Czy zawsze marzyłeś o długich, soczystych zamkach? Czy chcesz zmienić swój wygląd z fryzury pixie na dłuższą? Wyrastanie włosów może być frustrujące, zwłaszcza jeśli Twoje włosy mają tendencję do powolnego wzrostu. Włosy większości ludzi rosną około 1⁄2 (1,3 cm) miesięcznie, ale możesz zadbać o to, aby Twoje włosy odrosły tak szybko, jak to możliwe, wykonując kilka prostych kroków i ograniczając złe nawyki związane z włosami!
Kroki
Metoda 1 z 3: Wprowadzanie zmian w rutynie pielęgnacji włosów
Krok 1. Ogranicz używanie gorących narzędzi do stylizacji
Chociaż mogą sprawić, że Twoje włosy będą wyglądać dobrze przez kilka godzin, gorące narzędzia do stylizacji, takie jak suszarki do włosów, prostownice do włosów i lokówki, mogą osłabić włosy i zahamować wzrost włosów. Spróbuj ograniczyć korzystanie z tych narzędzi lub wyeliminuj je z codziennej pielęgnacji włosów. Wykonuj minimalną stylizację włosów, używając minimalnych produktów do włosów, aby Twoje włosy pozostały zdrowe i odrosły.
Jeśli zdecydujesz się używać przyrządów do stylizacji na gorąco, ustaw je na niską temperaturę, nie wyższą niż 325 stopni Fahrenheita i nałóż spray, żel lub krem chroniący przed wysoką temperaturą przed użyciem narzędzia na włosach. Pomoże to chronić włosy przed wysychaniem i łamaniem
Krok 2. Jeśli to możliwe, pozostaw włosy rozpuszczone
Ściąganie włosów z powrotem w kucyk lub ciasne upięcie może prowadzić do łamania i uszkodzenia pasm. Zamiast używać spinek, szpilek i gumek do włosów we włosach, postaw na bardziej zrelaksowany wygląd. Pozwól włosom płynąć długo, a z czasem wyrosną długo i zdrowo.
Krok 3. Używaj szamponu tylko dwa do trzech razy w tygodniu
Ogranicz używanie szamponu tylko do dwóch do trzech razy w tygodniu, aby nie wysuszać ani nie myć włosów. Dzięki temu twoje włosy pozostaną mocne i zdrowe, co prowadzi do lepszego długoterminowego wzrostu.
- Jeśli Twoja skóra głowy staje się tłusta lub swędzi z powodu niedomycia, możesz zwiększyć częstotliwość mycia włosów w ciągu tygodnia. Alternatywnie możesz użyć suchego szamponu do czyszczenia skóry głowy i włosów między myciami.
- Kiedy myjesz włosy szamponem, powinieneś wmasować szampon w skórę głowy i starać się nie pocierać włosów szamponem.
- Aby zachować zdrowe włosy, powinieneś skupić się na kondycjonowaniu włosów za każdym razem, gdy bierzesz prysznic. Odżywka doskonale nadaje się do wzmocnienia włosów, ponieważ zastępuje lipidy i białka w łodygach włosów. Możesz również zastosować kurację kondycjonującą, aby wzmocnić włosy, na przykład kurację zawierającą naturalne składniki, które pobudzają wzrost włosów i koją skórę głowy. Spłucz odżywkę zimną wodą, która uszczelnia naskórek.
Krok 4. Osusz włosy po prysznicu
Unikaj ciasnego owijania mokrych włosów ręcznikiem, ponieważ może to spowodować ich pękanie i obciążać pasma włosów. Zamiast tego użyj suchego ręcznika, aby poklepać włosy, aby nie rwać, nie ciągnąć ani nie rozrywać mokrych włosów.
Jeśli nie możesz przełamać nawyku owijania ręcznikiem, użyj cienkich ręczników i miękkich ręczników z mikrofibry. Ręczniki te są wykonane z materiału, który jest lekki na włosach i wchłania wodę we włosach, nie uszkadzając ich
Krok 5. Przycinaj włosy, gdy pojawią się rozdwojone końcówki
Chociaż może się to wydawać złym ruchem, gdy próbujesz zapuścić włosy, przycinanie włosów po rozwinięciu się rozdwojonych końcówek może w rzeczywistości zachęcić do wzrostu włosów. Rozdwojone końcówki zaczynają się jako suche, łamliwe części włosów i jeśli nie są przycięte, mogą wspinać się na pasma włosów. Jeśli zostawisz rozdwojone końcówki na zbyt długo, kiedy pójdziesz do fryzjera, może ona być zmuszona do przycięcia znacznej części twoich włosów, aby pozbyć się rozdwojonych końcówek.
- Upewnij się, że spotykasz się z fryzjerem co 10 do 12 tygodni w celu przycięcia. Umów się na wizytę u fryzjera, aby Twoje włosy pozostały zdrowe i pozbawione rozdwajających się końcówek.
- Jeśli twoje włosy szybko rosną i masz bardzo zniszczone końcówki, możesz chcieć podcinać je co 6 do 8 tygodni.
Krok 6. Przełącz się na jedwabne poszewki na poduszki
Choć może wydawać się to luksusowe, spanie na jedwabnych poszewkach na poduszki może w rzeczywistości sprzyjać wzrostowi włosów. Poszewki wykonane z bawełny lub lnu mogą ciągnąć i szarpać włosy, prowadząc do ich łamania się podczas poruszania się podczas snu. Miękka, gładka tekstura jedwabiu nie powoduje niepożądanego tarcia, dzięki czemu włosy są gładkie, długie i pozbawione supłów.
Alternatywnie możesz spać z jedwabnym szalikiem owiniętym wokół włosów
Metoda 2 z 3: Stosowanie zabiegów na włosy
Krok 1. Użyj maski do włosów
Zachęć włosy do długiego wzrostu, nakładając maskę do włosów raz lub dwa razy w tygodniu. Zrób własną naturalną maskę olejową lub kup dostępne bez recepty maseczki do włosów w lokalnej aptece.
Aby zrobić maskę do włosów w domu, połącz 1 szklankę oleju kokosowego z 1 łyżką oleju makadamia, olejku migdałowego i olejku jojoba. Wmasuj maskę w wilgotne włosy i pozostaw na 10 minut. Następnie umyj włosy szamponem i kondycjonuj, aby usunąć maskę
Krok 2. Wykonaj kurację olejem rycynowym
Olejek rycynowy to naturalna substancja, która może wspomagać wzrost włosów. Nałożenie maski na włosy z olejem rycynowym może sprawić, że włosy będą odrastać dłużej i zdrowiej.
- Zacznij od masowania skóry głowy 1 szklanką oleju rycynowego. Pozwól, aby olejek spłynął ze skóry głowy na kosmyki włosów. Po zakryciu skóry głowy i włosów użyj plastikowego czepka na głowę, aby utrzymać olejek na miejscu. Przed pójściem spać rozłóż ręcznik na poszewce na poduszkę, aby nie pobrudzić poduszką olejem.
- Pozostaw olej na skórze głowy i włosach na noc. Umyj i kondycjonuj włosy następnego ranka, aby usunąć olej.
Krok 3. Zastosuj masaż skóry głowy gorącym olejkiem
Masaż gorącym olejem może pomóc w rozbiciu tłuszczu lub brudu na skórze głowy i stymulowaniu wzrostu włosów od korzeni włosów. Używaj naturalnych olejków, takich jak olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej jojoba i olej arganowy.
- Podgrzej olej, umieszczając butelkę lub rurkę w misce z ciepłą wodą. Przetestuj olej przed nałożeniem, aby upewnić się, że nie jest zbyt gorący. Powinien być w komfortowej temperaturze, która nie pali się w dotyku i nie uszkadza skóry głowy ani włosów.
- Palcami delikatnie masuj skórę głowy ciepłym olejkiem powolnymi, okrężnymi ruchami. Możesz to zrobić po wzięciu prysznica. Możesz również poprosić przyjaciela lub partnera o masowanie skóry głowy dla Ciebie. Upewnij się, że masujesz olejek w skórze głowy przez piętnaście do dwudziestu minut.
- Po piętnastu do dwudziestu minutach dobrze umyj włosy szamponem, aby usunąć olej. Aby ograniczyć mycie włosów, dobrze jest robić olejowanie w te same dni, w które już planujesz myć włosy.
Metoda 3 z 3: Wprowadzanie zmian w diecie i nawykach
Krok 1. Spakuj swoją dietę z pokarmami bogatymi w białko
Zwiększenie spożycia białka może pomóc w promowaniu zdrowego wzrostu włosów i zapobieganiu wypadaniu lub wypadaniu włosów z powodu diety. Twoja dieta powinna zawierać zbilansowane mięso, ryby, fasolę, orzechy i produkty pełnoziarniste. Jeśli nie jesz mięsa, upewnij się, że dostarczasz wystarczającą ilość białka w produktach na bazie soi, a także fasoli, orzechów i zbóż.
Kluczem do skutecznej diety wysokobiałkowej jest mądry wybór źródeł białka. Wytnij przetworzone mięso lub pełnotłuste produkty mleczne, ponieważ nie są to zdrowe źródła białka. Włącz do swojej diety dużą ilość zdrowych węglowodanów, takich jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa
Krok 2. Włącz do swojej diety suplementy wzmacniające włosy
Wiadomo, że niektóre multiwitaminy i suplementy, takie jak biotyna i Viviscal, sprzyjają wzrostowi włosów. Produkty te zawierają witaminę C i witaminę B, które są kluczowymi witaminami dla wzrostu włosów.
- Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów, aby sprawdzić, czy przyjmujesz odpowiednią dawkę i czy suplementy nie będą kolidować z żadnymi aktualnie przyjmowanymi lekami.
- Witaminy takie jak biotyna mogą działać inaczej na ludzi, a niektórzy nawet doświadczają skutków ubocznych.
Krok 3. Skoncentruj się na zajęciach łagodzących stres, takich jak joga i medytacja
Wyrywanie włosów, gdy jesteś zestresowany, to nie tylko zwrot; stres może wpływać na poziom kortyzolu i prowadzić do zmniejszenia wzrostu włosów. Obniż poziom kortyzolu, wykonując czynności łagodzące stres, takie jak joga, medytacja i ćwiczenia głębokiego oddychania. Doprowadzi to do spokojniejszego życia i pełniejszej, dłuższej głowy.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
