Wiele osób marzy o długich, płynnych lokach na weselu. Chociaż głównym czynnikiem wzrostu włosów jest czas, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pobudzić wzrost włosów i sprawić, że będą lśniące i zdrowsze. Zacznij brać witaminy i jeść produkty bogate w żelazo, białko i biotynę, które wspierają zdrowe włosy. W miesiącach poprzedzających ślub, przemyśl stylizację włosów i praktyki mycia, aby zmniejszyć uszkodzenia włosów, i przycinaj je co około trzy miesiące, aby wyeliminować uszkodzenia, ale nadal pozwól włosom rosnąć.
Kroki
Metoda 1 z 3: Aktualizacja diety
Krok 1. Jedz zdrowe tłuszcze i białka
Jednym z ważnych czynników wzrostu włosów jest dieta, więc upewnij się, że codziennie spożywasz dużo zdrowych tłuszczów, kwasów tłuszczowych omega 3, witamin z grupy B i białek. Pokarmy bogate w te składniki odżywcze to łosoś, awokado, tłuste ryby i orzechy.
Będziesz musiał utrzymać tę dietę przez kilka miesięcy, aby zobaczyć wyniki, więc pamiętaj, aby zacząć na długo przed miesiącem ślubu. Ponieważ włosy rosną w różnym tempie, powinieneś zacząć z co najmniej 6-miesięcznym wyprzedzeniem
Krok 2. Spożywaj dużo płynów
Nawilżanie pomaga wypchnąć toksyny z organizmu i wspomaga wzrost włosów. Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie, pij soki, napoje dla sportowców i inne napoje nawadniające oraz staraj się jeść pokarmy bogate w wodę, takie jak owoce i warzywa.
Krok 3. Weź witaminy prenatalne
Chociaż witaminy prenatalne są najczęściej przyjmowane, gdy kobieta się spodziewa, są również dobrym uzupełnieniem regularnej diety i zawierają składniki odżywcze, takie jak biotyna, żelazo i kwas foliowy, które pomagają włosom szybciej rosnąć.
- Jeśli nie chcesz przyjmować konkretnych witamin prenatalnych, wypróbuj inne suplementy zawierające biotynę, witaminy z grupy B i kwas foliowy.
- Skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem witamin lub suplementów do swojej diety.
Metoda 2 z 3: Przycinanie i stylizacja włosów
Krok 1. Przycinaj włosy co trzy miesiące
Chociaż niektórzy zalecają strzyżenie włosów co około sześć tygodni, tak częste przycinanie włosów zapobiegnie znacznemu wzrostowi. Zamiast tego przycinaj włosy co trzy miesiące, aby odciąć rozdwojone końcówki, ale nadal pozwalać na wzrost.
Krok 2. Umyj włosy, gdy są suche, jeśli są proste
Szczotkowanie mokrych włosów, zwłaszcza metalową szczotką z włosiem, może je uszkodzić. Może również powodować rozdwajanie się końcówek, które są podatne na łamanie, co hamuje wzrost włosów. Zamiast czesać mokre włosy, szczotkuj je po wyschnięciu szczotką z włosia dzika lub nylonu.
Jeśli czujesz potrzebę czesania mokrych włosów, rozczesuj je palcami i szczotkuj grzebieniem z szerokimi zębami
Krok 3. Rozczesz włosy, gdy są mokre, jeśli są kręcone lub perwersyjne
Szczotkowanie kręconych lub zakręconych włosów, gdy są suche, może spowodować ich złamanie lub uszkodzenie. Lepiej jest użyć grzebienia z szerokimi zębami, aby rozczesać włosy, gdy są jeszcze mokre.
Jedną z opcji jest rozczesywanie włosów podczas kondycjonowania pod prysznicem
Krok 4. Unikaj stylizacji włosów na gorąco
Używanie narzędzi grzewczych, takich jak suszarki, lokówki lub prostownice, powoduje puszenie się i łamanie włosów. Spróbuj wyciąć wszystkie narzędzia do podgrzewania razem, ale jeśli musisz ich użyć, wcześniej użyj sprayu chroniącego przed ciepłem na włosy.
Jeśli nie chcesz jednocześnie ograniczać używania narzędzi grzewczych, przynajmniej daj włosom przerwę kilka dni w tygodniu
Krok 5. Trzymaj włosy rozpuszczone
Spinki, gumki do włosów i szpilki mogą powodować łamanie, a nawet wyrywanie włosów, zwłaszcza jeśli nie będziesz delikatnie je usuwać. Aby uniknąć uszkodzeń, noś włosy, kiedy tylko możesz.
Krok 6. Użyj nieniszczących gumek do włosów
Jeśli nie nosisz często rozpuszczonych włosów, nadal możesz je nosić, o ile dbasz o nie. Używaj gumek do włosów bez metalowych części i staraj się codziennie zmieniać ułożenie kucyka lub koka na głowie. Dzięki temu Twoja fryzura nie będzie ciągnęła się za tę samą część włosów, aby nie została wyrwana ani uszkodzona.
Metoda 3 z 3: Stosowanie zdrowych nawyków prania
Krok 1. Myj włosy dwa do trzech razy w tygodniu
Codzienne mycie włosów może ostatecznie spowodować uszkodzenia, usuwając z nich naturalny olej i wysuszając je, co może doprowadzić do ich łamania. Zamiast codziennie myć włosy szamponem, spróbuj myć włosy dwa do trzech razy w tygodniu.
- Jeśli martwisz się, że twoje włosy się przetłuszczają, użyj pędzla z naturalnego włosia, aby rozczesać je od nasady aż po końcówki, aby rozprowadzić naturalny olej z włosów z dala od nasady i w dół przez łodygę włosa.
- Jeśli twoje włosy zabrudzą się między myciami, możesz je wyczyścić suchym szamponem.
Krok 2. Używaj szamponów bez silikonu
Wiele popularnych szamponów drogeryjnych zawiera silikon, który pokrywa włosy i blokuje składniki odżywcze, które zachęcają włosy do wzrostu. Sprawdź składniki na etykiecie szamponu i w razie potrzeby wymień go na szampon bez silikonu.
Krok 3. Używaj szamponów, które promują wzrost włosów
Na rynku dostępnych jest kilka szamponów na porost włosów, które są formułowane bez silikonu i zawierają składniki odżywcze, takie jak niacyna i biotyna, potrzebne do pobudzania wzrostu włosów. Użyj jednego z tych szamponów zamiast zwykłego szamponu, zgodnie z instrukcją na etykiecie.
Krok 4. Wmasuj szampon i odżywkę w skórę głowy
Masowanie skóry głowy zwiększa przepływ krwi, co z kolei stymuluje wzrost. Kiedy nakładasz szampon lub odżywkę, palcami delikatnie wmasuj produkt w skórę głowy, upewniając się, że masujesz cały, nawet wokół uszu.
Krok 5. Kondycjonuj włosy za każdym razem, gdy bierzesz prysznic
W przeciwieństwie do mycia szamponem, kondycjonowanie włosów codziennie lub przynajmniej kilka razy w tygodniu jest dobre dla włosów i utrzymuje je mocne i zdrowe. Nawet jeśli pominiesz mycie włosów pod prysznicem lub w wannie, spróbuj odżywić włosy, skupiając się na końcówkach włosów, które mają tendencję do rozdwajania się i łamania.
Krok 6. Co tydzień głęboko kondycjonuj włosy
Głębokie odżywki wzmacniają włosy i zapobiegają ich łamaniu. Kup głęboką odżywkę i używaj jej na włosach zgodnie z instrukcją na etykiecie lub zrób głęboką kurację pielęgnacyjną w salonie.
- Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na dodatkowe produkty lub zabiegi, możesz również po prostu nałożyć zwykłą odżywkę na końcówki włosów przed snem i zapleść włosy w warkocz, a następnie zmyć je rano.
- Upewnij się, że w tygodniach poprzedzających ślub regularnie dbasz o głębokie kondycjonowanie włosów, aby uzyskać zdrowe i fotograficzne włosy.
Porady
- Jeśli zapuszczasz włosy z krótkiego przycięcia, rozważ przycięcie, które zmieni kształt włosów, gdy wyrosną.
- Pamiętaj, że cierpliwość się opłaca. Włosy rosną w tempie około ½ cala (8,19 ml) miesięcznie, więc może trochę potrwać.
