Wyobraź sobie: jesteś na dobrej drodze do ćwiczeń, gdy zauważysz, że twoje sportowe spodnie nie rozciągają się tak, jak byś tego chciał. Chociaż i tak zawsze możesz ugryźć kulę i ćwiczyć, pamiętaj, że nie musisz zadowolić się dyskomfortem! Wystarczy kilka godzin i kilka zwykłych artykułów gospodarstwa domowego, aby rozciągnąć spodnie i przygotować je do następnego treningu.
Kroki
Metoda 1 z 2: Rozciągliwe materiały syntetyczne, takie jak Spandex
Krok 1. Napełnij umywalkę gorącą wodą
Chwyć dużą wannę lub umywalkę, która jest wystarczająco duża, aby namoczyć sportowe spodnie, a następnie napełnij ją gorącą wodą. Chociaż woda nie musi się gotować, sprawdź, czy ma około 120 do 140 °F (49 do 60 °C).
Jeśli nie masz pod ręką zapasowej umywalki, zawsze możesz skorzystać z wanny
Krok 2. Zanurz spodnie sportowe w wodzie na 30 minut
Umieść spodnie pod wodą, upewniając się, że cały materiał jest przemoczony. Jeśli w wannie lub umywalce nie ma wystarczającej ilości wody, możesz ją uzupełnić. Ustaw minutnik na około 30 minut, aby nie zapomnieć o spodniach!
Ta technika najlepiej sprawdza się w przypadku elastycznych spodni, takich jak spodnie do jogi
Krok 3. Załóż mokre spodnie i noś je przez kilka godzin, aby je trochę rozciągnąć
Wyciśnij trochę dodatkowej wody, a następnie włóż spodnie. To może być trochę niewygodne! Chodzenie w mokrych spodniach będzie dziwne, ale postaraj się jak zwykle postępować zgodnie z rutyną. Pozwól swoim spodniom wyschnąć podczas noszenia – to pomoże im naturalnie się rozciągnąć.
Zamoczenie i noszenie spodni nieco je rozciągnie, ale nie spowoduje żadnych drastycznych zmian
Krok 4. Rozłóż spodnie i umieść na nich ciężarki, aby je bardziej naciągnąć
Znajdź czystą, płaską i otwartą przestrzeń, w której możesz ułożyć sportowe spodnie. Umieść lekkie ciężarki od 1,4 do 2,3 kg (3 do 5 funtów) wzdłuż 1 nogawki, aby utrzymać nogawkę na miejscu.
Krok 5. Pociągnij wzdłuż nieobciążonych nogawek spodni, aby rozciągnąć materiał
Ciągnij materiał, aż dobrze go rozciągniesz. Następnie przenieś ciężary na przeciwną nogawkę spodni. Tak jak wcześniej, pociągnij za nieobciążoną nogawkę spodni, aż materiał poczuje się naciągnięty.
Obciążniki utrzymują spodnie na miejscu i pomagają im się rozciągać
Krok 6. Zdejmij ciężarki i pozwól tkaninie wyschnąć na powietrzu
Zabezpiecz ciężarki po obu stronach tkaniny, pozostawiając materiał rozciągnięty podczas wysychania. Odczekaj około godziny lub poczekaj, aż tkanina całkowicie wyschnie w dotyku. Gdy spodnie będą suche, przymierz je i sprawdź, czy lepiej pasują.
Jeśli spodnie nadal są ciasne, spróbuj je ponownie namoczyć i zważyć lub użyć szamponu dla dzieci
Metoda 2 z 2: Bawełna i inne tkaniny naturalne
Krok 1. Zanurz spodnie w misce z ciepłą wodą
Znajdź pojemnik lub umywalkę, która jest wystarczająco duża, aby zmieścić się i całkowicie namoczyć spodnie sportowe. Wlej tyle wody, aby całkowicie zanurzyć materiał, sprawdzając, czy temperatura wynosi około 85 do 90 °F (29 do 32 °C).
- Możesz również namoczyć spodnie w wannie.
- Działa to dobrze z wieloma różnymi spodniami, takimi jak spodnie dresowe.
Krok 2. Wymieszaj dużą łyżkę dziecięcego lub łagodnego szamponu do miski
Wymieszaj produkt z wodą, aż zostanie całkowicie wymieszany. Zgodnie z ogólną zasadą, wymieszaj 1 łyżkę USA (15 ml) szamponu dla dzieci na każdy 1 kwartę USA (0,95 l)
Krok 3. Pozostaw spodnie na 30-60 minut w wodzie z mydłem
Moczenie ułatwia rozciąganie materiału. Jeśli masz trochę więcej czasu, możesz namoczyć spodnie przez 1 godzinę.
Krok 4. Zwiń spodnie w czysty ręcznik, aby pozbyć się nadmiaru wody
Rozłóż czysty ręcznik na płaskiej, otwartej powierzchni. Ułóż i spłaszcz spodnie na ręczniku, nie wykręcając ich. Gdy to zrobisz, zwiń zarówno ręcznik, jak i sportowe spodnie, jakbyś przygotowywał ciasto. W tym momencie pozostaw zwinięty ręcznik na co najmniej 10 minut.
Krok 5. Obciąż i rozciągnij obie strony spodni sportowych obciążnikami
Rozwiń spodnie i ręcznik, a następnie ułóż na wierzchu kolejny czysty ręcznik. Rozciągnij spodnie ręcznie tak, jak chcesz, aby były wygodniejsze, gdy je ponownie założysz. Po rozciągnięciu ich w wygodnej ilości umieść ciężarki lub ciężkie przedmioty po obu stronach spodni, aby utrzymać je na miejscu.
- Wybierz ciężar, który wynosi około 3 do 5 funtów (1,4 do 2,3 kg).
- Będziesz rozciągać materiał, gdy jest włożony między ręczniki.
Krok 6. Odczekaj co najmniej 1 godzinę, aż spodnie całkowicie wyschną na powietrzu
Pozwól swoim spodniom wyschnąć naturalnie, trzymając je w rozciągniętej pozycji. Gdy materiał wyschnie, przymierz spodnie i sprawdź, czy lepiej pasują. Jeśli nadal są napięte, rozciągnij je i namocz, aby zobaczyć, czy zauważysz różnicę.
