Olej konopny ma wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych: może obniżać ciśnienie krwi, promować zdrowie serca i łagodzić objawy egzemy. Możesz przyjmować olej konopny w wielu postaciach, w tym w płynie i tabletkach, aby kontrolować ból lub dyskomfort. Możesz również gotować z olejem konopnym, aby bardziej ogólnie uwzględnić korzyści zdrowotne oleju konopnego. Upewnij się tylko, że olejek nie jest podgrzewany – traci on wiele ze swoich właściwości i bardzo łatwo się spala.
Kroki
Metoda 1 z 2: Używanie oleju konopnego do łagodzenia bólu
Krok 1. Weź nalewkę z oleju konopnego
Nalewkę z oleju z nasion konopi można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach internetowych. Olej konopny zwykle występuje w butelce z nakręcaną pokrywką z zakraplaczem. Upuść 1 lub 2 krople pod język. Odczekaj 60 do 90 sekund, a następnie połknij. Przesuń językiem resztki nalewki po policzkach.
- Jeśli twoja butelka oleju konopnego nie ma wieczka z zakraplaczem, nałóż niewielką ilość nalewki na palec, a następnie umieść palec pod językiem.
- Niektóre nalewki są aromatyzowane innymi olejkami eterycznymi lub ziołami. Wybierz smak, który Ci się spodoba.
- Olej konopny może smakować trochę jak trawa lub brud, więc warto wypić z nim trochę soku, aby zamaskować smak.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Krok 1. Zrób sos do sałatek z konopi
Ponieważ olej konopny jest olejem, można go używać w taki sam sposób, jak oliwy z oliwek. Aby zrobić prosty czosnkowy sos do sałatki z konopi, wymieszaj razem ¼ szklanki oleju konopnego, ¼ szklanki octu winnego, 4 posiekane rękawiczki czosnku i 1/8 łyżeczki pieprzu. Niech wszystko siedzi razem przez godzinę, aby się w pełni zintegrować, a następnie możesz z niego korzystać!
Czego nie używasz, może być lodówką do wykorzystania w przyszłości
Krok 2. Dodaj olej konopny do ulubionego hummusu
Olej konopny ma lekko orzechowy, ziemisty smak. Dodanie go do ulubionego hummusu tworzy wspaniały nowy smak, jednocześnie pozwalając cieszyć się zdrowotnymi właściwościami konopi. Wystarczy dodać kilka kropli oleju konopnego do 1 szklanki ulubionego hummusu i dobrze go wymieszać.
Krok 3. Zrób pesto z konopi
Ponieważ pesto ma już ziemisty smak, dobrze komponuje się z konopiami. W robocie kuchennym dodaj 2 szklanki parmezanu, 2 szklanki świeżej bazylii, 4 łyżki (59,1 ml) oleju konopnego, 4 rękawiczki czosnku i 1/s łyżki soli morskiej. Miksuj, aż pesto będzie prawie gładkie.
Krok 4. Dopraw popcorn olejem konopnym
Olej konopny może nadać popcornowi trochę dodatkowego smaku w taki sam sposób, jak aromatyzowane oliwy z oliwek. Popcorn w dmuchawce, a następnie dodaj olej konopny do prażonej kukurydzy wraz z kilkoma szczyptami soli morskiej. Dobrze wymieszaj i ciesz się.
