Arnika to kwiat, który rośnie w Europie Wschodniej i Środkowej i od wieków jest używany jako tradycyjny środek leczniczy. Możesz być ciekaw, jak spróbować arniki dla siebie. Może działać jako krem lub żel na ból stawów i mięśni spowodowany zapaleniem stawów, dzięki czemu możesz sprawdzić, czy to działa dla Ciebie. Jednak to, że arnika jest naturalna, nie oznacza, że zawsze jest bezpieczna. Może być trujący, jeśli zostanie przyjęty doustnie, więc unikaj tego, chyba że lekarz powie ci, że jest bezpieczny. Nie używaj również arniki jako zamiennika profesjonalnego leczenia, jeśli masz jakiekolwiek problemy.
Kroki
Metoda 1 z 2: Stosowanie leczenia miejscowego
Arnika jest zalecana tylko jako leczenie miejscowe, ponieważ może być toksyczna w wysokich stężeniach. Wyniki są mieszane, ale niektóre badania pokazują, że może pomóc złagodzić bóle ciała i bóle związane z zapaleniem stawów lub urazami. Dopóki używasz go na skórze i nie masz żadnych skaleczeń, arnika powinna być bezpieczna. Jeśli regularnie masz bóle ciała, możesz sprawdzić, czy krem z arniki działa na Ciebie.
Krok 1. Wcieraj krem lub żel z arniki w bolące stawy, jeśli masz chorobę zwyrodnieniową stawów
Arnika może działać na ból stawów, a niektóre badania pokazują, że może zmniejszyć ból i sztywność stawów z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów. Może to być dla Ciebie skuteczny środek, więc spróbuj wcierać go w bolące stawy, aby sprawdzić, czy to pomaga.
- Aby złagodzić zapalenie stawów, wcieraj krem lub żel z arniki w obolałe miejsca dwa razy dziennie przez 3 tygodnie, aby sprawdzić, czy to pomoże.
- Arnika wydaje się szczególnie pomocna przy zapaleniu stawów w dłoniach i kolanach.
- Dostępne są różne stężenia kremu z arniki. Zapytaj swojego lekarza, który byłby najlepszy w leczeniu bólu stawów.
Krok 2. Użyj arniki, jeśli masz bóle mięśni po ćwiczeniach
Jeśli ćwiczysz regularnie, krem z arniki może ci pomóc. Badania nie są pewne, ale arnika może pomóc w leczeniu bólu podczas ćwiczeń. Spróbuj wcierać go w obolałe mięśnie, aby uzyskać naturalne lekarstwo.
- Arnika może również zapobiegać bolesności, więc możesz wcierać ją w skórę zaraz po ćwiczeniach, aby sprawdzić, czy to pomaga.
- Należy pamiętać, że niektóre badania pokazują, że stosowanie arniki na obolałe mięśnie może w niektórych przypadkach pogorszyć ból.
Krok 3. Wypróbuj krem z arniki, jeśli masz trądzik lub wysypki skórne
Wyniki są różne, ale arnika w postaci żelu lub kremu może pomóc w leczeniu trądziku, czyraków lub wysypek na skórze.
Arnika nie jest przeznaczona do stosowania na złamaną lub otwartą skórę, więc używaj jej tylko wtedy, gdy wysypka jest nieprzerwana
Krok 4. Sprawdź, czy arnika pomaga leczyć siniaki
Badania na ten temat są również mieszane, ale krem z arniki może leczyć siniaki po urazach lub zabiegach chirurgicznych. Spróbuj nakładać 20% krem z arniki na siniaki dwa razy dziennie przez 2 tygodnie. Może to pomóc w lepszym gojeniu się siniaków.
Pamiętaj, aby przed nałożeniem kremu upewnić się, że skóra nie jest pęknięta w tym miejscu
Metoda 2 z 2: Zachowanie bezpieczeństwa
Arnika jest naturalnym ziołem, ale wiąże się z wieloma zagrożeniami dla zdrowia, więc musisz upewnić się, że używasz jej prawidłowo. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby uniknąć negatywnych skutków ubocznych suplementu. Co najważniejsze, przed użyciem zawsze skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą homeopatycznym, aby upewnić się, że jest dla Ciebie bezpieczny.
Krok 1. Nie należy przyjmować arniki doustnie, chyba że tak zaleci lekarz
Chociaż arnika może mieć pewne korzyści zdrowotne, jest oficjalnie uznawana za niebezpieczne zioło, jeśli jest przyjmowana doustnie. Niektóre rządy całkowicie ograniczają lub zakazują go w żywności i suplementach. Najlepiej unikać wszelkich doustnych suplementów zawierających arnikę, chyba że lekarz zaleci ci, że przyjmowanie jest w porządku.
- W dużych ilościach arnika może powodować ból brzucha, biegunkę, wymioty, problemy z oddychaniem i zatrzymanie akcji serca.
- Istnieją słabsze leki homeopatyczne, które wykorzystują tylko niewielkie stężenia arniki. Mogą być bezpieczne, ale przed ich użyciem zawsze zapytaj swojego lekarza lub specjalistę homeopatycznego.
Krok 2. Stosuj miejscowe zabiegi tylko na nieuszkodzoną skórę
Arnika może wchłaniać się przez uszkodzoną skórę i powodować problemy zdrowotne. Jest przeznaczony tylko do nieuszkodzonej skóry, więc nie używaj go wokół jakichkolwiek skaleczeń lub ran.
Krok 3. Unikaj arniki, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią
Arnika może zaszkodzić dzieciom, więc nie używaj jej w ogóle, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Przyjmowanie arniki doustnie podczas ciąży może spowodować poronienie, nawet jeśli jest to słaba forma, taka jak herbata
Krok 4. Przestań używać arniki, jeśli pojawi się jakakolwiek wysypka lub stan zapalny
Można być uczulonym lub wrażliwym na krem z arniki. Jeśli po zastosowaniu zauważysz swędzenie, zaczerwienienie lub stan zapalny, natychmiast przestań.
Medyczne na wynos
Badania są mieszane, ale arnika może być korzystna dla Ciebie, jeśli masz zapalenie stawów lub inne bóle i bóle ciała. Nie ma większego ryzyka, jeśli używasz arniki jako kremu lub żelu, więc możesz sprawdzić, czy to działa dla Ciebie. Nie należy jednak stosować arniki doustnie, chyba że lekarz stwierdzi, że jest to bezpieczne. Przestrzegając tych środków ostrożności, możesz używać arniki bez negatywnych skutków ubocznych.
Ostrzeżenia
- Przestań używać arniki natychmiast, jeśli wystąpią jakiekolwiek negatywne skutki uboczne.
- Pamiętaj, że stosowanie arniki nie zastępuje profesjonalnej opieki medycznej, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek schorzenia, które wymagają leczenia.
