SARS (zespół ciężkiej ostrej niewydolności oddechowej) to rodzaj koronawirusa, który prawdopodobnie rozprzestrzenił się z nietoperzy na ludzi. Dotknęło ponad 8 000 osób na całym świecie od końca 2002 r. do połowy 2003 r. Nie ma szczepionki, która by to wyleczyła, ale jest teraz test, który możesz wykonać, jeśli uważasz, że go masz. Objawy są podobne do grypy z dodatkowymi problemami z oddychaniem. Wirus może prowadzić do ciężkiego zapalenia płuc, więc dobrze jest natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek charakterystyczne objawy. Im szybciej otrzymasz opiekę, tym szybciej otrzymasz leczenie potrzebne do pełnego wyzdrowienia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uzyskanie diagnozy
Krok 1. Wykonaj samoocenę, aby ustalić, czy powinieneś poddać się testowi na SARS
Zwróć uwagę na to, czy odczuwasz objawy grypopodobne (gorączka, dreszcze, bóle mięśni, bóle głowy), a jeśli tak, to jak długo trwają. Jeśli byłeś w pobliżu kogoś, kto ma SARS lub podróżowałeś do obszaru dotkniętego SARS w ciągu ostatnich 10 dni, istnieje większa szansa, że możesz mieć SARS i powinieneś przejść test.
-
Objawy grypy trwające dłużej niż 7 dni wraz z następującymi objawami mogą wskazywać na SARS:
- Gorączka powyżej 100,4 ° F (38,0 ° C)
- Suchy kaszel
- Duszność
Krok 2. Zadzwoń do lekarza, jeśli uważasz, że masz SARS
Powiedz im o wszystkich objawach, których doświadczasz, i zapytaj, czy mogą zamówić dla Ciebie test. Nie pojawiaj się w ich gabinecie bez zapowiedzi, bo jeśli go masz, możesz przekazać go innym pacjentom. Zawsze najpierw zadzwoń, aby mogli przygotować siebie i wszystkich innych w biurze za pomocą masek, rękawiczek i innego sprzętu ochrony osobistej.
- Objawy SARS są podobne do objawów kilku innych chorób układu oddechowego, takich jak bakteryjne zapalenie płuc i obecnie aktywna choroba pandemiczna COVID-19 (bliski krewny SARS wywołanego przez inny szczep koronawirusa). O ile niedawno nie byłeś narażony na SARS (np. spędzając czas w obszarze, w którym jest on aktywny lub pracując z wirusem w warunkach laboratoryjnych), jest mało prawdopodobne, że go masz.
- Niezależnie od tego, czy uważasz, że byłeś narażony na SARS, nadal powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli masz którykolwiek z tych objawów. Opisz swoje objawy i podaj inne wymagane informacje, takie jak historia ostatnich podróży.
Krok 3. Przygotuj się do badania za pomocą wymazu z nosa
Twój lekarz może ci powiedzieć, gdzie musisz się udać, aby wykonać test. Przyjdź na czas i, jeśli to konieczne, poproś kogoś, aby cię podwiózł, jeśli masz gorączkę i zawroty głowy (tylko upewnij się, że oboje macie maski). Najczęstszym rodzajem testów SARS jest wymaz z nosa, więc bądź przygotowany na ten niewielki dyskomfort.
Wymaz z nosa jest niewygodny tylko przez krótką chwilę, gdy wymaz znajduje się głęboko w jamie nosowej. Nie zdziw się, jeśli zacznie ci cieknieć z nosa lub jeśli potem trochę się rozpłaczesz
Krok 4. Idź do szpitala, jeśli wystąpią poważne objawy
Jeśli masz problemy z oddychaniem, a gorączka przekracza 38,0 °C, jak najszybciej wezwij karetkę lub udaj się do szpitala. Jeśli ktoś cię podwozi zamiast karetki, zadzwoń na pogotowie z wyprzedzeniem i powiadom go, że jesteś w drodze, aby mógł założyć maski i inny sprzęt ochronny.
Jeśli zabierasz karetkę pogotowia do szpitala, poinformuj ich przez telefon, że uważasz, że masz SARS, aby mogli podjąć niezbędne środki ostrożności
Krok 5. Pozwól szpitalnym lekarzom i pielęgniarkom zapewnić ci opiekę wspomagającą
Nie ma szybkiego rozwiązania dla SARS, więc zaplanuj pobyt w szpitalu przez co najmniej kilka dni. W ciężkich przypadkach lekarz może zdecydować o włączeniu respiratora. Lub, jeśli twoje płuca są w przyzwoitym stanie, mogą dać ci tylko zastrzyk sterydowy, aby złagodzić obrzęk płuc.
- Jeśli masz zapalenie płuc jako wtórny objaw SARS, lekarz da Ci antybiotyki do przyjęcia w szpitalu i po powrocie do domu.
- Jeśli lekarz przepisał ci tlen do użytku w domu, postępuj zgodnie z jego instrukcjami i nie zmieniaj ilości tlenu, który płynie bez jego zgody.
- Być może będziesz musiał pozostać w szpitalu dłużej niż kilka dni, jeśli masz ponad 60 lat i / lub masz podstawowe schorzenia, takie jak cukrzyca, rak, zapalenie wątroby lub jakiekolwiek zaburzenia odporności.
Metoda 2 z 3: Odzyskiwanie z SARS
Krok 1. Przyjmuj wszystkie przepisane leki zgodnie z zaleceniami lekarza
Po tym, jak lekarze pozwolą Ci wrócić do domu, postępuj zgodnie z ich instrukcjami, abyś mógł całkowicie wyzdrowieć. Jeśli dali ci antybiotyki na zapalenie płuc, weź je zgodnie z zaleceniami. Nie należy przerywać ich przyjmowania, zanim lekarz nie zaleci tego, nawet jeśli poczujesz się lepiej.
- W leczeniu zapalenia płuc lekarz prawdopodobnie przepisze azytromycynę, klarytromycynę lub doksycyklinę.
- Zbyt wczesne odstawienie antybiotyków może spowodować, że bakterie staną się oporne na antybiotyki.
Krok 2. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku
Śpij co najmniej 8 do 10 godzin i nie próbuj wysilać się fizycznie przez następne 2 tygodnie. Jeśli pracujesz lub chodzisz do szkoły, porozmawiaj ze swoim szefem lub doradcą, aby wiedzieli, że będziesz musiał wziąć trochę wolnego czasu, aby wyzdrowieć.
- Twój kaszel może ustąpić w ciągu następnego tygodnia lub 2, ale poziom energii może być nieco niski przez następne 2 tygodnie.
- W porządku, jeśli masz ochotę na lekkie rozciąganie, nie wykonuj żadnych ruchów, które podnoszą tętno, sprawiają, że dyszysz lub zwiększasz temperaturę ciała. Szanse są takie, że i tak nie będziesz miał ochoty robić tych rzeczy.
- Utknięcie w łóżku na tak długo może być kłopotliwe, ale im więcej odpoczywasz, tym szybciej poczujesz się jak stare ja!
Krok 3. Pij dużo płynów, aby pozostać nawodnionym
Podobnie jak w przypadku grypy, ważne jest, aby być nawodnionym, aby organizm mógł się wyleczyć. Pij co najmniej 1900 ml wody lub innych klarownych płynów dziennie (a potem trochę) i jedz dużo zup i wodnistych owoców, aby zapewnić sobie nawodnienie. Pomoże również wypłukać nadmiar śluzu, który powoduje kaszel.
- Napoje bogate w elektrolity, takie jak woda kokosowa i niesłodzone soki owocowe i warzywne, pomogą poprawić nastrój i układ odpornościowy.
- Nie pij alkoholu, dopóki w pełni nie wyzdrowiejesz. To tylko odwodni twoje ciało i osłabi twój układ odpornościowy.
Krok 4. Jedz zdrową dietę bogatą w przeciwutleniacze, białko i produkty pełnoziarniste
Możesz nie mieć apetytu, ale twoje ciało potrzebuje składników odżywczych, aby się wyleczyć, więc jedz, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Wybieraj zdrową, pełną żywność, taką jak owoce, warzywa, chude białka i pełne ziarna, aby zapewnić swojemu organizmowi paliwo najwyższej jakości.
- Twój apetyt powoli wróci po pierwszym tygodniu zdrowienia.
- Jagody, truskawki, maliny, karczochy, buraki, jarmuż, szpinak, czerwona kapusta i fasola zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy.
- Produkty pełnoziarniste, takie jak chleb pszenny, brązowy ryż, komosa ryżowa, kasza bulgur, jęczmień i owies, zapewnią Twojemu organizmowi paliwo potrzebne do zwalczenia wirusa.
- Wybieraj chude białka, takie jak ryby, drób z białego mięsa bez skóry, mielona wołowina, rośliny strączkowe, tempeh i tofu. Twoje ciało potrzebuje całego dobrego białka do naprawy uszkodzonych komórek i utrzymania masy mięśniowej.
Wskazówka:
Witamina D jest nie tylko dobra dla kości – odgrywa również dużą rolę w układzie odpornościowym. Pamiętaj, aby włączyć pokarmy takie jak łosoś, tuńczyk (w puszkach), jajka (w szczególności żółtka), grzyby i wzbogacone odmiany mleka, jogurt i sok, aby utrzymać wysoki poziom D!
Krok 5. Skonsultuj się z lekarzem 1 tydzień później
Umów się na wizytę u lekarza, aby sprawdzić swój stan 7 dni po ostatnim spotkaniu lub po powrocie ze szpitala do domu. Jest to szczególnie ważne, jeśli objawy nie uległy poprawie lub pogorszyły się. Jeśli czujesz się trochę lepiej po 3-5 dniach przyjmowania antybiotyków, to znak, że jesteś na dobrej drodze.
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 1 tydzień lub nasilają się (nawet po antybiotykach), możesz potrzebować intensywniejszej opieki, aby pozbyć się wirusa
Metoda 3 z 3: Zatrzymanie rozprzestrzeniania się
Krok 1. Pozostań w domu i jak najdłużej z dala od innych przez 10 dni
Jeśli masz wirusa, ogranicz czas przebywania poza domem, aby go nie rozprzestrzeniać. Unikaj chodzenia do pracy, szkoły, kościoła lub innych miejsc. Powinieneś szczególnie unikać zatłoczonych miejsc, takich jak autobusy, metro i pociągi.
- Jeśli możesz, zleć dostawę artykułów spożywczych i poinformuj firmę kurierską, że potrzebujesz bezdotykowego zwrotu.
- Jeśli musisz wyjść z domu, aby wykonać jakieś podstawowe obowiązki (np. pójść do apteki po receptę), załóż maskę, która zakrywa nos i usta.
- Większość dowodów sugeruje, że SARS jest zakaźny dopiero po pojawieniu się objawów. Jednak nadal istnieje szansa, że rozprzestrzenisz się na innych, zanim pojawią się oczywiste objawy. Jeśli uważasz, że byłeś narażony na SARS, pozostań w domu przez 10 dni lub tak długo, jak zaleci lekarz, aby monitorować swoje zdrowie i uniknąć zarażania innych.
Ostrzeżenie:
Chociaż bardziej prawdopodobne jest rozprzestrzenienie się choroby w czasie, gdy masz objawy, naukowcy nadal nie są pewni, czy może się rozprzestrzeniać po ustąpieniu objawów. Jako środek ostrożności, izoluj się przez 10 dni po ustąpieniu objawów.
Krok 2. Noś maskę, jeśli mieszkasz z innymi i zachęcaj ich do noszenia masek
Maska chirurgiczna jest najlepszą ochroną przed zachorowaniem lub rozprzestrzenianiem się SARS, więc miej ją pod ręką. Jeśli możesz, spróbuj znaleźć maskę oddechową N95 dla siebie i ludzi, z którymi mieszkasz. Poproś swojego lekarza lub innego pracownika służby zdrowia o pomoc w prawidłowym dopasowaniu maski N95, w przeciwnym razie może to nie być skuteczne w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się wirusa.
- Możesz kupić maski chirurgiczne przez Internet, w sklepach z artykułami medycznymi lub w niektórych aptekach i supermarketach.
- Maski z tkaniny nie są tak skuteczne jak maski chirurgiczne, ale są lepsze niż nic. Tylko pamiętaj, aby trzymać się co najmniej 6 stóp (1,8 m) od ludzi, gdy nosisz maskę z tkaniny.
- Pamiętaj, że jeśli mieszkasz na obszarze o dużej epidemii SARS, N95 i inne maski medyczne mogą być trudne do znalezienia, ponieważ szpitale najbardziej ich potrzebują. Jeśli tak jest, być może będziesz musiał być sprytny i stworzyć własną maskę.
Wskazówka:
Jeśli robisz własną maskę na twarz, wybierz nierozciągliwą bawełnę, dżins, twill, płótno lub tkaninę pikowaną. Wszystko, co jest ciasno utkane, co można prać (bez kurczenia się i wypaczania), jest dobrym materiałem na twoją maskę.
Krok 3. Utrzymuj czysty dom, aby zapobiec zarażeniu swojej rodziny lub współlokatorów
Wirus SARS może przetrwać na powierzchniach przez określony czas, dlatego należy czyścić często dotykane powierzchnie codziennie lub tak często, jak to możliwe, aby chronić swoją rodzinę lub współlokatorów. Pamiętaj, aby używać zatwierdzonych przez EPA środków dezynfekujących, które są zalecane do dezaktywacji wirusa. Przeczytaj instrukcje z tyłu roztworu czyszczącego, aby zobaczyć, jak długo należy pozostawić go przed wytarciem powierzchni.
- Ponadto nie udostępniaj sztućców, prześcieradeł ani ręczników nikomu, z kim mieszkasz, dopóki nie zostaną umyte gorącą wodą z mydłem.
-
Sprawdź tył butelki lub kanistra pod kątem następujących składników, o których wiadomo, że zabijają wirusa:
- Podchloryn sodu
- Chlorek sodu
- Nadtlenek wodoru
- Czwartorzędowy amon
- Dwutlenek chloru
Krok 4. Kichnij lub kaszl w łokieć lub chusteczkę, jeśli potrzebujesz
Aby zapobiec przedostawaniu się kropel na powierzchnie lub w powietrze wokół ciebie (i ewentualnie lądowaniu na innych), zakrywaj usta i nos, kiedy kichasz lub kaszlesz. Kiedy poczujesz zbliżające się kichanie lub kaszel, zegnij ramię i podnieś łokieć do twarzy, aby powstrzymać kropelki. Możesz również użyć chusteczki, ale pamiętaj, aby trzymać ją na całych ustach i nosie, gdy jej używasz, aby oddech jej nie odpychał.
- Nie używaj chusteczki wielokrotnego użytku, ponieważ z czasem może się bardzo zabrudzić. Zanieczyszczone kropelki gromadzą się na chusteczce i infekują wszystko, co ma z nią kontakt (np. kieszeń, klucze, portfel i telefon).
- Unikaj zakrywania nosa i ust ręką, ponieważ zwiększy to prawdopodobieństwo przypadkowego rozprzestrzenienia się wirusa.
Porady
- Po wyzdrowieniu kontynuuj przez kilka tygodni. Twoje ciało nie będzie tak silne, jak kiedyś, dlatego ważne jest, aby jeść zdrową żywność, utrzymywać nawodnienie i wystarczająco dużo snu.
- Chociaż szczepionka przeciw grypie nie zapobiegnie ani nie wyleczy SARS, mądrze jest przyjmować ją co roku. Powikłania związane z grypą mogą osłabić mechanizmy obronne organizmu i zwiększyć podatność na wirusy.
- Jeśli mieszkasz na obszarze z epidemią SARS, pierwszą linią obrony jest regularne mycie rąk mydłem i wodą przez 20 sekund. Należy również unikać dotykania twarzy niemytymi rękami.
Ostrzeżenia
- Jeśli masz temperaturę 100,4 °F (38,0 °C) lub wyższą i masz trudności z oddychaniem, natychmiast wezwij karetkę. Jeśli nie zostałeś jeszcze zdiagnozowany, poinformuj ich, że uważasz, że możesz mieć SARS, aby mogli się przygotować.
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zapalenie płuc jako stan wtórny, wezwij natychmiastową pomoc medyczną, jeśli poczujesz ból w klatce piersiowej, odkrztusisz ciemny śluz lub krew lub jeśli skóra wokół paznokci zmieni kolor na niebieski.
