Czerniak jest poważną postacią raka skóry, która może rozprzestrzeniać się (przerzuty) na inne części ciała. Czerniak zaczyna się w rodzaju komórki skóry znanej jako melanocyt, która jest komórką zawierającą melaninę, pigment skóry, który nadaje skórze ciemniejsze lub jaśniejsze odcienie. Dowiedz się, jak przeprowadzać testy skóry, aby monitorować swoje ciało pod kątem czerniaka.
Kroki
Metoda 1 z 4: Wykonywanie testu skóry czerniaka
Krok 1. Rozbierz się całkowicie
Pierwszym krokiem do wykonania badania skóry czerniaka jest całkowite rozebranie się. Upewnij się, że jesteś w dobrze oświetlonym miejscu. Stań przed dużym lustrem.
- Miej w pobliżu ręczne lusterko, które pomoże ci sprawdzić plecy i inne trudne do zobaczenia miejsca.
- Możesz poprosić współmałżonka, członka rodziny lub przyjaciela o pomoc w sprawdzeniu tych trudnych do zobaczenia miejsc, a także w sprawdzeniu szyi i skóry głowy.
Krok 2. Sprawdź przód górnej części ciała
Spójrz w lustro i sprawdź wszystko, co widzisz. Sprawdź swoją twarz, uszy, szyję, klatkę piersiową i brzuch. Pamiętaj, aby zanotować wszystkie swoje pieprzyki i odnotować wszelkie nieprawidłowości.
Kobiety powinny unieść piersi, aby sprawdzić skórę pod spodem
Krok 3. Spójrz przez ramiona
Po sprawdzeniu górnej części ciała przejdź do ramion. Sprawdź swoje pachy, obie strony obu ramion, wierzchy i dłonie dłoni, między palcami i paznokciami.
Krok 4. Sprawdź swoje nogi
Usiądź w wygodnym miejscu. Sprawdź przód ud, goleni, czubki stóp, między palcami i paznokciami.
Korzystając z ręcznego lusterka, sprawdź dno każdej stopy, każdej łydki i tył każdego z ud
Krok 5. Użyj lusterka ręcznego, aby sprawdzić trudno dostępne miejsca
Aby sprawdzić trudno dostępne miejsca, możesz stanąć lub usiąść, w zależności od tego, co jest wygodniejsze. Użyj lusterka ręcznego, aby sprawdzić pośladki, okolice narządów płciowych, dolną i górną część pleców oraz kark i uszy.
Łatwiej będzie patrzeć na swoje plecy w dużym lustrze, używając lusterka ręcznego lub prosząc o sprawdzenie współmałżonka, przyjaciela lub członka rodziny
Krok 6. Sprawdź skórę głowy grzebieniem
Powinieneś również sprawdzić skórę głowy pod kątem czerniaka. Rozdziel włosy grzebieniem i sprawdź skórę głowy. W tym czasie może być potrzebny współmałżonek, przyjaciel lub członek rodziny, aby sprawdzić tył głowy i szyi.
Krok 7. Powtarzaj co miesiąc
Jeśli należysz do jednej z zagrożonych grup, musisz regularnie sprawdzać siebie. Możesz to robić raz w miesiącu, aby śledzić swoje pieprzyki i zauważać wszelkie rozwijające się nieprawidłowości.
W przypadku osób, które nie są narażone na wysokie ryzyko, możesz sprawdzać siebie co trzy, sześć, a nawet 12 miesięcy, w zależności od innych czynników ryzyka, takich jak ekspozycja na słońce lub ilość pieprzyków
Metoda 2 z 4: Identyfikacja oznak czerniaka
Krok 1. Monitoruj zmiany za pomocą reguły ABCDE
Czerniaki można zidentyfikować, sprawdzając znamiona na ciele. Obejmuje to zmianę wyglądu lub odczucia skóry wokół pieprzyka. Możesz użyć reguły ABCDE jako przewodnika przy sprawdzaniu zmian. Jeśli masz którykolwiek z tych znaków ostrzegawczych, poinformuj o tym swojego lekarza.
- Asymetria: Jedna połowa pieprzyka wygląda lub czuje się inaczej niż druga połowa.
- Granica: Normalne pieprzyki mają regularne, stosunkowo gładkie brzegi. Czerniaki mają zwykle nieregularne, karbowane, poszarpane, rozmyte lub nierówne granice.
- Kolor: Jeśli kolor obszaru skóry jest nierówny, na przykład jeśli zawiera różne odcienie brązu, czerni lub innych kolorów, może to być oznaką raka skóry.
- Średnica: Należy sprawdzić każde miejsce różnie wyglądającej skóry większe niż ¼ cala.
- Ewolucja lub zmiana miejsca: Zmiany w obszarze mogą dotyczyć rozmiaru, kształtu, koloru lub tekstury. wyboisty kontra gładki.
Krok 2. Prowadź dziennik swoich moli podczas sprawdzania siebie i używaj zasady ABCDE, aby monitorować zmiany
Zapisz datę sprawdzenia pieprzyków i zrób szczegółowe notatki na temat swoich pieprzyków – podaj konkretną lokalizację, rozmiar, kolor, kształt i wszystko, co zaobserwowałeś podczas sprawdzania. Możesz wydrukować zdjęcie ludzkiego ciała i zaznaczyć miejsca, w których masz pieprzyki. Istnieją nawet aplikacje, które pomagają monitorować krety, umożliwiając przesyłanie zdjęć i zaznaczanie ich lokalizacji na modelu 3D.
Krok 3. Sprawdź, czy nie ma innych znaków ostrzegawczych
Chociaż sprawdzanie pieprzyków na ciele jest najlepszym sposobem na znalezienie objawów, istnieją inne znaki ostrzegawcze, których możesz szukać. Dodatkowe znaki ostrzegawcze obejmują:
- Ból, który się nie goi
- Rozprzestrzenianie się pigmentu z granicy plamki na otaczającą skórę
- Zaczerwienienie lub obrzęk wykraczający poza granicę plamki
- Wszelkie zmiany w odczuciu, takie jak nasilone swędzenie, tkliwość lub ból
- Wszelkie zmiany na powierzchni pieprzyka, takie jak złuszczanie, sączenie, krwawienie lub pojawienie się guzka lub guzka
- Nowy kret
Metoda 3 z 4: Rozpoznawanie czynników ryzyka czerniaka
Krok 1. Sprawdź swoje ciało, jeśli miałeś ekspozycję na promieniowanie UV
Głównym czynnikiem ryzyka czerniaka jest ekspozycja na światło ultrafioletowe (UV). Ta ekspozycja może pochodzić ze słońca, łóżek opalających lub lamp opalających.
Krok 2. Poszukaj moli na ciele
Obecność znamion na skórze to kolejny czynnik ryzyka. Większość ludzi ma pieprzyki. Są to pigmentowane i często lekko uniesione obszary skóry, które są guzami nierozprzestrzeniającymi się. Ktoś, kto ma więcej niż 50 pieprzyków, jest bardziej zagrożony czerniakiem.
- Jeśli masz pieprzyki, wyrób sobie nawyk pilnowania ich. Normalne pieprzyki są zwykle równomiernie ubarwione i mogą być płaskie lub nieco uniesione nad skórą. Pieprzyki są zwykle okrągłe lub owalne i mniejsze niż około ¼ cala.
- Niektórzy ludzie mają stan zwany znamionami dysplastycznymi, które są nietypowymi pieprzykami. Wyglądają inaczej niż normalny kret. Zwykle są większe, a czasami różnią się kolorem, teksturą lub kształtem niż normalny pieprzyk. Te nietypowe pieprzyki zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry, a czasami czerniak może wystąpić wewnątrz znamion dyplastycznych.
Krok 3. Pamiętaj, że jasna skóra może prowadzić do czerniaka
Kolejnym czynnikiem ryzyka czerniaka jest kolor skóry. Osoby o jasnej karnacji, jasnych włosach i piegach są bardziej narażone na czerniaka.
- Uważa się, że ponieważ są to osoby, które są również bardziej narażone na oparzenia słoneczne, promieniowanie UV ze słońca odgrywa ważną rolę w rozwoju czerniaka.
- Jednak nawet osoby o ciemniejszej skórze mogą mieć czerniaka na jaśniejszych obszarach ciała. Obszary te obejmują podeszwy stóp, dłonie i pod paznokciami.
Krok 4. Sprawdź sam, czy masz historię oparzeń słonecznych
Ponieważ ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do czerniaka, historia oparzeń słonecznych jest czynnikiem ryzyka raka skóry. Jesteś również zagrożony, jeśli łatwo ulegasz poparzeniom słonecznym. Jeśli miałeś wiele oparzeń słonecznych, regularnie sprawdzaj stan zdrowia.
Jeśli twoje oparzenia słoneczne były poważne, jesteś bardziej zagrożony. Poważne oparzenia słoneczne obejmują łuszczenie się, powstawanie pęcherzy lub inne niepożądane skutki uboczne
Krok 5. Bądź świadomy innych czynników ryzyka
Istnieją inne czynniki ryzyka czerniaka. Jeśli masz rodzinną lub osobistą historię czerniaka, możesz być zagrożony. Osoby starsze są bardziej narażone na ryzyko, podobnie jak osoby z osłabionym lub stłumionym układem odpornościowym.
- Jeśli mieszkasz na wyższych wysokościach lub w pobliżu równika, jesteś narażony na większe ryzyko ze względu na podwyższony poziom promieni UV.
- Mężczyźni mają wyższy wskaźnik czerniaka niż kobiety.
- Osoby z chorobą znaną jako xeroderma pigmentosum mają większe ryzyko czerniaka.
Metoda 4 z 4: Zrozumienie znaczenia kontroli skóry czerniaka
Krok 1. Sprawdź się często, jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka
Osoby o wysokim ryzyku wystąpienia czerniaka powinny co miesiąc sprawdzać się pod kątem czerniaka. Osoby, które powinny zachować szczególną ostrożność i co miesiąc przeprowadzać badanie skóry czerniaka, to:
- Osoby z rodzinną lub osobistą historią czerniaka
- Ci, którzy mają jasne włosy, jasną skórę lub wiele piegów
- Osoby, które mają więcej niż kilka rozproszonych znamion
Krok 2. Sprawdź swoje ciało, nawet jeśli jesteś kandydatem niskiego ryzyka
Każdy powinien sprawdzić swoją skórę pod kątem czerniaka. Dobrym pomysłem jest obserwowanie wszelkich pieprzyków, aby zobaczyć, czy zmieniają kształt, kolor, rozmiar lub teksturę. Nawet jeśli nie jesteś zagrożony czerniakiem, sprawdzaj skórę raz na trzy do dwunastu miesięcy, korzystając z procesu sprawdzania skóry czerniaka.
- Jeśli jesteś kandydatem niskiego ryzyka, zdecyduj, czy chcesz sprawdzać siebie co trzy, sześć czy 12 miesięcy. Jeśli miałeś większą ekspozycję na słońce i promienie UV lub masz dużo pieprzyków, możesz chcieć sprawdzać siebie częściej, niż gdybyś tego nie robił.
- Jeśli nie masz pewności, jak często powinieneś się sprawdzać, skontaktuj się z lekarzem.
- Prawie każdy wcześnie wykryty rak skóry można leczyć i wyleczyć. Szanse na wyleczenie maleją wraz z późniejszym wykryciem.
Krok 3. Dowiedz się, gdzie występują czerniaki
Czerniaki często występują u mężczyzn na klatce piersiowej i plecach. U kobiet zwykle występują na nogach. Czerniaki często można znaleźć na twarzy i szyi u obu płci.
