Ból zęba jest zwykle wynikiem złej higieny jamy ustnej, ubytków lub próchnicy oraz urazów szczęki lub jamy ustnej. Czasami ból odczuwany w zębie jest w rzeczywistości spowodowany bólem innych części ciała, znanym również jako ból przeniesiony. Na przykład ból ucha lub infekcja nosa może czasami powodować ból zęba. Przestrzeganie właściwej higieny jamy ustnej i regularne przeglądy stomatologiczne mogą sprawić, że ból zęba będzie łatwiejszy do opanowania i zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu zębów i innych drobnych infekcji jamy ustnej w przyszłości. Należy pamiętać, że następujące zabiegi domowe mogą pomóc w radzeniu sobie i leczeniu tymczasowego bólu zęba lub innego problemu z jamą ustną, ale podstawowa przyczyna bólu zęba nadal będzie istnieć i, jeśli nie będzie leczona, może się pogorszyć. Jeśli odczuwasz ból zęba, najlepiej natychmiast skonsultuj się z dentystą.
Kroki
Metoda 1 z 5: Bóle zębów
Krok 1. Zastosuj pierwszą pomoc do kontuzji
Urazy szczęki mogą skutkować utratą lub uszkodzeniem zębów, co może prowadzić do silnego bólu zębów. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doznał urazu, takiego jak złamanie lub zwichnięcie szczęki, powinieneś natychmiast wezwać pogotowie lub zwrócić się o pomoc medyczną. Tymczasowe bandażowanie żuchwy wokół czubka głowy lub delikatne trzymanie jej w miejscu rękami do czasu uzyskania pomocy medycznej jest zalecane. Nie próbuj samodzielnie korygować pozycji żuchwy. Oznaki złamanej lub zwichniętej szczęki po doznaniu urazu obejmują:
- Tkliwość lub ból żuchwy, który nasila się podczas gryzienia lub żucia
- Luźne lub uszkodzone zęby
- Zęby, które nie są ustawione prawidłowo
- Obrzęk twarzy lub siniaki
- Trudności w poruszaniu ustami lub szczęką
- Objawy nagłe (np. trudności w oddychaniu lub obfite krwawienie z ust)
Krok 2. Płucz gardło słoną wodą
Sól pomaga zmniejszyć obrzęki i stany zapalne, a także zwalczać bakterie wywołujące infekcje. Rozpuść 1 łyżeczkę (5g) soli w 1 szklance (240 ml) ciepłej wody. Wielokrotnie płukać usta i przez kilka minut spryskiwać je słoną wodą.
Ból zęba może natychmiast ustąpić lub potrwać kilka minut, zanim sam się złagodzi
Krok 3. Zastosuj zimny kompres
Jeśli ból zęba jest spowodowany urazem zębów lub szczęki lub jeśli wystąpi stan zapalny dziąseł, przyłóż okład z lodu lub butelkę z zimną wodą na zewnątrz policzka na 5 do 10 minut. Jeśli nie masz woreczka z lodem, możesz również zmoczyć szmatkę w zimnej wodzie, wykręcić nadmiar wody i przyłożyć ją do policzka, aby zmniejszyć stan zapalny i ból.
- Nakładaj okład z lodu lub zimny kompres tylko na zewnętrzną stronę ust; nie nakładaj go na ząb, bo ból się zwiększy.
- W przypadku krwawiących dziąseł wypłucz usta ciepłą wodą przed nałożeniem zimnego kompresu.
- Jeśli krwawienie z dziąseł lub zębów utrzymuje się, natychmiast skontaktuj się z dentystą lub lekarzem.
- Chociaż zimny kompres pomaga zmniejszyć stan zapalny, spożywanie zimnych pokarmów lub napojów może zwiększyć ból i wrażliwość zębów, dlatego należy go unikać, dopóki ból zęba nie ustąpi.
Krok 4. Spróbuj wyciągnąć olej
Wyciąganie oleju polega na płukaniu olejem w ustach, aby usunąć szkodliwe zarazki i bakterie. Co najmniej jedno badanie wykazało, że może zmniejszyć ilość niektórych bakterii znajdujących się w jamie ustnej. Może zmniejszyć prawdopodobieństwo infekcji i złagodzić (choć nie zniwelować) ból zębów spowodowany przez bakterie.
- Weź 1 łyżkę stołową (15 ml) oleju i wymaż ją do ust (jak płyn do płukania ust) przez 1 minutę, aby doświadczyć korzyści. Jeśli możesz, staraj się wycierać olej dłużej, przez 15 do 20 minut. Wykonaj tę procedurę na pusty żołądek, aby upewnić się, że olej wchłonie i detoksykuje jak najwięcej bakterii. Gdy skończysz płukać, wypluj olej (do kosza, a nie do zlewu lub w innym miejscu, w którym mógłbyś zapchać kanalizację) i przemyj usta letnią wodą.
- Jeśli masz chorobę dziąseł, pamiętaj, że olejek nie wniknie wystarczająco głęboko, aby wyleczyć infekcję. Musisz udać się do dentysty lub periodontologa.
- Ssanie oleju nie powinno zastępować regularnego szczotkowania i nitkowania.
- Olej kokosowy jest najbardziej popularny, ponieważ ma przyjemny smak i zawiera przeciwutleniacze i witaminy, takie jak witamina E. Olej sezamowy i oliwa z oliwek to również dobre alternatywy.
Krok 5. Przeżuj kawałek gumy bez cukru
Badania pokazują, że żucie gumy bez cukru przez 20 minut dziennie po posiłku może pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów, która prowadzi do bólu zębów. Guma do żucia neutralizuje kwasy wytwarzane przez bakterie, wzmacnia szkliwo zębów i mięśnie żuchwy oraz rozprowadza w jamie ustnej substancje zwalczające choroby. Należy unikać gumy do żucia, ponieważ zwiększa ona ilość bakterii wywołujących płytkę nazębną i może powodować próchnicę.
Nie pozwól, aby guma do żucia zastąpiła szczotkowanie i nitkowanie zębów, ponieważ są to najważniejsze etapy codziennej pielęgnacji jamy ustnej
Krok 6. Rzuć palenie
Papierosy i tytoń do żucia są szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ mogą powodować i nasilać choroby dziąseł, raka jamy ustnej i powolne gojenie po ekstrakcji zęba lub zabiegu chirurgicznym lub podczas bólu zęba. Mogą również osłabiać zmysł smaku i węchu, osłabiać szkliwo i przebarwiać zęby.
Palenie jest również odpowiedzialne za problemy z płucami, sercem i różnymi innymi problemami zdrowotnymi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby opracować plan leczenia, który pomoże Ci rzucić palenie
Metoda 2 z 5: Rany rakowe
Krok 1. Przepłucz usta roztworem słonej wody
1 łyżeczkę (5 g) soli rozpuścić w 1⁄2 szklankę (120 ml) ciepłej wody i płukać usta przez minutę.
- Możesz również użyć sody oczyszczonej, aby uzyskać podobny efekt. Rozpuść taką samą ilość sody oczyszczonej jak sól w 1 szklance (240 ml) ciepłej wody. Jeszcze inną opcją byłoby zmieszanie 1/2 łyżeczki (3 g) z kilkoma kroplami wody, aby uzyskać pastę, którą następnie nakłada się bezpośrednio na ból w celu złagodzenia bólu. Wszystkie te metody można stosować tak często, jak potrzebujesz.
- Pamiętaj, że płukanie słoną wodą może szczypać, gdy to robisz.
Krok 2. Zastosuj mleko z magnezji
Mleko magnezowe jest płynną zawiesiną wodorotlenku magnezu i może pomóc zmniejszyć ból związany z rakiem i przyspieszyć proces gojenia. Kilka razy dziennie nakładaj niewielką ilość (wystarczającą na pokrycie owrzodzenia) mleka magnezowego na owrzodzenie rakowe.
Alternatywnie nałóż mleko magnezowe po nałożeniu połowy nadtlenku wodoru i połowy roztworu wodnego bezpośrednio na ranę. Nadtlenek wodoru działa jako środek antyseptyczny i może zmniejszyć ilość bakterii w jamie ustnej
Krok 3. Ogranicz spożycie kwaśnych lub pikantnych potraw
Owoce cytrusowe, pomidory, kawa, chili, ostry sos i wszystko inne ścierne może zaostrzyć ból w raku.
Krok 4. Naturalnie znieczulić ból
Zjedzenie lub wypicie czegoś bardzo zimnego to świetny sposób na znieczulenie ust i chwilową ulgę. Koktajle, lody i koktajle mleczne to dobre opcje.
Możesz także bezpośrednio nałożyć lód na rany, pozwalając wiórkom/kostkom lodu na powolne rozpuszczanie się nad ranami. Tylko uważaj, żeby się nie udławić
Krok 5. Zachowaj ostrożność podczas mycia zębów
Upewnij się, że używasz miękkiej szczoteczki, która nie podrażni Twoich raków, a także pasty do zębów, która się nie pieni, takich jak Biotene lub Sensodyne ProNamel.
Nie spiesz się i delikatnie przechodź po zębach, aby uniknąć pogorszenia się raka
Metoda 3 z 5: Drobne infekcje dziąseł
Krok 1. Użyj pasty kontrolującej kamień nazębny
Jeśli Twoje dziąsła są lekko opuchnięte i zaczerwienione lub są wrażliwe w dotyku, spróbuj użyć pasty do zębów z fluorem, która zapobiega powstawaniu kamienia nazębnego. Kamień nazębny to stwardniała płytka na zębach, która może dostać się do linii dziąseł i spowodować chorobę dziąseł.
Powinieneś również używać płynu do płukania jamy ustnej z fluorem i środkami przeciwdrobnoustrojowymi, które mogą pomóc w zmniejszeniu drobnych zmian na zębach (które zwiększają prawdopodobieństwo próchnicy) i zwalczać bakterie w płytce nazębnej, która powoduje uszkodzenie dziąseł
Krok 2. Przestrzegaj właściwej higieny jamy ustnej
Zawsze myj zęby po posiłkach i przekąskach oraz nici dentystycznej każdego wieczoru przed snem. Łagodna choroba dziąseł jest odwracalna przy odpowiedniej higienie jamy ustnej, więc jeśli chcesz uniknąć rozwoju cięższego zapalenia przyzębia, musisz podjąć wspólny wysiłek w tym zakresie. Jeśli nie masz pewności, czy myjesz zęby wystarczająco dokładnie, poproś swojego dentystę lub higienistkę stomatologiczną o lekcję. Zadbaj również o regularne badania kontrolne i czyszczenie zębów.
- Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz umyć zębów po jedzeniu, spróbuj żuć gumę bez cukru lub użyć wykałaczki, aby usunąć resztki jedzenia.
- Inną dobrą opcją jest wypłukanie ust ciepłą słoną wodą. Wymieszaj 1 łyżeczkę (5 g) soli w szklance ciepłej wody, a następnie rozprowadź ją wokół ust. Nie połykaj roztworu; wypluć go po zakończeniu płukania.
Krok 3. Unikaj narkotyków i palenia
Nielegalne narkotyki, takie jak metamfetamina, mogą powodować problemy z dziąsłami, jeśli używasz ich przez dłuższy czas. Ponadto palenie tytoniu wiąże się w znacznym stopniu z problemami dziąseł, ponieważ zmniejsza zdolność organizmu do zwalczania infekcji dziąseł i spowalnia proces gojenia.
Metoda 4 z 5: Higiena jamy ustnej
Krok 1. Wybierz odpowiednią szczoteczkę do zębów
Przestrzeganie właściwej rutyny pielęgnacji jamy ustnej pomaga zapobiegać bólom zębów poprzez usuwanie bakterii i płytki nazębnej, które powodują uszkodzenia i próchnicę zębów. Zarówno ręczne, jak i elektryczne szczoteczki do zębów mogą skutecznie czyścić zęby. Osoby, które mają trudności z używaniem ręcznej szczoteczki do zębów, mogą uznać szczoteczki elektryczne za łatwiejsze w użyciu. Twój dentysta może pomóc Ci zdecydować, który typ najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
- Miękka szczoteczka do zębów jest najlepsza dla osób z wrażliwymi zębami i dziąsłami.
- Pamiętaj, aby wymieniać szczoteczkę do zębów co 3 do 4 miesięcy.
- Nie udostępniaj nikomu szczoteczki do zębów, ponieważ może to spowodować rozprzestrzenianie się zarazków i bakterii chorobotwórczych w jamie ustnej.
- Umyj szczoteczkę do zębów przed i po każdym użyciu, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii na włosiu.
Krok 2. Myj zęby dwa razy dziennie
Szczotkowanie zębów jest najważniejszą częścią codziennej pielęgnacji zębów. Aby zachować zdrowe usta i uśmiech, eksperci zalecają mycie zębów dwa razy dziennie przez 2 minuty szczoteczką o miękkim włosiu. Aby prawidłowo umyć zęby:
- Ustaw szczoteczkę pod kątem 45° w stosunku do dziąseł.
- Delikatnie poruszaj szczoteczką w przód iw tył krótkimi pociągnięciami o tej samej szerokości co zęby. Pamiętaj, aby przejść przez zewnętrzną, wewnętrzną i żującą powierzchnię wszystkich zębów.
- Przesuń szczoteczkę do pozycji pionowej i szczotkuj w górę iw dół, aby wyczyścić wewnętrzne powierzchnie przednich zębów.
- Umyj język, aby usunąć bakterie i zachować świeży oddech.
Krok 3. Użyj odpowiedniej pasty do zębów
Jeśli podejrzewasz, że Twój ból zęba może być spowodowany nadwrażliwością zębów, spróbuj użyć pasty specjalnie zaprojektowanej dla wrażliwych zębów, takiej jak marka Sensodyne.
Użyj tej pasty do zębów zamiast zwykłej marki i sprawdź, czy zauważysz różnicę po około tygodniu użytkowania. Alternatywnie możesz wcierać niewielką ilość pasty bezpośrednio w bolący lub wrażliwy obszar palcem 2-3 razy dziennie
Krok 4. Regularnie czyść zęby nitką
Nici dentystyczne przynajmniej raz dziennie pomaga usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia spomiędzy zębów, które mogą powodować ból zębów. Dzieci powinny zacząć nitkować jak tylko mają 2 lub więcej zębów. Ponieważ jednak większość dzieci w wieku poniżej 10 lub 11 lat nie jest w stanie prawidłowo czyścić nicią dentystyczną, powinna być nadzorowana przez osobę dorosłą. Pamiętaj, że nitkowanie może początkowo powodować pewien dyskomfort, ale nie powinno być bolesne. Zbyt mocne nitkowanie może uszkodzić tkankę między zębami. Przy codziennym nitkowaniu i szczotkowaniu dyskomfort powinien ustąpić w ciągu 1-2 tygodni. Jeśli ból nie ustępuje, porozmawiaj ze swoim dentystą. Właściwe kroki do nitkowania zębów to:
- Używając około 18 cali (46 cm) nici, owinąć większość wokół jednego środkowego palca.
- Owiń pozostałą część nici wokół tego samego palca drugiej ręki. Jest to w zasadzie ustawienie tego palca, aby nawinął zużytą nić dentystyczną, gdy się zabrudzi. Owiń pozostałą nić dentystyczną wokół tego samego palca drugiej ręki. Ten palec zabierze nić dentystyczną, gdy się zabrudzi.
- Trzymając nić dentystyczną między kciukami i palcami wskazującymi, użyj delikatnego ruchu, aby wepchnąć nić między zęby. Zamiast wpychać go prosto do dziąsła, spróbuj poruszać nim w przód iw tył, przesuwając się między zębami (jak ruch huśtawkowy).
- Gdy nitka znajdzie się na linii dziąseł, wygnij ją przy zębie tak, aby dotarła do wszystkich stron linii dziąseł zęba. Następnie umieść nić nitkową w przestrzeni między dziąsłem a zębem i zacznij odsuwać nić od dziąsła w ruchu w górę iw dół (znowu pomyśl o huśtawce, ale w ten sposób poruszając się w pionie, a nie w poziomie).
- Powtórz z resztą zębów. Wyrzuć zużytą nić dentystyczną, ponieważ nie ma już żadnego zastosowania.
Krok 5. Użyj płynu do płukania ust
W ramach codziennej pielęgnacji jamy ustnej, po szczotkowaniu i spożywaniu posiłków przez 2-3 minuty, wypluj do ust 30 ml płynu do płukania jamy ustnej, a następnie wypluj. Zapytaj swojego dentystę lub higienistę, aby zalecił Ci płyn do płukania jamy ustnej najlepiej dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.
- Kubek letniej, destylowanej lub przegotowanej wody to skuteczny domowy płyn do płukania jamy ustnej dla osób z wrażliwymi zębami i dziąsłami, który pomaga zabijać bakterie i zmywać resztki jedzenia.
- Aby uniknąć alkoholu, który może zwiększać wrażliwość zębów i dziąseł, uważnie czytaj etykiety składników, ponieważ wiele płynów do płukania jamy ustnej dostępnych bez recepty zawiera duże ilości alkoholu i używaj go jako głównego składnika.
- Kupując w sklepie, sprawdź listę składników, aby uniknąć laurylosiarczanu sodu, sztucznego detergentu, który może powodować nadwrażliwość, ból zębów i owrzodzenie jamy ustnej. Zamiast tego wybierz płyn do płukania ust z naturalnym emulgatorem, takim jak oleje roślinne, wodorowęglan sodu (soda oczyszczona) lub chlorek sodu (sól). Ekstrakty roślinne, takie jak mięta pieprzowa, szałwia, cynamon i cytryna, mogą również pomóc w odświeżeniu oddechu.
Krok 6. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę
Nie ma jednej rekomendacji, jak często należy odwiedzać dentystę. Niektóre osoby muszą odwiedzać tylko raz lub dwa razy w roku w celu standardowego sprawdzenia i czyszczenia, podczas gdy inne mogą być zachęcane do częstszych wizyt.
Chociaż wiele osób nie lubi chodzić do dentysty, aw rzeczywistości 100 milionów Amerykanów nawet nie odwiedza dentysty każdego roku, rutynowe badania stomatologiczne mogą pomóc w zapobieganiu większości problemów i chorób stomatologicznych
Metoda 5 z 5: Kiedy szukać pomocy medycznej?
Krok 1. Udaj się do dentysty w przypadku silnego lub uporczywego bólu zęba
Uporczywy lub silny ból zęba może być oznaką poważnej próchnicy zębów, urazu lub innego podstawowego problemu medycznego. Twój dentysta może wykonać badanie i zrobić zdjęcie rentgenowskie jamy ustnej, aby zidentyfikować przyczynę bólu i określić odpowiednie leczenie. Zadzwoń do dentysty, jeśli masz ból zęba, który nie ustępuje samoistnie w ciągu 3 dni lub jeśli zauważysz inne objawy, takie jak:
- Ból, który nie ustępuje po zażyciu środków przeciwbólowych
- Ból, który nasila się podczas gryzienia lub żucia
- Gorączka
- Czerwone dziąsła
- Obrzęk dziąseł, policzka lub szczęki
- Zły smak w ustach
Krok 2. Uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach w przypadku ciężkiego obrzęku twarzy lub ust
Ciężka infekcja jamy ustnej może powodować niebezpieczny obrzęk ust, szyi, gardła i twarzy. Jeśli wystąpią te objawy – zwłaszcza jeśli utrudniają one oddychanie lub przełykanie – natychmiast udaj się na pogotowie lub wezwij pogotowie ratunkowe.
Obrzęk twarzy, ust lub gardła może być również objawem zagrażającej życiu reakcji alergicznej
Krok 3. Odwiedź dentystę tak szybko, jak to możliwe, jeśli masz objawy zapalenia dziąseł
Zapalenie dziąseł to rodzaj choroby dziąseł, która nieleczona może prowadzić do poważniejszych problemów z zębami, w tym utraty zębów i poważnych infekcji dziąseł (takich jak zapalenie przyzębia). Jeśli uważasz, że możesz mieć zapalenie dziąseł, natychmiast udaj się do dentysty, aby rozpocząć leczenie i wykluczyć poważniejszą infekcję. Typowe objawy zapalenia dziąseł to:
- Opuchnięte, czerwone lub opuchnięte dziąsła
- Częste krwawienie z dziąseł podczas szczotkowania lub nitkowania zębów
- Ból lub tkliwość dziąseł
- Tkanka dziąsła odrywa się (cofa się) od podstawy zębów
- Zły oddech
Krok 4. Odwiedź lekarza, jeśli masz nowe lub nietypowe owrzodzenia jamy ustnej
Jeśli od czasu do czasu dostaniesz owrzodzenia i wiesz, co to jest, prawdopodobnie możesz sobie z tym poradzić za pomocą domowych środków zaradczych. Jeśli jednak pojawią się owrzodzenia lub owrzodzenia w jamie ustnej, które są nowe, niezwykle ciężkie lub częste, nadszedł czas, aby udać się do lekarza. Powinieneś również uzyskać pomoc medyczną, jeśli:
- Masz niezwykle duże owrzodzenia lub owrzodzenia, które rozprzestrzeniają się na inne części jamy ustnej lub warg
- Ból utrzymuje się przez 2 tygodnie lub dłużej, nawet przy leczeniu domowym
- Masz nowe rany, które rozwijają się, zanim stare będą miały szansę się zagoić
- Twoje rany są tak bolesne, że przeszkadzają w jedzeniu lub piciu lub ból nie reaguje na leki dostępne bez recepty lub domowe środki zaradcze
- Masz wysoką gorączkę i owrzodzenia w jamie ustnej
Krok 5. Zapytaj swojego lekarza lub dentystę o leki na Twój stan
Dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, ibuprofen lub żel antyseptyczny, mogą być stosowane w celu złagodzenia bólu zębów lub bólu związanego z infekcjami dziąseł i jamy ustnej. Twój lekarz lub dentysta może również zalecić doustne lub miejscowe antybiotyki w celu leczenia infekcji. Weź wszelkie leki zgodnie z zaleceniami i zapytaj swojego lekarza o potencjalne skutki uboczne, które mogą być związane z lekiem lub jakiekolwiek interakcje, jakie może on mieć z suplementami, żywnością lub innymi lekami, które możesz stosować.
- Nie należy przyjmować środków przeciwbólowych na pusty żołądek, ponieważ może to spowodować refluks żołądkowy.
- Unikaj umieszczania aspiryny lub innego środka przeciwbólowego bezpośrednio na dziąsłach, ponieważ może to uszkodzić tkankę dziąseł.
- Postępuj zgodnie z zaleceniami producenta lub instrukcjami lekarza lub dentysty i nie przekraczaj podanych dawek dla każdego leku.
- Zapytaj dentystę lub lekarza, czy lek zawiera benzokainę. Benzokaina została powiązana z rzadkim i poważnym stanem zwanym methemoglobinemią, który zmniejsza ilość tlenu przenoszonego przez krew. Jeśli jest to absolutnie konieczne, używaj benzokainy tylko zgodnie z zaleceniami. Nigdy nie używaj więcej niż zalecana dawka i unikaj podawania dzieciom i osobom z chorobami serca lub płuc.
