Opryszczka to wybuch bolesnych, swędzących pęcherzy spowodowanych infekcją wirusową. Chociaż nie ma lekarstwa na opryszczkę, leki przeciwwirusowe mogą złagodzić objawy i skrócić czas trwania epidemii. Istnieją również kroki, które możesz podjąć samodzielnie, aby złagodzić dyskomfort. Aby zmniejszyć ryzyko kolejnych epidemii, stosuj zdrową dietę, śpij od 7 do 9 godzin na dobę i staraj się kontrolować poziom stresu.
Kroki
Część 1 z 3: Stosowanie leków przeciwwirusowych
Krok 1. Uzyskaj dokładną diagnozę od swojego lekarza
Pęcherze opryszczki są małe, czerwone i wypełnione żółtawym płynem. Małe pęcherze mogą się gromadzić i rosnąć w większy pęcherz. Aby wykluczyć inne przyczyny, poproś lekarza o zbadanie pęcherzy i, jeśli to konieczne, pobranie kultury wirusowej.
- Wirus opryszczki typu 1 zwykle powoduje pęcherze wokół ust, a wirus opryszczki typu 2 zwykle powoduje ogniska narządów płciowych. Pęcherze często powodują ból, pieczenie lub swędzenie. Możesz również doświadczyć umiarkowanie powiększonych węzłów chłonnych. Możesz poczuć mrowienie lub ból w dotkniętym obszarze tuż przed wybuchem.
- Często występują gorączka, obrzęk węzłów chłonnych, objawy grypopodobne i zmniejszony apetyt, zwłaszcza podczas pierwszej epidemii.
- Ważne jest, aby lekarz przeprowadził dokładne badanie, ponieważ istnieją inne warunki, które mogą powodować podobne guzki wokół narządów płciowych, odbytu lub okolicy odbytu. Należą do nich kiła, chancroid, rak, uraz lub łuszczyca.
Krok 2. Zarządzaj swoją pierwszą epidemią za pomocą leku przeciwwirusowego na receptę
Pierwsza epidemia jest zwykle bardziej dotkliwa i trwa dłużej niż kolejne. Z tego powodu lekarze zazwyczaj przepisują doustne leki przeciwwirusowe, aby poradzić sobie z początkową infekcją. Lek może być podawany epizodycznie lub w sposób ciągły z terapią supresyjną, w zależności od zaleceń lekarza.
- Leki na opryszczkę jamy ustnej i narządów płciowych obejmują acyklowir (lepiej znany pod marką Zovirax), walacyklowir (lepiej znany jako Valtrex) i famcyklowir (lepiej znany jako Famvir).
- Nie leczą one opryszczki, ale pomagają złagodzić objawy i skrócić czas trwania epidemii. Leczenie jest najskuteczniejsze, gdy zostanie rozpoczęte w ciągu 1 dnia od wybuchu epidemii.
- Jeśli lekarz zaleci leczenie epizodyczne, pacjent powinien otrzymać lek lub ważną receptę na to, aby mógł go podać przy pierwszych oznakach nowej epidemii.
- W ciągu 12 miesięcy od pierwszego wybuchu choroby około 90% pacjentów zgłasza co najmniej jeden nawrót.
Krok 3. Zażywaj leki zgodnie z zaleceniami lekarza
Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami i nie przestawaj ich brać przedwcześnie, nawet jeśli objawy się poprawią. W zależności od przepisanego leku przyjmujesz od 1 do 5 tabletek dziennie, popijając szklanką wody przez 7 do 10 dni.
Skutki uboczne zwykle nie występują, ale mogą obejmować zmęczenie, ból głowy, nudności i wymioty. Przyjmowanie tabletki z jedzeniem może zapobiec rozstrojowi żołądka
Krok 4. Zastosuj krem przeciwwirusowy, jeśli zaleci go lekarz
Twój lekarz może przepisać maść przeciwwirusową zamiast lub oprócz leków doustnych. Zastosuj maść na receptę zgodnie z zaleceniami. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się epidemii, nałóż maść bawełnianym wacikiem i umyj ręce po pielęgnacji dotkniętego obszaru.
- Nie pozwól, aby wacik dotykał niczego po zetknięciu się ze skórą. Jeśli konieczne jest nałożenie większej ilości maści, zamiast dodawania większej ilości leku do zużytego wacika, należy zaopatrzyć się w nowy wacik. Wyrzuć wacik natychmiast po nałożeniu maści.
- Maści są zwykle zalecane tylko w przypadku opryszczki jamy ustnej. Jeśli doświadczasz opryszczki jamy ustnej i narządów płciowych, nie nakładaj na genitalia leków przeznaczonych na opryszczkę jamy ustnej.
Krok 5. Zapytaj swojego lekarza, czy zaleca leki na nawracające epidemie
Większość ludzi doświadcza wielu epidemii opryszczki, które mogą wystąpić tygodnie lub miesiące po pierwszej epidemii. Kolejne epidemie są zwykle łagodne i wiele osób nie szuka pomocy medycznej. Należy jednak zapytać lekarza o przyjmowanie leków przeciwwirusowych, jeśli bolesne, swędzące pęcherze dotyczą większych obszarów skóry lub jeśli masz gorączkę lub objawy grypopodobne.
Jeśli lekarz przepisze lek przeciwwirusowy, należy go przyjmować zgodnie z zaleceniami
Krok 6. Przyjmuj codziennie leki, jeśli często doświadczasz epidemii
Osoby, które doświadczają 6 lub więcej epidemii rocznie, powinny codziennie przyjmować acyklowir, walacyklowir lub famcyklowir. W zależności od przepisanego leku, codziennie przyjmujesz od 1 do 2 tabletek popijając szklanką wody.
- Codzienna terapia supresyjna może zmniejszyć liczbę epidemii o 70 do 80%.
- Jeśli masz partnera, który nie ma opryszczki, codzienne przyjmowanie leków może również zmniejszyć ryzyko przeniesienia jej na nich.
Krok 7. Spróbuj terapii epizodycznej, jeśli nie chcesz codziennie przyjmować leków
Terapia epizodyczna polega na przyjmowaniu leków przeciwwirusowych, gdy tylko poczujesz mrowienie i pieczenie, które są pierwszymi oznakami epidemii. Aby uzyskać najlepsze wyniki, musisz przyjąć pierwszą dawkę w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów ostrzegawczych epidemii. Następnie będziesz kontynuować przyjmowanie leków przez 5 do 7 dni.
Terapia epizodyczna może być najlepszą opcją, jeśli nie lubisz brać pigułek lub jeśli codzienne przyjmowanie leków tłumiących nie jest dostępne
Część 2 z 3: Łagodzenie objawów
Krok 1. Złagodź swędzenie i ból za pomocą maści dostępnej bez recepty
Poszukaj maści leczniczej zawierającej lidokainę, benzokainę lub L-lizynę w lokalnej aptece. Produkty te mogą łagodzić ból, swędzenie i pieczenie oraz mogą skrócić czas trwania epidemii. Przeczytaj uważnie instrukcję produktu i używaj go zgodnie z zaleceniami.
- Aby złagodzić objawy w jamie ustnej: przepłucz gardło (nie połykaj) wody utlenionej (uwaga, może poplamić ubrania), pozwól mu rozprzestrzenić się na guzki na ustach przez około 30 sekund. Spłucz wodą, osusz i dodaj Neosporin do ust (jak pomadka).
- Nie nakładaj maści na opryszczkę narządów płciowych bez konsultacji z lekarzem. Epidemie opryszczki mogą wpływać na wrażliwe błony śluzowe w okolicach narządów płciowych. Stosowanie maści leczniczych na te obszary bez zgody lekarza może być szkodliwe.
Krok 2. Weź lek przeciwbólowy dostępny bez recepty
Ibuprofen lub paracetamol mogą pomóc złagodzić ból, obrzęk i dyskomfort spowodowany wybuchem opryszczki. Weź wszelkie leki dostępne bez recepty zgodnie z instrukcjami na etykiecie.
Unikaj picia alkoholu podczas przyjmowania paracetamolu. W połączeniu alkohol i paracetamol mogą powodować uszkodzenie wątroby
Krok 3. Zastosuj zimny lub ciepły kompres, aby złagodzić ból
Spróbuj zastosować ciepłe i zimne okłady na dotknięty obszar i zobacz, który z nich jest lepszy w łagodzeniu objawów. Zawiń lód lub worek z lodem w ściereczkę i przytrzymaj go przez 20 minut. Aby podgrzać przez 20 minut, podgrzej wilgotną szmatkę przez 30 sekund lub kup ciepły kompres w lokalnej aptece.
- Używaj gorącego lub zimnego kompresu co 3 godziny, aby złagodzić ból, swędzenie i obrzęk. Jeśli poczujesz pieczenie, wybierz lód zamiast ciepła.
- Niezwłocznie wypierz w pralce szmatkę, której użyłeś w cyklu gorącej wody, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji.
Krok 4. Noś luźną bawełnianą odzież podczas wybuchów opryszczki narządów płciowych
Unikaj noszenia obcisłej bielizny, rajstop i obcisłych spodni. Zamiast tego noś luźną odzież, aby zapewnić dostęp powietrza do dotkniętego obszaru i zmniejszyć podrażnienie.
- Powietrze może przyspieszyć gojenie. Z tego powodu należy również unikać bandażowania okolicy.
- Bawełna jest bardziej oddychająca niż włókna syntetyczne, takie jak nylon czy poliester.
Krok 5. Weź kąpiel solną Epsom lub zanurz obszar w roztworze soli
Moczyć dotknięty obszar przez 10 do 20 minut w mieszaninie 2 łyżeczek soli Epsom i 2 filiżanek (470 ml) ciepłej wody. Jeśli wolisz wziąć kąpiel, dodaj do wanny 1 szklankę (240 ml) soli Epsom.
Moczenie w soli Epsom może oczyścić obszar i złagodzić ból i swędzenie
Część 3 z 3: Zapobieganie przyszłym epidemiom
Krok 1. Umyj ręce po pielęgnacji dotkniętego obszaru
Nakładaj maści na receptę i dostępne bez recepty za pomocą wacików i unikaj dotykania obszaru, chyba że go czyścisz lub pielęgnujesz. Po pielęgnacji dokładnie myj ręce mydłem antyseptycznym i gorącą wodą przez co najmniej 20 sekund.
- Nigdy nie czepiaj się ani nie próbuj wydrapywać ran. Pogorszysz swędzenie i ból oraz zaryzykujesz rozprzestrzenianie się infekcji.
- Praktykowanie zdrowej higieny rąk jest absolutnie niezbędne. Podczas epidemii łatwo jest przenosić opryszczkę na inne osoby lub inne części ciała.
Krok 2. Utrzymuj zbilansowaną, pożywną dietę
Spożywaj codziennie zalecane porcje warzyw, owoców, zbóż, białek i produktów mlecznych. Aby zmaksymalizować spożycie składników odżywczych, włącz do swojej diety różnorodne warzywa, takie jak warzywa liściaste, warzywa korzeniowe i rośliny strączkowe. Owoce i chude źródła białka, takie jak drób i ryby, są również niezbędne dla zdrowia układu odpornościowego.
- Zdrowa dieta może pomóc w utrzymaniu silnego układu odpornościowego i zmniejszyć ryzyko przyszłych epidemii.
- Dowiedz się więcej o swoich konkretnych zalecanych dziennych wartościach na
Krok 3. Śpij od 7 do 9 godzin każdej nocy
Staraj się kłaść spać i budzić się codziennie o tej samej porze. Idź spać wystarczająco wcześnie, aby mieć wystarczająco dużo snu i unikaj picia kofeiny lub spożywania ciężkich posiłków w ciągu 4 do 6 godzin przed snem.
Właściwy odpoczynek pomoże utrzymać silny układ odpornościowy
Krok 4. Staraj się kontrolować poziom stresu
Stres może osłabić układ odpornościowy i wywołać epidemie, więc pracuj nad zarządzaniem poziomem stresu. Weź głęboki oddech i spróbuj się zrelaksować, gdy obowiązki zaczną się nawarstwiać lub gdy poczujesz się przytłoczony.
- Wdech i wydech powoli, gdy jesteś zestresowany, zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś w relaksującym, wygodnym miejscu. Kontroluj swój oddech i wizualizuj uspokajającą scenerię przez 1 do 2 minut lub do momentu, gdy poczujesz się bardziej zrelaksowany.
- Kiedy czujesz się przytłoczony, podziel duże problemy na mniejsze, wykonalne kroki. Nie bój się odrzucić dodatkowych zobowiązań, jeśli masz dużo na talerzu.
- Porozmawiaj z przyjaciółmi, krewnymi lub współpracownikami, jeśli potrzebujesz pomocy w załatwieniu spraw. Na przykład poproś kogoś o pomoc w projekcie w pracy lub sprawdź, czy przyjaciel może obserwować twoje dzieci, gdy załatwiasz sprawy.
Krok 5. Noś krem z filtrem przeciwsłonecznym, aby zapobiec wybuchom opryszczki jamy ustnej
Oparzenia słoneczne mogą wywoływać i nasilać wybuchy opryszczki jamy ustnej. Ilekroć wychodzisz na zewnątrz, noś nawilżający balsam do ust SPF 30 i nakładaj krem przeciwsłoneczny na usta (lub wszędzie tam, gdzie zwykle doświadczasz epidemii).
Utrzymywanie nawilżenia skóry może również zminimalizować podrażnienia i zmniejszyć ryzyko przyszłych epidemii
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Unikaj uprawiania seksu w jakiejkolwiek formie podczas epidemii opryszczki narządów płciowych oraz seksu oralnego, pocałunków oraz dzielenia się jedzeniem i napojami podczas epidemii opryszczki jamy ustnej.
- Noszenie prezerwatyw może zapobiec rozprzestrzenianiu się opryszczki, ale pamiętaj, że prezerwatywa nie jest w 100% skuteczna. Prezerwatywa chroni tylko skórę, którą pokrywa, więc inne obszary skóry są podatne na infekcje lub rozprzestrzenianie się wirusa.
- Najłatwiej jest rozprzestrzenić infekcję podczas epidemii, ale opryszczka nadal jest zaraźliwa między epidemiami.
- Poinformuj swoich obecnych i niedawnych partnerów seksualnych natychmiast po tym, jak dowiesz się, że masz opryszczkę. Powiedz także swoim partnerom w przyszłości. To może być trudna rozmowa, ale staraj się być odważny. Skoncentruj się na faktach i przypomnij sobie, że to właściwa rzecz.
- Pamiętaj, że ktoś może zostać zarażony, nawet jeśli nie ma objawów, dlatego ważne jest, aby wszyscy twoi poprzedni i obecni partnerzy seksualni wiedzieli o twojej infekcji. Powinni przejść testy serologiczne specyficzne dla typu, aby określić, czy są zagrożone.
Ostrzeżenia
- Poinformuj lekarza, jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę. Opryszczkę należy leczyć agresywnie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji na noworodka.
- Epidemie opryszczki w oku lub wokół niego są poważne, więc jeśli masz nietypowe pęcherze w pobliżu oczu, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.
