Aby wyrosły długie, soczyste włosy, utrzymuj włosy zdrowe i nawilżone, aby uniknąć przesuszenia lub uszkodzeń. Najlepiej stosować szampon 2-3 razy w tygodniu i codziennie kondycjonować włosy. Możesz również zastosować głęboką kurację kondycjonującą i masować skórę głowy raz w tygodniu, aby zachęcić włosy do zdrowia. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, utrzymuj zdrową dietę, śpij na jedwabnej lub satynowej poszewce na poduszkę, unikaj narzędzi do stylizacji na gorąco i nie farbuj ani nie rozluźniaj włosów chemicznie. Przy odrobinie cierpliwości i wytrwałości będziesz na dobrej drodze do grubych, płynnych loków.
Kroki
Metoda 1 z 3: Mycie włosów
Krok 1. Umyj włosy 2-3 razy w tygodniu szamponem bezsiarczanowym.
Zamiast codziennie myć włosy szamponem, pomiń dzień lub 2 między myciem. Dzięki temu naturalne olejki nawilżają i regenerują włosy. Szampon pozbawia włosy tych naturalnych olejków. Wetrzyj ćwierć ilości szamponu w obie dłonie i wmasuj szampon w skórę głowy i włosy.
- Jeśli skóra głowy swędzi lub przetłuszcza się, należy umyć włosy.
- Poszukaj szamponu ze składnikami takimi jak witaminy E i B5, żelazo, miedź i cynk. Zwiększają produkcję keratyny. Keratyna to strukturalna zawartość białka we włosach, a dostarczanie włosom tych składników odżywczych pomaga zapewnić im długi, gęsty i zdrowy wzrost.
Krok 2. Kondycjonuj włosy codziennie, nawet w dni, w których nie myjesz ich szamponem
Wskocz pod prysznic, zmocz włosy i nałóż sporą ilość odżywki. Pamiętaj, aby zakryć korzenie i końcówki, a odżywkę wmasować w skórę głowy. Pozostaw odżywkę na 1-3 minuty. Twoje włosy są mniej podatne na wysychanie i rozdwajanie się końcówek, jeśli będziesz je nawilżyć i zachować zdrowie.
- Poszukaj odżywek bogatych w składniki, takie jak olej kokosowy, olej arganowy, masło shea i pantenol (witamina B5).
- Chociaż nie musisz codziennie myć włosów szamponem, codzienne odżywianie pomaga utrzymać je nawilżone i zdrowe, co sprzyja wzrostowi włosów.
- Odżywka zastępuje lipidy i proteiny wewnątrz łodygi włosa, dzięki czemu włosy stają się zdrowsze. Im zdrowsze są twoje włosy, tym szybciej będą rosnąć.
Krok 3. Spłucz włosy zimną wodą
Ciepła woda drażni skórę i włosy. Kiedy skończysz myć włosy, obniż temperaturę wody. Dokładnie spłucz włosy w chłodnej wodzie uszczelnia łuski włosów, co wzmacnia mieszek przed stylizacją.
Pamiętaj, aby zmyć cały szampon i odżywkę
Krok 4. Zastosuj głęboko kondycjonujący zabieg przynajmniej 1 raz w tygodniu
Nabierz sporą ilość odżywki w dłonie i nałóż ją po umyciu włosów. Skoncentruj większość produktu na czubkach włosów, ponieważ ten obszar jest zwykle najbardziej suchy i łamliwy. Pozostaw odżywkę na włosach na 15-45 minut, a następnie całkowicie spłucz. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, owiń włosy w plastikowy czepek na czas oczekiwania.
- Aby poprawić swoje wyniki, możesz usiąść pod suszarką do włosów z założonym czepkiem. Pomaga to kuracji pielęgnacyjnej jeszcze głębiej wniknąć we włosy.
- Zabiegi głęboko kondycjonujące nawilżają włosy, co wspomaga zdrowy wzrost włosów i zapobiega rozdwajaniu się końcówek.
Krok 5. Masuj skórę głowy olejkami eterycznymi 1-2 razy w tygodniu
Nałóż na palce olejek wielkości niklu i potrzyj dłonie razem. Następnie ułóż dłonie w kształcie litery L i pocieraj skórę głowy, zaczynając od linii włosów. Kontynuuj przesuwanie palcami po głowie małymi, okrężnymi ruchami przez około 5-10 minut. Wspomaga to przepływ krwi do skóry głowy, co sprzyja wzrostowi włosów.
- Ponadto olejki eteryczne obniżają poziom stresu. Kontrolowanie poziomu stresu pomaga uniknąć przerzedzania włosów.
- Możesz użyć eukaliptusa, rozmarynu, mięty pieprzowej lub drzewa herbacianego.
- Unikaj wywierania zbyt dużego nacisku na skronie i szyję.
Wynik
0 / 0
Metoda 1 Quiz
Jaka jest korzyść z płukania włosów zimną wodą?
Nadaje włosom blask.
Niekoniecznie! Temperatura, w której spłukujesz włosy, nie ma większego wpływu na ich połysk. Aby uzyskać lśniące włosy, zadbaj o ich kondycjonowanie nawet w dni, kiedy ich nie myjesz. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…
Usuwa z włosów więcej oleju.
Nie! Płukanie włosów zimną wodą nie pozbawia ich nadmiaru oleju. I to dobrze, bo tak naprawdę potrzebujesz naturalnych olejków do włosów, aby były gęste i zdrowe. Wybierz inną odpowiedź!
Uszczelnia twoje skórki.
Dokładnie tak! Zimna woda uszczelnia skórki i wzmacnia mieszki włosowe. To ważne, ponieważ oznacza to, że Twoje włosy są mniej podatne na wypadanie podczas stylizacji. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Metoda 2 z 3: Utrzymanie zdrowia włosów
Krok 1. Jedz zdrową dietę pełną witaminy A, C, D, cynku i białka
Zdrowe włosy zaczynają się od zdrowej diety! Jedz pokarmy bogate w witaminy, które wspomagają wzrost włosów tak często, jak to tylko możliwe. Na przykład jedz ciemne, liściaste warzywa, takie jak szpinak i brokuły, jako źródło witamin A i C. Możesz również jeść produkty takie jak łosoś, jajka, awokado, nasiona słonecznika, migdały, żółta papryka i słodkie ziemniaki.
- Słodkie ziemniaki pomagają zachować witaminę A, nasiona słonecznika są bogate w witaminę E, a żółta papryka jest bogata w witaminę C. Migdały mają wysoką zawartość biotyny i białka.
- Łosoś jest bogaty w witaminę D i białko, jajka zawierają biotynę i kwasy omega-3, a awokado ma wysokie stężenie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Krok 2. Weź witaminy, takie jak biotyna, witamina B i witamina C
Te witaminy wspomagają wzrost włosów i zagęszczają mieszek włosowy. Możesz poszukać multiwitaminy z wszystkimi wymienionymi wyżej, wybrać witaminę „do włosów, skóry i paznokci” lub kupić je osobno. Aby uzyskać najlepsze wyniki, poświęć trochę czasu z samego rana, postępując zgodnie z określonymi wskazówkami.
Może minąć kilka miesięcy, zanim zobaczysz wyniki, ale z biegiem czasu regularne przyjmowanie tych witamin może skutkować dłuższymi, grubszymi i zdrowszymi włosami. Twoja skóra też będzie wyglądać świetnie
Krok 3. Przytnij końce o 1⁄4 w (0,64 cm) co 4-6 tygodni.
Możesz z łatwością samemu obciąć końcówki lub uzyskać strzyżenie w salonie. Rutynowe przycinanie końcówek utrzymuje zdrowe włosy, usuwa rozdwojone końcówki i rewitalizuje mieszek włosowy.
Usunięcie rozdwojonych końcówek daje efekt długich, gęstych włosów. Jeśli nie przytniesz końcówek, rozdwojenie może przesunąć się w górę i ostatecznie spowodować zerwanie całego pasma
Krok 4. Wykonuj kurację keratyną co 8 tygodni, aby nawilżyć włosy
Podczas gdy twoje włosy rosną, pomocne jest wykonanie zabiegu keratynowego na włosy co 1-3 miesiące. Keratyna to białko, z którego składają się twoje włosy, a zabiegi keratynowe pokrywają włosy ochronną warstwą białka. Pozwala to uniknąć uszkodzeń i wygładza teksturę włosów, dzięki czemu nie musisz tak często używać narzędzi do stylizacji. Możesz kupić domową kurację keratyną lub umówić się na wizytę u stylisty. Kurację keratyną należy powtarzać co kilka miesięcy.
- Świetnie nadaje się do włosów prostowanych chemicznie lub farbowanych. Jest to również preferowany zabieg wśród osób z kręconymi włosami, ponieważ pomaga w utrzymaniu loków.
- Niektóre zabiegi keratynowe zawierają formaldehyd. Porozmawiaj ze swoim stylistą o znalezieniu zabiegu, który jest dla Ciebie bezpieczny.
Krok 5. Spróbuj użyć jedwabnej lub satynowej poszewki na poduszkę, aby chronić włosy
Bawełniane poszewki na poduszki są szorstkie dla włosów i często odprowadzają wilgoć z włosów. Przełącz się na jedwabną lub satynową poszewkę na poduszkę, aby zmniejszyć tarcie i zatrzymać wilgoć. To z kolei zapobiega uszkodzeniom włosów.
- Poszewki z jedwabiu i satyny można znaleźć w sklepach z artykułami do domu lub w Internecie.
- Jedwabne i satynowe poszewki na poduszki również pomagają uniknąć pęknięć i splątania. Im mniej łamią się twoje włosy, tym dłużej będą.
- Najlepiej sprawdzają się jedwabne poszewki, choć satynowe poszewki są bardziej przystępną opcją.
Krok 6. Unikaj stosowania farb do włosów i środków relaksacyjnych, aby zapobiec uszkodzeniu włosów
Kiedy łuska włosa jest wystawiona na działanie chemikaliów z farb do włosów, rozjaśniaczy lub środków relaksacyjnych, wysusza się i uszkadza. Jeśli twoje włosy są suche, znacznie łatwiej jest je łamać lub rozdwajać końcówki. Ogranicz zabiegi chemiczne, aby rosły włosy tak długie i gęste, jak to tylko możliwe.
Krok 7. Spróbuj zastosować kurację odrastającą włosy, jeśli twoje włosy są przerzedzone
Jeśli chcesz mieć długie, gęste włosy, ale twoje włosy są cienkie lub cienkie, rozważ zainwestowanie w kurację odrastającą włosy. Możesz je kupić w sklepach z artykułami kosmetycznymi i zrobić je samodzielnie lub możesz znaleźć stylistę online i umówić się na wizytę. Zabiegi na odrastanie włosów chronią twoje włosy i pomagają promować nowy wzrost włosów.
Zanim pociągniesz za spust w leczeniu odrastania włosów, warto przeprowadzić kilka badań online. Są one często wytwarzane z chemikaliów, a jedynym lekiem zatwierdzonym przez FDA do leczenia przerzedzania włosów jest Minoksydyl
Wynik
0 / 0
Metoda 2 Quiz
Jaka jest niedroga opcja poszewki na poduszkę, która zmniejsza tarcie i zatrzymuje wilgoć we włosach?
Jedwab
Blisko! Jedwabne poszewki na poduszki świetnie sprawdzają się w zmniejszaniu tarcia między głową a poduszką oraz w zatrzymywaniu wilgoci. Są jednak również dość drogie i możesz uzyskać podobne korzyści przy tańszej opcji. Wybierz inną odpowiedź!
Satyna
Tak! Satynowe poszewki na poduszki są tańsze niż jedwabne, ale dają podobne korzyści. Mianowicie, pomagają one włosom zachować wilgoć i zmniejszają tarcie między nimi a poduszką. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Bawełna
Spróbuj ponownie! Bawełna to standardowy materiał na poszewkę na poduszkę, ale nie jest to świetne rozwiązanie, jeśli próbujesz zapuścić włosy. Pochłania wilgoć z włosów i może powodować zbyt duże tarcie. Wypróbuj inną odpowiedź…
Bielizna
Nie do końca! Poszewki lniane nie są tak chłonne jak niektóre inne rodzaje, ale nie są też szczególnie gładkie. Idealnie potrzebujesz poszewki na poduszkę wykonanej z bardzo gładkiej tkaniny. Wybierz inną odpowiedź!
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Metoda 3 z 3: Stylizacja włosów
Krok 1. Użyj szczotki z włosia dzika lub plastikowych grzebieni, aby uniknąć złamania
Chcesz używać narzędzi do włosów, które są delikatne dla włosów i skóry głowy. Pędzle wiosłowe pomagają włosom ułożyć się płasko, nadając im wygląd dłuższej długości, a okrągłe pędzle sprawiają, że włosy wyglądają na krótsze. Zwłaszcza szczotki z włosia dzika doskonale rozprowadzają na włosach naturalne olejki, które sprzyjają zdrowiu włosów.
- Dodatkowo używaj elastycznych gumek do włosów bez metalu. Metalowe kawałki gumek do włosów mogą zahaczyć o końcówki i spowodować uszkodzenia.
- Metalowe grzebienie często powodują złamane końce, więc zamiast tego używaj plastikowych grzebieni.
Krok 2. Używaj produktów do włosów bogatych w naturalne składniki
Stosując produkty do stylizacji, takie jak odżywki bez spłukiwania, pianki, żele, serum i lakiery do włosów, zawsze wybieraj produkty z naturalnymi składnikami, a nie produkty z formułami chemicznymi lub sztucznymi. Produkty chemiczne pozbawią Twoje włosy naturalnych olejków i wysuszą włosy, a produkty naturalne uzupełnią i nawilżą włosy.
Szukaj produktów bogatych w olejek kokosowy, olejek jojoba, olejek rycynowy i olejek migdałowy. Ponadto produkty do stylizacji z olejkami eterycznymi, takimi jak mięta pieprzowa, drzewo herbaciane i eukaliptus, świetnie nadają się do zagęszczania włosów
Krok 3. Używaj zagęszczających szamponów, odżywek i produktów
Oprócz naturalnych składników możesz kupić szampony, odżywki i produkty do stylizacji reklamowane jako „zwiększające objętość”, „zagęszczające” lub „wydłużające”. Zawierają one składniki, które pomagają otworzyć łuski włosa. Możesz również użyć specjalistycznych produktów, które zapewniają porost włosów.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, podczas mycia lub stylizacji włosów używaj ćwiartki
Krok 4. Użyj suchego szamponu, jeśli chcesz uzyskać trochę objętości w miarę wzrostu włosów
Aby uzyskać wygląd grubszych włosów, wciśnij w dłonie ćwierć ilości suchego szamponu i potrzyj je razem. Następnie przeciągnij dłońmi po włosach u nasady. To tymczasowo zwiększa szerokość pasm włosów.
Suchy szampon pomaga również podnieść się korzeniom włosów, nadając im wygląd grubszych włosów
Krok 5. Ogranicz użycie narzędzi do stylizacji ogrzewania
Wystawienie włosów na działanie wysokich temperatur powoduje uszkodzenia, wysuszenie i rozdwajanie końcówek. Aby utrzymać włosy tak zdrowe, jak to możliwe, staraj się nie używać narzędzi takich jak prostownice lub lokówki. Zamiast tego noś włosy naturalnie lub rozważ upięcia!
- Zastosuj produkt do włosów chroniący przed wysoką temperaturą przed użyciem prostownicy lub lokówki, jeśli ich używasz.
- Jeśli nadal chcesz używać narzędzi do stylizacji na gorąco, najlepszymi narzędziami do zapobiegania uszkodzeniom są kultowe suszarki i żelazka ceramiczne.
- Dodatkowo możesz skorzystać z innych opcji stylizacji, które wymagają mniej ciepła. Na przykład gorące wałki są mniej szkodliwą opcją niż lokówki.
Wynik
0 / 0
Metoda 3 Quiz
Jakiej szczotki użyć, aby wydłużyć włosy?
Szczotka wiosłowa
Dobrze! Płaska szczotka wiosłowa to najlepszy wybór, gdy chcesz, aby Twoje włosy wyglądały na dłuższe. Jego kształt sprawia, że włosy układają się płasko, nadając im wizualną długość. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Okrągły pędzel
Spróbuj ponownie! Okrągłe pędzle są przydatne do wygładzania krótkich włosów. Należy jednak unikać ich używania, jeśli chcesz, aby Twoje włosy wyglądały na długie. Wybierz inną odpowiedź!
Właściwie, jeśli to możliwe, powinieneś unikać szczotkowania włosów.
Nie! Gdy wyrastasz, coraz bardziej prawdopodobne jest, że się splątają ze względu na dodatkową długość. Musisz regularnie czesać włosy, aby były ujarzmione i zdrowe. Spróbuj ponownie…
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Jak naturalnie uzyskać grubsze włosy?
Zegarek
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Zmniejszenie poziomu stresu może również pomóc włosom rosnąć zdrowsze.
- Jeśli masz dość czekania, aż twoje włosy odrosną, rozważ przedłużenia włosów, aby dodać trochę długości i pełni.
