Odrzucenie kogoś może być prawie tak trudne, jak odrzucenie samego siebie, zwłaszcza jeśli dana osoba jest przyjacielem. Chociaż odrzucanie kogoś nigdy nie jest zabawne, jest to naturalna część życia, a wiedza, jak to zrobić życzliwie, ułatwi cały proces.
Kroki
Metoda 1 z 3: Odrzucenie kogoś, kogo znasz
Krok 1. Przygotuj się
Jeśli czujesz się gotowy, aby odrzucić romantyczne zainteresowanie kogoś po kilku randkach lub kilku interakcjach towarzyskich, miejmy nadzieję, że już przemyślałeś konsekwencje. Powinieneś być pewien, że ten facet / dziewczyna nie jest dla ciebie i zaakceptować, że jakakolwiek istniejąca przyjaźń może nigdy nie być taka sama (lub nawet przetrwać). Przygotuj się również na akt odrzucenia.
- Zastanów się, co powiesz wcześniej. Nie mów im wprost „nie”; spróbuj wyjaśnić to w sposób, który nie jest ostry ani cięty.
- Starannie dobieraj słowa. Jeśli chcesz poćwiczyć przed lustrem lub ze współczującym przyjacielem lub rodzeństwem, zrób to. Upewnij się, że przekazujesz wiadomość jasno, ale ze współczuciem.
- Bądź jednak przygotowany na dostosowanie się w oparciu o jego/jej reakcje. Nie chcesz brzmieć, jakbyś czytał ze scenariusza. Ćwicz dostosowywanie się do różnych scenariuszy.
Krok 2. Nie odkładaj tego
Chociaż to naturalne, że chcesz odłożyć nieprzyjemne zadania, tylko pogorszysz sytuację, czekając, gdy wiesz, że chcesz to zakończyć. Im dłużej przeciągasz sprawy, tym bardziej prawdopodobne, że druga osoba pomyśli, że wszystko idzie dobrze, przez co odrzucenie będzie jeszcze bardziej zaskakujące i bolesne.
- Wybierz odpowiednią porę, aby to zrobić – może nie urodziny danej osoby lub wieczór przed ważnym testem lub rozmową o pracę – ale nie czekaj na „właściwą porę”. Teraz jest właściwy czas.
- Jeśli jesteś już z kimś w długotrwałym związku, wiele z przedstawionych tutaj wskazówek będzie pomocnych, ale są też wyjątkowe wyzwania. Zajrzyj do artykułu Jak zerwać lub Jak ładnie zerwać z facetem, aby znaleźć pomysły.
Krok 3. Zrób to osobiście
Oczywiście kuszące jest, aby skończyć z tym SMS-em, e-mailem, telefonem itp., ale złe wieści najlepiej przekazać osobiście, nawet we współczesnej erze cyfrowej. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz do czynienia z przyjacielem, którego masz nadzieję pozostać przyjacielem. Pokaż swoją dojrzałość i szacunek.
- Odrzucenie twarzą w twarz pozwala natychmiast zobaczyć, jak druga osoba reaguje na wiadomości – zaskoczenie, złość, a może nawet ulga – i pozwala Ci się odpowiednio dostosować.
- Znajdź ciche, prywatne (lub przynajmniej półprywatne) miejsce do wykonania uczynku. Nikt nie chce być odrzucony w tłumie ani nie być pewny tego, co słyszy. Jeśli nie masz ochoty być sam, znajdź przynajmniej częściowo odosobnioną część restauracji, centrum handlowego, klubu itp.
Krok 4. Przygotuj ich na to, co zamierzasz powiedzieć
Kiedy nadejdzie czas, nie przeskakuj od razu od pytania, jaka była makaronowa primavera, na „Myślę, że powinniśmy być po prostu przyjaciółmi”.
- Poluzuj je wcześniej przyjemną rozmową, ale nie przesadzaj. Musisz być w stanie przejść do poważnego biznesu bez wydawania się nonszalancki lub bezmyślny.
- Zacznij od dobrego przejścia do trybu odrzucania – być może coś w stylu „Wspaniale było Cię poznać, ale…”; „Dużo o tym myślałem i…”; lub „Cieszę się, że spróbowaliśmy tego, ale…”.
Krok 5. Bądź szczery, ale miły
Tak, chcesz powiedzieć prawdę. Nie wymyślaj historii o spotkaniu z kimś innym, ponownym połączeniu się ze starym ukochanym lub decydowaniu o dołączeniu do Korpusu Pokoju. Jeśli przejrzą twoje wymysły lub odkryją później prawdę, sprawy będą tylko trudniejsze.
- Podaj prawdziwe powody, by je odrzucić, ale nie obwiniaj ich. Trzymaj się stwierdzeń „ja”, w których skupiasz się na swoich potrzebach, uczuciach i perspektywach. Tak, „to nie ty, to ja” to stary frazes, ale w zasadzie ma wartość jako strategia.
- Zamiast „Nie mogę być z niezorganizowanym gnuśnym, którego życie jest bałaganem”; spróbuj „Jestem typem osoby, która potrzebuje porządku i struktury w moim życiu”.
- Porozmawiaj o tym, jak myślałeś, że Twoje [tu wstaw osobliwości] zazębią się z jego [tu wstaw osobliwości] i cieszysz się, że spróbowałeś, ale nie czujesz, że to może się udać.
Krok 6. Daj im czas na przetworzenie
Nie podawaj tylko powodów, pożegnaj się i zostaw je zawieszone. Daj tej osobie czas na zrozumienie i ewentualnie odpowiedź.
- Jeśli nie dasz drugiej osobie szansy na zaangażowanie się w ten proces, łatwiej będzie jej poczuć, że to się naprawdę nie skończyło lub że wciąż jest szansa.
- Okazuj współczucie i pozwól drugiej osobie okazywać smutek, płakać, a nawet dać upust frustracji – ale nie musisz tolerować jawnego gniewu lub słownych obelg.
Krok 7. Bądź silny i nie poddawaj się
Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wycofać swoje odrzucenie, ponieważ współczujesz tej osobie lub nie chcesz jej skrzywdzić. Nie rozpocząłbyś tego procesu, gdybyś nie był pewien, czy chcesz go zakończyć.
- Bądź odpowiednio przepraszający, połóż rękę na ramieniu osoby, ale nie wycofuj się. Trzymaj się swoich „punktów rozmów” zerwania. Spróbuj „Przepraszam, że to boli. Dla mnie też nie jest to łatwe, ale jestem pewien, że tak jest najlepiej dla nas obojga”.
- Nie pozwól, aby druga osoba próbowała cię złapać w pułapkę, wskazując błędy w twoim rozumowaniu; obiecujące zmiany w zamian za ponowne rozpatrzenie; lub wyjaśniając, że źle go masz. Nie jesteś w sądzie.
- Nie podawaj żadnego powodu fałszywej nadziei. Unikaj mówienia, że nie jesteś jeszcze gotowy „jeszcze” lub chcesz spróbować być „tylko przyjaciółmi” (nawet jeśli tego chcesz, prawdopodobnie najlepiej zostawić to na inny czas). Druga osoba może wyczuć ziarno wątpliwości i kolejną szansę w najbliższej przyszłości.
Krok 8. Nie kończ rozmowy na kwaśnym tonie
Postaraj się zachęcić drugą osobę i bądź miły. Daj mu do zrozumienia, że to świetna osoba, która po prostu nie była dla Ciebie odpowiednia, ale która na pewno wkrótce znajdzie kogoś świetnego. Podziękuj mu za możliwość poznania się i złóż najlepsze życzenia.
Krok 9. Zachowaj szczególną ostrożność, odrzucając przyjaciela, który chce więcej
Jeśli masz nadzieję pozostać przyjacielem osoby, którą odrzucasz, porozmawiaj o tym, jak bardzo cenisz swoją przyjaźń, ale nie używaj tego jako jedynej wymówki. To raczej nie zaspokoi potrzeby odpowiedzi kogoś, kto właśnie postawił tę przyjaźń na szali.
- Przedyskutuj, dlaczego rzeczy, które lubisz w przyjaźni, nie zadziałają jako romans. Na przykład: „Uwielbiam, jaka jesteś spontaniczna i zabawna, i jak mogę być z tobą jako ucieczka; ale wiesz, że jestem kimś, kto działa najlepiej ze strukturą i konsekwencją, i to jest to, czego potrzebuję w romantyczny związek."
- Zaakceptuj niezręczność sytuacji. To będzie trudna, niewygodna dyskusja, zwłaszcza gdy powiesz „nie”. Nie sprawiaj, by ta osoba czuła się źle z powodu postawienia was dwojga w takiej sytuacji („Tak… to jest niezręczne, prawda?”). Podziękuj swojemu przyjacielowi, że jest szczery w swoich prawdziwych uczuciach.
- Zaakceptuj, że przyjaźń może się skończyć. Druga osoba już zdecydowała, że nie chce, aby wszystko toczyło się dalej tak, jak jest. Bez względu na preferencje, może nie być odwrotu. Spróbuj powiedzieć „Naprawdę chciałbym zostać przyjaciółmi, ale wiem, że możesz potrzebować trochę czasu. Z przyjemnością o tym porozmawiam, gdy tylko będziesz gotowy”.
Metoda 2 z 3: Odrzucenie kogoś nowego
Krok 1. Bądź szczery, bezpośredni i uprzejmy
Jeśli jest to tylko jakiś facet lub dziewczyna, z którą rozmawiasz w barze, klubie fitness, w biurze samochodowym itp., kuszące może być wymyślenie sobie wymówki, aby uniknąć pójścia na randkę. W końcu prawdopodobnie nie zobaczysz tej osoby w najbliższym czasie. Z drugiej strony, jeśli nie zamierzasz go ponownie zobaczyć, dlaczego nie być po prostu szczerym? Trochę chwilowej niezręczności prawdopodobnie sprawi, że oboje poczujecie się lepiej.
Coś tak prostego, jak „Miło było z tobą porozmawiać, ale chciałbym tak po prostu zostawić. Dzięki” może załatwić sprawę
Krok 2. Przejdź do sedna
Nie będziesz miał czasu na wcześniejsze przygotowania, jak na rozstanie z nowym chłopakiem/dziewczyną, więc nie próbuj wymyślać długich wyjaśnień. Po prostu jasno, zwięźle i szczerze wyjaśnij, dlaczego nie chcesz nawiązywać relacji z tą osobą.
Ponownie trzymaj się stwierdzeń „ja”. Skoncentruj się na tym, dlaczego nie pasujesz do osoby takiej jak on. Może „przepraszam, nie podzielam twojej pasji do [sportów ekstremalnych/podróży po świecie/pokera online], więc wiem, że nie skończylibyśmy dobrze”
Krok 3. Pomiń fałszywy numer telefonu i wymyślonego chłopaka/dziewczynę
Zachowuj się jak dorosły. Chociaż fałszywy numer telefonu może uniknąć niezręczności twarzą w twarz, nadal w końcu zranisz drugą osobę i prawdopodobnie bardziej niż uczciwy zwrot. Jeśli życzliwość jest dla ciebie naprawdę ważna, powinna być ważna nawet wtedy, gdy jesteś poza zasięgiem wzroku.
Jeśli naprawdę musisz użyć fałszywej rutyny chłopaka/dziewczyny, przynajmniej nie zaczynaj od tego. Najpierw spróbuj szczerej, bezpośredniej, miłej odmowy zainteresowania. To zwykle załatwi sprawę
Krok 4. Nie żartuj z tego
Będziesz skłonny chcieć, aby sprawy były lekkie, ale jeśli posuniesz się za daleko – robiąc głupi głos lub minę, cytując linijki z filmu itp. – druga osoba prawdopodobnie pomyśli, że ją obrażasz. Nie wydawaj się palantem, kiedy próbujesz być miłym facetem / dziewczyną.
Uważaj na sarkazm. Może być dla ciebie oczywistym sarkazmem, gdy mówisz „Och, jak gdyby ktoś taki jak ja kiedykolwiek umawiał się z kimś takim jak ty” fałszywym, górnolotnym głosem i odpowiednim uśmieszkiem na końcu, a może ta druga osoba zwykle zrozumie żart, ponieważ no cóż, ale on/ona może tego nie zauważyć, reagując na odrzucenie
Metoda 3 z 3: Odrzucenie kogoś, kto nie zostanie odrzucony
Krok 1. Zapomnij, czego się nauczyłeś, jeśli to konieczne
Jeśli utkniesz, próbując odrzucić kogoś, kto nie potrafi zrozumieć aluzji, nie przyjmie odpowiedzi nie lub jest po prostu dziwakiem, który nie chce zostawić cię w spokoju, możesz nie mieć luksusu życzliwości. Po prostu załatwiaj sprawy szybko i bezpiecznie.
„Przepraszam, nie jestem zainteresowany kontynuowaniem tego i to wszystko, co mam do powiedzenia. Powodzenia i do widzenia”
Krok 2. Kłam ostrożnie, jeśli musisz
Pomoże dobra „pokerowa twarz”; jeśli wiesz, że jesteś okropnym kłamcą, prawdopodobnie najlepiej po prostu nie próbować.
- Kłam tak mało, jak myślisz, że musisz. Mniejsze kłamstwo łatwiej sprzedać niż duże.
- Wypisz ten fałszywy numer telefonu lub fałszywego chłopaka/dziewczynę, jeśli musisz. Lub wypróbuj (skoncentrowane na „ja”) stwierdzenia typu „Właśnie wyszedłem z długotrwałego związku”; „Nie umawiam się na randki poza moją religią/kulturą”; lub „Myślę, że za bardzo przypominasz mojego brata/siostrę”.
Krok 3. Nie zmuszaj do odrzucenia twarzą w twarz, jeśli nie musisz
Jest to sytuacja, w której wystarczy sms lub e-mail. Szczególnie jeśli obawiasz się, że ta osoba może wybuchnąć gniewem na twoje odrzucenie, możesz zachować dystans między wami, zanim zrobisz to, co należy zrobić.
Krok 4. Nie ignoruj tej osoby i oczekuj, że się podda lub odejdzie
Niektórzy ludzie po prostu potrzebują absolutnie jasnego, niewątpliwego, bezbłędnego pokoju, całkowitego odrzucenia, aby uzyskać obraz. Nie zabezpieczaj się, nie zostawiaj nasion niepewności. Tak grzecznie, jak możesz, bądź szczery.
- Nie ignoruj ich sms-ów/telefonów/e-maili, dopóki nie wyrazisz wyraźnego pragnienia, aby nie być zaangażowanym. Kiedy już się wyjaśnisz, możesz zignorować ich prośby, skargi, tyrady itp.
- Jeśli kiedykolwiek poczujesz się zagrożony lub niebezpieczny z powodu drugiej osoby, poproś o pomoc i/lub skontaktuj się z władzami. Niektórzy ludzie naprawdę nie radzą sobie z odrzuceniem.
Pomoc w rozmowie
Odrzucanie przyjaciela
Odrzucanie kogoś, kogo nie znasz dobrze
Czego należy unikać, odrzucając kogoś
