Jeśli cierpisz na infekcję lub niedrożność zatok, ekstrakt z pestek grejpfruta może być skutecznym rozwiązaniem. Chociaż nie ma naukowych dowodów na to, że może usunąć infekcję zatok, istnieją dowody na to, że może zabijać zarazki. Kup płynny ekstrakt online lub w lokalnym sklepie z artykułami zdrowotnymi, dodaj jedną do czterech kropli do sterylnego roztworu soli fizjologicznej i użyj dzbanka neti, wyciskanej butelki lub bańki do nosa, aby przepłukać zatoki roztworem. Aby pozostać po bezpiecznej stronie, skonsultuj się z lekarzem przed płukaniem zatok lub użyciem ekstraktu z pestek grejpfruta.
Kroki
Metoda 1 z 2: Płukanie zatok
Krok 1. Wymieszaj płynny ekstrakt z pestek grejpfruta z solą i wysterylizowaną wodą
Połącz 1/4 łyżeczki koszernej lub konserwowej soli z 8 uncjami (240 ml) letniej sterylnej wody. Jeśli to Twój pierwszy raz, dodaj jedną kroplę ekstraktu z pestek grejpfruta. Dodaj do czterech kropli, jeśli próbowałeś go wcześniej i nie podrażniło twoich dróg nosowych.
- Użyj butelkowanej wody destylowanej lub wody z kranu, która była gotowana przez trzy do pięciu minut i schłodzona do letniej. Nigdy nie używaj nieoczyszczonej wody z kranu do nawadniania zatok.
- Sól zawierająca jod, środki zapobiegające zbrylaniu i konserwanty mogą podrażniać tkankę nosową, więc używaj soli niejodowanej, takiej jak sól koszerna, konserwowa lub marynująca.
Krok 2. Dodaj roztwór do urządzenia do irygacji nosa
Wlej połowę roztworu do dzbanka neti lub wyciśnij butelkę lub wciągnij go do opuszki nosowej. Jeśli jeszcze go nie masz, możesz znaleźć urządzenie do irygacji nosa w Internecie lub w lokalnej aptece. Garnki Neti, wyciskane butelki i cebulki nosowe to skuteczne opcje, ale każda z nich ma zalety i wady.
Wyciskanie butelek i cebulek może być bardziej skuteczne, ponieważ wypychają roztwór pod naciskiem, podczas gdy roztwór po prostu delikatnie wypływa z naczynia neti. Jeśli jednak ściśniesz gruszkę lub butelkę zbyt mocno i rozpylisz roztwór zbyt mocno, możesz uszkodzić tkanki nosa i gardła
Krok 3. Przechyl głowę i włóż wylewkę urządzenia do górnego nozdrza
Pochyl się nad zlewem i przechyl głowę tak, aby czoło i podbródek były wypoziomowane. Umieść wylewkę urządzenia w górnym nozdrzu (tym, które wskazuje sufit, gdy pochylasz głowę). Delikatnie ściśnij lub wlej roztwór do górnego nozdrza, aby spłynął z dolnego nozdrza.
Nie wkładaj dziobka na siłę ani nie wpychaj go zbyt wysoko w nos
Krok 4. Oddychaj przez usta podczas płukania zatok
Nie próbuj oddychać przez nos podczas nalewania roztworu przez nozdrza. Staraj się trzymać kanały nosowe zamknięte od gardła, aby roztwór przepływał przez zatoki i z dolnego nozdrza zamiast do ust.
Jeśli nie masz pewności, jak zamknąć nozdrza od gardła, spróbuj zacząć wydawać dźwięk „K”, a następnie przytrzymaj przewód nosowy na miejscu, aby móc oddychać przez usta, ale nie przez nos
Krok 5. Powtórz procedurę na drugim nozdrzu
Po przepłukaniu jednego nozdrza wlej drugą połowę roztworu do urządzenia irygacyjnego. Przechyl głowę na drugą stronę i delikatnie wyciśnij lub wlej roztwór do drugiego nozdrza.
Krok 6. Wydmuchaj nos, kiedy skończysz
Po przepłukaniu obu nozdrzy delikatnie wydmuchaj nos, aby pozbyć się pozostałego roztworu i rozdrobnionego śluzu. Nie dmuchaj zbyt mocno, bo możesz wepchnąć resztki roztworu do uszu.
Metoda 2 z 2: Bezpieczne płukanie ekstraktu z pestek grejpfruta
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza o szkodliwe interakcje leków
Produkty grejpfrutowe mogą powodować szkodliwe interakcje z warfaryną, blokerami kanału wapniowego i kilkoma innymi lekami. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem ekstraktu z pestek grejpfruta lub jakiegokolwiek innego suplementu lub zioła.
Krok 2. Wyczyść urządzenie do irygacji nosa po każdym użyciu
Napełnij miskę gorącą, przegotowaną wodą (poczekaj, aż ostygnie, aż będzie bezpieczna w dotyku) i mydłem do naczyń. Wyszoruj garnek lub butelkę sterylną szczoteczką lub wciągnij wodę z mydłem do strzykawki z gruszką. Opłucz go sterylną wodą bez mydła, a następnie pozostaw do wyschnięcia w dobrze wentylowanym miejscu.
- Jeśli masz gruszkę, przepompuj ją kilka razy, aby usunąć nadmiar wody i podnieś ją, aby wyschła końcówką strzykawki skierowaną w dół.
- Większość garnków neti można myć w zmywarce, ale należy je umieścić na górnym koszu, aby uniknąć uszkodzenia podczas cyklu zmywania.
Krok 3. Zacznij od dodania jednej kropli ekstraktu do roztworu soli
Będziesz chciał zobaczyć, jak twoje ciało zareaguje na ekstrakt z pestek grejpfruta, więc po prostu dodaj jedną kroplę do roztworu soli przy pierwszym użyciu. Jeśli nie odczuwasz pieczenia ani dyskomfortu, spróbuj dodać kolejną kroplę lub dwie przy następnym płukaniu zatok.
Możesz płukać zatoki od jednego do trzech razy dziennie
Krok 4. Nie przepłukuj zatok, jeśli kanały nosowe są całkowicie zablokowane
Urządzenie do irygacji nie będzie działać, jeśli twoje kanały nosowe są całkowicie zablokowane. Możesz w końcu wtłoczyć wodę do uszu, co może spowodować ból lub infekcję. Co więcej, poważnie zablokowane kanały nosowe mogą być spowodowane stanem zapalnym lub fizyczną blokadą, taką jak polip.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli twoje kanały nosowe są całkowicie zablokowane
Porady
- Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed użyciem ekstraktu z pestek grejpfruta lub jakiegokolwiek innego zioła lub suplementu.
- Jeśli Twój układ odpornościowy jest osłabiony, zapytaj lekarza, czy można bezpiecznie nawadniać zatoki.
Ostrzeżenia
- Nigdy nie udostępniaj nikomu urządzenia do irygacji nosa.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpią krwawienia z nosa, gorączka, ból lub bóle głowy.
