Dbanie o trzustkę jest niezwykle ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Po nagłym ataku stanu zapalnego lub ostrym zapaleniu trzustki jest to podwójnie ważne. Zmiany stylu życia, takie jak zdrowa dieta, utrata wagi oraz unikanie alkoholu i tytoniu, mogą zmniejszyć ból spowodowany przewlekłym zapaleniem trzustki i powolny postęp choroby. Twój lekarz może również zalecić leczenie, które pomoże leczyć trzustkę lub zapobiec dalszym powikłaniom.
Kroki
Metoda 1 z 2: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Jedz zdrową, niskotłuszczową dietę
Zdrowa dieta może pomóc zmniejszyć ból brzucha. Może również zmniejszyć obciążenie trzustki, dając jej możliwość powrotu do zdrowia po ataku stanu zapalnego. Dieta przyjazna dla trzustki powinna składać się z dużej ilości warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, fasoli i soczewicy, niskotłuszczowych lub beztłuszczowych produktów mlecznych oraz chudego mięsa. Spożywanie małych, częstych posiłków może również przyspieszyć powrót do zdrowia.
- Szczególnie korzystne są ciemne warzywa liściaste, jagody, bataty, marchew, winogrona i orzechy włoskie.
- Spróbuj włączyć do swojej diety tłuszcze omega-3 pochodzenia zwierzęcego, takie jak łosoś.
- Pokarmy bogate w czosnek i probiotyki, takie jak jogurt, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i wspomóc trawienie.
- Dieta śródziemnomorska to świetny sposób na przyspieszenie regeneracji trzustki.
- Staraj się jeść 6-8 małych posiłków dziennie o wysokiej zawartości białka zamiast 3 dużych posiłków.
- Po leczeniu zapalenia trzustki lekarz może udzielić bardziej szczegółowych informacji na temat tego, co należy, a czego nie należy jeść.
- Nie stosuj diety awaryjnej, w której nic nie jesz, aby schudnąć.
Krok 2. Unikaj spożywania pokarmów bogatych w tłuszcz i cukier
Pokarmy bogate w tłuszcze i cukry proste zwiększają poziom tłuszczu we krwi, co może zwiększać ryzyko zapalenia trzustki. Ponieważ trzustka przetwarza większość spożywanego tłuszczu, unikanie pokarmów bogatych w tłuszcz może również zmniejszyć obciążenie trzustki i przyspieszyć powrót do zdrowia.
- Spróbuj ograniczyć dzienne spożycie tłuszczu do zaledwie 30 gramów lub mniej.
- Ogranicz spożycie czerwonego mięsa, podrobów, frytek, majonezu, masła, ciastek, białego chleba, makaronu i słodkich napojów.
- Unikaj smażonych, przetworzonych lub tłustych potraw, aby wyciąć tłuszcz.
- Spróbuj wyeliminować kofeinę z diety, jeśli możesz.
Krok 3. Pracuj, aby schudnąć, co może zmniejszyć obciążenie trzustki
Twoja trzustka wytwarza insulinę, hormon, który kontroluje poziom cukru we krwi. Otyłość sprawia, że organizm jest mniej wrażliwy na insulinę, co zmusza trzustkę do wytwarzania większej ilości insuliny, aby wykonać tę samą ilość pracy.
- Próba schudnięcia może być trudna, ale utrata zaledwie 2,3–4,5 kg może złagodzić obciążenie trzustki.
- Utrata wagi może również zmniejszyć szanse na uzyskanie kamieni żółciowych, które są również przyczyną zapalenia trzustki.
Krok 4. Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu
Aby zapobiec uszkodzeniu trzustki, spróbuj całkowicie wyeliminować alkohol z diety. Jeśli potrzebujesz, pij alkohol z umiarem. Oznacza to nie więcej niż 2 drinki dziennie dla mężczyzn i tylko 1 drink dziennie dla kobiet.
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie ostre lub przewlekłe zapalenie trzustki, całkowicie unikaj picia alkoholu.
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie ostre zapalenie trzustki, dalsze picie alkoholu może powodować więcej epizodów ostrego zapalenia trzustki i może prowadzić do przewlekłego zapalenia trzustki.
- Picie alkoholu może spowodować poważne komplikacje, a nawet śmierć u osób z przewlekłym zapaleniem trzustki.
Krok 5. Postaraj się rzucić palenie, aby zmniejszyć ryzyko zapalenia trzustki
Palenie zwiększa ryzyko zapalenia trzustki, zwłaszcza w połączeniu z piciem alkoholu. Jeśli już zdiagnozowano u Ciebie zapalenie trzustki, jeszcze ważniejsze jest, abyś dołożył wszelkich starań, aby spróbować rzucić palenie, ponieważ może to pogorszyć Twój stan.
- Palenie z zapaleniem trzustki zwiększa ryzyko zachorowania na raka trzustki. Dlatego ograniczenie palenia jest ważnym krokiem w zapobieganiu rakowi trzustki.
- Przyjmowanie suplementów enzymatycznych może złagodzić objawy, takie jak biegunka tłuszczowa, wzdęcia i ból brzucha.
Metoda 2 z 2: Leczenie zapalenia trzustki
Krok 1. Zasięgnij natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli wykryjesz objawy zapalenia trzustki
Objawy ciężkiego zapalenia trzustki obejmują silny ból lub tkliwość w jamie brzusznej, nudności i wymioty, gorączkę, szybkie bicie serca, duszność i żółtawe zabarwienie skóry lub białek oczu. Objawy te mogą być spowodowane poważną infekcją, stanem zapalnym lub zablokowaniem trzustki.
Krok 2. Szybko pod nadzorem lekarza
Jeśli odwiedzasz szpital w celu leczenia zapalenia trzustki, lekarz może zalecić ci zaprzestanie jedzenia na kilka dni. Ten okres postu może dać trzustce szansę na odpoczynek i powrót do zdrowia, a także może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
Po poście być może będziesz musiał przez jakiś czas pić klarowne płyny i jeść mdłe potrawy, zanim powrócisz do normalnej diety
Krok 3. Przyjmuj suplementy enzymów trzustkowych, aby poprawić trawienie
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie przewlekłe zapalenie trzustki, może być konieczne przyjmowanie suplementów enzymatycznych przy każdym posiłku. Te suplementy pomagają organizmowi wchłonąć składniki odżywcze zawarte w jedzeniu.
Twój lekarz może przepisać ci enzymy trzustkowe, jeśli uważa, że pomoże to w twoim stanie
Krok 4. Rozważ operację pęcherzyka żółciowego, jeśli kamienie żółciowe spowodowały zapalenie trzustki
Kamienie żółciowe są najczęstszą przyczyną zapalenia trzustki. Jeśli kamienie żółciowe spowodowały zapalenie trzustki, lekarz może ustalić, że usunięcie pęcherzyka żółciowego jest najlepszym sposobem zapobiegania przyszłym epizodom.
Operacja usunięcia pęcherzyka żółciowego nazywa się cholecystektomią. Jest to częsta operacja, a ryzyko powikłań jest niewielkie. Prawdopodobnie będziesz mógł wrócić do domu tego samego dnia co operacja. Całkowite wyzdrowienie zajmuje zazwyczaj tydzień
Krok 5. Zapytaj swojego lekarza, czy konieczna jest operacja trzustki
W niektórych ciężkich przypadkach lekarz może zalecić operację trzustki. Operacja może być konieczna, jeśli w trzustce występuje infekcja, która nie reaguje na antybiotyki. Może być również wymagana operacja w celu usunięcia blizny lub chorej tkanki trzustki. Ta operacja obejmowałaby spuszczenie płynu z trzustki lub usunięcie chorej tkanki.
Chirurgia trzustki to poważna procedura. Twoi lekarze rozważą operację dopiero po wyczerpaniu innych metod leczenia w celu leczenia twojego stanu
Krok 6. Usuń blokady z dróg żółciowych lub trzustkowych za pomocą ERCP
Twój lekarz może użyć ERCP (endoskopowej cholangiopankreatografii wstecznej), aby usunąć kamienie żółciowe, które blokują drogi żółciowe lub trzustkowe. Lekarze mogą stosować tę procedurę w leczeniu zarówno ostrego, jak i przewlekłego zapalenia trzustki.
ERCP może powodować ostre zapalenie trzustki u niektórych osób
Porady
- Podczas ostrego zapalenia trzustki odpoczywaj jak najwięcej, aby złagodzić objawy.
- Spróbuj medytacji lub jogi, aby złagodzić stres i ból.
