Trombofilia, stan, który zwiększa ryzyko powstania zakrzepów krwi, może być trudna do zdiagnozowania, ponieważ większość osób dotkniętych nią nie odczuwa żadnych objawów, chyba że wystąpią u nich zakrzepy. Jeśli masz zakrzep krwi, będziesz potrzebować lekarza, który wykona badanie w celu potwierdzenia, że skrzep powstał w wyniku trombofilii. Na szczęście, gdy zakrzepy krwi zostaną wykryte wcześnie, można uniknąć uszkodzenia serca i istnieje wiele sposobów zapobiegania powstawaniu zakrzepów krwi. Mając receptę na antykoagulant lub środek rozrzedzający krew, a także kilka zmian w stylu życia, możesz zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi.
Kroki
Metoda 1 z 3: Identyfikowanie objawów zakrzepowego zakrzepu krwi
Krok 1. Zwróć uwagę na obrzęk lub tkliwość w nodze
Zakrzepy krwi najczęściej zaczynają się w nogach, gdzie może gromadzić się krew. Jeśli zauważysz obrzęk w określonym miejscu, które nie znika lub głębokie bóle w nogach, powinieneś skontaktować się z lekarzem w sprawie możliwości powstania zakrzepu krwi. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz ból lub obrzęk jednej nogi.
- Zakrzepy w nogach mogą przedostać się do krwioobiegu i przedostać się do serca i płuc, powodując potencjalnie śmiertelną zatorowość płucną. Wczesne ich złapanie ma kluczowe znaczenie.
- Zakrzepy krwi najczęściej tworzą się w łydkach, dlatego należy zwracać szczególną uwagę na występujące tam obrzęki i bóle.
Krok 2. Poczuj wyjątkowo ciepłą skórę w miejscu, w którym zauważysz obrzęk
Jeśli Twoja skóra jest gorąca lub ma gorączkę w obszarach, w których odczuwasz ból, istnieje prawdopodobieństwo, że jest to spowodowane krzepnięciem krwi w żyle pod powierzchnią. Podczas gdy cały obrzęk jest cieplejszy niż nieobrzmiała skóra, zakrzep krwi może prowadzić do niezwykle gorącej skóry.
Ten objaw jest bardziej prawdopodobny, gdy zakrzep krwi jest „powierzchowny” lub bliżej powierzchni
Krok 3. Sprawdź, czy za kolanem nie ma zaczerwienienia
Jednym szczególnie widocznym objawem, który występuje w przypadku wielu, choć nie wszystkich, skrzepów krwi jest plamiste czerwone przebarwienie, które pojawia się na nodze. Zwykle pojawia się za kolanem, na tej samej nodze, co obrzęk i ból spowodowany przez skrzep.
Nawet jeśli nie masz tego objawu, powinieneś udać się do lekarza w celu uzyskania pozostałych objawów. Być może wcześnie złapałeś zakrzep lub twoja skóra może nie być podatna na przebarwienia
Krok 4. Przygotuj się na badanie przez lekarza
Jeśli masz obrzęk, ból, nadmiernie ciepłą skórę i czerwone przebarwienia, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz zakrzepy krwi. Kiedy spotkasz się z lekarzem, podda cię testowi, który obejmuje prześwietlenie, ultradźwięki lub inną metodę testowania, która pozwoli im wykryć skrzep w żyle.
Metoda 2 z 3: Stosowanie antykoagulantów w leczeniu trombofilii
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza, jakie antykoagulanty są dla Ciebie odpowiednie
Antykoagulanty lub leki rozrzedzające krew pomagają zmniejszyć tempo krzepnięcia krwi, pomagając zapobiegać sklejaniu się komórek. Obecnie dostępnych jest wiele różnych antykoagulantów, w przeciwieństwie do samej warfaryny i heparyny, ale te dwa pozostają najbardziej popularne.
- W zależności od konkretnego stanu, a także nasilenia skrzepu, lekarz przepisze jeden środek rozrzedzający krew lub ich kombinację.
- Główną wadą stosowania antykoagulantów w celu zapobiegania powstawaniu zakrzepów krwi zamiast ich leczenia jest to, że może wystąpić znaczne krwawienie z drobnych urazów.
- Heparyna jest podawana w szpitalu przez wstrzyknięcie dożylne lub domięśniowe (im).
- Jeśli nie jesteś zadowolony z pomysłu zażywania warfaryny lub heparyny, możesz zapytać lekarza o różne doustne, wstrzykiwane i dożylne formy leków rozrzedzających krew.
Krok 2. Weź tabletki warfaryny, aby pomóc rozbić skrzep i zapobiec przyszłym
Najczęstszym sposobem leczenia przez lekarzy trombofilii jest wypisanie recepty na warfarynę pod ścisłą obserwacją. Warfaryna blokuje enzymy krzepnięcia, aby znacznie spowolnić proces krzepnięcia. Tabletki te działają powoli, a zmniejszenie skrzepu za pomocą warfaryny może zająć kilka dni, ale gdy lek ustabilizuje się w krwioobiegu, jest bardzo skuteczny i silny.
- Nie możesz zażywać warfaryny w czasie ciąży.
- Kiedy zaczniesz brać warfarynę, będziesz musiał regularnie przechodzić badanie krwi w międzynarodowym znormalizowanym współczynniku (INR), aby upewnić się, że przyjmujesz właściwą dawkę, powoli przechodząc do mniejszej liczby testów, gdy twoje ciało się aklimatyzuje.
Krok 3. Wstrzyknij heparynę do natychmiastowego leczenia lub wysokiego ryzyka zakrzepów
Najczęstszym dożylnym antykoagulantem jest heparyna. Heparyna jest szybko działającym lekiem rozrzedzającym krew, który może pomóc w znacznym zmniejszeniu zakrzepów, które już się utworzyły i zapobieganiu powstawaniu zakrzepów podczas operacji i ciąży. Należy pozwolić lekarzowi na podanie heparyny we wstrzyknięciu dożylnym lub domięśniowym, co najprawdopodobniej nastąpi w szpitalu.
Heparyna jest rzadko przepisywana do regularnego, profilaktycznego stosowania, z wyjątkiem kobiet w ciąży i osób szczególnie narażonych na ryzyko
Metoda 3 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia w celu zmniejszenia ryzyka krzepnięcia
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o czynnikach ryzyka trombofilii
Chociaż każdy może uzyskać zakrzepy krwi, istnieją pewne czynniki ryzyka, które zwiększają twoje szanse na ich wystąpienie. Dowiedz się o swoich czynnikach ryzyka, aby móc dokonywać zdrowych wyborów i monitorować objawy. Omów z lekarzem następujące czynniki ryzyka:
- Dziedziczne czynniki ryzyka, takie jak mutacja czynnika V Leiden, niedobór białka S, niedobór białka C i niedobór antytromobiny.
- Złośliwość
- Unieruchomienie
- Doustne środki antykoncepcyjne
- Hormonalna terapia zastępcza
- Otyłość
- Niektóre terapie przeciwnowotworowe, takie jak tamoksyfen, talidomid, lenalidomid i asparaginaza
- Zaburzenia mieloproliferacyjne, takie jak czerwienica prawdziwa i małopłytkowość samoistna
Krok 2. Jedz zdrową dietę, która jest zbilansowana i pożywna
Zdrowe odżywianie pomoże lepiej funkcjonować układowi krążenia, a także obniży poziom cholesterolu i inne czynniki ryzyka krzepnięcia. Jeśli masz wagę powyżej zalecanej wagi, zdrowa dieta może również pomóc Ci ją obniżyć, ponieważ nadwaga jest kolejnym czynnikiem ryzyka krzepnięcia.
- Chociaż nie ma konkretnych produktów spożywczych, które uchronią Cię przed skrzepami krwi, unikanie tłustych potraw i spożywanie kilku porcji zielonych liści dziennie są ogólnie dobre dla zdrowia układu krążenia.
- Jeśli zażywasz warfarynę, istnieją pewne pokarmy, które mogą wpływać na poziom warfaryny. Porozmawiaj z lekarzem o tych produktach i upewnij się, że ich spożywanie jest regularne, aby nie wpłynąć na warfarynę. W szczególności należy monitorować pokarmy bogate w witaminę K, takie jak wątroba wołowa, brokuły, brukselka, warzywa, soja, rzeżucha, szparagi, marynaty koperkowe, awokado i groszek. Dodatkowo uważaj na żurawinę, mango, grejpfruta i granaty.
Krok 3. Ćwicz regularnie
Jeśli nie masz regularnego schematu ćwiczeń, dobrym pomysłem jest wyrobienie sobie nawyku wykonywania 2-3 razy w tygodniu przez co najmniej 20-30 minut. Możesz skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka aktywność jest zalecana, aby utrzymać swój stan pod kontrolą.
- Przemęczenie się może również prowadzić do problemów z sercem, dlatego ważne jest, aby zrównoważyć aktywność fizyczną z odpoczynkiem
- Jeśli zażywasz antykoagulanty, ćwiczenia mogą narazić Cię na większe ryzyko skaleczenia i znacznego krwawienia. Podejmij dodatkowe środki ostrożności, aby zachować bezpieczeństwo, na przykład noś koszule z długimi rękawami lub rękawiczki.
Krok 4. Rzuć palenie przy wsparciu lekarza
Palenie tytoniu znacznie zwiększa ryzyko chorób serca i krzepnięcia krwi. Palenie podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych również może być katastrofalne, dlatego najlepiej całkowicie zerwać z nałogiem. Twój lekarz może być w stanie zapewnić Ci środki i wsparcie w rzuceniu palenia.
Krok 5. Wstań i poruszaj się po siedzeniu przez ponad 2 godziny
Zbyt długie siedzenie w bezruchu jest jednym z najczęstszych sposobów uzyskania zakrzepu krwi w przypadku trombofilii. Jeśli pracujesz przy biurku lub jeśli lecisz długim lotem, konieczne jest chodzenie co kilka godzin, aby pomóc w przepływie krwi w nogach.
Wystarczy chodzić przez około 3 do 5 minut, aby krążyć krew, ale dłuższe przebywanie na nogach może być bardziej skuteczne
Krok 6. Unikaj leków na bazie estrogenów
Leki takie jak doustne środki antykoncepcyjne i estradiol stosowane w hormonalnej terapii zastępczej zwiększają ryzyko powstawania zakrzepów krwi ze względu na sposób, w jaki podwyższony poziom estrogenu oddziałuje z naczyniami krwionośnymi. Będziesz musiał znaleźć alternatywy dla tych metod leczenia, jeśli zdiagnozowano u Ciebie trombofilię.
- Istnieją niehormonalne formy kontroli urodzeń, takie jak czapki szyjne i miedziane wkładki domaciczne (IUD).
- Hormony przyjmowane na menopauzę można zastąpić leczeniem każdego objawu, lekami na uderzenia gorąca i lubrykantami na suchość pochwy. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie zabiegi będą dla Ciebie skuteczne.
