Sucha skóra głowy to często po prostu problem suchej skóry i zapobiegasz mu w podobny sposób, jak zapobiegasz wysuszeniu skóry: zapewniając nawilżenie wewnątrz i na zewnątrz. Ponadto możesz chronić skórę głowy przed sytuacjami, które mogłyby ją wysuszyć, takimi jak niesprzyjająca pogoda i chlor. Jednak w niektórych przypadkach sucha skóra głowy może wynikać z choroby podstawowej, dlatego należy udać się do lekarza, aby otrzymać diagnozę i rozpocząć leczenie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Nawilżenie skóry głowy
Krok 1. Wypróbuj olej kokosowy
Jednym ze sposobów na nawilżenie skóry głowy jest nałożenie oleju kokosowego przed myciem włosów. Wmasuj olej kokosowy we włosy; pomaga najpierw trochę go podgrzać. Zakryj włosy i pozostaw olej kokosowy na około 45 minut. Następnie wskocz pod prysznic i umyj szampon jak zwykle.
Krok 2. Użyj octu jabłkowego na krótszą kurację
Innym zabiegiem na skórę głowy, z którym niektórzy mają szczęście, jest 1 część octu jabłkowego i 1 część wody. Spryskaj nim skórę głowy, uważając, aby nie dostał się do oczu i pozostaw na około 15 minut. Wypłucz, a następnie umyj włosy szamponem.
Krok 3. Wybierz szampon do włosów suchych
Próbujesz zapobiec wysuszeniu skóry głowy, a to oznacza zapewnienie nawilżenia. Szampon, który nawilża włosy, nawilży również skórę głowy. Jeśli masz suche włosy i skórę głowy, wybierz szampon, który mówi, że jest przeznaczony do „suchych włosów”.
Krok 4. Daj swojej skórze głowy przerwę od szamponu
Skóra głowy naturalnie wytwarza olejek, który również wnika we włosy. Jeśli jednak zbyt często myjesz włosy, spłukujesz ten naturalny olej. Pomiń codzienne mycie włosów szamponem, zamiast tego rób to co kilka dni.
Jeśli nadal chcesz poczuć świeżość, nawet gdy nie myjesz włosów, po prostu użyj odżywki do spłukiwania
Krok 5. Uwzględnij skórę głowy podczas kondycjonowania włosów
Konwencjonalna mądrość mówi, że odżywkę należy nakładać na dolną połowę włosów; jeśli jednak starasz się zapobiec wysuszeniu skóry głowy, musisz również kondycjonować skórę głowy. Kondycjonowanie skóry głowy pomoże utrzymać ją nawilżoną.
Krok 6. Dokładnie spłucz
Kiedy używasz szamponu lub odżywki, dobrze spłucz je z włosów. Każdy pozostawiony szampon może powodować swędzenie, co z kolei może powodować drapanie. Może to prowadzić do suchej, swędzącej skóry głowy.
Krok 7. Zastosuj balsam do skóry głowy
Balsamy do skóry głowy mają na celu utrzymanie nawilżenia, zapobiegając wysuszeniu. Nakładasz go tylko na skórę głowy, wcierając jak każdy balsam. Możesz znaleźć balsamy stworzone specjalnie dla skóry głowy, ale inne gęste kremy również mogą działać.
Krok 8. Unikaj stylizacji włosów na gorąco
Ciepło suszarki lub innych urządzeń do stylizacji może wysuszyć włosy. Jeśli to możliwe, pozwól włosom wyschnąć na powietrzu lub użyj ustawienia „chłodnego” na suszarce.
Metoda 2 z 3: Wprowadzanie zmian w rutynie
Krok 1. Bądź nawodniony
Podczas leczenia suchej skóry głowy od zewnątrz odżywką lub olejkami, równie ważne jest, aby leczyć ją również od wewnątrz. Utrzymanie nawodnienia dzięki piciu wystarczającej ilości wody, aby Twoja skóra była zdrowa i nawilżona. Staraj się pić co najmniej osiem 8-uncjowych szklanek wody dziennie.
Krok 2. Jedz zdrowe dla włosów produkty
Niedobory witamin mogą powodować suchość skóry głowy. Upewnij się, że spożywasz dobrze zbilansowaną dietę i dostarczasz dużo witaminy B (zwłaszcza B6 i B12) z owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Kwasy tłuszczowe omega-3 są również ważne we wspieraniu zdrowej, nawilżonej skóry głowy. Omega-3 znajdują się w tłustych rybach, orzechach i nasionach oraz olejach.
Możesz uzupełnić witaminę B olejem lnianym, cynkiem lub selenem i zażywać suplementy z olejem rybim, aby zwiększyć Omega-3. Przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu należy zawsze porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą
Krok 3. Pomiń barwniki i perfumy
Czasami sucha, swędząca skóra głowy jest spowodowana przez coś, na co masz alergię w szamponie lub innych produktach do włosów. Aby przetestować teorię, spróbuj wybrać produkty do włosów, które są wolne od barwników i zapachów, aby sprawdzić, czy to pomoże Ci uniknąć wysuszenia skóry głowy.
Możesz również kupić produkty hipoalergiczne, jeśli masz wrażliwą skórę
Krok 4. Unikaj chloru
Wiadomo, że chlor wysusza skórę i włosy. Jeśli spędzasz dużo czasu w basenie, może to prowadzić do wysuszenia skóry głowy. Na szczęście nie musisz całkowicie rezygnować z pływania; po prostu musisz się chronić. Wetrzyj krem pielęgnacyjny w skórę głowy i włosy, a następnie wsuń włosy pod czepek przed pływaniem.
Możesz również rozważyć zakup filtra prysznicowego. Odfiltrują one chlor wraz z innymi chemikaliami, które mogą znajdować się w wodzie
Krok 5. Trzymaj się z dala od gorącej wody
Gorąca woda może być drażniąca dla skóry, skóry głowy i włosów, wysuszając ją. Aby skóra głowy nie wysychała zbyt mocno, zmniejsz ogrzewanie, gdy weźmiesz prysznic. Spróbuj ciepłych pryszniców zamiast gorących i trzymaj się z dala od wanny z hydromasażem.
Krok 6. Chroń skórę głowy przed warunkami atmosferycznymi
Niezależnie od tego, czy jest to zima, czy lato, pogoda może siać spustoszenie na skórze głowy i włosach. Zimą załóż czapkę, aby chronić głowę przed suchym, zimnym powietrzem. Latem używaj sprayów z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić skórę głowy, szczególnie jeśli masz zamiar przebywać na słońcu.
Krok 7. Uruchom nawilżacz
Jeśli mieszkasz w szczególnie suchym lub zimnym klimacie, wnętrze domu prawdopodobnie wysycha w określonych porach roku. Suche powietrze wysusza skórę, skórę głowy i włosy, utrudniając kontrolowanie takich rzeczy, jak sucha skóra głowy. Jednym ze sposobów zaradzenia tej sytuacji jest uruchomienie nawilżacza w domu, aby zwiększyć wilgotność powietrza. Spróbuj na przykład uruchomić go w swojej sypialni.
Metoda 3 z 3: Uwzględnienie warunków podstawowych
Krok 1. Wylecz łupież
Wiele schorzeń można zaliczyć do kategorii „łupież”, w tym tylko sucha, swędząca skóra. Jednak inne schorzenia, takie jak łojotokowe zapalenie skóry i malassezia, również podlegają tej pozycji i wymagają innego leczenia niż sucha skóra.
- Zapytaj swojego lekarza, który szampon przeciwłupieżowy byłby dla Ciebie najlepszy. Pamiętaj, że być może będziesz musiał wypróbować kilka, zanim znajdziesz taki, który działa.
- Używając szamponu przeciwłupieżowego, dwukrotnie spienić i spłukać. Pozostaw to na pięć minut w drugiej rundzie. To da lekarstwu czas na wchłonięcie się.
Krok 2. Zobacz lekarza na temat łuszczycy
Chociaż jest mało prawdopodobne, że masz łuszczycę, ten stan może powodować suchą, swędzącą skórę głowy. W przypadku łuszczycy prawdopodobnie zauważysz czerwone obszary pokryte białawymi łuskami. Najczęściej występują w miejscach takich jak skóra głowy, nogi, twarz, dłonie i plecy, żeby wymienić tylko kilka, ale mogą pojawić się wszędzie.
Łuszczyca jest zwykle leczona kremami do stosowania miejscowego, fototerapią i/lub tabletkami
Krok 3. Zrób test na łuszczycowe zapalenie stawów
Ten stan może prowadzić do zapalenia stawów, ale pozostawia również suche, czerwone plamy na ciele. Czasami te plamy występują tylko na skórze głowy. Odwiedź dermatologa, aby poddać się ocenie pod kątem tego schorzenia.
