Ból gardła jest bolesny, a czasami swędzi lub drapie, co utrudnia połykanie, picie i rozmawianie. Zwykle są objawem infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Zwykle ustępują samoistnie w ciągu kilku dni do tygodnia. W międzyczasie możesz ukoić gardło, stosując słoną wodę.
Kroki
Metoda 1 z 4: Płukanie gardła z uzdatnianiem słonej wody
Krok 1. Zdecyduj, czym przepłukać gardło
Większość ludzi decyduje się po prostu wymieszać jedną łyżeczkę soli kuchennej lub morskiej w ośmiu uncjach ciepłej wody. Sól wyciąga wodę z opuchniętych tkanek, zmniejszając obrzęk. Jeśli poradzisz sobie ze złym smakiem, rozważ dodanie łyżeczki soli do mieszanki w równych częściach ciepłej wody i octu jabłkowego. Chociaż nie ma na to jasnego wyjaśnienia, ocet jabłkowy wydaje się skuteczniejszy niż inne octy w łagodzeniu bólu gardła. Uważa się, że kwas w occie zabija bakterie. Trzecią opcją jest dodanie ½ łyżeczki sody oczyszczonej do mieszanki słonej wody.
Krok 2. Dodaj miód lub cytrynę, aby poprawić smak
Miód ma właściwości antybakteryjne, zwalczające infekcje bakteryjne. Może też złagodzić ból gardła i poprawić smak nieprzyjemnych zabiegów. Cytryna zawiera witaminę C, aby wzmocnić układ odpornościowy, ale ma również działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
Nie podawaj miodu żadnemu dziecku poniżej drugiego roku życia. Małe dzieci mogą być podatne na zatrucie jadem kiełbasianym niemowląt, który może zanieczyścić miód
Krok 3. Użyj odpowiedniej techniki płukania gardła
Zarówno dzieci, jak i dorośli mogą odnieść korzyści z płukania gardła. Musisz jednak obserwować dzieci, aby upewnić się, że plują, a nie połykają miksturę. Jeśli trochę połkną, nie panikuj. Wystarczy, że wypiją pełną szklankę wody.
- Daj dzieciom niewielką ilość mieszanki do płukania gardła.
- Przed użyciem roztworu przetestuj zdolność płukania u dzieci zwykłą wodą.
- Weź miksturę do płukania ust i odchyl głowę do tyłu. Wydaj dźwięk „ah”, aby wywołać wibracje w gardle. Możesz mieć dzieci, które zamiast tego mówią „GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE”. Rób to przez około 30 sekund.
- Powinieneś być w stanie poczuć płyn poruszający się z wibracji – prawie tak, jakby gotował się w tylnej części gardła.
- Nie połykać żadnego płynu. Wypluj to i przemyj usta, kiedy skończysz.
Krok 4. Płucz gardło regularnie przez cały dzień
W zależności od tego, z czym płukasz, możesz potrzebować częstszego lub rzadszego płukania.
- Woda morska: raz na godzinę
- Ocet ze słonej wody i jabłkowy: raz na godzinę
- Słona woda i soda oczyszczona: co dwie godziny
Metoda 2 z 4: Używanie sprayu do gardła z słoną wodą
Krok 1. Przygotuj roztwór słonej wody
Sporządzanie własnego kojącego sprayu do gardła jest bardzo proste - nie musisz wydawać pieniędzy w sklepie. Wystarczy ¼ szklanki przefiltrowanej wody i ½ łyżeczki soli kuchennej lub morskiej. Upewnij się, że woda jest ciepła, gdy je mieszasz, aby sól się równomiernie rozpuściła.
Krok 2. Dodaj olejki eteryczne
Prosty roztwór słonej wody może być bardzo kojący, ale olejki eteryczne mogą przyspieszyć proces gojenia. Po prostu dobrze wymieszaj olejki eteryczne z mieszanką słonej wody. Dwie krople dowolnego z następujących olejków eterycznych mogą zarówno złagodzić ból, jak i zwalczyć infekcję powodującą ból gardła:
- Olejek eteryczny z mentolu (lek przeciwbólowy)
- Olejek eukaliptusowy (przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy i przeciwzapalny)
- Olejek szałwiowy (przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy i przeciwzapalny)
- Olejek eteryczny z bergamotki
Krok 3. Wlej składniki do butelki z rozpylaczem
Idealna jest szklana butelka o pojemności jednej lub dwóch uncji z nasadką natryskową. Ten rozmiar będzie na tyle mały, że będziesz mógł nosić go ze sobą przez cały dzień. Możesz go mieć zarówno w domu, jak i w podróży.
Krok 4. Użyj sprayu w razie potrzeby
Kiedy twoje gardło jest szczególnie bolesne, wyciągnij butelkę z rozpylaczem i zrób sobie spritz. Otwórz szeroko usta i skieruj nasadkę rozpylającą na sam tył gardła. Spryskaj raz lub dwa razy, aby złagodzić podrażnienie.
Metoda 3 z 4: Stosowanie innych metod leczenia
Krok 1. Weź antybiotyki na infekcję bakteryjną
Podczas gdy infekcje wirusowe nie reagują na antybiotyki, bakteryjne tak. Jeśli lekarz zdiagnozuje u Ciebie infekcję bakteryjną, poproś o receptę na antybiotyki. Upewnij się, że przyjmujesz antybiotyki dokładnie zgodnie z zaleceniami. Nie przestawaj ich brać przed ukończeniem pełnego kursu, nawet jeśli poczujesz się lepiej. Możesz narazić się na komplikacje lub nawrót infekcji.
Jedz jogurt z aktywnymi kulturami (probiotykami) podczas przyjmowania antybiotyków. Antybiotyki zabijają zdrowe bakterie jelitowe, jednocześnie zwalczając bakterie infekcyjne. Jedzenie jogurtu z aktywnymi kulturami probiotycznymi zastąpi normalne bakterie jelitowe, pomagając organizmowi zwalczyć infekcję
Krok 2. Pozostań nawodniony
Woda pitna nawilża zewnętrzną skórę na gardle, ale także utrzymuje nawilżenie całego ciała. Łagodzi to również podrażnienia z wnętrza tkanki. Pij od ośmiu do dziesięciu 8 uncji. szklanki wody każdego dnia. Innym sposobem nawilżenia gardła jest utrzymywanie jak największej wilgotności powietrza, którym oddychasz – zwłaszcza jeśli mieszkasz w suchym klimacie. Kup nawilżacz lub umieść miski z wodą w pomieszczeniach, w których spędzasz dużo czasu.
Krok 3. Jedz pokarmy łatwe do przełknięcia
Buliony i zupy są nie tylko łatwe do przełknięcia – wykazano również, że poprawiają odpowiedź immunologiczną. Robią to, spowalniając ruch komórek odpornościowych, co czyni je bardziej skutecznymi. Jeśli chcesz bardziej urozmaicić swoje posiłki, po prostu upewnij się, że trzymasz się miękkich, łatwych do połknięcia potraw:
- sos jabłkowy
- Ryż lub dobrze ugotowany makaron
- Jajecznica
- Owsianka
- Koktajle
- Dobrze ugotowana fasola i rośliny strączkowe
Krok 4. Unikaj pokarmów, które podrażnią twoje gardło
Za wszelką cenę unikaj pikantnych potraw, ponieważ znacznie pogorszą ból gardła. Definicja pikantności jest szeroka; możesz nie myśleć o pepperoni lub czosnku jako pikantnym, ale podrażnią twój stan. Unikaj również lepkich potraw, takich jak masło orzechowe lub twardych potraw, takich jak suche tosty i krakersy. Kwaśne pokarmy, takie jak napoje gazowane i soki cytrusowe, są również niedostępne, dopóki nie zagoi się twoje gardło.
Krok 5. Dokładnie przeżuwaj jedzenie
Używaj widelca i noża do krojenia stałych pokarmów na małe kawałki i dokładnie żuj je, aby je pokruszyć. Żucie daje również ślinie czas na rozbicie pokarmu i łatwiejsze połknięcie. Jeśli połykanie jest bardzo trudne, rozważ zmieszanie stałych pokarmów, takich jak ugotowany groszek lub marchew, w puree.
Metoda 4 z 4: Diagnozowanie bólu gardła
Krok 1. Rozpoznaj objawy bólu gardła
Najbardziej uporczywym objawem bólu gardła jest ból gardła, który może się nasilać podczas połykania lub mówienia. Może mu również towarzyszyć suchość lub uczucie drapania oraz ochrypły lub przytłumiony głos. Niektórzy ludzie odczuwają ból, obrzęk gruczołów na szyi lub szczęce. Jeśli nadal masz migdałki, mogą wydawać się spuchnięte lub zaczerwienione lub mieć na nich białe plamy lub ropę.
Krok 2. Poszukaj innych oznak infekcji
Większość bólu gardła jest wynikiem infekcji wirusowych i bakteryjnych. Powinieneś także poszukać objawów infekcji, które mogą towarzyszyć Twojemu bólowi gardła. Mogą to być:
- Gorączka
- Dreszcze
- Kaszel
- Katar
- Kichanie
- Bóle
- Bół głowy
- Nudności lub wymioty
Krok 3. Rozważ postawienie diagnozy medycznej
Większość bólu gardła zniknie w ciągu kilku dni do tygodnia dzięki prostemu leczeniu domowemu. Jeśli ból jest nadmierny lub utrzymuje się, powinieneś rozważyć wizytę u lekarza na badanie fizykalne. Lekarz przyjrzy się twojemu gardłu, wysłucha twojego oddechu i pobierze wymaz z gardła do szybkiego testu paciorkowcowego. Chociaż wymaz jest bezbolesny, może być nieco niewygodny, jeśli powoduje odruch wymiotny. Próbka pobrana z wymazu z gardła zostanie wysłana do laboratorium w celu ustalenia przyczyny infekcji. Po ustaleniu wirusa lub bakterii powodujących ból gardła, lekarz może zalecić leczenie.
- Leki stosowane w leczeniu bólu gardła wywołanego przez bakterie obejmują penicylinę, amoksycylinę i ampicylinę.
- Lekarz może również zlecić CBC (pełną morfologię krwi) lub sprawdzić, czy nie ma alergii.
Krok 4. Dowiedz się, kiedy uzyskać natychmiastową pomoc medyczną
Większość bólu gardła nie sugeruje poważnych schorzeń. Dzieci jednak powinny zawsze zostać zbadane przez lekarza, jeśli ból gardła nie ustąpi rano po wypiciu wody. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli dziecko ma problemy z oddychaniem lub połykaniem. Należy również jak najszybciej zbadać nietypowe ślinotok, któremu towarzyszy ból gardła. Dorośli lepiej oceniają, czy potrzebują pomocy medycznej. Możesz poczekać kilka dni w domu, ale skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi:
- Ból gardła, który trwa dłużej niż tydzień lub wydaje się ciężki
- Wszelkie trudności w połykaniu
- Wszelkie trudności w oddychaniu
- Wszelkie trudności w otwieraniu ust lub ból w stawie szczękowym
- Bóle stawów, zwłaszcza nowe bóle
- Ból ucha
- Wszelkie wysypki
- Gorączka wyższa niż 101 F (38,3 C)
- Jakakolwiek krew w ślinie lub flegmie
- Często nawracające bóle gardła
- Guzek lub masa na szyi
- Chrypka trwająca dłużej niż dwa tygodnie
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Wypełnij wszystkie przepisane recepty i w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
- Większość ludzi odczuwa ulgę pijąc gorące płyny, ale nie jest to wyryte w kamieniu. Jeśli czujesz się lepiej, pijąc letnie lub chłodne herbaty, śmiało. Pomocne mogą być również napoje mrożone, zwłaszcza jeśli masz gorączkę.
Ostrzeżenia
- Upewnij się, że udasz się do lekarza, jeśli nie poczujesz się lepiej w ciągu 2-3 dni.
- Nie używaj miodu z dzieckiem w wieku poniżej dwóch lat. Chociaż jest to rzadkie, zatrucie jadem kiełbasianym niemowląt stanowi ryzyko, ponieważ miód czasami zawiera zarodniki bakterii, a niemowlęta nie mają rozwiniętego układu odpornościowego.
