Olejek eteryczny neroli pozyskiwany jest z kwiatów sewilskiego drzewa pomarańczowego. Zapach jest popularny wśród perfumiarzy, ale ma też wiele korzyści zdrowotnych. Aromat olejku neroli może zmniejszać niepokój i stres, a sam olej ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu chorób skóry, w tym trądziku. Chociaż nie powinieneś używać oleju neroli jako substytutu opieki medycznej, może on być stosowany do poprawy ogólnego stanu zdrowia i psychicznego. Wdychanie aromatu olejku lub wygładzanie go na skórze to dwa główne sposoby używania oleju neroli.
Kroki
Metoda 1 z 2: Wdychanie aromatu olejku neroli
Krok 1. Wlej kilka kropel olejku neroli do ulubionego dyfuzora
2 do 3 kropli olejku neroli w dyfuzorze rozprowadzi aromat po całym pomieszczeniu. Zapach neroli ma właściwości uspokajające i może sprzyjać relaksacji i zasypianiu.
Olejek neroli może również pomóc Ci podnieść na duchu, jeśli jesteś w złym nastroju. Jeśli jednak zdiagnozowano u Ciebie depresję, nie stosuj oleju neroli jako substytutu opieki psychiatrycznej i leków przeciwdepresyjnych
Wskazówka:
Olejek neroli ma silny aromat, a olejki eteryczne są silnie skoncentrowane. Zazwyczaj nie potrzebujesz więcej niż kilka kropli w dyfuzorze. Zawsze możesz dodać więcej, jeśli czujesz, że zapach nie jest wystarczająco silny.
Krok 2. Kup osobisty inhalator, aby bezpośrednio wdychać aromat olejku
Osobiste inhalatory do aromaterapii są dostępne online i są stosunkowo niedrogie. Są dobre w użyciu, jeśli chcesz wdychać aromat olejków eterycznych bez przeszkadzania innym, na przykład w środowisku szkolnym lub biurowym.
- Osobisty inhalator to mała rurka z bawełnianym knotem w środku. Rura jest zwykle wykonana z tworzywa sztucznego lub aluminium. Umieść od 10 do 15 kropli olejku eterycznego na knot. Kiedy chcesz powąchać, otwórz inhalator i machaj nim pod nosem, oddychając głęboko.
- Inhalatory aromaterapeutyczne nie wymagają podgrzewania ani waporyzacji olejków – po prostu wdychasz zapach olejku, który został nasączony w knot. Ten rodzaj inhalacji jest stosunkowo bezpiecznym sposobem użycia olejków eterycznych. Bezpośrednie wdychanie podgrzanych olejków eterycznych (takich jak waporyzator) nie jest bezpieczne, ponieważ olejki mogą uwalniać toksyczne związki po podgrzaniu.
Wskazówka:
Możesz również użyć osobistego inhalatora, jeśli jesteś w pobliżu niemowląt lub małych dzieci, ponieważ mogą one być wrażliwe na niektóre olejki eteryczne.
Krok 3. Zmieszaj olejek neroli z innymi olejkami uspokajającymi, aby zmniejszyć niepokój
Olejek neroli dobrze łączy się z innymi olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda, geranium, rumianek i róża, które również mają właściwości uspokajające. Wybierz kombinację o przyjemnym dla Ciebie aromacie.
- Wybierz olej nośny, taki jak olej migdałowy lub olej kokosowy, i wlej 1 do 2 kropli każdego olejku eterycznego do oleju nośnego. Najlepiej, jeśli chcesz wybrać od 2 do 4 olejków do zmieszania. Dobrze wymieszaj, aby rozprowadzić olejki eteryczne w oleju nośnikowym.
- Po zmieszaniu olejków możesz umieścić je w dyfuzorze, dodać do osobistego inhalatora lub wmieszać do uspokajającej kąpieli z bąbelkami.
Krok 4. Wdychaj aromat od 1 do 2 kropli, aby złagodzić ból głowy
Kiedy poczujesz zbliżający się ból głowy, nałóż 1-2 krople olejku neroli na chusteczkę i wdychaj głęboko. Właściwości przeciwzapalne oleju neroli mogą pomóc złagodzić stresowe lub napięciowe bóle głowy.
Możesz również zmieszać w dłoni olej neroli z olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy. Potrzyj dłonie, aby rozgrzać olej i uwolnić aromat, a następnie głęboko wdychaj
Metoda 2 z 2: Stosowanie olejków Neroli do pielęgnacji skóry
Krok 1. Dodaj kilka kropli do maści, aby leczyć stan zapalny
Olejek neroli ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić bóle mięśni lub stawów. Po prostu dodaj 2 do 4 kropli olejku neroli do każdej maści, której zwykle używasz.
Jeśli dodajesz olejek bezpośrednio do maści podczas jej nakładania, a nie do całego pojemnika, użyj tylko 1 kropli i rozprowadź równomiernie na skórze
Krok 2. Wciśnij olejek w czystą, wilgotną skórę, aby leczyć trądzik i stany zapalne
Umyj twarz delikatnym środkiem myjącym, a następnie wklep, aby usunąć nadmiar wilgoci. Twoja skóra powinna być stosunkowo sucha, ale wilgotna w dotyku. Nałóż 1 do 2 kropli olejku neroli na palce i dociśnij lub wygładź na twarzy.
Skoncentruj się na obszarach problemowych, które chcesz leczyć. Pozwól skórze całkowicie wyschnąć na powietrzu, a następnie jak zwykle możesz nałożyć krem nawilżający lub makijaż
Krok 3. Użyj kilku kropel podkładu lub kremu nawilżającego
Twój ulubiony krem nawilżający może działać jako nośnik dla olejku neroli, a jego naturalne właściwości nawilżające wzmocnią działanie nawilżające. Jeśli nosisz podkład, możesz również dodać 1-2 krople do podkładu, aby nie wysuszał skóry.
Ilość dodawanego olejku neroli zależy od wielkości butelki lub słoika. Zacznij od 1 lub 2 kropli. Jeśli chcesz więcej, zawsze możesz dodać więcej. Pamiętaj, że olejek neroli ma moc – odrobina może zajść daleko
Wskazówka:
Olejek neroli może również pomóc w nawilżeniu włosów. Dodaj kilka kropel do ulubionej odżywki i dobrze wstrząśnij, aby rozprowadzić olejek.
Krok 4. Włóż olejek neroli do kąpieli stóp, aby złuszczyć martwy naskórek
Jeśli masz suche, popękane stopy, dodaj 3-4 krople oleju neroli do namoczonej stopy, aby poprawić krążenie w stopach. Nawilżające właściwości olejku neroli pomagają zmiękczyć skórę pięt i podeszew stóp.
Możesz dodać olejek neroli do komercyjnej kąpieli stóp lub zrobić własną z gorącą wodą i olejem kokosowym lub olejkiem migdałowym
Krok 5. Połącz neroli z innymi olejkami, aby zrobić kąpiel skóry przeciwtrądzikowej
Właściwości przeciwzapalne olejku neroli sprawiają, że jest idealny do pielęgnacji skóry problematycznej. Jeśli masz problemy z trądzikiem na ciele, weź kąpiel parową i dodaj równe części olejku neroli i innych przeciwzapalnych i uspokajających olejków eterycznych, takich jak jałowiec, lawenda i goździk.
Możesz również używać tej kąpieli wyłącznie do twarzy. Wymieszaj olejki, a następnie dodaj 3-4 krople mieszanki do miski z parującą wodą. Zakryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę i przytrzymaj twarz nad miską przez 5 do 7 minut, pozwalając parze wniknąć w pory i nasycić skórę olejkami eterycznymi
Krok 6. Zrób krem do rąk neroli, aby wyleczyć spierzchnięte dłonie
Twoje ręce mogą wyschnąć i popękać w chłodne dni lub jeśli często myjesz ręce. Chociaż na rynku dostępnych jest wiele kremów do rąk, które leczą i chronią Twoją skórę, możesz również stworzyć własny.
