Fobia społeczna i autyzm mogą być zaskakująco trudne do odróżnienia i mogą współwystępować, co utrudnia proces. Jednak rozróżnienie tych dwóch jest ważne dla diagnozy i leczenia. Jeśli podejrzewasz, że Ty lub ukochana osoba może mieć lęk społeczny lub być autystyczną, poznanie obu warunków może pomóc Ci je odróżnić i poszukać dokładnej diagnozy.
Kroki
Część 1 z 2: Analiza objawów
Krok 1. Rozpoznaj, jak autyzm i lęk społeczny mogą wyglądać podobnie
Zarówno osoby z autyzmem, jak i osoby z fobią społeczną doświadczają trudności społecznych i mogą być szczęśliwsze w samotności niż w grupie. Wspólne cechy mogą obejmować:
- Brak kontaktu wzrokowego
- Spędzanie więcej czasu w samotności
- Czasami aktywnie unika ludzi
- Unikanie sytuacji wymagających interakcji społecznych (np. szkoła lub imprezy)
- Niezręczność społeczna
- Czuję się komfortowo tylko w towarzystwie kilku osób?
- Nie mówię dużo; cichy lub wycofany w sytuacjach towarzyskich
- Izolacja
Krok 2. Rozważ motywację do unikania społecznego
Osoba z autyzmem może doświadczać dezorientacji i przytłoczenia sensorycznego w sytuacjach społecznych i może być mniej zainteresowana poszukiwaniem aktywności społecznej. (To się różni). Osoba niespokojna społecznie nie doświadcza problemów sensorycznych i wycofuje się z obawy przed oceną.
- Osoby z autyzmem mogą również denerwować się w sytuacjach społecznych. Dzieje się tak zwykle dlatego, że mieli złe doświadczenia, takie jak błędne interpretacje i zastraszanie.
- Osoby z autyzmem mają trudności z odgadnięciem, co myślą inni, co może być stresujące i może skutkować błędami społecznymi. Osoby z fobią społeczną potrafią dobrze czytać twarze i mowę ciała, ale mogą doświadczać zniekształceń poznawczych, takich jak „Śmieje się, ponieważ myśli, że jestem głupcem”.
- Jeśli osoba z fobią społeczną znajduje się w sytuacji, w której czuje się komfortowo, zauważysz zmniejszenie objawów. Jednak osoba z autyzmem nadal będzie miała swoje unikalne nawyki, niezależnie od tego, czy odczuwa niepokój.
Krok 3. Uważaj na obawy społeczne
Osoby z fobią społeczną mogą doświadczać lęków wymykających się spod kontroli. Mogą martwić się o to, że zostaną osądzeni przez innych, staną w obliczu zakłopotania i radzenia sobie z odrzuceniem. Te obawy są trwałe, niezależnie od tego, czy inni je osądzają, czy nie.
- Osoby z autyzmem mogą mieć pewne obawy dotyczące kontaktów towarzyskich, ale są one zwykle związane z przeszłym złym traktowaniem. Na przykład, jeśli prześladowcy zostaną powstrzymani, a osoba z autyzmem nawiąże z nimi kilku dobrych przyjaciół, osoba z autyzmem nie będzie się tak denerwować w ich towarzystwie.
- Ktoś z fobią społeczną może doświadczać fizycznych objawów lęku w sytuacjach społecznych; mogą czuć się spięte, drżące, mdłości, spocone, mieć problemy ze złapaniem oddechu lub czuć przyspieszone bicie serca.
- Dzieci z fobią społeczną mogą wpadać w napady złości, gdy są zmuszone stawić czoła sytuacji społecznej. Dzieci z autyzmem są bardziej narażone na stres z powodu nieznanych osób lub sytuacji lub przeciążenia sensorycznego, co może prowadzić do załamań nerwowych (które mogą wyglądać jak napady złości) lub przestojów.
Krok 4. Spójrz na umiejętności społeczne
Osoby z autyzmem nie wiedzą, jak reagować na wiele sytuacji społecznych. (Na przykład mogą nie wiedzieć, jak nawiązywać przyjaźnie). Nie mają potrzebnych umiejętności społecznych. Osoby z fobią społeczną mają te umiejętności, ale boją się ich używać. Ich strach przed kontaktami towarzyskimi utrudnia korzystanie z umiejętności, które już posiadają.
- W sytuacji społecznej osoba z fobią społeczną może mieć drżące ręce, rumienić się, nie nawiązywać kontaktu wzrokowego, jąkać się lub jąkać. Ich umysł może stać się pusty, co utrudnia prowadzenie rozmowy. W rezultacie mogą wydawać się, że mają słabe umiejętności społeczne, gdy w rzeczywistości są niespokojni.
- Osoba z autyzmem może wiercić się w sytuacjach społecznych. Jest to jednak normalna autystyczna mowa ciała, która pomaga im czuć się komfortowo. Zrobią to również, gdy zostaną sami.
- Osoby z autyzmem mogą mieć trudności z czytaniem i używaniem tonu głosu lub mimiki, nie rozpoznają, kiedy ktoś jest zainteresowany lub niezainteresowany, albo mówią za dużo lub za mało. Nie występuje to w lęku społecznym.
Czy wiedziałeś?
Lęk społeczny może rozwinąć się w wyniku opóźnionych lub słabo rozwiniętych umiejętności społecznych, choć nie jest to jedyna przyczyna.
Krok 5. Rozważ cechy autyzmu, które nie występują w lęku społecznym
Autyzm jest wszechobecną niepełnosprawnością rozwojową i wpływa na inne obszary życia poza socjalizacją. Osoby z autyzmem doświadczą większości lub wszystkich…
- Rozwój nietypowy: może osiągać kamienie milowe wolniej, szybciej i/lub nie działać
- Stymulowanie (niezwykłe ruchy pobudzające zmysły)
- Namiętne zainteresowania związane z kilkoma wybranymi tematami
- Problemy sensoryczne (podwrażliwość lub nadwrażliwość)
- Opóźnione, brakujące lub nietypowe umiejętności społeczne (np. brak zrozumienia języka figuratywnego lub nieużywanie gestów podczas mówienia)
- Dziwactwa mowy lub głosu, takie jak mówienie nietypowym tonem lub echolalia (tj. powtarzanie słów lub fraz)
- Trudności w rozwijaniu umiejętności samodzielności, takich jak gotowanie czy kąpiel
- Opóźnienia lub trudności motoryczne
- Silna potrzeba rutyny i znajomości
- Stopienia i/lub przestoje w przypadku przytłoczenia
- Nietypowe zachowanie w dzieciństwie (na przykład nie reagowali na pocieszanie, nie używali odpowiednio mowy ciała lub nie angażowali się w widoczną wyobraźnię)
Krok 6. Spójrz na początek
Autyzm zaczyna się w okresie prenatalnym i trwa przez całe życie. Lęk społeczny jest często spowodowany nagłym lub trwającym problemem (przeprowadzka, traumatyczne zastraszanie, maltretowanie itp.). Lęk społeczny można wyleczyć dzięki odpowiedniemu leczeniu.
- Lęk społeczny może rozwinąć się w każdym wieku, ale zwykle zaczyna się w okresie dojrzewania lub w młodym wieku dorosłym. Nie jest tak prawdopodobne, że rozwinie się u małych dzieci.
- Autyzm jest zwykle obserwowany w dzieciństwie lub podczas stresującej zmiany (takiej jak przeprowadzka lub rozpoczęcie studiów). Osoby z późną diagnozą autyzmu potrafią spojrzeć wstecz i rozpoznać objawy, które pojawiły się w dzieciństwie.
Wskazówka:
Pomyśl o poprzednich interakcjach społecznych w dzieciństwie. Lęk społeczny ma tendencję do pojawiania się nagle lub przez okres czasu, kiedy nie był obecny wcześniej, podczas gdy społeczne i behawioralne dziwactwa autyzmu będą zawsze obecne od najmłodszych lat.
Część 2 z 2: Posuwanie się naprzód
Krok 1. Sprawdź, co autyści i ludzie z fobią społeczną mają do powiedzenia o swoim życiu
Może to pomóc nadać ludzki aspekt objawom, o których czytasz. Łatwiej jest odnieść się do historii typu „Moja klatka piersiowa ściska się za każdym razem, gdy ktoś nieznajomy odwiedza mój dom” niż „Nerwowy wokół ludzi”.
Krok 2. Rozważ możliwość obu warunków
Osoby z autyzmem często zmagają się społecznie i są narażone na zastraszanie, co oznacza, że w rezultacie mogą rozwinąć się u nich lęk społeczny.
Bardzo często zdarza się, że osoby z autyzmem doświadczają jednego lub więcej zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak lęk, depresja i inne. Jeśli podejrzewasz autyzm, nie wykluczaj lęku
Krok 3. Umów się na wizytę u psychologa w celu zbadania siebie lub bliskiej Ci osoby
Psycholog może zarządzać kwestionariuszami i przeprowadzać wywiady, aby pomóc w ustaleniu odpowiedniej diagnozy/diagnozy.
Diagnoza autyzmu może być trudna do uzyskania, szczególnie dla dorosłych, kobiet i osób kolorowych. Z tego powodu niektórzy autyści sami się diagnozują. Samodiagnoza zapewnia dostęp do społeczności autystycznych, ale nie można uzyskać zakwaterowania bez oficjalnej diagnozy
Krok 4. Porozmawiaj z psychologiem, jeśli podejrzewasz błędną diagnozę
Ponieważ autyzm i lęk mogą wyglądać podobnie, ważne jest, aby poświęcić czas i przemyśleć na diagnozę, a także zgłosić potencjalny błąd. Bądź otwarty i szczery w przypadku wszelkich obaw.
