Zablokowane jelito, zwane również zaklinowaniem kału, jest zablokowaniem w okrężnicy spowodowanym długotrwałym zaparciami. Brzmi to poważnie, ale jest to stan uleczalny, który ma doskonałe rokowanie. Twój lekarz może usunąć blokadę za pomocą różnych metod, co łagodzi Twój dyskomfort. Następnie możesz zapobiec nawrotom, przestrzegając diety i ćwiczeń fizycznych, aby utrzymać swój układ trawienny w regularnych odstępach czasu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Medyczne usunięcie zatoru
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz objawy zatkania jelit
Zatkanie jelita lub kału wymaga leczenia przez lekarza, więc umów się na wizytę, gdy tylko podejrzewasz, że ją masz. Ponieważ zaklinowanie jelit może być spowodowane poważnymi stanami, takimi jak niedrożność lub krwawienie, ważne jest, abyś natychmiast to sprawdził. Następujące objawy mogą wskazywać, że masz wpływ:
- Ból brzucha po posiłkach, uporczywy pęd jelit, mniej niż 3 wypróżnienia na tydzień, nudności i wymioty, ból głowy, słaby apetyt i utrata masy ciała.
- Od czasu do czasu może wystąpić biegunka, ponieważ płynny stolec omija blokadę.
- Jeśli wystąpią te objawy wraz z szybkim tętnem, szybkim oddechem, gorączką, pobudzeniem, dezorientacją i nietrzymaniem moczu, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
Krok 2. Pozwól lekarzowi zbadać cię, aby sprawdzić, czy masz impakt
Testowanie zaklinowania zwykle zaczyna się od tego, że lekarz pyta cię o twoje objawy. Następnie wyczują w okolicy brzucha wzdęcia lub twarde miejsca. Lekarz może również zlecić badanie przez odbyt, aby zobaczyć zaklinowanie, jeśli je masz.
- Aby uzyskać głębsze uderzenie, lekarz może zlecić prześwietlenie, aby potwierdzić, czy masz blokadę lub uzyskać lepszy widok.
- Lekarz może również zlecić kolonoskopię, jeśli nie może uzyskać dobrego obrazu zaklinowania. Mogą również zrobić to po usunięciu blokady, aby sprawdzić inne problemy z jelitami, które mogły spowodować zaklinowanie.
Krok 3. Weź środki zmiękczające stolec zgodnie z zaleceniami lekarza
Przed podjęciem dalszych kroków lekarz może spróbować wywołać ruch jelit za pomocą środków zmiękczających stolec. Wciągają one więcej wody do jelita grubego, aby usunąć blokadę. Zażyj lek zgodnie z zaleceniami lekarza jako pierwszy krok w leczeniu zaklinowania.
- Typowe wskazówki dotyczące środków zmiękczających stolec to przyjmowanie leku z pełną szklanką wody i oczekiwanie wypróżnienia w ciągu kilku godzin.
- Lekarz może zalecić produkt bez recepty lub, jeśli blokada jest wystarczająco duża, może podać lek na receptę.
- Niektóre uderzenia są spowodowane nadużywaniem środków przeczyszczających, ponieważ organizm stopniowo przyzwyczaja się do jego działania. Jeśli twój problem jest spowodowany nadużywaniem środków przeczyszczających, lekarz może pominąć ten krok.
Krok 4. Wypróbuj czopek, jeśli masz problemy z połknięciem pigułki
Czopek działa podobnie do środka zmiękczającego stolec, ale jest wkładany do odbytu, a nie połykany doustnie. Jeśli masz problemy z przyjmowaniem tabletek, jest to dobra opcja, aby usunąć zakleszczenie. Rozwiń opakowanie czopków i zmocz je wodą. Następnie połóż się na boku i włóż do odbytu. Odczekaj 15-60 minut na wypróżnienie.
- Przeczytaj instrukcję produktu lub postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby bezpiecznie używać czopka.
- Po włożeniu czopka umyć ręce. Możesz również nosić gumowe rękawiczki, aby utrzymać ręce w czystości.
Krok 5. Użyj lewatywy w domu, aby usunąć blokadę
Jeśli zmiękczacz stolca nie działa, lekarz prawdopodobnie zaleci użycie lewatywy w domu. Lewatywy wprowadzają płyny do odbytu, aby wypłukać wszelkie blokady. Wybierz typ, który lekarz instruuje, aby użyć i postępuj zgodnie ze wskazówkami, aby prawidłowo go podawać.
- Instrukcje są zwykle takie same dla różnych marek lewatyw. Napełnij worek do lewatywy roztworem, który jest w nim zawarty, połóż się na boku i włóż rurkę do odbytu. Wypompuj cały płyn i pozostań nieruchomo przez 10 minut. Następnie możesz iść do łazienki i wypróżnić się.
- Lekarz może również zalecić zabranie środka zmiękczającego stolec lub czopka do lewatywy, aby zapewnić usunięcie blokady.
- Lewatywy są rutynowym zabiegiem medycznym i nie powodują bólu. Możesz czuć się niekomfortowo, ale nie ma się czego bać.
Krok 6. Odwiedź swojego lekarza, aby fizycznie usunąć blokadę
Jeśli blokada jest wystarczająco poważna, lekarz może ją usunąć ręcznie. Podczas tego zabiegu lekarz włoży jeden lub dwa nasmarowane palce do okrężnicy i stopniowo usuwa blokadę na kawałki. Gdy cała blokada zniknie, lekarz przekaże dalsze instrukcje dotyczące usuwania reszty blokady i zapobiegania kolejnej.
- Lekarz może próbować usunąć całą blokadę od razu lub usuwać ją po trochu i stosować środki zmiękczające stolec pomiędzy wizytami. Postępuj zgodnie ze wskazówkami, które ci podadzą.
- Lekarz może użyć lewatywy, aby usunąć resztę zaklinowania.
- Możesz również przyjąć leki doustne po usunięciu blokady lub zastosowaniu lewatywy.
Metoda 2 z 3: Zapobieganie kolejnemu wtargnięciu
Krok 1. Jedz co najmniej 25-30 g błonnika dziennie
Dieta uboga w błonnik może powodować zaparcia i inne dolegliwości. Zapobiegaj temu, dostarczając codziennie zalecane 25-30 g błonnika. Najlepiej zmienić dietę i uzyskać większość błonnika z pożywienia, ale możesz również zwiększyć dzienne spożycie suplementu błonnika.
- Jednymi z najlepszych źródeł naturalnego błonnika są zielone warzywa liściaste, fasola, jagody, ziemniaki ze skórką, groszek i orzechy. Do każdego posiłku dołącz porcję takich produktów spożywczych.
- Jeśli zwykle jesz białe produkty, takie jak chleb lub ryż, zmień je na pełnoziarniste, aby uzyskać duży zastrzyk błonnika.
- Unikaj również pokarmów o niskiej zawartości błonnika lub powodujących zaparcia. Należą do nich pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych, takie jak czerwone mięso, alkohol i przetworzona żywność.
Krok 2. Bądź dobrze nawodniony, aby stolec łatwo przechodził przez jelita
Odwodnienie wiąże Twój układ trawienny i może powodować zaparcia. Aby temu zapobiec, wypij zalecane 2,7–3,7 litra (0,7–1 galonów amerykańskich) (11–15 filiżanek) wody każdego dnia, aby Twój układ trawienny był w ruchu.
- Pij jak najwięcej czystej wody lub soli sodowej, aby uniknąć dodawania kalorii lub cukrów do swojej diety. Napoje gazowane i napoje dla sportowców są bardzo słodkie i czasami mogą powodować dalsze zaparcia.
- Pamiętaj, aby zwiększyć spożycie wody, jeśli ćwiczysz lub jest gorąco. Twoje ciało potrzebuje więcej płynów w tych warunkach.
Krok 3. Ćwicz 5 dni w tygodniu, aby utrzymać ruch w przewodzie pokarmowym
Unieruchomienie może również spowolnić pracę układu trawiennego. Postaraj się wykonywać 30 minut ćwiczeń aerobowych 5 dni w tygodniu, aby utrzymać aktywne trawienie. To przyciąga krew i składniki odżywcze do narządów wewnętrznych i może stymulować trawienie.
- Bieganie, pływanie lub uprawianie szybkich sportów to najlepsze sposoby na utrzymanie ruchu układu trawiennego. Treningi oporowe, takie jak podnoszenie ciężarów, są dobre dla twojego zdrowia, ale nie stymulują tak bardzo twoich jelit.
- Nie musisz być maratończykiem, aby pozostać aktywnym. Codzienny spacer lub filmy aerobowe w domu są również dobre dla twojego zdrowia.
Krok 4. Regularnie bierz środek do zmiękczania stolca, jeśli nie możesz się poruszać
Jeśli jesteś starszy lub niepełnosprawny, możesz nie być w stanie pozostać aktywnym. W takim przypadku regularny środek zmiękczający stolec może utrzymać aktywne trawienie i zapobiegać zaparciom. Aby uzyskać najlepsze wyniki, weź wszystkie leki zgodnie z instrukcjami.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zaczniesz regularnie przyjmować środek zmiękczający stolec. Lek może wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami lub prowadzić do uzależnienia
Krok 5. Poproś swojego lekarza o wyłączenie leków powodujących zaparcia
Niektóre leki mogą powodować zaparcia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby przejrzeć leki i sprawdzić, czy którekolwiek mogą zakłócać trawienie. Jeśli to możliwe, twój lekarz może wyłączyć te leki, aby twoje trawienie pozostało w porządku.
- Typowe leki powodujące zaparcia to opioidowe środki przeciwbólowe, leki przeciwdepresyjne, niektóre leki na ciśnienie krwi i leki na nietrzymanie moczu.
- Jeśli twój lekarz nie może wyłączyć leków, które powodują zaparcia, podejmij dodatkowe kroki, aby zjeść wystarczającą ilość błonnika, pozostać aktywnym i pić wystarczającą ilość wody.
- Również weź wszystkie swoje leki dokładnie zgodnie z zaleceniami. Przyjmowanie zbyt dużej ilości może również powodować zaparcia.
Metoda 3 z 3: Ustalanie harmonogramu wypróżnień
Krok 1. Skorzystaj z łazienki, gdy masz ochotę trzymać się harmonogramu
Opieranie się chęci skorzystania z łazienki może z czasem powodować zaparcia i uderzenia. Słuchaj swojego ciała, a kiedy poczujesz, że musisz wypróżnić się, idź do łazienki. To pomaga twojemu ciału pozostać uregulowanym.
- Możesz oprzeć się wypróżnieniom, ponieważ wstydzisz się korzystać z łazienki w miejscach publicznych lub w pracy. Postaraj się przezwyciężyć strach, znajdując bardziej prywatną łazienkę lub chodząc w spokojniejszych porach dnia.
- Z biegiem czasu, jeśli stale opierasz się wypróżnianiu, możesz już nie odczuwać tego odczucia. To powoduje zaparcia.
Krok 2. Staraj się wypróżniać codziennie o tej samej porze
Próba wypróżnienia o tej samej porze każdego dnia trenuje twoje jelita do regularnej ewakuacji. Pomaga to zapobiegać zaparciom i utrzymuje regularność układu pokarmowego.
- Najpopularniejszym czasem na wypróżnienie jest zaraz po śniadaniu. To również dobry czas, ponieważ wiele osób rano pije kawę, która pobudza pracę jelit.
- Nawet jeśli nie masz ochoty iść, idź w tym samym czasie do łazienki. Z biegiem czasu mówi to twoim jelitom, że nadszedł czas na ewakuację.
Krok 3. Odczekaj 10 minut na wypróżnienie, aby upewnić się, że skończyłeś
Niepełne opróżnianie to kolejna przyczyna zaparć. Kiedy korzystasz z łazienki, odczekaj co najmniej 10 minut, aby upewnić się, że jesteś całkowicie skończony.
