Pozostanie wiernym sobie to kwestia osobistej integralności i szacunku do samego siebie. Polega na obronie własnych wartości i nie poddawaniu się wymaganiom lub oczekiwaniom innych. Bycie wiernym sobie może prowadzić do niezależności, pewności siebie, szczęścia i umiejętności bardziej efektywnego poruszania się przez życie, prowadząc do poczucia spełnienia, że dałeś światu swoje najlepsze ja. Kierowanie się życiem z uczciwością osobistą i poczuciem siebie może być trudne – zwłaszcza gdy jesteś młody – ale bycie wiernym sobie może sprawić, że będziesz bardziej spełniony jako osoba.
Kroki
Część 1 z 3: Uczciwe postępowanie w sytuacjach społecznych
Krok 1. Mów szczerze, bez względu na to, z kim rozmawiasz
Częścią bycia wiernym sobie jest mówienie tego, co naprawdę masz na myśli. Poddanie się presji rówieśników lub oczekiwaniom społecznym i zwykłe powtarzanie opinii innych może być bardzo kuszące. Jednak ludzie, którzy są wierni sobie, opierają się temu impulsowi i pozwalają poznać swoje szczere myśli i uczucia (oczywiście bez bycia niegrzecznym).
Na przykład, jeśli niektórzy z twoich znajomych śpiewają pochwałę filmu, który ci się nie podobał, możesz powiedzieć coś w stylu: „Cieszę się, że podoba ci się ten film, ale nie zrobił on dla mnie zbyt wiele”
Krok 2. Nie poniżaj innych, aby wyglądać lepiej
W ustawieniach społecznościowych kuszące może być wybieranie ludzi, aby wyglądać na dowcipnego, sprytnego lub fajnego. Unikaj tego impulsu. Na przykład, jeśli twoja grupa znajomych drażni się z mniej popularną osobą, nie dołączaj do dokuczania, aby rozśmieszyć znajomych. Zamiast tego powiedz coś w stylu: „Myślę, że powinniśmy przestać się dokuczać, chłopaki”.
To pokaże twoim przyjaciołom, że masz osobistą moralność i nie zmienisz swojego zachowania tylko dlatego, że się śmieje
Krok 3. Otaczaj się uczciwymi przyjaciółmi
Ludzie, z którymi spędzamy czas, mają duży wpływ na to, kim jesteśmy jako ludzie i trudno jest pozostać wiernym sobie, gdy wszyscy wokół ciebie wpływają lub naciskają, abyś był czymś lub kimś innym niż ty sam. Wspierający przyjaciele mogą dać ci znać, jeśli się zachowujesz, i mogą wspierać, gdy przechodzisz przez trudne chwile.
- Mądrze dobieraj przyjaciół. Bądź blisko z naprawdę życzliwymi i miłymi ludźmi, a nie z okrutnymi lub lekceważącymi. Upewnij się, że Twoi znajomi wspierają Cię i podziwiają Cię za to, że jesteś sobą; jeśli nie, zakwestionuj ich motywy i powody przyjaźni.
- Upewnij się, że masz przyjaciół lub bliskich członków rodziny, którzy mogą służyć jako mentorzy odpowiedzialności za uczciwość. Ta osoba powinna Ci pomóc, gdy musisz skonsultować się z kimś w sprawie podejmowania decyzji zgodnych z Twoimi wartościami.
Krok 4. Nie ukrywaj swojej postaci ani preferencji
Zasadniczo niewiele można zyskać, oszukując innych na temat tego, kim jesteś lub co cenisz. Ludzie, którzy są wierni sobie, nie mają nic przeciwko ujawnianiu swoich prawdziwych przekonań i osobowości. Jeśli czujesz, że musisz ukryć części swojej postaci (w tym przekonania religijne lub polityczne), możliwe, że nie jesteś wierny sobie.
Na przykład, jeśli wszyscy Twoi znajomi uwielbiają oglądać mecze rugby, ale nie lubisz sportu, nie idź z nimi tylko po to, by poczuć się jakbyś pasował. Zamiast tego powiedz coś w stylu: „Może raz zrobimy coś innego ? Chodźmy na kręgle."
Część 2 z 3: Rozgryzanie samego siebie
Krok 1. Zbadaj własne wartości
Twoje wartości będą kierować twoimi osobistymi zainteresowaniami i zachowaniami, więc warto poświęcić trochę czasu, aby dowiedzieć się, czym one są. Aby pomóc ci określić swoje podstawowe wartości, sporządź listę cech, które uważasz za ważne, takich jak wolność, władza, uczynność i uczciwość. Spróbuj ustalić priorytety na liście. Pomoże ci to wymyślić swoje podstawowe osobiste wartości.
- Twoje wartości mogą z czasem ulec zmianie. Twoja lista nie pozostanie statyczna i to jest w porządku. Chodzi o to, aby sprawdzić się i wyjaśnić swoje wartości. Możesz wykonać to ćwiczenie w dowolnym momencie, aby pomóc ci w tym procesie.
- Jeśli masz problemy z wymyśleniem listy na własną rękę, możesz poszukać takiej w Internecie, aby pomóc Ci zacząć.
Krok 2. Określ, jakie są twoje zainteresowania
Jest to ważna część poznawania siebie i pozostawania wiernym temu, kim jesteś. Zainteresowania mogą obejmować umiejętności interpersonalne, umiejętności zawodowe i hobby. Gdy będziesz mieć na myśli kilka swoich mocnych stron, będziesz miał lepsze pojęcie o sobie i lepiej poradzisz sobie z tym, co to znaczy być wiernym sobie.
- Na przykład, może jedno z twojego rodzeństwa jest niesamowitym sportowcem. Ale brakuje ci ich atletycznego talentu. W porządku! Dowiedz się, w czym jesteś dobry: może to na przykład sztuka lub biznes.
- Lub, jeśli spędzasz czas z ludźmi, którzy ciągle grają w gry wideo, ale zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś zainteresowany takim stylem życia, znajdź sposób na spędzenie mniej czasu z grami wideo, a więcej na robienie czegoś, co naprawdę lubisz.
Krok 3. Usuń błędy, które popełniasz
Każdy może i będzie popełniał błędy. Z biegiem czasu ważne jest, aby uczyć się na błędach, które popełniłeś i iść naprzód, zamiast rozwodzić się nad nimi. W przeciwnym razie będziesz nadal mentalnie bić się za coś, co jest w przeszłości i nie można się zmienić.
Na przykład, jeśli nie zdasz testu w liceum lub na studiach, nie bądź dla siebie zbyt surowy. Zamiast tego dowiedz się, co zrobiłeś źle, co spowodowało porażkę, i pracuj nad naprawieniem tego błędu w następnym teście
Krok 4. Wyznacz cele SMART i pracuj nad nimi
Będziesz mieć więcej osobistej motywacji i uczciwości, jeśli masz cele osobiste i zawodowe, do których należy dążyć. SMART to akronim oznaczający: określony, mierzalny, osiągalny, istotny i ograniczony w czasie. Cele SMART mogą pomóc Ci realistycznie podejść do rodzajów celów, które możesz osiągnąć, i pomogą Ci utrzymać się na dobrej drodze do ich realizacji.
- Załóżmy na przykład, że chcesz zostać muzykiem. Po pierwsze, bądź konkretny: zdecyduj, jaki rodzaj muzyki chcesz grać i na jakim poziomie zawodowym. Następnie zdecyduj, czy możesz osiągnąć te cele. (Jeśli chcesz być dyrygentem lokalnego zespołu szkolnego, jest to bardzo osiągalne. Jeśli chcesz być następnym Jimim Hendrixem, może to być mniej osiągalne.)
- Upewnij się, że twój cel bycia muzykiem jest związany z twoimi osobistymi zainteresowaniami (nawet po upływie 1, 3 lub 5 lat) i wyznacz sobie określony limit czasu na osiągnięcie swoich celów.
Część 3 z 3: Unikanie negatywnego obrazu siebie
Krok 1. Nie zwracaj uwagi na negatywne opinie innych o Tobie
Jeśli przyjaciele lub znajomi mają nieuzasadnioną krytykę, nie zwracaj na nich uwagi. Ludzie, którzy naprawdę znaczą najwięcej, to ci, którzy trzymają się przy tobie, szanują i kochają cię za to, kim jesteś. Na przykład, jeśli przyjaciel zdecyduje się wyśmiewać cię za plecami za noszenie ubrań, których przyjaciel nie lubi, zignoruj jego niegrzeczną opinię.
- Nie oznacza to jednak, że nie możesz uczyć się na pozytywnych i konstruktywnych informacjach zwrotnych na temat poprawy siebie od przyjaciół i rodziny. Ci, którym ufasz, będą czasami doskonałym źródłem sugestii dotyczących sposobów na poprawę siebie, które pomogą Ci wydobyć Twoje prawdziwe talenty i zdolności
- Na przykład, jeśli przyjaciel powie: „Myślę, że musisz popracować nad swoim temperamentem; byłeś ostatnio zły i zaczynasz odstraszać twoich przyjaciół”, ich rady byłyby warte wysłuchania.
Krok 2. Zapisz kilka cech, które Twoim zdaniem są mocnymi stronami
Pomoże Ci to wyrobić sobie pozytywny wizerunek. Trudno być wiernym sobie, jeśli ogólnie masz o sobie niską opinię lub brakuje ci poczucia własnej wartości. Wyciągnij kartkę papieru i zapisz 5–10 mocnych stron postaci, które Twoim zdaniem posiadasz. Na przykład możesz napisać:
- Dobry na gitarze.
- Współczujący.
- Zabawny.
- Ambitna jeśli chodzi o podążanie za swoimi pasjami.
- Dobry słuchacz.
Krok 3. Zastanów się, jak możesz wykorzystać swoje mocne strony
Pomoże ci to być wiernym sobie w sposób, który jest autentyczny i który możesz utrzymać z biegiem czasu. Na przykład, jeśli uważasz, że współczujesz, możesz zdecydować, że chcesz okazać większe współczucie swoim przyjaciołom i członkom rodziny. Lub, jeśli masz świetne poczucie humoru, spróbuj znaleźć sposoby, dzięki którym inni poczują się lepiej poprzez dowcipy.
Ta aktywność pomoże ci rozwinąć pozytywny obraz siebie. Pozytywny obraz siebie zachęci Cię do pozostania wiernym sobie i swoim przekonaniom, ponieważ będziesz odczuwać mniejszą presję, by być kimś, kim nie jesteś lub działać w sposób, który uważasz za nieautentyczny
Krok 4. Naucz się akceptować swoje wady
Są częścią ciebie i to się nie zmieni. Zrównoważ je, uznając i wykorzystując w pełni swoje dobre cechy i przedstawiając swoje najlepsze ja tak bardzo, jak to możliwe. Bycie wiernym sobie nie oznacza zmuszania się do bycia doskonałym. Raczej obejmuje poznanie swoich zainteresowań i zachowań jako osoby oraz pełne objęcie siebie.
Na przykład, może jesteś niecierpliwy, a może zdajesz sobie sprawę, że masz trochę temperamentu. Praca nad poprawą tych aspektów swojej osobowości jest w porządku, bez popadania w nienawiść do samego siebie lub zaprzeczanie
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Nigdy nie słuchaj nikogo, kto mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobry. Każdy jest piękny w taki czy inny sposób.
- Jeśli nie jesteś z siebie zadowolony, jedynym sposobem na pozostanie wiernym sobie jest ustalenie, kim jesteś. Wielu z nas nie ma pewności, kim jesteśmy lub kim chcielibyśmy się stać, i to jest całkowicie w porządku.
- Nie zmieniaj się, aby zaimponować komuś innemu! Jeśli nie mogą zaakceptować tego, kim jesteś, to nie jest tego warte.
