Uszczęśliwianie kogoś tylko ze względu na to może być jednym z najbardziej satysfakcjonujących uczuć na tym świecie. Rozjaśnianie dnia danej osoby, niezależnie od tego, czy jest to twój najlepszy przyjaciel, czy kelner, może przynieść ci dobrą karmę i sprawić, że twój dzień będzie jaśniejszy. Aby kogoś uszczęśliwić, musisz być szczery, otwarty i chętny do włożenia wysiłku, aby coś zmienić.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uszczęśliwianie przyjaciół
Krok 1. Bądź emocjonalnie wspierający
Każdy chce wiedzieć, że jest kochany i doceniany. Zachęcaj znajomych do podążania za ich marzeniami, zwłaszcza jeśli nikt inny tego nie zrobi. Znajdź sposób, aby powiedzieć im, ile dla ciebie znaczą, nawet jeśli musisz to zrobić od niechcenia lub niepozornie. Bądź troskliwy i współczujący we wszystkich swoich działaniach. Samo bycie tam dla przyjaciół, niezależnie od tego, czy mają poważną walkę życiową, czy po prostu narzekają na swoją sytuację w pracy, może być najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby ich uszczęśliwić.
Innym sposobem na wsparcie emocjonalne jest poinformowanie znajomych, kiedy są autodestrukcyjni. Jeśli są w złym związku, dokonują złych wyborów życiowych lub marnują swoje talenty, znajdź łagodny sposób, aby o tym z nimi porozmawiać. To, czy posłuchają, zależy od nich, ale przynajmniej poświęciłeś czas, by być szczerym
Krok 2. Pociesz ich, gdy są przygnębieni
Uśmiechnij się do nich i, jeśli masz z tą osobą ciepłą relację, przytul ją. Zrób coś zabawnego, jak budowanie fortu z koca, organizowanie noclegu lub robienie głupich kitów – zwłaszcza jeśli jesteś „za stary” na takie rzeczy. Zbierz małą kolekcję uroczych zdjęć, filmów i prezentów i odważ się, aby osoba nie czuła się lepiej po spojrzeniu.
- Oczywiście bycie głupim nie sprawi, że człowiek stanie się szczęśliwszy w każdej sytuacji, ale warto spróbować. Twój przyjaciel doceni, że naprawdę chcesz włożyć ciężką pracę, aby się uśmiechnął.
- Jeśli twój przyjaciel jest naprawdę smutny, czasami najlepszym sposobem na pocieszenie go jest po prostu być przy nim, jako ramię do płaczu. Nie wywieraj na siebie zbyt dużej presji, aby wymyślić śmieszne zajęcie, które poprawiłoby samopoczucie przyjaciela, jeśli nastrój nie jest odpowiedni.
- Czasami, nawet po wielu rozmowach, uściskach i przytulaniu, osoba nadal będzie w złym humorze. W przypadku niektórych typów ludzi, naprawdę pomaga smucić się z powodu tego, że są smutni. Jeśli są empatyczni, widząc cię smutną, doprowadzają ich do szaleństwa i spróbują to naprawić. I zwykle, gdy to zrobią, ich nastrój również się poprawi, a czasem nawet bardziej niż ty sam jesteś zdolny.
Krok 3. Bądź dobrym słuchaczem
Jednym z łatwych sposobów, aby ktoś poczuł się doceniony i uznany, jest po prostu wysłuchać go. Postaraj się zrozumieć ich myśli i być na ich miejscu. Zadawaj przemyślane pytania, nie przerywaj, a jeśli czegoś nie rozumiesz, powiedz coś zamiast grać. Możesz mieć przyjaciela, który czuje, że nie poświęca mu wystarczająco dużo uwagi i który naprawdę potrzebuje życzliwego ucha, i możesz go uszczęśliwić, będąc przy nim i starając się naprawdę słuchać.
- Aby naprawdę słuchać przyjaciela, zwróć się ku niemu, nawiąż kontakt wzrokowy i nie udzielaj nieproszonych rad. Spraw, aby twój przyjaciel zobaczył, że jesteś w pełni skoncentrowany i jesteś po to, aby pomóc mu w jego życiu lepszym, a nie osądzać.
- Odłóż telefon, gdy znajomy rozmawia, aby pokazać, że poświęcasz mu uwagę, na którą zasługuje.
Krok 4. Podaruj znaczący prezent.
Poświęć trochę czasu na wybranie specjalnego prezentu, który jest odpowiedni dla danej osoby. Im więcej myśli włożysz w prezent, tym lepiej jest z punktu widzenia wyrażania pozytywnej energii i przemyślenia. Daj swojemu przyjacielowi coś, czego naprawdę chciałby lub potrzebował, zamiast dostawać coś losowego; może to być rzadki album, który pokochałby twój przyjaciel, albo pierwsze wydanie jego ulubionej powieści. Wysiłek, aby znaleźć coś naprawdę wyjątkowego dla swojego przyjaciela, sprawi, że twój przyjaciel natychmiast poczuje się szczęśliwy.
Choć podarowanie przyjaciółce wymownego prezentu na jej urodziny lub w czasie wakacji może wywrzeć pozytywne wrażenie, czasami nic tak nie uszczęśliwi osoby, jak przypadkowy prezent podarowany bez specjalnej okazji
Krok 5. Zadzwoń do znajomego, aby się przywitać
Jednym ze sposobów na uszczęśliwienie przyjaciela jest zadzwonienie do niego tylko po to, żeby się przywitać. Ten mały gest może mieć duże znaczenie i może pokazać Twojemu przyjacielowi, że naprawdę Ci na nim zależy i chcesz wiedzieć, co dzieje się w jego życiu. Zadzwoń, gdy będziesz miał kilka minut i zapytaj, jak mija dzień przyjaciela i co porabia w pracy, w szkole lub z przyjaciółmi. Poświęć trochę czasu, aby zainteresować się przyjacielem, nie oczekując niczego w zamian, a rozświetlisz dzień swojego przyjaciela.
- Ludzie nie dzwonią do siebie tylko po to, żeby rozmawiać prawie tak często, jak kiedyś. Spraw, aby twój przyjaciel był szczęśliwy, dzwoniąc, nie chcąc niczego.
- Jeśli wiesz, że twój przyjaciel właśnie miał wielki tydzień, na przykład rozpoczęcie nowej pracy, dzwonienie tylko po to, aby zobaczyć, jak ci idzie, może sprawić, że twój przyjaciel będzie jeszcze szczęśliwszy.
- Pamiętaj, że Twój znajomy może otworzyć się bardziej przez telefon niż przez SMS.
Krok 6. Pomóż przyjacielowi tylko dlatego
Innym sposobem na uszczęśliwienie przyjaciela jest zaoferowanie pomocy. Nie oznacza to, że musisz robić coś bardzo intensywnego lub pomagać tylko w mrocznych czasach. Jeśli twój przyjaciel ma pracowity dzień, odbierz dla niego lunch lub zaproponuj, że rano wyprowadzi jego psa. Możesz podwieźć przyjaciela do pracy, jeśli wiesz, że jego samochód jest w sklepie, albo pomóc mu złożyć stół z IKEA, który od tygodni opiera się o jego ścianę. Nawet podjęcie wysiłku, aby pomóc w drobiazgach, może wywołać uśmiech na twarzy przyjaciela.
- Niektórzy z twoich przyjaciół mogą być niechętni proszeniu o pomoc, nawet gdy jej potrzebują. Pracuj nad tym, aby zobaczyli, że naprawdę chcesz im pomóc, a oni chętniej to zaakceptują. Oferując twoją pomoc, będą również bardziej skłonni do zaakceptowania.
- Przestrzegać czegoś. Obserwuj swojego przyjaciela i zobacz, czego najbardziej potrzebuje. Może twój przyjaciel chciałby filiżankę mrożonej kawy, ale jest zbyt nieśmiały, by o nią poprosić.
Krok 7. Napisz do nich kartki z podziękowaniami
Twój przyjaciel od razu będzie szczęśliwszy, jeśli wyślesz mu kartkę z podziękowaniami, która pokazuje, jak bardzo doceniasz coś, co dla ciebie zrobił. Możesz myśleć, że kartki z podziękowaniami są przeznaczone tylko dla nauczycieli lub osób starszych, ale wysłanie jednej do znajomego może być znaczącym i wyjątkowym sposobem podziękowania i sprawienia, by twój przyjaciel poczuł się szczęśliwszy. Nie musisz dziękować przyjacielowi za konkretną rzecz, ale możesz być bardziej ogólny i podziękować mu za bycie niesamowitym przyjacielem lub świetnym słuchaczem.
Zostaw notatkę na wyciągnięcie ręki znajomego, w skrzynce pocztowej znajomego, a nawet zakradnij się do książki, którą czyta znajomy. Element zaskoczenia może uszczęśliwić przyjaciela
Krok 8. Powiedz coś miłego o przyjacielu za jego plecami
Innym sposobem na uszczęśliwienie przyjaciela jest chwalenie go innym przyjaciołom, gdy nie ma go w pobliżu. Zamiast plotkować i być złośliwym, szerzyć pozytywne nastawienie i powiedzieć coś miłego o jednym ze swoich przyjaciół, niezależnie od tego, czy chwalisz jego zmysł mody, czy niesamowite umiejętności gry na gitarze, aby twój przyjaciel był szczęśliwy, gdy do niego wróci. Zapewniamy, że podobnie jak w przypadku negatywnych plotek, twój przyjaciel usłyszy o tym, jeśli powiesz o nim coś miłego za jego plecami.
Dodatkowo, jeśli powiesz coś miłego o przyjacielu za jego plecami, zainspiruje to twojego przyjaciela do powiedzenia czegoś o tobie, gdy nie ma cię w pobliżu; to będzie nadal rozprzestrzeniać pozytywną energię
Krok 9. Upiecz coś
Pieczenie to sposób na uszczęśliwienie znajomych, co nigdy się nie zestarzeje. Poświęcenie czasu na upieczenie czekoladowych ciasteczek, chleba bananowego, szarlotki lub innego ulubionego przysmaku przyjaciela z pewnością sprawi, że twój przyjaciel będzie szczęśliwy i doceni wysiłek, jaki wkładasz, aby rozświetlić dzień przyjaciela. Możesz nawet zostawić upieczone smakołyki na biurku przyjaciółki lub na jej werandzie, aby otrzymać dodatkową niespodziankę.
- Jeśli nie wiesz, jaki deser jest ulubionym deserem tej osoby, sprawdź, czy potrafisz sprytnie zapytać, aby Twoje wypieki były dodatkową ucztą.
- Upieczenie przyjacielowi czegoś na urodziny może sprawić, że twój przyjaciel będzie jeszcze bardziej szczęśliwy.
Metoda 2 z 3: Uszczęśliwianie rodziców
Krok 1. Bądź godny zaufania
Dotrzymywanie dużej obietnicy od czasu do czasu nie jest tak znaczące, jak dotrzymywanie umowy w codziennych sprawach. Uczyń uczciwość polityką. Nawet białe kłamstwa mogą wydawać się małą zdradą. Upewnij się, że Twoje działania zawsze odzwierciedlają Twoje słowa – i vice versa. Jeśli chcesz uszczęśliwić swoich rodziców, to jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest bycie godnym ich zaufania.
- Twoi rodzice mogą spędzać dużo czasu martwiąc się, że nie jesteś z nimi otwarty. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to pokazać im, że chcesz z nimi porozmawiać o tym, co dzieje się w Twoim życiu.
- Jeśli twoi rodzice czują, że masz szczery związek i że niczego przed nimi nie ukrywasz, to sprawi, że będą bardzo szczęśliwi.
Krok 2. Spędź z nimi czas
Pokaż, że nie tylko Ci zależy, ale również cieszysz się ich towarzystwem. To niewiele: zacznij od wyłączenia telewizora, siadania i rozmowy. Możesz także zaprosić ich do wyjścia na chwilę, grając w kręgle, pływając lub robiąc coś innego zabawnego i aktywnego. Czas z rodziną nie musi być nudny i może być tak zabawny, jak chcesz, niezależnie od tego, czy idziesz do nowej włoskiej restauracji, czy grasz w szarady. Twoi rodzice będą chcieli spędzać z tobą czas bardziej niż cokolwiek innego, a przebywanie z nimi bardziej sprawi, że będą bardzo szczęśliwi.
- Zamiast zamykać drzwi do swojego pokoju, zostaw je otwarte, pokazując rodzicom, że chcesz spędzać z nimi czas, zamiast wykluczać ich ze swojego życia.
- Wybierz cotygodniowy wieczór na czas z rodziną, niezależnie od tego, czy jest to w każdą niedzielę, czy co drugą środę. Włączenie czasu rodzinnego do rutyny z pewnością sprawi, że Twoi rodzice będą szczęśliwi.
- Kluczową rzeczą w spędzaniu czasu z rodzicami jest to, że powinieneś zachowywać się tak, jakbyś chciał tam być, a nie tak, jakbyś robił to tylko po to, aby ich uszczęśliwić i marzyć, że zamiast tego możesz być z przyjaciółmi.
Krok 3. Spraw, aby poczuli się docenieni
Szczerze im komplementuj, mówiąc im coś, co w nich kochasz. Spraw, aby Twoi rodzice poczuli, że nie bierzesz ich za pewnik i że naprawdę jesteś wdzięczny za wszystko, co dla Ciebie robią. Nigdy nie pozwól, aby dzień minął bez podziękowania i bez pokazania, że nie mógłbyś czegoś zrobić bez nich. Twoi rodzice będą szczęśliwsi, ponieważ zobaczą, jak bardzo ich doceniasz.
- Spójrzmy prawdzie w oczy: zbyt często rodzice uważają się za pewnik, ale to nie znaczy, że jest w porządku. Wyjdź poza oczekiwaną formę i postaraj się pokazać im, że Ci zależy.
- Pamiętaj, że twoi rodzice to nie tylko rodzice; są ludźmi z własnymi celami, uczuciami i potrzebami. Nie są „wymagane”, aby się tobą opiekować; podjęli decyzję, że będą się troszczyć i powinieneś to docenić.
Krok 4. Sam bądź szczęśliwy
Jednym ze sposobów na uszczęśliwienie rodziców jest podjęcie wysiłku, aby samemu być szczęśliwą osobą, niezależnie od tego, czy oznacza to znalezienie miłości, znaczącą karierę, czy hobby, które cię uszczęśliwi. Badania pokazują, że rodzice są tak samo zainwestowani w szczęście swoich dorosłych dzieci, jak ich dzieci, gdy są młodsze, więc zawsze powinieneś pracować, aby być szczęśliwym i okazywać swoje szczęście, jeśli chcesz uszczęśliwić swoich rodziców.
Bardzo łatwo jest zadzwonić do rodziców, aby poskarżyć się na twoją pracę lub inne irytujące aspekty twojego życia. Powinieneś jednak zadzwonić do nich, aby porozmawiać o rzeczach, które lubisz. Ważne jest, aby być szczerym, ale utrzymanie dobrego frontu też nie zaszkodzi
Krok 5. Pomóż w domu
Innym sposobem na uszczęśliwienie rodziców jest pomoc w domu jak najwięcej. Nie oznacza to, że powinieneś po prostu wcześniej wykonać swoje obowiązki, ale że powinieneś zrobić wszystko, czego się od ciebie nie oczekuje, na przykład zrobić dodatkowe pranie, wycierać blaty kuchenne, a nawet odkurzać dom, gdy twoi rodzice wyjechali. Twoi rodzice naprawdę docenią Twój dodatkowy wysiłek i dzięki temu będą szczęśliwsi.
- To sprawi, że twoi rodzice będą szczególnie szczęśliwi, gdy mają długi dzień i naprawdę potrzebują kogoś, kto zdejmie z ich rąk niektóre obowiązki.
- Nie musisz wskazywać, co zrobiłeś; zauważą, że praca została wykonana i od razu poczują się szczęśliwsi.
Krok 6. Ugotuj im smaczny posiłek
Inną rzeczą, którą możesz zrobić, aby uszczęśliwić rodziców, jest zaskoczenie ich smacznym, domowym posiłkiem. Nie musisz robić czegoś zbyt wyszukanego, wystarczy proste danie z makaronu z sałatką i kurczakiem lub rybą. Ważne nie jest to, że ugotowałeś wykwintny posiłek, ale że poświęciłeś czas, aby pomóc rodzicom i sprawiłeś, że nie muszą się martwić o gotowanie tego dnia.
- Zaskocz ich w noc, kiedy twoi rodzice są przyzwyczajeni do gotowania. Nic nie uszczęśliwi ich bardziej niż powrót do domu na smaczny, domowy posiłek.
- Za pomoc w sprzątaniu otrzymasz również dodatkowe punkty.
Krok 7. Bądź czuły
Okazywanie rodzicom nieco większej czułości może ich uszczęśliwić. Wystarczy uścisk, gdy je widzisz, pocałunek w policzek, poklepanie po ramieniu lub ramieniu lub jakikolwiek drobny czuły gest może naprawdę rozświetlić ich życie. Możesz być w wieku, w którym uważasz, że okazywanie czułości rodzicom nie jest fajne, ale musisz przezwyciężyć to i dać im miłość i przywiązanie, których potrzebują, jeśli chcesz, aby byli szczęśliwi.
- Samo przytulenie lub pocałunek rodziców przed pójściem do szkoły może zmienić ich dni.
- Kiedy twoi rodzice wracają do domu z pracy, nie siedź po prostu w swoim pokoju i witaj ich z drugiej strony domu. Postaraj się zejść na dół, mocno je przytulić i zapytać o ich dzień.
Krok 8. Bądź miły dla swojego rodzeństwa
Jeśli chcesz, aby twoi rodzice byli szczęśliwi, jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest nawiązanie pozytywnej relacji z rodzeństwem lub rodzeństwem. Poświęcenie czasu na bycie miłym dla brata lub siostry może sprawić, że twoi rodzice poczują się szczęśliwi, że ich dzieci się dogadują, a także może po prostu sprawić, że wszystko w twoim domu będzie przebiegać płynniej. Jeśli jesteś starszym rodzeństwem, przejęcie niektórych obowiązków związanych z opieką nad młodszym rodzeństwem może również sprawić, że twoi rodzice będą szczęśliwsi, ponieważ będą mieli mniej powodów do zmartwień.
- Jeśli młodsze rodzeństwo potrzebuje pomocy w odrabianiu zadań domowych, zaproponuj pomoc, jeśli rodzice mają pracowity dzień.
- Jeśli jesteś młodszym rodzeństwem, staranie się być miłym dla starszego rodzeństwa i unikanie wszczynania bójek może mieć duże znaczenie.
Krok 9. Skontaktuj się z nimi tylko dlatego
Twoi rodzice prawdopodobnie przywykli do tego, że dzwonisz do nich, gdy czegoś potrzebujesz lub masz pytanie, które tylko oni mogą odpowiedzieć. Jeśli chcesz je uszczęśliwić, zadzwoń do nich, aby się przywitać i zobaczyć, jak sobie radzą. Poczują się doceniani i otoczeni opieką i będą szczęśliwi, ponieważ poświęciłeś czas na rozmowę z nimi tylko dlatego, że tego chciałeś, a nie dlatego, że czegoś potrzebowałeś.
- Jeśli masz pracowity dzień, nawet wiadomość tekstowa z pozdrowieniem i pytaniem, jak sobie radzą, może mieć ogromne znaczenie.
- Jeśli jesteś zajęty w pracy, wysłanie im krótkiego e-maila z powitaniem lub wysłanie linku do artykułu, który może im się spodobać, może urozmaicić ich dzień.
- Możesz także wysłać im link do kreskówki lub humorystycznego filmu, aby rozjaśnić ich dzień.
Metoda 3 z 3: Uszczęśliwianie nieznajomych lub znajomych
Krok 1. Praktykuj przypadkowe akty dobroci
Zadzwoń, napisz lub napisz do osoby, aby powiedzieć, że o niej myślisz. Wyślij im pocztą odręcznie napisany list, głupią kreskówkę lub urocze zdjęcie; tak niewiele osób korzysta w dzisiejszych czasach z poczty ślimakowej, że otrzymanie jej to prawdziwa przyjemność. Wybierz kwiat, pomóż mu nosić zakupy lub zaoferuj coś wielkiego, na przykład pomóż mu się przenieść.
- Bycie miłym tylko ze względu na dobroć przyniesie ci dobrą karmę i sprawi, że reszta twojego dnia też będzie lepsza.
- Rozejrzyj się. Jeśli widzisz kogoś, kto wygląda na szczególnie potrzebującego uśmiechu lub życzliwości, skieruj swoją uwagę na tę osobę – o ile upewnisz się, że nie narzucasz się.
Krok 2. Rozśmiesz ich
Śmiech rozładowuje napięcie i jest cudownie zaraźliwy. Już samo podjęcie wysiłku w dowcipnym przekomarzaniu się, gdy kupujesz artykuły spożywcze lub czekasz w kolejce po bilet do kina, może wywołać uśmiech na twarzy. Jeśli nie czujesz się zainspirowany, znajdź coś zabawnego w Internecie i wyślij mu to e-mailem. Najważniejszą rzeczą jest pokazanie, że nie traktujesz siebie zbyt poważnie i chcesz zrobić wszystko, aby rozśmieszyć ludzi.
- Ludzie nie mają w swoim życiu wystarczająco dużo śmiechu. Możesz sprawić, że reszta dnia będzie przyjemniejsza, rozśmieszając ją raz lub dwa razy.
- Możesz też zrobić coś głupiego, na przykład zerwać dmuchawiec lub źdźbło trawy i dać im, mówiąc: „Mam to specjalnie dla ciebie!” lub „Zbrałem to zioło specjalnie dla Ciebie!”
Krok 3. Nawiąż kontakt wzrokowy i przywitaj się
To mały i prosty sposób na zmianę życia danej osoby. Samo nawiązanie kontaktu wzrokowego z osobą może sprawić, że poczuje się ona doceniona, a przywitanie może rozjaśnić dzień każdej osoby. Nigdy nie wiesz, co dzieje się w czyimś umyśle, a przywitanie się i sprawienie, by poczuli się wyjątkowo, tylko przez chwilę, może być impulsem do szczęścia, którego potrzebują, aby przetrwać dzień.
Możesz być jedyną osobą, która uśmiecha się do tej drugiej osoby przez cały dzień. Pomyśl o tym, jaka to zmiana
Krok 4. Przekaż swoje rzeczy
Innym sposobem na uszczęśliwienie osoby jest przekazanie ubrań, naczyń lub innych przedmiotów, których już nie potrzebujesz, aby pomóc ludziom, którzy naprawdę mogą z nich korzystać. Nie będziesz wiedział, jak wielką różnicę mogą sprawić twoje stare ubrania lub talerze w życiu osoby, która naprawdę ich potrzebuje, a podarowanie swoich rzeczy jest gwarancją, że sprawisz, że ktoś gdzieś tam się uśmiechnie, nawet jeśli ty nie mogę tego zobaczyć.
- Jeśli trzymasz się ubrań, których nie nosiłeś raz od ponad roku, nadszedł czas, aby przekazać je ludziom, którzy mogliby je dobrze wykorzystać.
- Chociaż łatwo jest być sentymentalnym do starych rzeczy, których już nie używasz, zastanów się, o ile więcej wartości i szczęścia może z nich uzyskać ktoś inny.
Krok 5. Daj miły komplement
Możesz sprawić, że osoba się uśmiechnie i poczuje się szczęśliwsza, po prostu dając prosty komplement. Dopóki twój komplement jest szczery i miły, sprawisz, że czyjeś życie będzie trochę lepsze. Wszystko, co musisz zrobić, to powiedzieć osobie, że podoba ci się jej naszyjnik, że ma wspaniały uśmiech lub że uwielbiasz modne spodnie, które nosi. Dopóki nie wyjdziesz poza linię lub nie sprawisz, że ludzie poczują się niekomfortowo, miłe komplementy mogą natychmiast sprawić, że ludzie będą szczęśliwsi.
- Nie komplementuj sylwetki osoby, której nie znasz. Trzymaj się komentowania ubrań, biżuterii lub czegoś innego, co nie zostanie odebrane w niewłaściwy sposób.
- Po prostu spójrz tej osobie w oczy i powiedz coś w stylu „Fajny sweterek”. Nie wywieraj na siebie zbyt dużej presji, aby powiedzieć coś idealnego.
Krok 6. Rozłóż swoją pozytywną energię
Innym sposobem na uszczęśliwienie kogoś jest po prostu bycie szczęśliwym samemu i przekazywanie pozytywnej energii i radości ludziom wokół ciebie. Miej uśmiech na twarzy, rozmawiaj o rzeczach, które kochasz, komentuj pozytywnie swoje otoczenie i spraw, aby inni ludzie czuli się dobrze ze sobą. Szczęście jest zaraźliwe, a jeśli będziesz pracował nad szerzeniem dobrej atmosfery wśród otaczających cię ludzi, szybko je zauważą.
- Nawet jeśli nie czujesz się bardzo pozytywnie, samo uśmiechanie się może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy i może sprawić radość osobom wokół ciebie.
- Jeśli przyłapiesz się na negatywnym komentarzu, spróbuj przeciwdziałać mu dwoma pozytywnymi komentarzami.
Krok 7. Pomóż osobie nosić coś ciężkiego
Możesz uszczęśliwić osobę, pomagając jej nieść coś ciężkiego. Niezależnie od tego, czy pomagasz starszej kobiecie nosić zakupy do jej samochodu, czy pomagasz facetowi na poczcie w dostarczeniu ciężkiej paczki do jego samochodu, wpłyniesz na życie innej osoby, zmniejszając trochę ładunek. Jeśli masz sąsiada, który trochę dźwiga, zapytaj, czy możesz też pomóc, a uszczęśliwisz inną osobę.
- Natychmiast uszczęśliwisz kogoś, robiąc to, ponieważ ułatwisz mu życie.
- Oczywiście nie wchodź w żadne niebezpieczne sytuacje, w których pomagasz osobie, której nie znasz, wnieść coś do furgonetki lub domu. Dopóki pomagasz w bezpiecznym, publicznym miejscu, robisz różnicę.
Krok 8. Opublikuj coś podnoszącego na duchu na Facebooku
W dzisiejszych czasach większość ludzi korzysta z Facebooka, aby narzekać lub narzekać na coś irytującego, co przydarzyło im się tego dnia, a nawet do dzielenia się przygnębiającym artykułem o tym, jak cały świat idzie w błoto. Chociaż może się to wydawać prawdą, czasami możesz popracować nad uszczęśliwieniem ludzi, publikując pozytywne wiadomości (tak, one istnieją!), urocze wideo z kotami, zabawny komiks lub historię z cebuli lub naprawdę cokolwiek które sprawią, że ludzie się uśmiechną. Sprawisz, że ludzie będą szczęśliwsi, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Oczywiście na świecie dzieje się wiele okropnych rzeczy, ale możesz zostawić to innym 1000 znajomym z Facebooka, aby nam o tym przypomnieli. Dlaczego nie opublikować czegoś pozytywnego i dać swoim internetowym znajomym powiew świeżego powietrza?
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Będziesz musiał ich uszczęśliwić, rozśmieszając ich i okazując życzliwość. Pokaż im, że naprawdę jest ci przykro. Byliby szczęśliwi, gdyby byli z kimś, kto zapewnia im wygodę! Lub zagraj w coś, co kochają. Spraw, by poczuli się lepiej.
- Idź do kina, aby obejrzeć z nimi film rodzinny. Staraj się być przyjazny i kup im przekąski.
- Upewnij się, że wiedzą, że będziesz przy nich bez względu na wszystko.
- Bądź szczęśliwy sam. Mówisz, umiem być szczęśliwym - podążaj za mną! Może zniwelować ich smutek, nawiązać kontakt z pragnieniem cieszenia się sobą, zamiast ronić łzy.
- Nawiązanie kontaktu wzrokowego jest naprawdę ważne, nie bój się tego robić. Wystarczy spojrzeć im prosto w oczy.
- Jeśli nie chcą o tym rozmawiać, nie denerwuj ich, próbując dowiedzieć się, co ich niepokoi. Podaj coś innego, jak „Co robisz w ten weekend?” itp.
- Poświęć trochę swojego czasu dla osoby smutnej lub przygnębionej.
- Zrób im niespodziankę bez okazji.
- Daj im znać, że czujesz się z nimi komfortowo - powiedz „Vera! Druga osoba byłaby wdzięczna, wiedząc, że jest doceniana! Powiedz coś słodkiego, co naprawdę masz na myśli, ale zawsze trzymaj się tego w środku. Sprawi, że uśmiechną się fizycznie i psychicznie, wiedząc, że pochodzi z głębi serca.
- Zabierz go/ją do zwierząt, zwłaszcza gdy je kocha!
- Wystarczy uścisk, uśmiech lub komplement, aby umilić komuś dzień. Jeśli nie chcesz drastycznie próbować ich uszczęśliwić, po prostu zrób jedną z tych prostych rzeczy.
- Śmiej się z żartów ludzi. To bardzo krępujące, gdy jesteś w grupie, żartujesz i nikt inny nie uważa tego za zabawny. Więc spróbuj przynajmniej się uśmiechnąć.
- Idź i zobacz osobę, która jest smutna tylko wtedy, gdy jest z nią w porządku. Może to sprawić, że będą jeszcze bardziej wściekli i może sprawić, że twoje relacje z tą osobą nie będą zbyt dobre.
- Zrób coś, co zachęca do pocenia się. Piłka nożna, piłka nożna, koszykówka, bieganie razem, taniec, kręgle, sprzątanie garażu itp.
- Daj ludziom bardzo miłe komplementy, nawet jeśli ich nie znasz, rozjaśni to ich dzień.
- Bądź tam dla swojej rodziny i przyjaciół.
- Łatwiej jest uszczęśliwić kogoś, gdy sam jesteś szczęśliwszy, ale nie musisz być. Możesz również pozytywnie wpłynąć na kogoś, gdy jesteś smutny; będziesz musiał myśleć pozytywnie i myśleć o dobrych uczynkach, które możesz zrobić dla tej osoby. Spróbuj na przykład komplementować.
Ostrzeżenia
- Zbytnie przesadzanie lub bycie zbyt do przodu w sprawach może sprawić, że druga osoba poczuje się niezręcznie.
- Jeśli twój przyjaciel chce być sam, daj mu miejsce, ale daj mu znać, że chcesz usłyszeć, co ma do powiedzenia, jeśli zmieni zdanie.
- Nie krzycz na nich.
- Nie naciskaj drugiej osoby na problem, który ma; zrobienie tego spowoduje więcej negatywnych emocji.
- Upewnij się, że żadne z twoich kochających wsparcia nie wydaje się być pełne współczucia lub sarkastyczne.
- Jeśli twój przyjaciel jest zły na kogoś, nie mieszaj się ze złymi rzeczami na temat tej osoby. To tylko zachęcałoby do negatywnych uczuć wobec kogoś, o kim myśli.
- Nie bądź kulą. Jeśli ktoś uzależni się od ciebie, aby poczuć się dobrze, twoja niezdrowa (i prawdopodobnie destrukcyjna) dynamika pogorszy jego sytuację niż przed twoim pojawieniem się.
- Unikaj brania na siebie więcej, niż jesteś w stanie znieść. Jeśli przyjaciel jest chronicznie przygnębiony, zachęć go do skorzystania z pomocy terapeuty.
