Arachnofobia to powszechna fobia, która dotyka około 50% kobiet i 18% mężczyzn. Chociaż naukowcy tak naprawdę nie rozumieją, co powoduje fobie, wielu naukowców uważa, że fobie mogą być wyuczonym zachowaniem, związanym z traumatycznym doświadczeniem, a nawet sposobem na ochronę naszego gatunku. Jeśli masz arachnofobię i natkniesz się na pająka, twoim pierwszym odruchem może być ucieczka w innym kierunku. W większości przypadków może to wystarczyć, ale jeśli masz do czynienia z pająkiem (np. dlatego, że jest w twoim domu), to są sposoby na zabicie pająka. Ponieważ jednak pająki odgrywają ważną rolę w ekosystemach, możesz również rozważyć schwytanie pająka i wypuszczenie go na zewnątrz. Możesz również podjąć kroki, aby poradzić sobie z arachnofobią, aby pająki nie stanowiły dla ciebie takiego problemu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zabicie pająka
Krok 1. Odkurz pająka
Jedną z możliwości pozbycia się pająka jest odkurzenie go. Jeśli masz odkurzacz bezworkowy, weź pająka do rury odkurzacza i wyrzuć go do zewnętrznego kosza na śmieci. Jeśli masz odkurzacz z torbą, wyrzuć torbę do zewnętrznego kosza na śmieci.
Ważne jest, aby opróżnić odkurzacz. Nie odkładaj go z powrotem do szafy. Jeśli pająk przeżył odkurzanie, może po prostu wyczołgać się tą samą drogą, którą wszedł
Krok 2. Użyj sprayu na owady
Innym łatwym sposobem na zabicie pająka na odległość jest spryskanie go sprayem na owady. Wiele marek stworzyło pianki w aerozolu, które mogą spryskiwać kilka stóp. W większości przypadków spryskanie pająka sprayem na owady go zabije, ale nawet jeśli z jakiegoś powodu nie zabije, na pewno bardzo go spowolni. Wtedy możesz łatwo zmiażdżyć go czymś, nie martwiąc się, że będzie na ciebie rzucał.
- Uważaj jednak na spraye na owady. Po użyciu sprayu należy dokładnie umyć ręce wodą z mydłem. Dokładnie wyczyść obszar, w którym został spryskany, zwłaszcza jeśli masz zwierzęta lub małe dzieci, które mogą wejść w kontakt z pozostawionymi pozostałościami. Zawsze przechowuj spray w bezpiecznym miejscu, niedostępnym dla dzieci lub zwierząt domowych.
- Koniecznie posprzątaj martwego pająka i wyrzuć go do kosza. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz zwierzęta, które mogą przyjść i zjeść martwego pająka. Spray na owady może sprawić, że twoje zwierzę bardzo się rozchoruje, a nawet może je zabić.
Krok 3. Zmiażdż pająka
Być może jednym z najczęstszych sposobów zabicia pająka jest rozbicie go. Możesz użyć wszystkiego, co masz pod ręką. But, książka telefoniczna, gazeta lub cokolwiek, co możesz szybko i łatwo przewrócić na pająka. Miotła z długą rączką może również zmiażdżyć pająka z rozsądnej odległości.
- Uważaj, przy tej metodzie zabicia pająka ryzykujesz pominięcie pająka lub po prostu zranienie go. Jeśli go rozbijesz, upewnij się, że rozbijesz go kilka razy, aż będziesz pewien, że jest martwy.
- Pozbądź się martwego pająka za pomocą dużego zwitka chusteczek.
Krok 4. Zamroź pająka
Może się to wydawać dziwne, ale okazuje się, że może to być najbardziej humanitarny sposób na zabicie pająka. Złap pająka słojem lub innym przedmiotem, który możesz nakryć pokrywką. Umieść pająka w zamrażarce na noc. Ponieważ pająki zimą normalnie się ochładzają, nie będzie to niczym niezwykłym. Następnego dnia możesz napełnić słoik alkoholem, co sprawi, że pająk po rozmrożeniu nie wróci do życia. Spłucz pająka w toalecie.
Pająka można łatwo złapać, umieszczając słoik na szczycie pająka. Wsuń coś cienkiego między podłogę (lub ścianę) a górę słoika (dobrze sprawdza się pocztówka). Odwróć słoik tak, aby był prawą stroną do góry i jedną ręką chwyć pokrywkę. Wyciągnij kartę z góry słoika i szybko zakręć pokrywkę
Krok 5. Poproś kogoś, aby zrobił to za Ciebie
Jeśli masz arachnofobię, najbardziej oczywistym sposobem na pozbycie się pająka jest zajęcie się nim przez kogoś innego. Jeśli zobaczysz pająka, zapytaj kogoś, kto mieszka z tobą, czy może się go dla ciebie pozbyć.
- Wejdź do innego pokoju, gdy będą pozbywać się pająka, jeśli sprawia ci to wrażenie, że wpadniesz w panikę.
- Możesz nawet poprosić sąsiada o pomoc. Może to być krępujące, ale jeśli samodzielna próba poradzenia sobie z pająkiem jest nie do zniesienia, jest to realna opcja.
Krok 6. Rozważ pozostawienie go w spokoju
Chociaż możesz się ich obawiać, pająki odgrywają ważną rolę w ekosystemach. Zjadają robaki, które w przeciwnym razie mogłyby zaatakować twój dom. Ogólnie rzecz biorąc, chcą, abyś zostawił ich w spokoju tak samo, jak chcesz, aby zostawili cię w spokoju. Jeśli pająk ci nie przeszkadza i możesz z nim funkcjonować, niech tak będzie.
Pająk prawdopodobnie będzie szukał wyjścia z twojego domu. Dzieje się tak dlatego, że pająki nie radzą sobie dobrze w domach. Pająki potrzebują dużo owadów do jedzenia i wolą wilgotne środowisko. Rozważ pozostawienie otwartego okna lub drzwi, a pająk może znaleźć własne wyjście
Metoda 2 z 3: Wypuszczanie pająka
Krok 1. Zostaw otwarte okno/drzwi
Większość pająków nie radzi sobie dobrze w domach, ponieważ nie mają dość jedzenia i nie ma wystarczającej ilości wilgoci. Jeśli masz drzwi lub okno w pokoju, w którym znajduje się pająk, spróbuj pozostawić je otwarte na chwilę, aby zobaczyć, czy pająk sam znajdzie wyjście. Jeśli nie możesz znieść patrzenia na pająka, po prostu zostaw otwarte drzwi/okno i wyjdź na kilka godzin z pokoju.
Zanim wrócisz, pająk prawdopodobnie znajdzie wyjście
Krok 2. Złap pająka
Jest to prawdopodobnie najczęstsza metoda wydostania pająka z domu bez zabijania go. Wystarczy, że położysz coś na szczycie pająka. Wsuń kawałek cienkiego kartonu między pokrywę a podłogę (lub ścianę), a następnie wyjmij pająka na zewnątrz i puść.
- Dobrze sprawdza się duża szklanka do picia.
- Upewnij się, że karton nie jest zbyt cienki. Chcesz, aby karton był wystarczająco mocny, aby można go było dociskać bezpośrednio do krawędzi szkła.
Krok 3. Ścigaj pająka na zewnątrz
Jeśli pająk jest już w pobliżu otwartego okna lub drzwi, możesz go wyprowadzić. Jeśli zbyt boisz się do niego podejść, spróbuj użyć czegoś z długą rączką (dobrze działa miotła), aby delikatnie popchnąć pająka w stronę drzwi.
Zrób to subtelnie. Jeśli będziesz zbyt agresywny, prawdopodobnie przestraszysz pająka. Może to sprawić, że pająk będzie gorączkowo biegał (a jeśli masz pecha, w złym kierunku – w twoim kierunku!), aby uciec od miotły
Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z arachnofobią
Krok 1. Zrozum, jaki masz rodzaj arachnofobii
Jeśli masz arachnofobię, prawdopodobnie należysz do jednej z dwóch kategorii: monitor lub blunter. Monitor przeszuka otoczenie (samochód, ubrania, dom itp.) w poszukiwaniu pająka. Kiedy znajdą pająka, będą uważnie monitorować jego ruchy, aby upewnić się, że się do nich nie zbliża. Z drugiej strony blunter zrobi wszystko, co w jego mocy, aby uniknąć zobaczenia pająka. Jeśli zobaczą pająka, spróbują udawać, że go tam nie ma.
- Jeśli jesteś tępy, prawdopodobnie będzie ci trudniej poradzić sobie z pająkiem, ponieważ nawet nie chcesz przyznać, że on tam jest.
- W niektórych przypadkach blunter może być również określany jako „unikający”.
Krok 2. Zastanów się, dlaczego boisz się pająków
Co takiego jest w pająkach, że prowadzi do niepokoju? Czy miałeś w swoim życiu traumatyczne doświadczenie? Czy słyszałeś historie, czy po prostu tak wyglądają? Zidentyfikowanie tego, co przeraża cię przed pająkiem, może pomóc ci poradzić sobie z tym strachem.
- Jeśli masz bardzo silną fobię, prawdopodobnie wiesz, że żadna racjonalizacja nie pomoże ci przezwyciężyć strachu.
- Jeśli naprawdę nie wiesz, skąd i dlaczego powstał twój strach, to też jest w porządku. Chociaż może to zapewnić pewne zrozumienie, nie jest konieczne do leczenia fobii.
Krok 3. Przypomnij sobie, że pająki są prawie zawsze nieszkodliwe
Na świecie jest bardzo niewiele pająków, które są rzeczywiście agresywne, a większość z nich gryzie tylko wtedy, gdy poczuje się zagrożona. Chociaż może to trochę boleć, nawet jadowite pająki zazwyczaj nie mogą wstrzyknąć wystarczającej ilości jadu, aby wyrządzić jakiekolwiek znaczące szkody zdrowemu człowiekowi. Pająk zrobi wszystko, co w jego mocy, aby pozostać poza zasięgiem wzroku, jeśli to możliwe.
- Wiele pająków nie jest nawet w stanie przeniknąć ludzkiej skóry.
- Jeśli zostaniesz ugryziony przez jadowitego pająka, oczyść ranę łagodnym mydłem i bieżącą wodą. Zastosuj chłodny kompres na dotknięty obszar. Jeśli odczuwasz dyskomfort, możesz zażyć leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.
- W Stanach Zjednoczonych dwa jadowite pająki, na które należy uważać, to pająk czarnej wdowy i pustelnik brunatny. Pająka czarnej wdowy można rozpoznać po czerwonej klepsydrze na spodzie. Brązowy pająk samotnik jest brązowy i ma na grzbiecie oznaczenie w kształcie skrzypiec. Jeśli uważasz, że zostałeś ugryziony przez jednego lub doświadczasz silnego bólu, skurczów żołądka lub owrzodzenia w miejscu ugryzienia, powinieneś zasięgnąć pomocy medycznej.
Krok 4. Dowiedz się o pająkach
Możesz pokonać strach przed pająkami, po prostu ucząc się o pająkach. Niektóre z twoich lęków mogą być związane z rzeczami, które słyszałeś, a które niekoniecznie są prawdziwe. Poświęcenie czasu na poznanie fascynującego życia pająków może sprawić, że zdasz sobie sprawę, że nie chcą cię dopaść i w rzeczywistości odgrywają ważną rolę w ekosystemach.
- Na przykład pająki odgrywają bardzo ważną rolę w kontrolowaniu populacji owadów. Bez pająków prawdopodobnie mielibyśmy do czynienia z brakiem pożywienia.
- Jad pająka może być również przydatny w leczeniu schorzeń. Naukowcy dowiadują się również o jedwabiu pajęczym i o tym, jak możemy go wykorzystać do własnych celów. Dzieje się tak dlatego, że pajęczy jedwab jest wyjątkowo mocny.
Krok 5. Szukaj profesjonalnej pomocy
Jeśli czujesz, że twoja arachnofobia powoduje prawdziwe problemy w twoim życiu, możesz rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego. Dzięki odpowiedniej terapii możesz całkowicie przezwyciężyć swoją fobię.
- Terapeuci powszechnie stosują proces znany jako systematyczne odczulanie, aby pomóc ludziom przezwyciężyć ich fobie poprzez stopniowe wystawianie ich na to, czego się boją.
- Coraz powszechniejsze staje się również wykorzystywanie wirtualnej rzeczywistości, aby pomóc ludziom przezwyciężyć ich fobie.
Porady
- Jeśli natkniesz się na pająka czarnej wdowy lub brązowego pustelnika, prawdopodobnie najlepiej będzie zabić pająka, a nie pozwolić mu odejść. Nie chcesz ryzykować ugryzienia.
- Jeśli masz tę fobię, może pomóc, jeśli pomyślisz o tym, że jesteś znacznie większy od pająka i że bardziej boją się ciebie niż ty ich. Nigdy nikogo nie zaatakowali bez powodu.
- Jeśli możesz sobie z tym poradzić, wypuszczenie pająka (pod warunkiem, że nie jest to trujący pająk) jest najbardziej humanitarną opcją.
