Kochanie swojego ciała (w szczególności małej klatki piersiowej) może być trudne, gdy odczuwasz niepewność. Często nasza niepewność wynika ze standardów społecznych, dlatego ważne jest, aby nauczyć się kochać siebie takim, jakim jesteś. Kiedy będziesz w stanie przełamać te niepewności, będziesz w stanie objąć małe piersi, które otrzymałeś i zaczniesz doceniać korzyści, jakie niesie Twój typ ciała.
Kroki
Część 1 z 3: Rozwijanie pewności siebie
Krok 1. Kochaj siebie
Wszyscy różnimy się od siebie i ważne jest, aby kochać siebie za to, kim jesteś. Często pragniemy rzeczy, których nie mamy, ale uczenie się kochania tego, co masz, pomoże ci żyć o wiele szczęśliwszym życiem. To, że masz małe piersi, nie oznacza, że jesteś mniej piękna, to tylko jedna z rzeczy, które sprawiają, że jesteś.
- Na każdą dziewczynę z małym biustem, która pragnie mieć większą klatkę piersiową, przypada dziewczyna z dużym biustem, która chce mieć mniejszą klatkę piersiową. Skoncentruj się na kochaniu siebie takim, jakim jesteś naturalnie.
- Naucz się kochać swój wygląd, codziennie patrząc w lustro. Wpatruj się w siebie i szukaj w swoim ciele tego, co kochasz. Im bardziej czujesz się komfortowo ze swoim ciałem, tym bardziej pokochasz to wszystko.
Krok 2. Skoncentruj się na swoich pozytywnych cechach zamiast na rzeczach, których w sobie nie lubisz
Rozwijanie swoich talentów, takich jak taniec, śpiew, sport, pisanie itp., pomoże Ci skupić się na pozytywnych rzeczach, które masz do zaoferowania. Bycie negatywnym nie pozwoli ci zobaczyć, jak naprawdę jesteś niesamowity.
- Stwórz listę mocnych stron i pozytywnych cech (fizycznych i niefizycznych) o sobie. Zapisz rzeczy, które w sobie kochasz. Czasami pomaga, gdy możesz zobaczyć wszystkie niesamowite rzeczy na swój temat zapisane.
- Unikaj negatywnych rozmów o sobie. Negatywna samoocena obejmuje wskazywanie wszystkich swoich wad i ignorowanie swoich pozytywnych cech. Musisz być swoim największym fanem, więc nie mów o sobie. Mówienie o sobie tylko zwiększy twoją niepewność. Bądź pozytywnie nastawiony, gdy mówisz o sobie.
- Popraw swój język ciała. Komunikowanie się tak, jakbyś miał pewność siebie, faktycznie zwiększy twoją pewność siebie – w zasadzie podejście „udawaj, aż ci się uda”. Zachowanie się, jakbyś był pewny siebie, w końcu zamieni się w prawdziwą pewność siebie. Pewność siebie obejmuje stanie prosto, uniesienie głowy i częste uśmiechanie się.
Krok 3. Nie oceniaj siebie według standardów społecznych
Łatwo wpaść w pułapkę osądzania siebie na podstawie mediów, celebrytów i ogólnych standardów społecznych – ale nie rób tego! Ważne jest, aby mieć własne postrzeganie siebie i nie żyć swoim życiem w oparciu o opinie innych ludzi. W większości przypadków standardy społeczne nie są realistyczne i mogą wyrządzić wielką szkodę pewności siebie i indywidualności.
- Nawet gdy patrzysz na piękne celebrytki, wszystkie mają inny typ ciała. Niektórzy mają ogromne piersi, ale inni mają mniejsze klatki piersiowe lub w ogóle nie mają krągłości. Zawsze pamiętaj, że istnieje wiele różnych rodzajów urody.
- Przejrzyj różne epoki historii, aby zobaczyć, jak zmieniły się trendy w urodzie. Poszerzenie pojęcia, czym jest piękno, może pomóc ci dostrzec piękno w sobie. Zobaczysz nawet, że lata 20. XX wieku dotyczyły kobiet Flapper o mniejszych piersiach!
- Trzymaj się z dala od negatywnych wpływów, takich jak media lub rówieśnicy skupieni na wyglądzie. Media często przedstawiają nierealistyczne standardy ciała i wizerunku, takie jak duże piersi i wąska talia. Jeśli spróbujesz dopasować się do tych nierealistycznych standardów, twoja pewność siebie nigdy nie wzrośnie. Twoi skoncentrowani na wyglądzie rówieśnicy najprawdopodobniej sami zmagają się z problemami z poczuciem własnej wartości, więc nie pozwól, aby ich niepewność obniżała Twoją pewność siebie.
Krok 4. Nie martw się o to, jak mężczyźni widzą Ciebie (lub Twoje cycki)
Wiele kobiet uważa, że mężczyzn pociągają tylko kobiety z dużym biustem – to nieprawda! Mężczyzn pociągają kobiety z wielu różnych powodów fizycznych, psychicznych i emocjonalnych. Może zakochać się w twoich oczach lub zakochać się w twoich zabawnych żartach.
Jeśli facet cię nie lubi ze względu na rozmiar twoich cycków, i tak go nie chcesz. Badania dowiodły, że mężczyźni, którzy uważają duże piersi za niezwykle ważne u kobiet, są zazwyczaj mizoginami i płytcy
Część 2 z 3: Noszenie odpowiedniej odzieży
Krok 1. Pochwal się swoimi zasobami
Nawet jeśli nie masz dużych piersi, możesz mieć zaokrąglony tyłek, ładną talię lub świetne nogi. Niezależnie od tego, jaki jest twój ulubiony atut, pochwal się nim! Przestań skupiać się na tym, czego nie masz i okaż trochę miłości temu, co masz. Pomoże to poprawić twoją pewność siebie.
- Jeśli masz piękne nogi, zwróć na nie uwagę, zakładając krótką sukienkę, szpilki, spódnicę lub krótkie spodenki.
- Przyciągnij wzrok do talii za pomocą ciasnego paska, dopasowanej sukienki lub krótkiej bluzki.
- Jeśli twój tyłek jest twoją ulubioną częścią ciała, noś obcisłe sukienki, spodnie i spódnice, aby pokazać swoje kształty.
- Gdy już poczujesz się komfortowo ze swoimi mniejszymi piersiami, przytul je! Bądź dumny ze swojego ciała i pozwól, aby zabłysła twoja pewność siebie.
Krok 2. Noś dowolny biustonosz
Jedną z trudności związanych z dużym biustem jest znalezienie biustonoszy, które mają wystarczające wsparcie, są niedrogie i wyglądają uroczo. Natomiast kobiety z mniejszym biustem nie mają problemu ze znalezieniem ładnych, tanich biustonoszy. Kobiety o mniejszych piersiach mogą cieszyć się koronkowymi biustonoszami bez wsparcia, wygodnymi biustonoszami bez fiszbin lub biustonoszami bez ramiączek bez żadnych problemów. A jeśli w ogóle nie chcesz nosić stanika, to w porządku.
- Noś biustonosz typu push-up, aby stworzyć iluzję większych piersi. Istnieje mnóstwo biustonoszy push-up, które mogą sprawić, że Twoje piersi będą wyglądać na większe, więc zainwestuj w dobry biustonosz push-up, jeśli chcesz nieco zwiększyć swoje atuty.
- Użyj silikonowych wkładek do biustonosza, aby Twoje piersi wydawały się większe. Jeśli jesteś naprawdę skrępowany swoim małym biustem, możesz nosić silikonowe wkładki do biustonosza, aby nadać im nieco większy rozmiar.
Krok 3. Nie bój się bez stanika
Kobiety z większym biustem nie mogą ujść bez biustonosza, ale możesz! Bez nieznośnych staników, które przeszkadzają, będziesz mogła objąć mniejszą górną połowę seksownym i zabawnym ubraniem.
- Istnieje mnóstwo ubrań, które faktycznie wyglądają lepiej bez staników; topy i sukienki bez pleców, ubrania bez rękawów, ubrania z głębokim dekoltem itp. – i masz ciało, aby je wszystkie nosić.
- Noszenie stanika ma więcej zalet, niż mogłoby się wydawać. Nie będziesz musiał mieć do czynienia z niezręcznymi niewidocznymi ramiączkami biustonosza lub taśmą do podnoszenia cycków, gdy założysz koszulę z odkrytymi plecami lub sukienkę bez ramiączek.
Część 3 z 3: Czerpanie korzyści z małej klatki piersiowej
Krok 1. Nie martw się o ból fizyczny
Niestety wiele kobiet z dużymi piersiami odczuwa ból pleców, ramion i szyi. Jest to spowodowane ciężarem piersi, a także stresem wywieranym na ich ciało przez staniki, paski itp. Posiadanie małych piersi jest w rzeczywistości zaletą zdrowotną, ponieważ będziesz mniej podatny na tego rodzaju ból.
- Jeśli to możliwe, unikaj noszenia stanika. Ramiączka i fiszbiny biustonosza powodują ból fizyczny, a ponieważ masz mniejsze piersi, noszenie biustonosza nie zawsze jest konieczne.
- Chociaż kobiety z dużym biustem czasami rozważają zmniejszenie piersi, aby złagodzić ból pleców, nie musisz tego robić. Bądź dumny ze swoich małych piersi.
Krok 2. Lepiej kontroluj swoje zdrowie
Mając małe piersi, możesz być zdrowszy z wielu powodów. Ponieważ jest mniej tkanki do wyczucia, mniejsze piersi znacznie ułatwiają badania w kierunku chorób takich jak rak piersi. Kiedy masz mniejsze piersi, łatwiej wyczuć guzki lub nieprawidłowości, co daje większą kontrolę nad swoim zdrowiem.
- Posiadanie mniejszych piersi może zwiększyć szanse na wcześniejsze wykrycie takich rzeczy, jak rak piersi. Ponieważ mniejsze piersi mają mniej tkanki tłuszczowej, lekarzom łatwiej jest wykryć guzki w momencie ich pojawienia się, a nie po ich wyrośnięciu.
- Mniejsze piersi pomagają również kobietom zachować lepszą postawę, ponieważ nie obciążają przedniej części ciała, jak robią to większe piersi.
Krok 3. Ciesz się piersiami bez opadania
Jedną z największych zalet małych piersi jest to, że nie opadają ani nie zwisają wraz z wiekiem. Dzięki sile grawitacji, gdy kobiety się starzeją, cięższe piersi zwykle zaczynają opadać – więc ciesz się, że będziesz mieć jędrne piersi przez całe życie!
- Podczas gdy twoi koledzy z dużymi piersiami będą zmagać się z obwisłymi cyckami po trzydziestce, ty nie zmierzysz się z tym problemem dopiero po pięćdziesiątce lub sześćdziesiątce – jeśli w ogóle będziesz musiał się z tym zmierzyć.
- Ta zaleta jędrnych piersi sprawi, że będziesz wyglądać młodziej wraz z wiekiem.
Krok 4. Łatwiej ćwicz
Duże cycki często przeszkadzają podczas ćwiczeń, zwłaszcza treningów, które obejmują dużo cardio i ruchu. Ćwiczenia takie jak pajacyki, skakanka i bieganie są znacznie łatwiejsze, gdy masz mniejszą klatkę piersiową.
- Kobiety z większym biustem muszą zmagać się ze znalezieniem dodatkowych staników sportowych, które sprawią, że ich treningi będą komfortowe – nie musisz się o to martwić. Więc rozpocznij trening!
- Niektóre kobiety z większymi piersiami unikają ćwiczeń, ponieważ w rzeczywistości powoduje to ból w klatce piersiowej. Bądź wdzięczny, że możesz ćwiczyć z bólem cycków.
Krok 5. Śpij lepiej
Istnieje kilka powodów, dla których posiadanie mniejszych piersi pomoże ci lepiej spać. Przede wszystkim możesz spać na klatce piersiowej lub wygodnie przytulić swoją drugą połówkę, nie odczuwając bólu. Wiele kobiet z dużymi piersiami budzi się przez całą noc z bólu z powodu przypadkowego zmiażdżenia piersi.
