Ból i dyskomfort związany z zapaleniem gruczołu krokowego mogą być trudne do pokonania. Główną przyczyną jest infekcja bakteryjna, ale nawracające typy mogą być spowodowane przewlekłym stanem zapalnym lub napięciem mięśni. Dobrą wiadomością jest to, że ten stan jest całkowicie uleczalny i istnieje wiele opcji. Być może zastanawiasz się, jak możesz o to zadbać samodzielnie w domu. Na szczęście istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu i zwiększenie komfortu. Jednak leczenie domowe nie może wyleczyć podstawowych przyczyn zapalenia gruczołu krokowego. Aby uzyskać całkowity powrót do zdrowia, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać pełny schemat leczenia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Ulga w bólu
Nawet drobne przypadki zapalenia gruczołu krokowego mogą być bolesne, więc prawdopodobnie jest to twój główny problem. Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby poczuć się bardziej komfortowo. Te sztuczki nie wyleczą choroby ani nie zwalczą infekcji, ale mogą powstrzymać ból, gdy czekasz na ustąpienie infekcji.
Krok 1. Usiądź na poduszce, aby wyściełać prostatę
Siedzenie może być bolesne, zwłaszcza jeśli musisz siedzieć przez dłuższy czas. Nie zawsze możesz tego uniknąć, na przykład w pracy. Usiądź wygodnie na poduszce lub poduszce, aby odciążyć prostatę.
Poduszka w kształcie pączka może być jeszcze bardziej kojąca, ponieważ możesz ustawić prostatę pośrodku i wygodnie siedzieć
Krok 2. Weź kąpiel sitz, aby złagodzić ból
Kąpiel sitz polega na zanurzeniu obszaru odbytu i pachwiny w płytkiej, ciepłej wodzie. To może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo. Napełnij wannę lub czysty pojemnik 7,6-10,2 cm ciepłej wody. Następnie przykucnij w wannie, aby zanurzyć pachwinę w wannie przez 10-20 minut, aby złagodzić ból.
- Upewnij się, że przetestowałeś wodę, aby upewnić się, że nie jest zbyt gorąca. Nie chcesz się poparzyć.
- Istnieją również małe wanny, które można zmieścić w toalecie i w ten sposób wziąć kąpiel nasiadową. To może być wygodniejsze.
- Niektórzy ludzie dodają sól Epsom lub inne sole lecznicze do kąpieli sitz. Jeśli chcesz tego spróbować, zapytaj swojego lekarza, czy jest w porządku.
Krok 3. Przyłóż poduszkę grzewczą do prostaty
Podobnie jak kąpiel nasiadowa, może to również złagodzić ból. Trzymaj poduszkę grzewczą tuż pod moszną i pozwól, aby ciepło ukoiło twoją prostatę.
Butelka z gorącą wodą też się sprawdzi. Przetestuj go, aby upewnić się, że nie jest zbyt gorący
Krok 4. Pij 2-4 litry (2,1-4,2 qt) wody dziennie
Jeśli twoja prostata boli, picie większej ilości wody może wydawać się złym pomysłem. Jednak oddawanie moczu pomaga wypłukać bakterie z systemu i poprawić infekcję. Nawadniaj się, wypijając co najmniej 2-4 litry (2,1-4,2 kwarty) wody każdego dnia, aby pomóc w usunięciu infekcji.
Niestety oddawanie moczu z zapaleniem gruczołu krokowego będzie prawdopodobnie niewygodne. Spróbuj przypomnieć sobie, że podczas korzystania z łazienki pomagasz wypłukać infekcję
Krok 5. Wyeliminuj z diety pikantne i kwaśne potrawy
Monitorowanie diety nie jest zabawne, ale może to pomóc zmniejszyć ból. Chociaż konkretna dieta w rzeczywistości nie pomaga w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego, wycięcie niektórych pokarmów może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo. Kwaśne, pikantne i cytrusowe potrawy mogą podrażniać drogi moczowe i powodować większy ból. Spróbuj ograniczyć te pokarmy lub całkowicie je wyciąć, aby zmniejszyć odczuwany ból.
Alkohol i kofeina mogą również podrażniać drogi moczowe, więc najlepiej je odstawić, dopóki nie poczujesz się lepiej
Krok 6. Unikaj wszelkich czynności, które wywierają presję na prostatę
Niektóre czynności, zwłaszcza jazda na rowerze, wywierają nacisk na prostatę i powodują nasilenie bólu. Zasadniczo unikaj wszystkiego, co pogarsza ból, dopóki nie poczujesz się lepiej.
Metoda 2 z 3: Alternatywne środki zaradcze
Istnieje wiele ziołowych lub alternatywnych środków na zapalenie gruczołu krokowego w Internecie. Wiele z nich nie działa, ale kilka ma poparcie naukowe. Poniższe sztuczki mogą nie działać dla wszystkich, ale mogą pomóc złagodzić ból związany z zapaleniem gruczołu krokowego. Po prostu zapytaj swojego lekarza przed zażyciem jakichkolwiek suplementów ziołowych, aby potwierdzić, że są one dla Ciebie bezpieczne.
Krok 1. Wykonuj ćwiczenia wzmacniające miednicę na niebakteryjne zapalenie gruczołu krokowego
Może to być skuteczne w przypadkach przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego, które nie jest spowodowane infekcją. Zarówno ćwiczenia Kegla, jak i techniki relaksacyjne mogą pomóc złagodzić ból.
- W przypadku ćwiczeń Kegla napinaj i utrzymuj mięśnie miednicy tak długo, jak to możliwe przed zwolnieniem.
- Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe polega na rozluźnieniu i rozciągnięciu mięśni dolnej części pleców i brzucha w celu uwolnienia napięcia i bólu. Spróbuj ćwiczyć jogę lub ćwiczenia rozciągające, które koncentrują się na dolnej części pleców, rdzeniu i biodrach, aby rozluźnić mięśnie wokół prostaty.
- Istnieje również rodzaj rozluźnienia mięśniowo-powięziowego, który polega na masowaniu napiętych punktów wokół brzucha i pleców. Odwiedź w tym celu masażystę lub fizjoterapeutę.
Krok 2. Złagodź ból za pomocą akupunktury
Ten zabieg wykorzystuje małe igły, aby uzyskać dostęp do punktów nacisku wokół ciała. Brzmi boleśnie, ale dobry akupunkturzysta nie sprawi bólu. Jest to popularny środek łagodzący ból i może pomóc w bólu związanym z zapaleniem gruczołu krokowego.
- Zawsze odwiedzaj licencjonowanego i doświadczonego akupunkturzystę, aby wiedzieć, że otrzymujesz dobre leczenie.
- Pamiętaj, że nawet jeśli to zadziała, nie leczy infekcji ani ukrytego problemu. To tylko łagodzi ból.
Krok 3. Weź cernilton, aby poprawić ogólny stan zdrowia prostaty
Jest to składnik odżywczy z życicy, który jest popularnym suplementem dla zdrowia prostaty. Wyniki są mieszane, ale jedno badanie wykazało, że mężczyźni z zapaleniem gruczołu krokowego, którzy przyjmowali 2 kapsułki cerniltonu dziennie przez 12 tygodni, zauważyli poprawę. Możesz spróbować sam, aby zobaczyć, czy to pomaga.
Badania pokazują, że cernilton jest bezpieczny w dawkach 375-750 mg dziennie
Krok 4. Wypróbuj kwercetynę na niebakteryjne zapalenie gruczołu krokowego
Ten suplement ekstraktu roślinnego wykazał pewien sukces w łagodzeniu bólu spowodowanego przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego. To nie działa dla wszystkich, ale może pomóc, jeśli chcesz go wypróbować.
Dawkowanie kwercetyny waha się od 500 do 1000 mg dziennie. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania dla marki, której używasz
Krok 5. Użyj palmy sabałowej, aby zmniejszyć stan zapalny prostaty
Ten suplement jest popularnym sposobem leczenia zaburzeń prostaty i może pomóc złagodzić przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego. Typowa dawka to 160-320 mg na dobę, co może pomóc złagodzić stan zapalny prostaty.
Jedno z badań wykazało, że palma sabałowa działała najlepiej w połączeniu z antybiotykami
Krok 6. Unikaj preparatów ziołowych, które nie są wspierane przez żadne badania
Istnieje kilka innych niesprawdzonych leków ziołowych dostępnych online w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego, w tym echinacea, suplementy czosnkowe i gorzknik kanadyjski. Zasadniczo unikaj środków, które nie mają żadnych badań wykazujących, że mogą pomóc w problemach z prostatą. W najlepszym przypadku nic nie zrobią, aw najgorszym mogą być szkodliwe lub zakłócać leczenie.
Metoda 3 z 3: Zabiegi medyczne
Chociaż możesz chcieć leczyć się naturalnie w domu, to niestety nie zadziała w przypadku zapalenia gruczołu krokowego. Nie udowodniono, że naturalne środki wyleczą tę chorobę, więc będziesz potrzebować leczenia, aby naprawdę go przezwyciężyć. Nie wahaj się zobaczyć się z lekarzem i rozpocząć leczenie, aby wrócić do dawnego siebie.
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz ból w miednicy i bolesne oddawanie moczu lub seks
Są to najczęstsze objawy zapalenia gruczołu krokowego. Oddawanie moczu lub uprawianie seksu może być bolesne lub nieprzyjemne. Prawdopodobnie poczujesz również tępy ból w okolicy miednicy, który może rozciągać się na penisa i jądra. Jeśli zauważysz te objawy, udaj się do lekarza na badanie i leczenie.
- Twój lekarz prawdopodobnie wykona badanie moczu i krwi w celu wykrycia infekcji oraz badanie prostaty w celu sprawdzenia stanu zapalnego.
- Niektóre inne możliwe objawy zapalenia gruczołu krokowego obejmują częste oddawanie moczu, krwawy lub mętny mocz oraz objawy grypopodobne w przypadku infekcji.
Krok 2. Ukończ krótki kurs antybiotyków na ostre zapalenie gruczołu krokowego
Jest to najczęstsze leczenie bakteryjnego zapalenia gruczołu krokowego. Normalny kurs antybiotyków trwa 2-6 tygodni. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, aby prawidłowo przyjmować lek i zwalczyć infekcję.
Zawsze należy ukończyć pełny cykl antybiotyków, aby całkowicie pozbyć się infekcji
Krok 3. Dłuższy cykl antybiotyków w przypadku przewlekłej infekcji
Jeśli miałeś wcześniej zapalenie gruczołu krokowego lub pierwsza runda antybiotyków nie zadziałała, twój lekarz może spróbować dłuższego kursu. Drugi kurs może trwać 6-12 tygodni, co wyjaśnia około 60% przypadków przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego.
Jeśli ten kurs antybiotyków nie działa, lekarz może zalecić przyjmowanie antybiotyków w małych dawkach przez dłuższy czas
Krok 4. Rozluźnij mięśnie wokół prostaty za pomocą alfa-blokerów
Jeśli masz niebakteryjne zapalenie gruczołu krokowego, przyczyną mogą być napięte lub zaognione mięśnie wokół prostaty. W takim przypadku leki blokujące receptory alfa mogą pomóc uwolnić to napięcie i
Możesz również zażywać leki przeciwbólowe NLPZ, takie jak ibuprofen, aby zwalczać stany zapalne i ból. Twój lekarz może zalecić to w mniej ciężkich przypadkach
Medyczne na wynos
Zapalenie gruczołu krokowego jest bolesne i nieprzyjemne, ale na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby poczuć się bardziej komfortowo. Są to świetne kroki, które należy podjąć, czekając na ustąpienie infekcji lub stanu zapalnego. Jednak te sztuczki nie rozwiązują problemu. W tym celu musisz udać się do lekarza. Dzięki odpowiednim krokom leczenia powinieneś w krótkim czasie całkowicie wyzdrowieć.
