Helicobacter (H.) pylori to powszechna bakteria, która może żyć w żołądku. Miliony ludzi żyją z tymi bakteriami w żołądku bez żadnych problemów, ale jeśli zaczną rosnąć w sposób niekontrolowany, możesz rozwinąć wrzód. Na szczęście wrzody można leczyć, jeśli pozbędziesz się H. pylori. Lekarze zwykle stosują w tym celu antybiotyki, ale zamiast tego możesz chcieć zbadać naturalne metody leczenia. Możesz wypróbować je samodzielnie, ale pamiętaj, że mają one mieszany wskaźnik powodzenia i mogą nie całkowicie usunąć wrzodu. Jeśli leczysz się w domu przez 2 tygodnie bez żadnej ulgi, udaj się do lekarza na bardziej konwencjonalne leczenie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zwalczanie bakterii
Istnieje kilka ziół i suplementów, które mogą zabić H. pylori lub uniemożliwić jego reprodukcję. Może to pomóc w usunięciu infekcji. Możesz wypróbować je samodzielnie, ale pamiętaj, że żaden z nich nie pozbędzie się całkowicie infekcji i prawdopodobnie będziesz również potrzebować leków. Zapytaj swojego lekarza przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów diety, aby upewnić się, że są one dla Ciebie bezpieczne.
Krok 1. Weź probiotyki, aby wzmocnić zdrowe bakterie w żołądku
Probiotyki, w szczególności Lactobacillus, zwiększają liczbę zdrowych bakterii w jelitach. Może to faktycznie nie zabić H. pylori, ale może zapobiec zaburzeniom równowagi i powstrzymać rozwój złych bakterii wymkniętych spod kontroli. Może to zapobiec przekształceniu się infekcji H. pylori w owrzodzenie.
- Ogólna dawka probiotyków waha się od 1 do 10 miliardów jednostek dziennie. Brzmi to dużo, ale zwykle to tylko 1 lub 2 tabletki. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dawkowania na używanym produkcie.
- Jeśli potrzebujesz rekomendacji marki probiotycznej, poproś swojego lekarza lub farmaceutę o najlepszą dla siebie.
Krok 2. Zjedz kiełki brokułów, aby wyleczyć infekcję
Brokuły to tradycyjne leczenie wielu problemów zdrowotnych i istnieją pewne dowody na to, że kiełki mogą zapobiegać kolonizacji żołądka przez H. pylori. Spróbuj jeść 70 g (0,4 szklanki) kiełków brokułów każdego dnia przez 8 tygodni, aby sprawdzić, czy objawy się poprawią.
- Badania wykazały również, że poziomy H. pylori powróciły po zaprzestaniu leczenia brokułami, więc prawdopodobnie nie zabija to całkowicie bakterii.
- Kiełki brokułów to nie to samo co dojrzałe brokuły. To niedojrzałe kiełki, które wyglądają jak małe rośliny lucerny.
Krok 3. Pij zieloną herbatę, aby zahamować rozwój bakterii
Wydaje się, że przeciwutleniacze i składniki odżywcze w zielonej herbacie powstrzymują wzrost H. pylori. To może go nie zabić, ale może zapobiec przekształceniu się infekcji w wrzód.
- Zielona herbata jest ogólnie bezpieczna w użyciu, o ile nie masz jej za dużo. Zalecana ilość to 2-3 filiżanki dziennie, ale do 5 jest bezpieczna.
- Zielona herbata zawiera kofeinę, więc używaj kawy bezkofeinowej, jeśli masz ją przed snem.
Krok 4. Spróbuj miodu, aby zabić bakterie
Miód jest naturalnie antybakteryjny i może zapobiegać wzrostowi H. pylori w żołądku. Spróbuj codziennie wymieszać 10-12 ml miodu z 1 łyżeczką (0,24 l) wody i wypić go. Kontynuuj przez 2-4 tygodnie.
Krok 5. Weź aloes, aby ukoić żołądek
Żel Aloe Vera może być również skuteczny w zabijaniu bakterii H. pylori i łagodzeniu bólu żołądka. Spróbuj wziąć 100 mg ekstraktu z żelu Aloe Vera, aby sprawdzić, czy to działa dla Ciebie.
Aloes jest najskuteczniejszy, jeśli jest przyjmowany razem z antybiotykiem, więc sam może nie działać dobrze
Krok 6. Powstrzymaj bakterie przed wiązaniem się z żołądkiem za pomocą korzenia lukrecji
Korzeń lukrecji jest popularnym lekiem na rozstrój żołądka i może zwalczać H. pylori. Spróbuj zażywać 250 mg ekstraktu z korzenia lukrecji 3 razy dziennie przez 30 dni, aby sprawdzić, czy to pomaga.
Korzeń lukrecji występuje również jako herbata ziołowa, ale może nie być wystarczająco mocna, aby leczyć wrzody
Krok 7. Używaj czosnku ostrożnie
Czosnek jest tradycyjnym sposobem leczenia wielu dolegliwości i może mieć pewien wpływ na H. pylori. Wyniki są jednak bardzo niespójne. Co więcej, czosnek może pogorszyć zgagę, więc może pogorszyć ból, jeśli masz wrzód. Potraktuj to jako ostateczność, jeśli nic innego nie działa.
Metoda 2 z 3: Uspokajanie żołądka
Jeśli masz wrzód, prawdopodobnie odczuwasz duży ból i dyskomfort. Niezależnie od tego, czy leczysz infekcję lekami, czy naturalnymi metodami leczenia, nadal musisz czuć się komfortowo, dopóki wrzód nie ustąpi. Poniższe kroki nie wyleczą twojego wrzodu, ale zmniejszą twój ból podczas powrotu do zdrowia.
Krok 1. Jedz mniejsze posiłki, aby nie czuć się tak sytym
Przejadanie się zwiększa ilość kwasu w żołądku i może pogorszyć ból podczas walki z wrzodem. Ogranicz rozmiary posiłków i nie przejadaj się, aby nie wywołać objawów.
- Dopóki Twój wrzód się nie zagoi, lepiej zjeść kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia zamiast 3 dużych. Dzięki temu nie czujesz się zbyt pełny.
- Aby uzyskać łatwy trik, spróbuj jeść wolniej niż zwykle. W ten sposób jest bardziej prawdopodobne, że szybciej poczujesz się pełny i możesz uniknąć nadmiernego jedzenia.
Krok 2. Włącz do swojej diety więcej błonnika
Błonnik wspomaga trawienie i może zmniejszyć ból wrzodowy. Jedz dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów i roślin strączkowych, aby ułatwić przepływ pokarmu przez układ trawienny. Kontynuuj dietę bogatą w błonnik po wyzdrowieniu, ponieważ błonnik może również zapobiegać nawrotom wrzodów.
- Generalnie zaleca się, aby kobiety przyjmowały codziennie 21-25 g błonnika, a mężczyźni 30-38 g.
- Możesz również uzyskać więcej błonnika z suplementów diety, ale lekarze zalecają najpierw jak najwięcej z diety.
Krok 3. Unikaj pikantnych potraw, jeśli podrażniają Twój żołądek
Wbrew powszechnemu przekonaniu pikantne potrawy tak naprawdę nie powodują wrzodów. Mogą jednak podrażniać istniejące wrzody i nasilać ból. Jeśli pikantne potrawy rozstróją Twój żołądek, trzymaj się łagodnych lub mdłych potraw bez przypraw, dopóki nie wyzdrowiejesz.
- Jeśli lubisz pikantne potrawy, spróbuj dodawać odrobinę przypraw na raz. Dodawaj więcej, aż zaczniesz czuć się nieswojo, a wtedy będziesz wiedział, jaką kwotę możesz obsłużyć.
- Ostre potrawy tak naprawdę nie pogarszają wrzodów, więc możesz jeść przyprawy, jeśli nie przeszkadzają Twojemu żołądkowi.
Krok 4. Przestań pić mleko, aby utrzymać kwas żołądkowy pod kontrolą
Mleko jest popularnym lekarstwem na ból brzucha. Chociaż początkowo zmniejsza ból, może później powodować więcej kwasów w żołądku, co pogorszy ból. Najlepiej unikać mleka, dopóki owrzodzenie się nie zagoi.
Krok 5. Zmniejsz stres, aby wrzód się nie pogorszył
Wiele osób uważa również, że stres powoduje wrzody, ale to nieprawda. Jednak stres może zwiększyć ilość kwasu w żołądku i pogorszyć ból spowodowany wrzodem. Staraj się kontrolować stres, aby nie powodować większego dyskomfortu.
- Niektóre czynności relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, joga i medytacja, mogą zmniejszyć stres. Spróbuj poświęcić 15-20 minut każdego dnia na jedną z tych czynności.
- Robienie rzeczy, które lubisz, pomaga również zmniejszyć stres, więc każdego dnia przeznacz trochę czasu na swoje hobby i zainteresowania.
Krok 6. Wesprzyj swój układ odpornościowy poprzez dużo snu
Aby zwalczyć H. pylori i wyleczyć wrzody, potrzebujesz silnego układu odpornościowego, więc dużo snu jest niezbędne. Postaraj się spać 7-8 godzin każdej nocy, aby Twoje ciało było wystarczająco silne, aby zwalczyć infekcję.
Jeśli masz problemy ze snem, spróbuj wyciszyć się na godzinę przed snem. Wyłącz komputer, telefon i telewizor. Wykonuj relaksujące czynności, takie jak czytanie lub kąpiel, aby przygotować się do snu
Krok 7. Ogranicz spożycie alkoholu, aż wrzód się zagoi
Alkohol może podrażnić żołądek i pogorszyć ból wrzodowy. Jeśli regularnie pijesz, ogranicz się do nie więcej niż 2 drinków dziennie, aż owrzodzenie się zagoi.
Alkohol może również wchodzić w interakcje z lekami, które będziesz musiał zażywać, aby leczyć wrzody, dlatego jeszcze ważniejsze jest powstrzymanie się od tego, dopóki wrzód się nie zagoi
Krok 8. Rzuć palenie lub w ogóle nie zaczynaj
Palenie może rozrzedzać błonę śluzową żołądka, co może pogorszyć wrzody lub spowodować ich początek. Jeśli palisz, najlepiej jak najszybciej rzucić palenie. Jeśli nie palisz, unikaj całkowicie rozpoczynania.
- Nawet jeśli Twój wrzód się zagoi, istnieje ryzyko wystąpienia kolejnego, jeśli będziesz dalej palić.
- Bierne palenie może również powodować problemy zdrowotne, więc nie pozwól nikomu palić w Twoim domu.
Metoda 3 z 3: Zabiegi konwencjonalne
Naturalne środki zaradcze mają mieszane wyniki w leczeniu H. pylori i istnieje wysokie ryzyko nawrotu infekcji. Aby raz na zawsze zakończyć infekcję, najlepszym rozwiązaniem są leki. Odwiedź swojego lekarza na badanie, a jeśli masz H. pylori, wypróbują następujące leki, aby cię wyleczyć.
Krok 1. Weź antybiotyki, aby zabić bakterie
Ponieważ H. pylori jest infekcją bakteryjną, antybiotyki są najbardziej niezawodnym sposobem leczenia. Najpopularniejszym typem jest amoksycylina, która skutecznie zabija bakterie. Lek ten należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza.
Zawsze należy ukończyć cały cykl antybiotyków, aby upewnić się, że infekcja została całkowicie usunięta. Nie przestawaj wcześnie, chyba że zaleci to lekarz
Krok 2. Tłumienie kwasu żołądkowego za pomocą inhibitorów pompy protonowej
Te leki, w skrócie PPI, w rzeczywistości nie zabijają H. pylori. Jednak zapobiegają wytwarzaniu przez żołądek zbyt dużej ilości kwasu, co może sprawić, że będziesz bardziej komfortowy podczas gojenia. Jest to szczególnie pomocne, jeśli masz wrzód.
Typowe PPI obejmują omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid) i pantoprazol (Protonix). Weź ten, który przepisał lekarz
Krok 3. Pokryj żołądek lekami bizmutowymi
Bizmut nie zabija bakterii ani nie zapobiega wytwarzaniu kwasu przez żołądek, ale zwiększa warstwę śluzu chroniącą żołądek. Pomaga to chronić żołądek przed kwasami i może zapobiegać zgadze lub bólowi. Przyjmowanie tych leków do czasu ustąpienia infekcji sprawi, że poczujesz się znacznie bardziej komfortowo.
Najpopularniejszym lekiem bizmutowym jest Pepto-Bismol. Jest to dostępne bez recepty
Medyczne na wynos
Niektóre naturalne metody leczenia wykazują sukces w zabijaniu lub hamowaniu H. pylori w żołądku. Jednak wyniki są mieszane i jest mało prawdopodobne, że same naturalne leczenie wyleczy infekcję. Jeśli leczysz się w domu przez 2 tygodnie i nie odczułeś żadnej ulgi, udaj się do lekarza. Runda leków powinna usunąć infekcję i wrzód.
Ostrzeżenia
- Chociaż owrzodzenia można leczyć, mogą być niebezpieczne, jeśli nie są leczone. Nie ignoruj stałych bólów brzucha i zgagi. Skontaktuj się z lekarzem, aby zapobiec komplikacjom.
- Zawsze pytaj swojego lekarza przed zażyciem jakichkolwiek suplementów ziołowych, aby upewnić się, że są one dla Ciebie bezpieczne.
