadzić do lekkiego przygnębienia, przeziębienia itp.
- Dwie kwestie związane z uzależnieniem to długość stosowania i średnia zawartość morfiny w organizmie. Zwykle jednak ludzie zauważą, że uzależnili się od jednego do dwóch tygodni po rozpoczęciu regularnego codziennego stosowania. Po tym czasie zatrzymanie spowoduje oczywiste objawy odstawienia.
- Gdy ktoś uzależnia się, jej głównym celem staje się odnalezienie i używanie heroiny.
Krok 4. Zrozum odstawienie heroiny
Pomagając osobie uzależnionej od heroiny w odwyku, ważne jest poznanie faktów i objawów. Odstawienie następuje kilka godzin po zażyciu leku, kiedy efekty zaczynają ustępować, a organizm rozkłada heroinę we krwi. Heroina i inne objawy odstawienia opiatów są wyjątkowo nieprzyjemne i prawdopodobnie nie będą śmiertelne lub prowadzą do trwałych obrażeń, ale mogą spowodować śmierć płodu uzależnionej w ciąży. Objawy obejmują niepokój, ból mięśni i kości, problemy ze snem, biegunkę, wymioty, przeziębienia i niespokojne nogi.
- Dla krótkoterminowych użytkowników: Po ostatniej dawce użytkownicy zwykle zaczynają odczuwać łagodne objawy odstawienia około 4-8 godzin później. Będą się pogarszać, dopóki nie osiągną szczytu drugiego dnia bez trafienia. To najgorszy dzień, a od trzeciego dnia sytuacja powoli się poprawia. Te ostre objawy zwykle znacznie ustępują do piątego dnia i ustępują w większości w ciągu siedmiu do dziesięciu dni.
- Dla osób długotrwale stosujących: po ostrym odstawieniu (które uważa się za pierwsze 12 godzin bez heroiny) następuje „zespół przewlekłej abstynencji” lub „PAWS” (zespół po ostrym odstawieniu), który może trwać do 32 tygodni później. Objawy, które utrzymują się w tym czasie to: niepokój; zaburzone wzorce snu; nieprawidłowe ciśnienie krwi i częstość tętna; rozszerzone źrenice; uczucie zimna; drażliwość; zmiana osobowości i uczucia; i intensywne pragnienie narkotyku.
- Często najtrudniejszą częścią detoksu nie jest samo wycofanie się, ale całkowite trzymanie się od niego. Aby pozostać wolnym od narkotyków, konieczna jest całkowita zmiana życia. Nowi przyjaciele, trzymanie się z dala od obszarów, w których zdobywałeś punkty, oraz znajdowanie rzeczy, które łagodzą nudę i czas, który spędziłbyś zażywając narkotyk, to rzeczy, które muszą się zmienić, a także chęć pozostania czystym.
Krok 5. Wiedz, że walka z uzależnieniem nie jest łatwa
Uzależnienie od narkotyków to walka na całe życie. Do wprowadzania zmian potrzebna jest siła woli i wytrzymałość. Można osiągnąć trzeźwość, ale osoba zawsze może napotkać ogromną pokusę użycia. Trudno jest zmienić całe swoje życie, ponieważ walka z uzależnieniem od narkotyków oznacza również konieczność zmiany innych nawyków i części życia danej osoby, takich jak to, dokąd się udaje i kogo widzą społecznie. Nawet „normalne” czynności, takie jak oglądanie telewizji, są zupełnie inne, gdy jesteś czysty. To dlatego tak wielu ludzi oczyszcza się, a potem wraca do zdrowia.
Warto również pamiętać, że wiele osób używa heroiny do ucieczki lub radzenia sobie z osobistymi problemami, takimi jak między innymi przemoc lub napaść, niska samoocena i depresja. Osoba uzależniona od heroiny musi przezwyciężyć agonię odstawienia tylko po to, by zmierzyć się z tymi samymi problemami, przed którymi wcześniej uciekała, ale teraz z dodatkowym brzemieniem głodu heroinowego, z którym musi się uporać
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Zastanów się nad uzyskaniem pomocy dla siebie jako przyjaciela lub ukochanej osoby uzależnionej od heroiny. Al-Anon i Nar-Anon (to nie to samo co AA czy NA, które są przeznaczone dla osób uzależnionych) są dla przyjaciół i rodziny osób uzależnionych od narkotyków. Organizacje te organizują spotkania, które mogą pomóc w utrzymaniu granic i zapewnią wsparcie w radzeniu sobie z cudzym uzależnieniem.
- Ludzie przestaną używać heroiny, kiedy będą gotowi, bez względu na to, co im zrobisz lub powiesz. Będą musieli sami się zatrzymać. Osoba będzie musiała doświadczyć, że jest bardzo zmęczona przegrywaniem.
- Należy pamiętać, że wiele osób uzależnionych od heroiny w końcu przestaje brać narkotyki i że nie ma ograniczeń czasowych określających, jak długo dana osoba jest uzależniona od heroiny.
- Daj sobie czas, w którym chcesz żyć z uzależnionym i trzymaj się go. To także strata twojego życia. Jeśli to dziecko i masz szczęście, że jesteś w stanie pokryć koszty leczenia, zrób to. Ale wiedz, że to ostatecznie zależy od nich. Musimy pogodzić się z niskimi oczekiwaniami.
