Mówiąc najprościej, ludzie używają narkotyków, aby poczuć się inaczej (i lepiej) i nadużywają narkotyków, ponieważ potrzebują tego uczucia coraz silniej. Oczywiście głębsze powody, dla których ludzie próbują legalnych lub nielegalnych narkotyków i uzależniają się od nich, są tak indywidualne, jak każdy użytkownik. Zwykle do używania narkotyków wpływa mieszanka czynników środowiskowych, cech osobowości, biologii wewnętrznej i presji zewnętrznych. Zrozumienie, dlaczego ludzie używają narkotyków, jest pierwszym krokiem w kierunku uniknięcia uzależnienia i rozwiązania go, gdy już zaistnieje.
Kroki
Część 1 z 2: Zrozumienie, dlaczego ludzie próbują narkotyków
Krok 1. Rozpoznaj, że ludzie chcą zmiany
Ludzie próbują nowych rzeczy, gdy chcą, aby ich życie było inne. Kiedy ludzie zwracają się w stronę narkotyków lub innych substancji uzależniających – które mogą obejmować między innymi alkohol, tytoń i kofeinę – skupiają się na domniemanych korzyściach wynikających ze zmian, które mogą zapewnić, a nie na potencjalnych szkodach.
- Niektórzy ludzie próbują narkotyków, ponieważ chcą złagodzić lub uniknąć bólu fizycznego lub psychicznego. Inni chcą doświadczyć poczucia „ucieczki” ze swojego życia z różnych powodów, od traumy po nudę. Mogą używać narkotyków, aby poczuć się wyjątkowo lub „wyjątkowo” lub po to, by poczuć się „normalnie”.
- Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii na przełomie nowego tysiąclecia wykazało, że pięć głównych powodów zażywania narkotyków to łagodzenie depresji i poczucie odurzenia. W takich przypadkach ludzie wyraźnie skupiają się na krótkoterminowych korzyściach tymczasowej zmiany swoich poglądów.
Krok 2. Rozważ zewnętrzne naciski
Młodzi ludzie często piją pierwszy łyk alkoholu, zaciągają się papierosem lub doświadczają seksualnego przekonania, że „wszyscy to robią”. Ten sam rodzaj presji rówieśniczej jest często głównym powodem, dla którego próbują również zażywać narkotyki.
- Ludzie są bardziej skłonni do próbowania narkotyków, gdy znajdują się w miejscach, w których jest to uważane za powszechne lub normalne. W końcu, jakkolwiek by nie byli niezależni, każdy na jakimś poziomie chce się „dopasować”.
- Wspomniane w innym miejscu brytyjskie badanie dotyczące używania narkotyków wymienia również „nie śpij w nocy podczas spotkań towarzyskich” i „zwiększ aktywność” wśród pięciu głównych powodów zażywania narkotyków. Zwłaszcza wśród młodych ludzi presja bycia „imprezowym życiem” może silnie wpływać na decyzję o spróbowaniu zażywania narkotyków.
- Osoby, którym brakuje silnych sieci wsparcia – takich jak rodzina, przyjaciele, zorganizowane zajęcia itp. – które zniechęcają do zażywania narkotyków, częściej próbują narkotyków.
Krok 3. Zbadaj czynniki środowiskowe
Nie można zaprzeczyć, że ludzie ze wszystkich środowisk i poziomów społeczno-ekonomicznych próbują i nadużywają narkotyków. Na przykład około 50% młodych ludzi w Wielkiej Brytanii w wieku 16-24 lat próbowało nielegalnych narkotyków. To powiedziawszy, czynniki takie jak ubóstwo, niespokojne środowisko domowe oraz brak dostępu do możliwości edukacyjnych lub zatrudnienia lub usług socjalnych mogą zwiększyć prawdopodobieństwo zażywania narkotyków poprzez usunięcie pozornych alternatyw.
- Im więcej jest powodów, dla których ktoś musi chcieć „ucieczki” i im mniej alternatyw, które są w zasięgu, tym większe prawdopodobieństwo, że spróbuje legalnych lub nielegalnych narkotyków. Stresujące środowiska wyraźnie wpływają na zażywanie narkotyków, ponieważ prawie 97% respondentów w badaniu w Wielkiej Brytanii jako główny powód zażywania wymieniło chęć „odprężenia się”.
- Jednak środowisko, które wywołuje poczucie znudzenia, może również podsycać chęć do eksperymentowania lub buntu, próbując narkotyków. Na przykład wielu młodych, zamożnych ludzi próbuje narkotyków z takich powodów.
Krok 4. Przyjrzyj się cechom osobowości
Każdy z nas jest inaczej skonfigurowany, a niektórzy z nas są bardziej predysponowani do próbowania narkotyków i/lub uzależnienia się od nich. Nie oznacza to jednak, że nie mamy nic do powiedzenia w tej sprawie – nikt nie może używać narkotyków. Niektórym po prostu łatwiej jest zacząć niż innym.
- Ludzie, którzy są bardziej impulsywni lub skłonni do podejmowania ryzyka, częściej próbują narkotyków (lub latają na lotni). Osoby bardziej ostrożne lub zamyślone są mniej prawdopodobne, ale oczywiście nie są odporne.
- Osoby z niską samooceną, wysokim stresem lub oznakami depresji są również bardziej podatne na używanie narkotyków.
Część 2 z 2: Zrozumienie, dlaczego ludzie nadużywają narkotyków
Krok 1. Nie oceniaj zbyt surowo
Szanse są takie, że jesteś uzależniony od czegoś - SMS-ów, czekolady, hazardu internetowego, cokolwiek to może być. Jak łatwo byłoby ci przestać? Uzależnienie od narkotyków nie jest po prostu przypadkiem braku siły woli lub niskiego poziomu moralności. Zachodzi cały szereg chemicznych i psychologicznych procesów, które mogą znacznie ułatwić uzależnienie niż uwolnienie się.
- Nie, nie musisz dawać komuś „darmowej przepustki” za uzależnienie od narkotyków. W pewnym momencie dokonali wyboru i mogli zrobić inaczej. Jednak im lepiej zrozumiesz naturę uzależnienia i trudności w przerwaniu cyklu, tym lepiej będziesz przygotowany do zapobiegania i/lub pomocy w radzeniu sobie z nadużywaniem narkotyków.
- Uzależnienie jest procesem, a więc kończy się uzależnieniem.
Krok 2. Dowiedz się o siłach biopsychospołecznych
„Model biopsychospołeczny” istnieje od prawie czterdziestu lat i, jak wskazuje długa nazwa, dotyczy szeregu czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych, które łącznie wpływają na zdrowie i chorobę. Model ten dotyczy również nadużywania narkotyków, ponieważ każdy z tych trzech czynników może napędzać uzależnienie, a połączenie ich może być szczególnie trudne do przezwyciężenia.
- Niektórzy ludzie są bardziej biologicznie nastawieni do uzależnienia od narkotyków, w oparciu o to, jak lek wpływa na ich ciała. Żadne dwie osoby nie doświadczą leku w dokładnie taki sam sposób, a niektóre zareagują silniej na blokowanie lub aktywację receptorów neuroprzekaźników (więcej informacji na ten temat znajdziesz w poniższym kroku). Ten proces może wywołać silniejsze zapotrzebowanie na więcej leku.
- Wiele z tych samych profili psychologicznych – impulsywność, brak pewności siebie, skłonności do depresji itp. – które mogą powodować, że ludzie są bardziej skłonni do używania narkotyków, może również zwiększać prawdopodobieństwo uzależnienia. Osoby, które mają trudności z analizą kosztów w porównaniu do korzyści, są również bardziej podatne na uzależnienie, ponieważ nie potrafią tak skutecznie wyważyć plusów i minusów.
- Czynniki społeczne / środowiskowe, które wspierają próbowanie narkotyków, takie jak presja rówieśników, brak okazji lub brak odpowiednich sieci wsparcia, również zwiększają prawdopodobieństwo uzależnienia.
Krok 3. Przestudiuj neurobiologię uzależnienia
Wszystkie narkotyki (i ogólnie substancje uzależniające) wpływają na sygnały wysyłane i odbierane przez mózg; unikalne właściwości każdego leku zmieniają wpływ. Uzależnienie jest w pewnym sensie procesem „oszukiwania” mózgu i z czasem „uczenia” go, by potrzebował coraz więcej substancji. Jest to główny powód, dla którego zaprzestanie narkomanii nie jest tylko kwestią motywacji.
- Na przykład marihuana i heroina mają strukturę podobną do neuroprzekaźników, „chemicznych posłańców”, które przenoszą sygnały między mózgiem a resztą ciała. W związku z tym mogą oszukać zarówno receptory w mózgu, jak i ośrodki nerwowe w ciele, tworząc reakcje na warunki, które w rzeczywistości nie istnieją.
- Tymczasem narkotyki, takie jak kokaina i metamfetamina, wyzwalają uwalnianie neuroprzekaźników, zwłaszcza dopaminy, które nadmiernie stymulują obszary mózgu odpowiedzialne za ruch, emocje, motywację i uczucie przyjemności. Poczucie euforii, które pochodzi z tej nadmiernej stymulacji mózgowego „systemu nagród”, może stać się samonapędzającym się wzorcem, w którym mózg potrzebuje coraz więcej stymulacji, aby odtworzyć euforyczną reakcję.
Krok 4. Postrzegaj uzależnienie jako przewlekłą chorobę mózgu
Niektórzy ludzie odrzucają pojęcie uzależnienia od narkotyków jako choroby, ponieważ czują, że zwalnia ono wszelkie poczucie winy ze strony osoby cierpiącej na tę chorobę. Jednak nasze wybory przynajmniej częściowo wpływają na wiele chorób, a nadużywanie narkotyków nie różni się od nich. I, podobnie jak wiele innych chorób, można sobie z tym poradzić.
- Uzależnienie od narkotyków można sklasyfikować jako przewlekłą chorobę mózgu, ponieważ zmienia coś, co kiedyś było dobrowolne, w coś zasadniczo mimowolnego. Uzależnienie zaczyna się od wyboru, ale wybór ten jest praktycznie usunięty z równania. Dlatego sama chęć rzucenia palenia nie wystarczy, aby przełamać uścisk uzależnienia.
- Choroby takie jak cukrzyca czy astma, by wymienić tylko kilka przykładów, często można skutecznie leczyć za pomocą odpowiedniej kombinacji leczenia, wsparcia i pragnienia. To samo dotyczy uzależnienia od narkotyków. Pomoc jest dostępna dla tych, którzy jej potrzebują i chcą.
Krok 5. Rozważ duchowy aspekt uzależnienia od narkotyków
Narkotyki i alkohol naśladują zasadniczą potrzebę relacji ze Stwórcą poprzez „pseudoduchowe” poczucie połączenia i transcendencji oraz fałszywe poczucie „dobra”, które w rzeczywistości prowadzi do większego niezadowolenia, pustki, rozpaczy i ostatecznie śmierci. Bliskość z B-giem jest sposobem na wypełnienie egzystencjalnej samotności odczuwanej przez uzależnionego, a następnie zdrowymi relacjami z samym sobą i innymi. Chociaż dbanie o ciało jest ważne, rozwiązanie uzależnienia znajduje się przede wszystkim na płaszczyźnie duchowej i altruistycznej. Egocentryzm jest tym, co napędza większość problemów i bez głębokiej zmiany charakteru lub duchowego przebudzenia, uzależniony będzie nadal używał narkotyków i alkoholu pomimo wszelkich konsekwencji, szczerych pragnień zaprzestania lub oczywistej konieczności. Często będą cierpieć z powodu urojonego przekonania lub „szaleństwa”, że poradzą sobie z tym „tym razem”.
