4 sposoby na wsparcie dziecka z dysleksją

Spisu treści:

4 sposoby na wsparcie dziecka z dysleksją
4 sposoby na wsparcie dziecka z dysleksją

Wideo: 4 sposoby na wsparcie dziecka z dysleksją

Wideo: 4 sposoby na wsparcie dziecka z dysleksją
Wideo: DAR DYSLEKSJI. Jak nauczyć czytać dziecko z dysleksją - etapy 2024, Kwiecień
Anonim

Dziecko z dysleksją stanie przed wieloma wyzwaniami, zarówno akademickimi, jak i emocjonalnymi. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym możesz wspierać swoje dziecko i sprawić, by te wyzwania były nieco mniej przerażające. Pomagając w tworzeniu pozytywnego środowiska uczenia się, wspierając swoje dziecko emocjonalnie i poznając technologię, która może pomóc dziecku, będziesz w stanie uczynić jego życie bardziej satysfakcjonującym. Jeśli jesteś nauczycielem, możesz wspierać uczniów z dysleksją, stosując techniki instruktażowe, które ułatwiają naukę.

Kroki

Metoda 1 z 3: Wspieranie dziecka w domu

Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 1
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 1

Krok 1. Czytaj dziecku codziennie

Regularne czytanie dziecku jest zawsze ważne, ale dotyczy to zwłaszcza dzieci z dysleksją. Przeznacz codziennie czas na budowanie więzi z dzieckiem nad niektórymi książkami, czasopismami, a nawet stronami z komiksami w gazetach.

  • Czytanie dziecku pomoże mu zbudować pozytywne skojarzenia z czytaniem. Ostatecznie ułatwi im również naukę czytania, ponieważ poszerzy ich słownictwo, poprawi umiejętności myślenia i kreatywność oraz pomoże im zaznajomić się z podstawami czytania.
  • Postaraj się, aby czytanie z dzieckiem było pozytywnym i szczęśliwym doświadczeniem dla was obojga. Znajdź materiały do czytania, które Twoje dziecko uzna za interesujące i spraw, aby był to zabawny codzienny rytuał.
  • Możesz także spróbować słuchać audiobooków z dzieckiem, a następnie czytać razem tę samą książkę, gdy dziecko zapozna się z historią.
  • Kiedy czytasz swojemu dziecku, wybór materiału, który uważa za ekscytujący i interesujący, jest ważniejszy niż wybór czegoś na jego poziomie czytania. Na przykład, nawet jeśli Twoje dziecko nie jest gotowe do samodzielnego czytania rozdziałów, nadal możesz zacząć czytać mu bardziej zaawansowane książki, jeśli jest zainteresowane.
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 2
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 2

Krok 2. Graj z dzieckiem w gry słowne

Dzieci z dysleksją mogą skorzystać z gier, które zachęcają je do myślenia o literach, słowach i dźwiękach. Spróbuj włączyć te małe gry do codziennej rozmowy z dzieckiem.

  • Na przykład, jeśli Twoje dziecko jest niemowlakiem, spróbuj robić rymowanki i wierszyki, które pasują do gier gestów, takich jak „Patty Cake”. Możesz także wskazać słowa, które rymują się podczas zwykłej rozmowy. Np. „Poszukajmy książki. Hej, „patrz”, „książka” – to się rymuje!”
  • Dla starszych dzieci (np. w wieku przedszkolnym i szkolnym) wypróbuj bardziej skomplikowane gry. Na przykład możesz zadać zagadkę, np. „Co rymuje się z „kapeluszem”, ale zaczyna się na c?” Możesz również poprosić ich o posortowanie obiektów w grupy na podstawie brzmienia litery, od którego zaczyna się każde słowo (np. guziki, książki i koraliki kontra kubki, puszki i ubrania).
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 3
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 3

Krok 3. Przyjrzyj się aplikacjom i technologii wspomagającej dla Twojego dziecka

Niektóre dzieci z dysleksją mogą skorzystać z pomocy technologicznych, które pomogą im czytać i pisać. Narzędzia te dają dzieciom większą kontrolę nad czytaniem i pisaniem, zwiększając pewność siebie i ułatwiając im odrabianie lekcji lub czytanie i pisanie dla zabawy. Przykłady technologii wspomagających obejmują:

  • Oprogramowanie do przetwarzania tekstu na mowę, które pozwala dzieciom widzieć tekst wizualnie, jednocześnie słuchając go na głos. W Internecie można znaleźć bezpłatne narzędzia do zamiany tekstu na mowę, takie jak Balabolka lub Natural Reader.
  • Czytniki elektroniczne i tablety, które pozwalają użytkownikom kontrolować rozmiar czcionki, kontrast ekranu i inne aspekty wyświetlania, które mogą ułatwić czytanie tekstu. Wiele tabletów, takich jak iPad, Kindle Fire i Nexus 7, obsługuje również funkcję zamiany tekstu na mowę.
  • Aplikacje z przewidywaniem tekstu, które pomagają dzieciom w nauce pisania i literowania, sugerując słowa podczas pisania. Zarówno aplikacja Ghotit Dyslexia Keyboard, jak i WordQ to dobre opcje.
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 4
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 4

Krok 4. Wyznacz dziecku wygodne miejsce do nauki w domu

Wydziel cichą, czystą, dobrze zorganizowaną przestrzeń, w której Twoje dziecko będzie mogło czytać, pisać i odrabiać lekcje. Spraw, aby przestrzeń była wyjątkowa dla Twojego dziecka, pozwalając mu wybierać materiały i dekoracje do swojego miejsca pracy i pracować z nimi, aby odłożyć regularne godziny pracy i nauki.

Poinformuj innych domowników, że Twojemu dziecku nie należy przeszkadzać podczas pracy w specjalnej przestrzeni do nauki, zwłaszcza w wyznaczonym czasie nauki

Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 5
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 5

Krok 5. Zaproś swoje dziecko do udziału w podejmowaniu decyzji dotyczących jego opieki

Zaangażuj swoje dziecko w podejmowanie decyzji dotyczących programów edukacyjnych, z których korzysta, oraz narzędzi edukacyjnych, z których korzysta. Umożliwienie im uczestniczenia w procesie podejmowania decyzji zwiększy ich samoocenę i poszerzy świadomość swojego stanu. Dzięki zwiększonej świadomości będą również czuć się pewniej w swojej zdolności do pokonywania stojących przed nimi wyzwań.

  • Na przykład możesz omówić z dzieckiem zalety i wady różnych aplikacji do czytania lub czytników e-booków i pozwolić mu pomóc w podjęciu ostatecznej decyzji, którą opcję wybierzesz.
  • Starsze dzieci prawdopodobnie będą mogły lepiej uczestniczyć w podejmowaniu złożonych decyzji niż młodsze dzieci. Jednak nawet małe dzieci lub dzieci w wieku przedszkolnym docenią możliwość prostego wyboru (np. „Którą książkę powinniśmy dziś przeczytać?”).
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 6
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 6

Krok 6. Porozmawiaj z dzieckiem o jego stanie

Wyjaśnij dysleksję swojemu dziecku. Jednocześnie pozwól im mówić o tym, czego doświadczają. Niech mówią o sobie, przez co przechodzą i jak się z tym czują. Możesz także pomóc im przeanalizować ich stan, przyjrzeć się ich mocnym stronom i opracować plan przezwyciężenia wyzwań.

  • Zapewnij swoje dziecko, że dysleksja nie oznacza, że dzieje się z nim coś „nie tak” ani nie zastanawiaj się nad jego wartością jako osoby – oznacza to po prostu, że może mieć inne wyzwania (i mocne strony) niż niektórzy z jego rówieśników.
  • Wyjaśnij dysleksję, skupiając się na konkretnych wyzwaniach, przed którymi stoi Twoje dziecko. Na przykład: „Wiesz, jak trudno jest pomylić niektóre litery i cyfry? To z powodu twojej dysleksji.
  • Dzieci z dysleksją stają przed wieloma wyzwaniami, ale mają też specjalne mocne strony. Mogą one obejmować silne myślenie wizualne i umiejętności rozumowania przyczynowego. Osoby z dysleksją często mają skłonność do nauki.
  • Możesz powiedzieć coś w stylu: „Twoja dysleksja utrudnia ci czytanie, ale daje ci też niesamowite umiejętności, takie jak bycie naprawdę dobrym w graniu w „Szpieg wzroku” lub w gry typu „znajdź różnice!”
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 7
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 7

Krok 7. Zaoferuj swojemu dziecku miłość i wsparcie

Uświadomienie sobie, że wokół są ludzie, na których mogą polegać, jest bardzo pocieszające. Pomóż im być dumnym z tego, kim są i co osiągnęli.

  • Jeśli Twoje dziecko czuje się przygnębione jego postępami w nauce, usiądź z nim i sporządź listę jego mocnych stron i osiągnięć. Pomoże im to skoncentrować się na obszarach, w których dobrze sobie radzą, i zachęci ich do kontynuowania dobrej pracy.
  • Skoncentruj się na podróży, a nie na celu. To zachęci Twoje dziecko do dobrego samopoczucia w pracy, którą wykonuje. Na przykład powiedz: „Twoja ciężka praca nad tymi ćwiczeniami z pisania naprawdę się opłaca! Jestem z ciebie taki dumny!"
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 8
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 8

Krok 8. Bądź cierpliwy wobec swojego dziecka

Twojemu dziecku może zająć dodatkowy czas, aby nauczyć się umiejętności i wykonać zadania, które wydają Ci się podstawowe. Pamiętaj, że stoją przed specjalnymi wyzwaniami. Czasami możesz czuć się sfrustrowany, ale staraj się nie wyrażać tych uczuć dziecku.

Zrób sobie przerwę, jeśli musisz – jeśli czujesz się sfrustrowany, prawdopodobnie Twoje dziecko też

Metoda 2 z 3: Praca z zespołem opieki nad dzieckiem

Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 9
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 9

Krok 1. Zapoznaj się z objawami dysleksji

Chociaż każde dziecko uczy się w innym tempie, dysleksja charakteryzuje się pewnymi opóźnieniami w nauce i wyzwaniami. Możesz zacząć dostrzegać wczesne objawy dysleksji (takie jak trudności w nauce nowych słów, błędna wymowa słów i problemy z podążaniem za wieloetapowymi wskazówkami) zanim Twoje dziecko osiągnie wiek przedszkolny. W wieku szkolnym możesz zauważyć, że Twoje dziecko:

  • Ma trudności z opanowaniem liter, cyfr i kolorów.
  • Zmaga się z czytaniem na swoim poziomie wiekowym.
  • Ma trudności z rozróżnieniem podobnych liter, cyfr i słów.
  • Ma trudności z pisownią nawet prostych słów.
  • Zajmuje niezwykle dużo czasu wykonywanie zadań związanych z czytaniem lub pisaniem.
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 10
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 10

Krok 2. Umów się na wizytę u pediatry

Jeśli wiesz lub podejrzewasz, że Twoje dziecko ma dysleksję, Twój pediatra może pomóc Ci monitorować postępy Twojego dziecka i opracować najlepszy możliwy plan leczenia. Umów się na wizytę tak szybko, jak to możliwe, jeśli podejrzewasz dysleksję, ponieważ wczesna interwencja może dać Twojemu dziecku największą szansę na rozwinięcie umiejętności i mocnych stron, których potrzebuje, aby odnieść sukces w szkole iw późniejszym życiu. Kiedy spotykasz się z lekarzem Twojego dziecka, może on zapytać o:

  • Ogólna historia medyczna, psychologiczna, edukacyjna i rodzinna Twojego dziecka.
  • Twoja rodzina i życie domowe. Np. kto mieszka w domu? Czy są jakieś szczególne stresy, z którymi boryka się Twoje dziecko (takie jak niedawny rozwód lub przeprowadzka)?
  • Wszelkie objawy lub problemy, których doświadcza Twoje dziecko, nawet jeśli nie wydają się mieć związku z dysleksją Twojego dziecka.
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 11
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 11

Krok 3. Wykonaj testy zgodnie z zaleceniami pediatry

Pediatra Twojego dziecka może zalecić dziecku różne testy i oceny. Testy te mogą pomóc dokładnie określić rodzaje wyzwań, przed którymi stoi Twoje dziecko, a także wykluczyć inne możliwe warunki, które mogą przyczyniać się do problemów z czytaniem lub ogólnych trudności w nauce. Niektóre rodzaje testów mogą obejmować:

  • Testy wzroku, słuchu i neurologiczne w celu sprawdzenia zmysłów i funkcji mózgu dziecka.
  • Testy psychologiczne, aby ustalić, czy Twoje dziecko może borykać się z problemami ze zdrowiem emocjonalnym lub psychicznym związanymi z dysleksją.
  • Testy umiejętności czytania, pisania i innych umiejętności akademickich Twojego dziecka.
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 12
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 12

Krok 4. Odwiedź specjalistę, jeśli zaleci to Twój pediatra

W zależności od konkretnych potrzeb Twojego dziecka, Twój pediatra może skierować Cię do różnych specjalistów, którzy mogą pomóc Twojemu dziecku. Niektórzy specjaliści (np. neurolodzy, okuliści i specjaliści od słuchu) mogą wykluczyć inne możliwe przyczyny trudności w nauce Twojego dziecka. Inni (np. logopedzi/terapeuci językowi) mogą pomóc Twojemu dziecku opanować umiejętności potrzebne do odniesienia sukcesu w nauce i radzenia sobie ze szczególnymi wyzwaniami dysleksji. Specjaliści, którzy mogą pomóc Twojemu dziecku, mogą obejmować:

  • Neurolodzy
  • Terapeuci mowy/języka
  • Psychologowie rozwojowi dziecka
  • Okuliści
  • Specjaliści słuchu
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 13
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 13

Krok 5. Współpracuj z nauczycielem Twojego dziecka, aby ustalić plan edukacji

Szkoła Twojego dziecka będzie odgrywać ważną rolę w leczeniu dysleksji. Udostępnij dokumentację medyczną swojego dziecka nauczycielom i administracji szkolnej oraz omów specjalne potrzeby i mocne strony dziecka. W zależności od tego, gdzie mieszkasz, Twoje dziecko może mieć dostęp do różnych zasobów.

  • Na przykład, jeśli mieszkasz w USA, Twoje dziecko powinno kwalifikować się do Indywidualnego Planu Edukacji (IEP). Dzięki IEP nauczyciel Twojego dziecka będzie współpracował z innymi specjalistami (takimi jak psychologowie dziecięcy, korepetytorzy czytania i logopedzi) w celu opracowania specjalnego programu edukacyjnego tylko dla Twojego dziecka.
  • Oprócz specjalnych ćwiczeń i nauczania mających na celu pomóc dziecku wzmocnić umiejętności czytania i pisania, szkoła Twojego dziecka może zapewnić specjalne udogodnienia (takie jak zapewnienie dziecku dodatkowego czasu na ukończenie testów i zadań).
  • Nauczyciele Twojego dziecka mogą również udzielić Ci porad, jak pomóc dziecku w domu.
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 14
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 14

Krok 6. W razie potrzeby znajdź doradcę dla swojego dziecka

Dzieci z dysleksją mogą również cierpieć na lęk, depresję, niską samoocenę lub inne objawy emocjonalne związane z ich stanem. Jeśli Twoje dziecko zmaga się emocjonalnie, może skorzystać z wizyty u terapeuty, który pomoże mu poradzić sobie z tymi problemami.

Poproś swojego pediatrę, aby skierował Cię do terapeuty, który ma doświadczenie w pracy z dziećmi z dysleksją

Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 15
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 15

Krok 7. Często melduj się w zespole opiekuńczym Twojego dziecka

Członkowie zespołu opiekuńczego Twojego dziecka są po to, aby pomóc Tobie i Twojemu dziecku. Spotykaj się z nimi regularnie, aby omówić postępy dziecka i wszelkie nowe problemy, które mogą się pojawić. Współpracuj z nimi, aby opracować plan opieki, który będzie najlepszy dla Ciebie i Twojego dziecka.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko nie otrzymuje pomocy i wsparcia, którego potrzebuje w szkole lub od zespołu medycznego, zgłoś to. Nie bój się bronić swojego dziecka

Metoda 3 z 3: Wspieranie dzieci z dysleksją jako pedagog

Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 16
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 16

Krok 1. Skoncentruj swoje instrukcje na obszarach problematycznych dla dziecka

Dzieci z dysleksją zazwyczaj potrzebują specjalnej pomocy w czytaniu i pisaniu. Tworząc plan edukacyjny dla dziecka, skup się na obszarach problemowych, takich jak:

  • Fonologia, czyli zasady budowy dźwięku w mowie. Dzieci z dysleksją mogą mieć trudności ze zrozumieniem pojęć, takich jak rymowanie, sylaby i poszczególne dźwięki (fonemy), które składają się na słowa.
  • Związek między dźwiękami i symbolami (np. dźwięki, które tworzą poszczególne litery lub kombinacje liter).
  • Morfologia lub różne elementy składające się na słowa (takie jak przedrostki, przyrostki i rdzenie).
  • Składnia, czyli reguły rządzące porządkiem wyrazów i funkcjonowaniem w zdaniu.
  • Semantyka lub znaczenie jednostek językowych, takich jak symbole, słowa, frazy i zdania.
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 17
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 17

Krok 2. Zachowaj proste pisemne wskazówki

Ponieważ czytanie jest szczególnym wyzwaniem dla dzieci z dysleksją, ważne jest, aby nie przytłaczać ich tekstem. Zamiast oferować dziecku akapit (lub więcej) pisemnych instrukcji, spróbuj podzielić je na zwięzłą, wypunktowaną listę lub podkreśl najważniejsze punkty.

Porozmawiaj z dzieckiem, aby upewnić się, że rozumie wskazówki i zachęć je do zadawania pytań, jeśli potrzebuje pomocy

Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 18
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 18

Krok 3. Poproś dziecko, aby powtórzyło twoje instrukcje

Dysleksja może powodować problemy zarówno z czytaniem, jak i rozumieniem słuchowym i pamięcią. Możesz pomóc wzmocnić swoje instrukcje i upewnić się, że dziecko je rozumie, prosząc je o powtórzenie instrukcji własnymi słowami.

  • Możesz również poprosić dziecko, aby powtórzyło instrukcje swoim rówieśnikom, jeśli pracuje w grupach.
  • Podziel swoje instrukcje na poszczególne kroki i podkroki, aby nie przytłaczać dziecka informacjami. Zaoferuj im 1 informację i poproś o powtórzenie jej, zanim przejdziesz do następnej części.
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 19
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 19

Krok 4. Daj dziecku niewielką, wykonalną ilość pracy

Długie i skomplikowane zadanie może wydawać się przytłaczające i przerażające dla dziecka z dysleksją. Spróbuj podzielić zadania na mniejsze części i prezentuj je dziecku po jednej części na raz.

Na przykład, jeśli uczniowie w twojej klasie pracują nad zeszytem ćwiczeń, wytnij poszczególne strony i pozwól dziecku z dysleksją wypełnić każdą stronę indywidualnie

Wesprzyj dziecko z dysleksją Krok 20
Wesprzyj dziecko z dysleksją Krok 20

Krok 5. Zaoferuj dodatkowe wskazówki i materiały uzupełniające

Dzieci z dysleksją czasami potrzebują dodatkowej pomocy w zrozumieniu materiału, z którym pracują. Mogą mieć szczególnie trudności z wyodrębnieniem najważniejszych informacji. Zapewnij przewodniki i suplementy, aby pomóc im skoncentrować się na najważniejszych treściach. Na przykład możesz zaoferować:

  • Podsumowanie lub przewodnik po czytaniu długich tekstów.
  • Dodatkowe ćwiczenia, które pomogą im opanować umiejętności, z którymi się zmagają.
  • Słowniczek, który pomoże im nauczyć się nieznanego słownictwa.
  • Lista kontrolna, którą dziecko może codziennie zabierać do domu, aby pomóc mu w realizacji zadań.
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 21
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 21

Krok 6. Ustal spójną codzienną rutynę nauczania

Rutyny są ważne dla dzieci, które borykają się z trudnościami w nauce, takimi jak dysleksja. Utrzymuj swoją rutynę w klasie z dnia na dzień, aby dziecko czuło się komfortowo i wiedziało, czego się spodziewać.

Oferowanie dziecku codziennych list kontrolnych może również zachęcić je do utrzymywania rutyny uczenia się w domu. Porozmawiaj z rodzicami o znaczeniu rutyny

Wesprzyj dziecko z dysleksją Krok 22
Wesprzyj dziecko z dysleksją Krok 22

Krok 7. Użyj metod instruktażowych, które angażują wiele zmysłów

Wielozmysłowy wkład może pomóc dzieciom z dysleksją przyswajać informacje skuteczniej niż instrukcje angażujące tylko 1 lub 2 zmysły. Uzupełnij instrukcje pisemne lub ustne o ilustracje wizualne, a nawet wrażenia dotykowe. Pomoże to wzmocnić informacje wieloma skojarzeniami sensorycznymi.

Na przykład, jeśli uczysz dziecko rozpoznawać litery i ich dźwięki, daj mu karty z literami z papieru ściernego. Śledź palcem kształt litery, wypowiadając dźwięk litery, a następnie poproś dziecko, aby zrobiło to samo

Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 23
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 23

Krok 8. Daj dziecku dodatkowy czas na wykonanie zadań

Wykonanie zadań obejmujących czytanie i pisanie może zająć dzieciom z dysleksją dużo czasu. Jeśli dziecko ma problemy, daj mu trochę czasu na wypełnienie testów, odczytów i zadań pisemnych (takich jak wypracowania).

  • Jednak nadal ważne jest ustalanie limitów – dziecko, które spędza wiele godzin dziennie na krótkiej pracy domowej, poczuje się wyczerpane i sfrustrowane.
  • Na przykład dziecko w 4-6 klasie nie powinno poświęcać na zadanie domowe więcej niż 45 minut. W razie potrzeby dostosuj zadanie tak, aby było możliwe do wykonania w tym czasie.
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 24
Wspieraj dziecko z dysleksją Krok 24

Krok 9. Włącz technologie wspomagające do swojej klasy

Technologie wspomagające mogą przynieść znaczne korzyści dzieciom z dysleksją. Porozmawiaj z administracją szkoły o tym, jakie rodzaje narzędzi są dostępne dla Twoich uczniów. Pomocne technologie mogą obejmować:

  • Tablety i e-czytniki
  • Słowniki elektroniczne i narzędzia do sprawdzania pisowni
  • Oprogramowanie do zamiany tekstu na mowę
  • Audiobooki

Pomoc w znalezieniu zasobów i rozmowie o dysleksji

Image
Image

Lista zasobów dla dzieci z dysleksją

Wsparcie wikiHow i odblokuj wszystkie próbki.

Image
Image

Sposoby rozmowy z dzieckiem o dysleksji

Wsparcie wikiHow i odblokuj wszystkie próbki.

Image
Image

Pytania, które należy zadać zespołowi opieki nad dzieckiem w sprawie dysleksji

Wsparcie wikiHow i odblokuj wszystkie próbki.

Zalecana: