Jeśli ktoś wielokrotnie Cię śledził, wysyłał obraźliwe SMS-y lub e-maile lub zostawiał obraźliwe wiadomości telefoniczne lub internetowe, możesz być obiektem prześladowania. Stalker to osoba, która wielokrotnie odrzuca prośby o zaprzestanie kontaktu z Tobą. Stalkerzy angażują się w niechciane, nieuzasadnione, natrętne i groźne zachowanie, a jedynym sposobem na jego zakończenie jest natychmiastowe zerwanie kontaktu.
Kroki
Część 1 z 3: Ochrona siebie
Krok 1. Natychmiast zadzwoń do władz, jeśli czujesz, że jesteś w niebezpieczeństwie
Jeśli zostałeś zagrożony lub czujesz się zagrożony, nie czekaj z podjęciem działania. Ponadto, jeśli zauważyłeś jakiekolwiek bezsprzecznie nielegalne zachowanie, takie jak kradzież rzeczy, napaść lub wtargnięcie na własność osobistą, natychmiast zanotuj i zadzwoń do władz. W zależności od wieku i sytuacji skontaktuj się z:
- Policja
- Bezpieczeństwo w szkole lub miejscu pracy
- Nauczyciele lub administratorzy
- Doradcy lub terapeuta
- Rodzice
Krok 2. Powiadom przyjaciół, rodzinę i współpracowników o sytuacji i poproś ich o wsparcie
Stalkerzy cenią sobie tajemnicę i prywatność. Powiadom swoją rodzinę, przyjaciół, sąsiadów i pracodawców, aby nie podawali Twoich danych osobowych, niezależnie od niewinności prośby lub tożsamości osoby pytającej. Powiadom wszystkich, aby uważali na osoby krążące po okolicy, miejscu lub zatrudnieniu.
Daj ochronie i przyjaciołom opis i, jeśli to możliwe, numery rejestracyjne pojazdu prześladowcy
Krok 3. Unikaj podróżowania samotnie, gdy tylko jest to możliwe
Posiadanie przy sobie drugiej osoby znacznie zniechęci większość stalkerów do zbliżania się. Wyjdź do samochodu ze współpracownikiem, dołącz do grupy biegaczy zamiast iść sam i poproś kogoś, aby przyszedł na sprawunki. W liczbach jest bezpieczeństwo.
Krok 4. Prowadź rejestr wszelkich incydentów
Może to obejmować listy, wiadomości telefoniczne, e-maile, czaiące się lub wszelkie kontakty, które stalker próbował nawiązać. Zapisz datę wystąpienia każdego kontaktu i zachowaj ten zapis w bezpiecznym miejscu. Jeśli to możliwe, zrób kopie i przekaż je zaufanemu krewnemu lub przyjacielowi lub umieść je w skrytce depozytowej. Może to być wykorzystane jako dowód, jeśli musisz skonsultować się z policją.
- Zachowaj wszystkie dowody, a także kopię. Trzymaj je w oddzielnych miejscach.
- Zapisz również całą komunikację cyfrową, taką jak e-maile i rozmowy telefoniczne.
- Zapisz wszystko. Jeśli możesz robić zdjęcia, zrób to. Nigdy nie możesz mieć wystarczającej ilości dowodów, bez względu na to, jak małe lub trywialne wydają się.
Krok 5. Podejmij działania, aby chronić swoje dzieci przed nieznajomymi
Jeśli masz dzieci, upewnij się, że zawsze towarzyszy im do i ze szkoły i zajęć. Powiadom szkołę (szkoły) twoich dzieci, aby nie przekazywały żadnych twoich informacji i przekaż im listę osób, które mogą odebrać twoje dzieci. Poproś personel, aby zażądał, aby każdy z tej listy dostarczył dowód tożsamości ze zdjęciem w celu potwierdzenia swojej tożsamości. Jeśli nie możesz odebrać swoich dzieci, skontaktuj się ze szkołą, aby dokładnie poinformować, kto będzie je odbierał.
Daj swoim dzieciom „tajne słowo”. Jeśli osoba, która przychodzi po dzieci, nie zna sekretnego słowa na prośbę (przez dzieci), to twoje dzieci nie idą z nią i zamiast tego natychmiast wezwij pomoc
Krok 6. Zabezpiecz i chroń swojego zwierzaka (zwierzęta)
Niektórzy prześladowcy, jeśli nie będą w stanie uzyskać do ciebie dostępu, będą atakować twoje zwierzęta. Nie zostawiaj zwierząt na zewnątrz bez opieki (nawet na ogrodzonym podwórku) i nie posiadaj drzwiczek dla zwierząt. Miej dane kontaktowe do internatów dla zwierząt i schronisk dla zwierząt na wypadek sytuacji awaryjnych, w których nie jesteś w stanie odpowiednio opiekować się swoim zwierzakiem (zwierzętami).
Krok 7. Popraw swoje systemy bezpieczeństwa w domu
Zainstaluj bezpieczniejsze zamki do drzwi, mocniejsze drzwi i wizjer. Spraw, aby Twoje okna i drzwi były bardziej odporne na włamanie dzięki odpornym na stłuczenie szybom lub kratom. Zainstaluj światła bezpieczeństwa i system bezpieczeństwa. Ustaw oświetlenie wewnętrzne na system czasowy, aby ktoś zawsze pojawiał się w domu. Pies (lub nawet znak „uważaj na psa”) odstrasza od inwazji na dom.
- Poproś policję o regularne sprawdzanie nieruchomości, jeśli zobaczysz prześladowcę na zewnątrz lub często przejeżdżasz obok.
- Jeśli mieszkasz w mieszkaniu lub kondominium, zapytaj kierownictwo o jego politykę bezpieczeństwa i upewnij się, że lista najemców nie jest łatwo dostępna dla publiczności.
Krok 8. Rozważ noszenie osobistego systemu obrony, takiego jak paralizator lub gaz pieprzowy
Noś go we właściwy sposób i zapoznaj się z jego użytkowaniem. Rozważ posiadanie broni palnej tylko wtedy, gdy masz odpowiednie przeszkolenie w jej używaniu i jesteś w zgodzie z przepisami dotyczącymi broni palnej w Twoim stanie. Pamiętaj, że każda broń, którą nosisz, może zostać użyta przeciwko tobie podczas ataku. Jest to temat, który powinieneś omówić z organami ścigania i doradcą ds. nadużyć/stalkingu.
Zajęcia obrony osobistej to dobry sposób na ochronę siebie bez konieczności noszenia broni lub systemu obronnego
Krok 9. Przygotuj plan awaryjny, który możesz łatwo wykorzystać w przypadku włamania lub ataku
Musisz mieć plan, który pozwoli ci chronić się tak bardzo, jak to możliwe. Miej bezpieczne miejsce, w którym wszyscy członkowie rodziny mogą umówić się na spotkanie w nagłych wypadkach (miejsce znane tylko bardzo zaufanemu krewnemu lub przyjacielowi). W tym bezpiecznym miejscu miej potrzebne zapasy w „zestawie lotniczym” (pieniądze, odzież, lekarstwa itp.), a także numery alarmowe dla policji, pomocy prawnej i pomocy w nadużyciach/prześladowaniu.
Przygotuj się do wyjścia w razie potrzeby. Zamiast ciągle się martwić, przygotuj plan, abyś mógł uciec bez myślenia i pakowania
Krok 10. Przedyskutuj tymczasowy zakaz zbliżania się (TRO) lub nakaz ochrony (OOP) z policją i doradcami ds. przemocy/stalkingu
Pamiętaj, że TRO lub Nakaz lub Ochrona ma na celu zainicjowanie i pomoc w procesie prawnym – nie może fizycznie ochronić Cię przed prześladowcą, który jest skłonny do przemocy. Musisz być odpowiedzialny za swoje bezpieczeństwo, nawet jeśli masz TRO lub OP. Zawsze miej przy sobie dwie kopie TRO lub OOP, które zostały wydane, abyś mógł łatwo dostarczyć jeden na policję, a prześladowca nie mógł fałszywie twierdzić policji, że nie wiedział o TRO lub OOP. Doradca ds. przemocy/stalkingu lub rzecznik ofiary może lepiej pomóc ci w ustaleniu, jakie są najlepsze opcje w twojej sytuacji.
Omawiając swoje możliwości, przynieś ze sobą wszelkie dowody i rejestry nękania, które posiadasz
Część 2 z 3: Rozmowa ze stalkerem
Krok 1. Unikaj rozmawiania ze swoim prześladowcą, chyba że jest to absolutnie konieczne
Nigdy nie powinieneś próbować "naprawiać" sytuacji lub stalkera. W miarę możliwości należy unikać kontaktu. To powiedziawszy, zwłaszcza w przypadku byłych partnerów lub przyjaciół, jakiś kontakt jest nieunikniony. Poniższe kroki pomogą ci, jeśli absolutnie musi zobaczyć/porozmawiać z kimś, ale interakcja powinna być krótka i na temat.
Nigdy nie próbuj reformować stalkera ani nie zakładaj, że możesz przez to przejść. Twoją jedyną opcją jest całkowite zerwanie kontaktu
Krok 2. Wyraźnie i bez zastrzeżeń określ swoje pragnienie unikania ich
Po prostu powiedz, że nie jesteś już zainteresowany nawiązaniem z nimi przyjaźni. Zachowaj szybkość i prostotę, a następnie rozłącz się lub wyjdź. Nigdy nie dodawaj terminów, takich jak „moglibyśmy się spotkać, gdyby…” lub sugestii, że „czas to naprawi”. Nie zostawiaj otwartych drzwi na przyszłe nękanie.
- - Nigdy więcej nie chcę cię widzieć. Czy to jasne?
- "Ty i ja nie jesteśmy już razem. Musisz teraz wyjść."
- „Ten związek się skończył”.
Krok 3. Wyraźnie ostrzec sprawcę o konsekwencjach
Powiedz stalkerowi w jak najkrótszych słowach, że nie ma się z tobą kontaktować. „Nie kontaktuj się ze mną ponownie”. Nie angażuj się w długi dialog ani zestaw przeprosin. Daj im znać, że zadzwonisz na policję, jeśli spróbują. Twoim celem jest poinformowanie stalkera, że jego działania są nękaniem i ostrzeżenie go, aby od tego momentu nigdy się z tobą nie kontaktował. Zapisz, jak i kiedy udzieliłeś ostrzeżenia oraz wszelkie przyszłe incydenty.
Nie słuchaj „ich strony historii”, bez względu na to, jak bardzo błagają. Są daleko poza tym punktem
Krok 4. Zignoruj wszystkie dalsze interakcje
Twój stalker może próbować cię celowo drażnić, robiąc prowokacyjne komentarze. Każda odpowiedź, nawet negatywna, tylko wzmacnia przekonanie prześladowcy, że on/ona do ciebie dociera. Bądź silny i idź dalej i odmawiaj słuchania wiadomości głosowych. Nie ma znaczenia, jak nisko się pochylają – po prostu idź dalej.
Nie próbuj naprawiać rzeczy, nie mścij się ani nie zdobywaj punktu. Nie chcesz w ogóle kontaktu – nic pozytywnego, negatywnego ani neutralnego. Jedyne, co powinieneś powiedzieć, to „proszę wyjść, zanim zadzwonię na policję”
Krok 5. Unikaj kontaktu z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami stalkera
Niestety, te osoby mogą dobrowolnie lub nieświadomie przekazywać stalkerowi informacje o Tobie, takie jak nowe adresy lub dane kontaktowe. Nie pozwól ludziom działać jako „pośrednicy” w celu nawiązania z tobą kontaktu. Stalker musi być całkowicie wycięty z twojego życia.
Część 3 z 3: Trwałe zerwanie kontaktu
Krok 1. Natychmiast zablokuj lub zablokuj ich numer oraz wszelkie profile w mediach społecznościowych
Znajdź ich na Facebooku, Twitterze i innych forach internetowych i zablokuj lub zablokuj im kontakt. Ustaw wszystkie profile mediów społecznościowych na „Tylko znajomi” zamiast „Publiczny”. W sekcji „Kontakty” telefonu znajdź ich numer i wybierz „zablokuj rozmówcę”. Nie chcesz, aby w ogóle otrzymywali od Ciebie jakiekolwiek dane osobowe, a zakończenie wszystkich połączeń jest znacznie łatwiejsze niż próba ich zignorowania.
- Jeśli znają któreś z Twoich haseł, zwłaszcza adres e-mail, natychmiast zmień je wszystkie.
- Chociaż jest to uciążliwe, trwała zmiana adresu e-mail i numeru telefonu jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że w ogóle nie będą mogli się z Tobą skontaktować.
Krok 2. Otwórz skrytkę depozytową PO, aby chronić ważne dokumenty i pocztę
Użyj tego, aby zachować kopie wszystkich dokumentów odnoszących się do zachowania stalkingu. Dołącz również ważne dokumenty osobiste i finansowe, paszport, informacje o ubezpieczeniach społecznych i ubezpieczeniach oraz inne ważne informacje, do których możesz uzyskać dostęp w nagłych wypadkach.
Przynajmniej zamknij swoją skrzynkę pocztową. Nie pozwól im dostać się do danych osobowych, które mogą Ci zostać dostarczone
Krok 3. Usuń swoje dane (imię i nazwisko, numer telefonu i adres) z katalogów telefonicznych
Skontaktuj się ze swoją firmą telekomunikacyjną i poproś, aby Twój numer i dane były prywatne. Możesz także przeszukać siebie w Internecie, aby sprawdzić, czy czegoś nie przegapiłeś. Nie wspominaj o swojej trasie w mediach społecznościowych. Na koniec użyj kreatywnych nazw użytkownika dla kont Skype, IM i innych, na których ludzie mogą Cię szukać.
Nie używaj swojego prawdziwego imienia i nazwiska w Internecie, chyba że jest to absolutnie konieczne. Coś takiego jak SportsLover86 jest o wiele bezpieczniejsze niż wszystko, co wskazuje na twoją prawdziwą tożsamość
Krok 4. Wyjedź tymczasowo z miasta
Jeśli czujesz, że twój dom jest obserwowany, zatrzymaj się w innym miejscu, na przykład w domu rodziców lub krewnych lub przyjaciół. Jeśli mieszkasz z dala od rodziny i nie nawiązałeś jeszcze solidnych przyjaźni w swoim nowym mieście, zasięgnij porady doradcy kampusowego lub lokalnej policji, aby uzyskać alternatywę lub poprosić o sprawdzenie swojej nieruchomości.
Jeśli musisz przeprowadzić się na stałe, wyjdź wcześniej i wynajmij usługę przeprowadzkową, aby dyskretnie odebrać swoje rzeczy. Nie czekaj ze swoimi rzeczami w domu
Krok 5. Nie otwieraj kopert, których adresu zwrotnego nie rozpoznajesz
Nie otwieraj nieoczekiwanych paczek. Nigdy nie otwieraj anonimowej poczty. To samo dotyczy e-maili i załączników.
Krok 6. Nie podawaj danych osobowych nieznajomym
Trzymaj wszystko blisko klatki piersiowej, od sytuacji życiowych po adres e-mail i numery telefonów. Chociaż jest to trudne, musisz być bardziej ostrożny i ostrożny, aby uniknąć wycieku informacji do prześladowcy.
Krok 7. Trzymaj się z dala od wspólnych miejsc
To nie jest zabawne, ale jest konieczne. Porzuć swoją długotrwałą trasę biegową, wybierz nowy park lub restaurację do odwiedzania i unikaj miejsc, które zwykle odwiedzasz. W końcu możesz tu wrócić, ale na razie są to popularne miejsca, w których może na ciebie czekać prześladowca.
Krok 8. Dowiedz się, jak uniknąć prześladowania w mediach społecznościowych
Wykonanie tych kroków zapobiegnie szpiegowaniu Cię przez stalkera i zorientowaniu się, gdzie jesteś i co robisz. Pamiętaj, aby ustawić wszystkie informacje o swoich witrynach społecznościowych jako „prywatne” i podejmować wszelkie próby zablokowania dostępu prześladowcy do Twoich informacji.
Porady
- Nie bój się prosić o pomoc policji – prześladowanie to przestępstwo. Zbadaj przepisy dotyczące prześladowania w swoim stanie i bądź poinformowany o swoich prawach.
- Nie wstydź się akceptować nękanie jako normalne, w wyniku twojej własnej rzekomej paranoi lub twierdzenia, że „to tylko internet”. Stalking i nękanie nie są normalną, zdrową reakcją na społeczne lub romantyczne odrzucenie.
- Porozmawiaj o swojej sytuacji z doradcą doświadczonym w prześladowaniu i/lub przemocy domowej (ta ostatnia szczególnie, jeśli Twój prześladowca jest byłym partnerem). Zapoznaj się z dostępnymi opcjami i zdecyduj, jaki jest najlepszy kurs w Twojej sytuacji.
- Zadbaj o dobre samopoczucie zarówno emocjonalne, jak i fizyczne. Jedz zdrowo, ćwicz, śpij prawidłowo, staraj się skierować energię na hobby zmniejszające stres.
- Pamiętaj, że sam stalker jest odpowiedzialny za swoje czyny, a nie ty.
Ostrzeżenia
- Jeśli czujesz się niepewnie, nie konfrontuj się z prześladowcą.
- W razie wątpliwości zadzwoń na policję. Pozwól im zdecydować, czy jesteś w niebezpieczeństwie, czy nie, zamiast czekać, aż wydarzy się coś niebezpiecznego.
