Dążysz do perłowo białego Hollywood Smile, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ważne jest, aby skonsultować się z dentystą
Kroki
Część 1 z 3: Utrzymanie dobrej higieny
Krok 1. Regularnie szczotkuj
To najważniejszy krok, więc nie pomijaj go. Zęby należy myć trzy razy dziennie po każdym posiłku.
- Pamiętaj, aby szczotkować całą powierzchnię zębów dostępną szczoteczką do zębów; obejmuje to stronę policzkową, stronę językową i powierzchnię żucia zębów.
- Ustaw szczoteczkę pod kątem 45 stopni w miejscu, w którym zęby stykają się z dziąsłami, i delikatnie masuj szczoteczkę w tym obszarze, aby upewnić się, że jest również czyszczona. Nie naciskaj tutaj zbyt mocno, ponieważ może to spowodować uszkodzenie.
- Myj zęby przez dwie minuty.
Krok 2. Użyj nici dentystycznej przed lub po umyciu zębów
Pomaga to usunąć płytkę nazębną i bakterie oraz utrzymać czyste i lśniące zęby. Nici dentystycznej należy wykonywać przynajmniej raz dziennie.
- Nici dentystyczne czyszczą dodatkowe 33% powierzchni zęba, której nie można osiągnąć samą szczoteczką do zębów.
- Nici dentystyczne usuwają również płytkę nazębną, zanim stwardnieją w kamień nazębny, dzięki czemu zęby wyglądają czyściej i zdrowiej.
- Aby uzyskać optymalne nitkowanie, weź kawałek nici dentystycznej o długości około 12 cali i owiń go wokół palca wskazującego na każdej ręce, pozostawiając co najmniej 2 cale pomiędzy nimi. Wsuń go między każdy ząb, upewniając się, że przechodzi od wierzchołka zęba do podstawy. Powtórz dwa do trzech razy, aby upewnić się, że płytka nazębna została usunięta.
Krok 3. Regularnie używaj płynu do płukania ust
Może to pomóc w utrzymaniu czystości jamy ustnej i zębów. Niektóre płyny do płukania jamy ustnej mają dodatkowe właściwości „wybielające”, ale zależy to od marki, którą kupujesz – więcej informacji znajdziesz na etykiecie produktu.
Krok 4. Zaplanuj regularne wizyty u dentysty
Ma to kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrej higieny jamy ustnej, a dentysta może udzielić Ci dodatkowych informacji i sugestii dotyczących Ciebie.
Część 2 z 3: Wybielanie zębów produktami dostępnymi bez recepty
Krok 1. Wypróbuj wybielające pasty do zębów
Na ogół wybielają zęby tylko na poziomie powierzchownym; jednak niektóre zawierają silniejsze chemikalia, które mogą powodować wybielanie w głębszych warstwach zęba.
Te pasty do zębów mogą rozjaśnić kolor zębów o około jeden odcień. W przeciwieństwie do tego, niektóre techniki wybielania na receptę (zapytaj dentystę o opcje, które mogą dotyczyć Ciebie) mogą rozjaśnić zęby o około trzy do ośmiu odcieni
Krok 2. Użyj płukanek wybielających
Mogą one pomóc odświeżyć oddech, a także poprawić kolor zębów. Ponieważ jednak płukanka styka się z zębami tylko przez krótki czas, może być mniej skuteczna niż paski i żele wybielające, które omówiono poniżej.
Krok 3. Poznaj paski i żele wybielające
Są to substancje zawierające nadtlenek wodoru, który ma chemiczny wpływ na wybielanie zębów. Zazwyczaj używa się ich przez około 30 minut (instrukcje różnią się w zależności od marki i wybranej metody) około dwa razy dziennie przez kilka tygodni. Ostateczne rezultaty powinny utrzymywać się przez kilka miesięcy. Oto niektóre z najskuteczniejszych dostępnych bez recepty metod wybielania zębów.
Krok 4. Porozmawiaj ze swoim dentystą, aby uzyskać dodatkowe sugestie i procedury „w gabinecie”
- Zabiegi wykonywane „w gabinecie” u stomatologa są zdecydowanie droższe, ale i skuteczniejsze.
- Siła roztworu nadtlenku wodoru jest wyraźnie wyższa w gabinecie dentystycznym (a tym samym bardziej skuteczna).
- Narzędzia używane do aplikacji roztworów mogą być specjalnie zaprojektowane tak, aby optymalnie pasowały do kształtu jamy ustnej i zębów. Zostaną one dostosowane tak, aby zmaksymalizować powierzchnię zębów, która zostanie poddana zabiegowi wybielania, jednocześnie minimalizując potencjalne uszkodzenia innych obszarów jamy ustnej spowodowane zabiegami wybielania.
- Twój dentysta będzie mógł również wykorzystać swoją wiedzę specjalistyczną, aby przedstawić dodatkowe sugestie dotyczące zdrowia jamy ustnej specjalnie dla Ciebie.
Część 3 z 3: Wybielanie zębów metodami domowej roboty
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim dentystą przed wypróbowaniem metod domowych
Chociaż możesz próbować uniknąć kosztownej wizyty u dentysty, na dłuższą metę możesz wydać więcej – i spowodować znaczny ból – jeśli spróbujesz czegoś, co uszkadza zęby lub dziąsła. Dobrym pomysłem jest nawet telefon do gabinetu dentystycznego w celu sprawdzenia bezpieczeństwa wybranej metody domowej.
Wybielanie zębów w domu bez konsultacji z dentystą jest ryzykowne i może uszkodzić zęby lub jamę ustną
Krok 2. Wybiel zęby sodą oczyszczoną
Nałóż pastę do zębów na szczoteczkę do zębów, a następnie posyp ją sodą oczyszczoną. Myj tym zęby. Soda oczyszczona pomaga usunąć przebarwienia ze szkliwa, które jest najbardziej zewnętrzną warstwą zęba. Rób ten krok regularnie, a będziesz na dobrej drodze do posiadania tych perłowych bieli do końca życia!
Krok 3. Wybiel zęby nadtlenkiem wodoru
Wymieszaj sodę oczyszczoną i wodę utlenioną, aby uzyskać coś w rodzaju „pasty do zębów”. Myj zęby tą pastą, ale nie za często.
Użyj 3% nadtlenku wodoru w swojej mieszance. Nadtlenek wodoru jest aktywnym składnikiem wielu dostępnych bez recepty środków do wybielania zębów. Działa na zasadzie „utleniania”, czyli reakcji chemicznej, która pomaga wybielić zęby
Krok 4. Płucz usta przez 10-15 minut olejem kokosowym
W oleju kokosowym znajduje się substancja zwana „kwasem laurynowym”; może to pomóc w zapobieganiu przebarwieniu zębów wywołanemu przez bakterie. Może to zabrzmieć nieprzyjemnie, ale w rzeczywistości smak nie jest taki zły, gdy go spróbujesz!
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli wybielasz zęby zbyt często, szkliwo może się ścierać i osłabiać ząb. Z tego powodu profilaktyka (mycie zębów i regularne wizyty u dentysty) jest na dłuższą metę lepsza dla zdrowia jamy ustnej!
- Zawsze myj zęby po zjedzeniu lub wypiciu czegoś słodkiego.
- Nie nakładaj rzeczy na zęby, nie wiedząc, czy jest to dobre, czy złe - zawsze najpierw skonsultuj się z dentystą.
- Unikaj picia napojów, takich jak kawa, cola i piwo. Wiadomo, że plamią one zęby. Jeśli zdecydujesz się je pić, picie przez słomkę może zminimalizować kontakt płynów z zębami.
Ostrzeżenia
- Należy pamiętać, że sugestie dotyczące wybielania opisane w tym artykule najlepiej sprawdzają się u osób ze zdrowymi zębami i lekko żółtym przebarwieniem (które można skorygować za pomocą tych technik).
- Wybielanie zębów może prowadzić do poważnej nadwrażliwości zębów.
- Jeśli masz problemy ze zdrowiem jamy ustnej, takie jak plomby lub choroba dziąseł, przed kontynuowaniem skonsultuj się z dentystą.
