Wszyscy spotkaliśmy kogoś, kto potrafi po prostu oświetlić pokój swoją sympatyczną, szczęśliwą osobowością. Ci ludzie wydają się naturalnie uzdolnieni w sprawianiu, by inni się uśmiechali. Niektórym ludziom może być trudniej sprawić, by inni się uśmiechali, czy to z powodu introwertycznej osobowości, czy po prostu niewiedzy, od czego zacząć. Jeśli chcesz, aby wszyscy byli szczęśliwi, gdziekolwiek jesteś, możesz spróbować wielu rzeczy!
Kroki
Metoda 1 z 3: Wykonywanie aktów życzliwości
Krok 1. Nawiąż kontakt wzrokowy
Uśmiechaj się i zachowuj przyjaźnie. Kiedy ktoś z tobą rozmawia, nawiąż kontakt wzrokowy, aby pokazać, że jesteś zainteresowany. Kontakt wzrokowy to sposób na intymny kontakt z drugim człowiekiem i jest kluczem do bycia lubianym przez innych.
Oznacza to odłożenie telefonu i bycie obecnym w danej chwili. Niezależnie od tego, czy zamawiasz drinka w kawiarni, siedzisz na nudnym rodzinnym spotkaniu wakacyjnym, czy też wychodzisz z przyjaciółmi, bądź obecny z otoczeniem
Krok 2. Bądź szczery
Uczciwość i uczciwość są kluczem do tego, aby ludzie ci ufali i lubili cię, co jest ogromnym czynnikiem, który sprawia, że reagują na ciebie radosnym uśmiechem.
Kiedy robisz coś dla kogoś innego, powinno to wynikać ze szczerości i empatii w twoim sercu, a nie z motywowanego sposobu manipulowania kimś, aby cię polubił. Rozwijanie empatii może pomóc ci być bardziej autentycznym w codziennym życiu
Krok 3. Zaoferuj pomoc bez pytania
Większość ludzi ma problem z prośbą o pomoc, ale często pragnie, aby ktoś rozpoznał ich obszary potrzeb i wkroczył z pomocą. Niezależnie od tego, czy jest to pomoc w żonglowaniu zbyt dużą ilością toreb na zakupy, czy pomoc w pracach domowych po narodzinach nowego dziecka, możesz udzielić pomocy tam, gdzie jest to potrzebne, nawet bez proszenia.
- Poznaj ludzi i przewidywaj ich potrzeby. Jeśli masz przyjaciela, który zmaga się z chorobą, zaproponuj gotowanie dla jego rodziny lub wpadnij i zrobisz pranie. Jeśli znajomy opublikuje na Facebooku informacje o zbliżającym się zabiegu medycznym, zapytaj, czy możesz mu później przynieść posiłek.
- Obserwuj nieznajomych i wkraczaj, gdy zobaczysz, że ktoś walczy. Możesz zobaczyć mamę z pełnymi rękami, która próbuje pakować zakupy, podczas gdy jej maluch wpada w szał; zaoferuj, że je dla niej zapakujesz. Jeśli zauważysz starszą osobę, która upuszcza swoją pocztę, pomóż ją odebrać.
Krok 4. Poznaj swoich sąsiadów
Tylko około 4 na 10 dorosłych Amerykanów zna większość lub wszystkich swoich sąsiadów! Możesz udać się do sąsiedztwa z drobnym prezentem na święta lub po prostu przedstawić się w dowolnym momencie. Wymieniaj się numerami telefonów i daj im znać, że chcesz być dla nich dobrym sąsiadem. Nigdy nie wiesz, kiedy możesz ich potrzebować!
W dzielnicach mieszkaniowych ze starszymi mieszkańcami zaprzyjaźnienie się z sąsiadem może być dla nich różnicą między samotnością a przyjaźnią. Inni sąsiedzi, tacy jak rodzice pozostający w domu, mogą czuć się odizolowani i być wdzięczni za kontakt z ludźmi
Krok 5. Wyhoduj coś
Utrzymanie ogrodu to świetny sposób, aby nauczyć się dbać o inne żywe istoty. W rzeczywistości badania pokazują, że uprawa roślin może zwiększyć twoją zdolność do empatii i czułości, czyniąc cię bardziej sympatycznym przyjacielem.
Wykorzystaj swoje umiejętności, aby uprawiać owoce lub warzywa, aby podzielić się nimi z lokalnym bankiem żywności lub sąsiadem. Możesz także wyhodować mieszkania z kwiatami, aby dać komuś, kto może być w dołku. W zależności od miejsca zamieszkania pomidory, zielona fasolka i nagietki są obfite i łatwe w uprawie
Krok 6. Daj komplement
Każdy czasami czuje się niepewnie, a szczery komplement to wspaniały prezent, który możesz dać komuś, kto nic Cię nie kosztuje. Ponieważ ulubionym tematem każdego z nas są oni sami, oferowanie komplementów to świetny sposób, aby kogoś przyciągnąć i sprawić, by się uśmiechnął.
- Zaoferuj komplement na temat czegoś, nad czym dana osoba ma kontrolę, na przykład tego, jak radziła sobie podczas imprezy sportowej lub jak dobrze poszła na teście. Unikaj komplementów, które skupiają się na rzeczach, które są poza czyjąś kontrolą, takich jak wygląd lub cechy ciała.
- Zapoznaj się z tym pomocnym przewodnikiem wikiHow, aby uzyskać świetne porady dotyczące szczerych komplementów.
Metoda 2 z 3: Być szczęśliwym dla siebie
Krok 1. Nie bądź niepewny
Niepewność pojawia się, gdy skupiamy się na naszych negatywnych atrybutach lub błędach z przeszłości i zapominamy o całym dobru, które mamy do zaoferowania. Przezwyciężenie niepewności i zdobycie pewności siebie może być trudne, ale może to pomóc w okazywaniu życzliwości innym i sprawić, by się uśmiechnęli.
Istnieje wiele sposobów na budowanie pewności siebie, ale większość z nich zaczyna się od zwracania uwagi na swoje pozytywne cechy, a nie negatywne cechy. Zaufanie daje ci możliwość podejść do nieznajomego i zapytać, czy potrzebuje pomocy, lub stanąć w obronie kogoś, kto jest prześladowany
Krok 2. Uśmiechnij się
Uśmiech ma wiele zalet dla osoby uśmiechającej się, a także wykazano, że jest zaraźliwy społecznie!
- Uśmiech jest językiem uniwersalnym; ludzie w każdej kulturze uśmiechają się, sygnalizując szczęście lub radość. Według jednego z badań, kiedy uśmiechasz się do nieznajomego, istnieje 50% szans, że odwzajemni uśmiech.
- Uśmiechanie się, nawet gdy jesteś smutny, może obniżyć poziom stresu i poprawić nastrój, co sprawi, że przebywanie w pobliżu będzie dla Ciebie przyjemnością.
Krok 3. Zmień swoją perspektywę
Jeśli masz skłonność do pesymizmu lub często narzekasz, narzekasz lub porównujesz się z innymi, możesz podjąć kroki w celu poprawy swojego spojrzenia na życie. Pozytywne nastawienie może zmniejszyć twój poziom stresu i poprawić twój własny poziom szczęścia, co zwiększa prawdopodobieństwo, że możesz pomóc innym być szczęśliwymi.
- Ćwicz pozytywną samoocenę. Mówienie do siebie to strumień myśli, który biegnie przez twoją głowę przez cały dzień, szczególnie o rzeczach, które myślisz o sobie, swoich zdolnościach, wyglądzie i co, jak zakładasz, myślą o tobie inni. Monitoruj swój sposób mówienia i postępuj zgodnie z zasadą: nie mów sobie niczego, czego nie powiedziałbyś komuś, kogo kochasz.
- Ćwicz uważność. Uważność polega na tym, aby nie martwić się o przeszłość ani przyszłość, ale skupiać się na doświadczeniach tu i teraz. Jest to forma medytacji, która może pomóc Ci poprawić swój pogląd. Uważność może również pomóc ci nauczyć się wczuwać w innych, czyniąc cię wspaniałym przyjacielem.
Metoda 3 z 3: Wiedza, kiedy się poddać
Krok 1. Uznaj, że szczęście innych jest ich wyborem
To wspaniale, że chcesz, aby inni się uśmiechali; pokazuje, że masz hojne serce i troszczysz się o innych ludzi. Ale pod koniec dnia nie możesz nikogo zmusić do uśmiechu lub bycia szczęśliwym. Każda osoba musi wybrać, czy chce być szczęśliwa, czy nie.
- Aby być szczęśliwym, eksperci twierdzą, że ludzie muszą podejmować świadomy wysiłek. Może to być trudne dla ludzi, którzy w życiu doświadczyli ciężkiej ręki (takich jak ci, którzy zmagają się z biedą lub chorobą), ale każdy może wybrać bycie szczęśliwym.
- Wpływy zewnętrzne (takie jak twoje kochane ja) mogą zrobić tylko tyle, aby pomóc komuś poprawić jego szczęście, chyba że stara się on być szczęśliwy.
Krok 2. Wiedz, że nie wszyscy Cię polubią
Możesz być najbardziej sympatyczną, hojną, atrakcyjną i inteligentną osobą na świecie i zgadnij co? Nadal będą ludzie, którzy cię krytykują lub nie lubią. To bardziej odzwierciedla ich i ich negatywne nastawienie niż ciebie.
Istnieje wiele powodów, dla których zdobycie kogoś może być niemożliwe. Być może przypominasz im kogoś z przeszłości, kto ich skrzywdził. A może zmagają się z zazdrością lub brakiem pewności siebie, a widząc, jak bardzo jesteś szczęśliwy, są tylko bardziej nieszczęśliwi. Niektórzy ludzie mają nawet obraźliwe osobowości i nie mogą znieść, aby inni byli szczęśliwi
Krok 3. Zaakceptuj, że zrobiłeś wszystko, co w Twojej mocy
Więc próbowałeś sprawić, że ktoś się uśmiechnie, wykonując przypadkowe akty życzliwości, będąc uprzejmym, uśmiechając się do niego, oferując komplementy i po prostu ogólnie będąc miłym w towarzystwie… a oni nadal są w złym humorze.
Jeśli zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy, aby wywołać u kogoś uśmiech, na koniec dnia powinieneś być dumny. Zszedłeś z drogi dla kogoś innego. Dałeś z siebie wszystko i to wszystko, co możesz zrobić. Bądź miłym sobą, ale wiedz, że nie możesz za nich rozwiązać problemów innych osób
Porady
- Nawiąż kontakt wzrokowy!
- Bądź miły dla innych.
- Wstań prosto: pokazuje pewność siebie, nawet jeśli jej nie czujesz.
- Mieć poczucie humoru.
