Przekrwienie to nagromadzenie w systemie śluzu, stosunkowo gęstej cieczy wydzielanej przez tkankę śluzową. Śluz jest zazwyczaj dobrą rzeczą, ponieważ pomaga chronić wyściółkę płuc, przewodów nosowych, jamy ustnej, narządów rozrodczych i narządów trawiennych przed kurzem i cząstkami, bakteriami, wirusami i innymi mikroorganizmami. Przekrwienie oznacza próbę pozbycia się przez organizm tych drażniących cząsteczek lub mikroorganizmów i pomocy w ich wypłukaniu. Ale kiedy śluz się gromadzi, może być irytujący i sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy. Kiedy zatory zaczynają zakłócać odpoczynek, sen i zdolność oddychania, jest to dobry moment, aby rozważyć kilka prostych ziołowych środków na rozluźnienie zatorów. Przed zażyciem jakichkolwiek preparatów ziołowych, zwłaszcza jeśli podajesz je dziecku, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, masz wcześniej istniejące schorzenia lub przyjmujesz jakiekolwiek leki, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.
Kroki
Metoda 1 z 2: Używanie odpowiednich ziół, aby pomóc w zatorach
Krok 1. Użyj eukaliptusa
Eukaliptus jest zazwyczaj dostępny jako olejek zamiast zioła. Jest jednak również dostępny w postaci pastylek do ssania, leków na kaszel, maseczek i balsamów do kąpieli. Ma silny zapach i właściwości zmniejszające przekrwienie, które mogą pomóc w odbudowie śluzu. Udowodniono, że eukaliptus jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących oraz dzieci i ma status GRAS w USA. Jednak nigdy nie używaj olejku u dzieci poniżej drugiego roku życia i zawsze przestrzegaj zaleceń dotyczących dawkowania.
- Użyj niewielkiej ilości, ponieważ olejek jest bardzo mocny. Spróbuj wlać kilka kropel do miski z gorącą wodą, aby wykonać zabieg parowy.
- Nigdy nie spożywaj olejku eukaliptusowego, chyba że lekarz zaleci inaczej. Istnieją leki na przeziębienie i kaszel, które zawierają olejek eukaliptusowy, ale zostały opracowane do spożycia. Olej jest bardzo skoncentrowany i może być bardzo niebezpieczny, jeśli zostanie spożyty zbyt dużo. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiejkolwiek dawki olejku eukaliptusowego doustnie.
Krok 2. Spróbuj anyżu, tymianku i oregano
Istnieje wiele różnych ziół, które pomagają na przekrwienie. Anyż, tymianek i oregano to zioła, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży i karmiących oraz dzieci w dawkach normalnie występujących w żywności i herbatach. Posiadają również status Generally Recognized as Safe (GRAS) w USA.
- Anyż jest dostępny w postaci nasion i olejku eterycznego. Użyj 0,5 do 3 gramów nasion lub 0,1 do 0,3 ml oleju. Używaj nasion w luźnej herbacie liściastej lub oleju w obróbce parą.
- Tymianek i oregano są dostępne jako świeże lub suszone zioła i są bezpieczne w każdej dawce. Można je dodawać do żywności i posypywać sypką herbatą liściastą.
Krok 3. Użyj kardamonu i pieprzu cayenne
Istnieją inne zioła, które zmniejszają przekrwienie i mają dodatkowe właściwości, które mogą pomóc w problemach z przekrwieniem. Kardamon ma właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc w walce z bakteriami lub infekcjami związanymi z przekrwieniem. Kardamon nie był testowany u kobiet w ciąży i karmiących oraz u dzieci. Pieprz Cayenne działa przeciwdrażniąco, co oznacza, że podrażnia błony śluzowe w wyniku zwiększonej produkcji śluzu. W przeciwieństwie do zatorów, wytworzony śluz jest bardziej płynny i łatwiejszy do odprowadzenia.
- Kardamon jest dostępny jako przyprawa, nasiona i olej. Wszystkie można wykorzystać do gotowania, aby pomóc w zatorach. Dawkowanie zależy od gustu.
- Cayenne jest dostępna w postaci surowej papryki, którą można spożywać na surowo lub gotować. Można go również dostać w postaci proszku, który można stosować w przepisach i mieszać z napojami. Brak informacji o dawkowaniu. Ilość zależy od smaku.
Krok 4. Spróbuj mięty pieprzowej
Mięta pieprzowa może być używana jako zioło lub olejek eteryczny. Jego silny zapach pomaga w zmniejszaniu przekrwienia. Olejek miętowy można spożywać, ale tylko w małych dawkach. Może powodować zgagę. Jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących oraz dzieci. Posiada również status GRAS w USA.
- Na herbatę użyj 1 łyżeczki suszonych liści mięty pieprzowej w 1 szklance wrzącej wody. Olejek miętowy można stosować na skórę w dawkach od 1 do 2 ml. Jednorazowo przyjmować mniej niż 1 ml.
- Nie używaj mięty pieprzowej ani nie podawaj produktów miętowych małym dzieciom i niemowlętom, ponieważ może to powodować problemy z oddychaniem u młodych.
Krok 5. Kontempluj nasiona kopru włoskiego i korzeń chrzanu
Istnieje kilka ziół, które należy stosować ostrożnie, ponieważ nie są one bezpieczne dla wszystkich osób. Nasiona kopru włoskiego są bezpieczne dla dzieci, ale nie zostały przetestowane u kobiet w ciąży i karmiących. Mimo to posiada status GRAS w USA. Korzeń chrzanu nie był testowany u kobiet w ciąży i karmiących oraz dzieci. Korzeń chrzanu może być dla niektórych drażniący, dlatego używaj go ostrożnie.
- Pomimo ostrożności korzeń chrzanu został przetestowany i okazał się skuteczny w przypadku zapalenia zatok i zapalenia oskrzeli, które są stanami powodującymi przekrwienie. Typowa dawka chrzanu to 20 g świeżego korzenia dziennie, gdy cierpisz na zatory lub problemy z oddychaniem. Może być dodany do przepisów lub w sosach. Występuje również w formie suplementu, z dawkowaniem od dwóch do trzech kapsułek dziennie.
- Nasiona kopru włoskiego można przyjmować jako nasiona lub olej. Dzienna dawka nasion wynosi od 5 do 7 g, a oleju od 0,1 do 0,6 ml.
Krok 6. Uważaj na korzeń zapalenia opłucnej
Zapalenie opłucnej jest starszym terminem używanym do opisania stanów zapalnych płuc. Korzeń zapalenia opłucnej był używany od czasów starożytnych do leczenia tych schorzeń, ale niewiele jest dostępnych współczesnych badań dotyczących jego skuteczności lub skutków ubocznych. Korzeń zapalenia opłucnej nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią ani przez dzieci.
Istnieją również pewne interakcje leków z korzeniem zapalenia opłucnej. Nie należy stosować korzenia zapalenia opłucnej z digoksyną (Lanoxin), jakimikolwiek estrogenami, takimi jak doustne środki antykoncepcyjne lub diuretyki (pigułki wodne), w tym chlorotiazyd (Diuril), chlortalidon (Thalitone), furosemid (Lasix) lub hydrochlorotiazyd (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide)
Metoda 2 z 2: Korzystanie z ziołowych zabiegów parowych na zatory
Krok 1. Zrozum, jak pomaga para
Większość ziół obkurczających naczynia najlepiej jest przyjmować jako zabiegi parowe, wdychając zioła bezpośrednio do nosa, płuc i zatok. Para może pomóc w otwarciu przewodów nosowych, rozrzedzić czasami gęsty śluz i umożliwić odpływ śluzu z zatok. Zabiegi te można stosować wraz z lekami przeciwbólowymi, antybiotykami i lekami przeciwgrzybiczymi, a także w przypadku infekcji wirusowych zatok.
- Jeśli już odwiedzasz lekarza, kontynuuj te zabiegi wraz z zabiegami parowymi.
- Jeśli nie spotykasz się z lekarzem, a te zabiegi nie przyniosą Ci żadnej ulgi w ciągu pięciu do siedmiu dni, umów się na wizytę u lekarza. Być może masz do czynienia z bardziej skomplikowaną sytuacją.
Krok 2. Użyj odpowiednich ziół do zabiegów parowych
Możesz użyć suszonych ziół lub olejków eterycznych, gdy używasz metody parowej w celu zmniejszenia przekrwienia. Olejki eteryczne wydają się być nieco bardziej skuteczne, ponieważ są to skoncentrowane formy ziół.
- Możesz również spróbować mieszanki kilku różnych ziół lub olejków, takich jak eukaliptus i mięta pieprzowa.
- Te olejki eteryczne mają właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze lub antyseptyczne. Oznacza to, że mogą zabijać bakterie i inne mikroorganizmy, które mogą infekować zatoki, a także pomagać rozbijać zatory.
- Należy pamiętać, że w przypadku ziół reakcje alergiczne są zawsze możliwe. Za pierwszym razem, gdy spróbujesz zioła, rób to tylko przez trzy do pięciu minut w przypadku zabiegów parowych, a następnie odczekaj 30 minut, aby ustalić, czy występują u Ciebie jakiekolwiek niepożądane reakcje. Jeśli tak, wybierz inne zioło.
Krok 3. Przygotuj ziołowe zabiegi parowe
Napełnij litrowy garnek wodą. Umieść patelnię na kuchence i pozwól jej się zagotować. Zdejmij z ognia, a następnie dodaj jedną lub dwie krople olejków eterycznych lub 1/2 łyżeczki suszonych ziół na litr wody. Odstaw garnek na bok i przykryj. Pozostaw olej lub ziele w gorącej wodzie przez pięć minut.
- Jeśli nie masz litrowego dzbanka, dobrze sprawdzi się czajnik lub inny garnek, który może pomieścić co najmniej litr wody.
- Nigdy umieść głowę nad wrzącą wodą. Może to spowodować oparzenia lub poważne obrażenia.
- Pieprz Cayenne jest wyjątkiem od przepisu na herbatę i udrażnianie parą wodną. Użyj ⅛ do ¼ łyżeczki. To zioło jest bardzo silne i jest zbyt mocne w większych dawkach.
Krok 4. Użyj ziołowej obróbki parą
Otwórz pokrywkę garnka. Połóż rękę na garnku, aby sprawdzić temperaturę. Powinno być gorące, ale nie bolesne. Jeśli temperatura jest dobra, przykryj głowę dużym, czystym bawełnianym ręcznikiem, zamknij oczy i umieść głowę nad parującym garnkiem, który jest z dala od pieca. Zachowaj twarz przynajmniej 12 cali od wody. Chcesz, aby ciepło dostało się do twojego nosa i gardła, ale na pewno nie chcesz uszkodzić lub poparzyć się ciepłem.
- Wdech przez nos i wydech ustami przez pięć zliczeń, a następnie wdech i wydech przez usta przez dwa zliczenia.
- Powtarzaj przez 10 minut lub tak długo, jak woda nadal paruje. Spróbuj wydmuchać nos w trakcie i po zabiegu.
- Możesz to robić co dwie godziny lub tak często, jak pozwala na to Twój harmonogram.
Porady
- Zabiegi te można stosować wraz z zabiegami, takimi jak doustne antybiotyki i leki przeciwgrzybicze.
- Jeśli używasz aerozoli do nosa, może wystąpić dodatkowe podrażnienie. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
- Jeśli te środki nie przyniosą poprawy w ciągu pięciu do siedmiu dni, skontaktuj się z lekarzem.
- Możesz również wziąć gorący prysznic i wlać kroplę olejku eterycznego do kubka i umieścić go pod prysznicem. Ciepło pomoże przeniknąć olejek eteryczny, a para pomoże w przekrwieniu.
- Dodaj 4-6 ząbków posiekanego czosnku do 50 ml masła klarowanego i podgrzej. Wdychaj przez 3-4 minuty. Dwa razy dziennie.
