Jeśli masz zamkniętego przyjaciela, prawdopodobnie jest on bardziej cichy, powściągliwy i troskliwy niż niektórzy z twoich bardziej otwartych przyjaciół. Lubią robić pewne rzeczy we własnym tempie, co jest łatwe do wsparcia, ale co robisz, gdy są zdenerwowani lub przygnębieni? Nie martw się. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów na ich pocieszenie. Aby Ci pomóc, przygotowaliśmy listę wskazówek i strategii, których możesz użyć, aby poprawić ich nastrój, nie będąc zbyt nachalnym.
Kroki
Metoda 1 z 13: Skontaktuj się przez SMS, media społecznościowe lub e-mail
Krok 1. Rozmowy telefoniczne mogą być naprawdę trudne dla introwertyków
Jeśli chcesz pocieszyć introwertyka, ostatnią rzeczą, którą powinieneś zrobić, to zadzwonić do niej znikąd. Może to sprawić, że twój przyjaciel będzie bardziej zaniepokojony i prawdopodobnie nie odpowie. Zamiast tego zamelduj się, strzelając im SMS-a, wiadomość w mediach społecznościowych, a nawet e-mail. W ten sposób mogą odpowiedzieć w swoim czasie.
- Możesz spróbować: „Hej, właśnie o tobie myślałem. Jak się masz?"
- Możesz też zachować nieco bardziej swobodny charakter, mówiąc: „Hej, ty. Co porabiasz?
- Introwertyk może naprawdę docenić to, że dajesz jej czas i przestrzeń, której potrzebują, aby Ci odpowiedzieć.
Metoda 2 z 13: Wyślij im urocze lub zabawne zdjęcie
Krok 1. Zrób swój dzień z losową wiadomością tekstową
Wyślij im zdjęcie uroczego kociaka lub zabawnego mema, o którym wiesz, że trafi w gusta swoim poczuciem humoru. To wywoła uśmiech na ich twarzy i może sprawić, że twój przyjaciel poczuje się trochę lepiej. Mogą nawet czuć się bardziej komfortowo rozmawiając z tobą i spędzając z tobą czas, co pozwoli ci jeszcze bardziej ich rozweselić!
- Na przykład, jeśli twój przyjaciel jest Trekkie, możesz wysłać mu mema z kapitanem Picardem, który sprawi, że będą się śmiać.
- Możesz także wysłać motywacyjny mem lub cytat albo po prostu powiedzieć znajomemu, że o nim myślisz.
Metoda 3 z 13: Zaproś znajomego, aby zrobił coś, co mu się podoba
Krok 1. Introwertycy często uwielbiają czynności stymulujące umysł
Unikaj zapraszania introwertyka do zatłoczonego baru, koncertu lub imprezy. Spróbuj namówić ich, aby poszli z tobą w takie miejsce, jak muzeum, galeria sztuki, biblioteka lub czytanie poezji. Wybierz aktywność, która jest stosunkowo cicha, stymulująca umysłowo i nie jest wypełniona wieloma energicznymi ludźmi.
- Zachowaj prostotę i niski nacisk, mówiąc: „Hej, jest dziś fajna wystawa średniowiecznych mieczy w muzeum w mieście, chcesz to sprawdzić?”
- Możesz także dać im kilka opcji przyjaznych introwertykom i zapytać, co chcieliby zrobić. Na przykład możesz powiedzieć: „W kawiarni po drugiej stronie miasta odbywa się czytanie poezji, a biblioteka właśnie otworzyła nową czytelnię. Chcesz sprawdzić któreś z nich?
Metoda 4 z 13: Skontaktuj się z nimi, zanim zaprosisz więcej osób
Krok 1. Docenią Cię, biorąc pod uwagę ich uczucia
Jeśli spotykasz się z osobą introwertyczną lub planujesz coś zrobić, zawsze najpierw poproś o zaproszenie większej liczby osób. Introwertycy mogą potrzebować trochę czasu, aby mentalnie przygotować się do przebywania w pobliżu innych ludzi, więc unikaj prób naciągnięcia na nich większej liczby osób, aby ich pocieszyć. To może poważnie odbić się.
- Nie musisz też robić z tego wielkiej sprawy. Spróbuj czegoś prostego, na przykład: „Hej, czy masz coś przeciwko, jeśli zaprosimy Jacka i Sarę? Nie martw się, jeśli nie, chciałem tylko najpierw sprawdzić z tobą.
- Pamiętaj, że dla niektórych osób posiadanie grupy przyjaciół może naprawdę poprawić ich nastrój. Ale dla introwertyków może to być przytłaczające, zwłaszcza jeśli są już przygnębieni lub zdenerwowani.
Metoda 5 z 13: Postaraj się wejść w ich hobby
Krok 1. Poświęć trochę czasu na robienie rzeczy, które lubią robić
Introwertycy często mają hobby, które są nieco cichsze i bardziej samotne niż inne osoby, takie jak czytanie, granie muzyki, pisanie poezji lub granie na planszy lub w gry wideo. Zamiast próbować skłonić ich do zrobienia czegoś z tobą, wejdź na ich poziom. Zapytaj znajomego, czy możesz wypróbować z nim jego hobby. Mogą pokochać twoją chęć dowiedzenia się więcej o tym, co lubią robić, i to może ich naprawdę pocieszyć, mając z nimi przyjaciela.
- Na przykład, jeśli twój introwertyczny przyjaciel jest super do grania w gry wideo RPG (gry fabularne), spróbuj zagrać z nim. Kto wie, sam możesz zostać entuzjastą!
- Jeśli nie jesteś pewien, co ich interesuje, spróbuj zapytać: „Co lubisz robić w wolnym czasie? Muszę to sprawdzić.
Metoda 6 z 13: Porozmawiaj ze swoim przyjacielem o tym, co go niepokoi
Krok 1. Niech wiedzą, że mogą podzielić się z Tobą swoimi uczuciami
Twój zamknięty w sobie przyjaciel lub ukochana osoba może mieć do czynienia z czymś trudnym. Powiedz im, że jeśli chcą porozmawiać, mogą ci zaufać, a ty jesteś przy wszystkim, czego potrzebują. Jeśli twój przyjaciel czuje się swobodnie, rozmawiając z tobą o swoich uczuciach, poświęć mu całą swoją uwagę.
Introwertykowi może być trudno zwrócić się o pomoc. Spróbuj zapytać znajomego, czy chce napić się kawy, czy po prostu usiąść i porozmawiać
Metoda 7 z 13: Przeprowadź konstruktywną rozmowę z przyjacielem
Krok 1. Introwertycy często nie są największymi fanami small talku
Unikaj mówienia o pogodzie lub najnowszej grze sportowej, ponieważ może to pogorszyć samopoczucie, jeśli jest już przygnębione lub zdenerwowane. Zamiast tego spróbuj zadawać pytania dotyczące poważnych lub ciężkich tematów. Mogą cieszyć się stymulującą rozmową, która naprawdę poprawi ich nastrój.
Na przykład możesz zapytać: „Co jest naprawdę interesującego, czego się ostatnio nauczyłeś?” lub „Czy uważasz, że kosmici są prawdziwi?” lub nawet „Jak myślisz, co się dzieje po naszej śmierci?”
Metoda 8 z 13: Zapytaj ich o zdanie, ale daj im czas na odpowiedź
Krok 1. Introwertycy często potrzebują trochę czasu na przemyślenie
To, że ktoś jest introwertykiem, nie oznacza, że nie lubi rozmawiać lub dzielić się swoimi spostrzeżeniami na jakiś temat! Po prostu może nie być w stanie udzielić ci od razu idealnej odpowiedzi, więc za każdym razem, gdy zapytasz introwertyka, co o czymś myśli, upewnij się, że powiesz ukochanej osobie, że jest całkowicie fajna, jeśli potrzebuje trochę czasu, aby to przemyśleć. Naprawdę docenią to, że oboje cenisz ich wgląd i bierzesz pod uwagę ich potrzeby.
Możesz spróbować: „Hej, zastanawiałem się, czy mógłbym uzyskać twoją opinię na temat czegoś, a nie musisz teraz otrzymywać mi odpowiedzi. Czy to jest ok?"
Metoda 9 z 13: Unikaj przeszkadzania introwertycznemu przyjacielowi
Krok 1. Jeśli czują się komfortowo rozmawiając, nie zatrzymuj ich
Jeśli udało Ci się nakłonić swojego zamkniętego przyjaciela do rozmowy, pozwól mu odejść! Oznacza to, że udało Ci się poprawić ich nastrój i pewność siebie. Jeśli im przerwasz, może to odrzucić ich tok myśli i mogą się ponownie zamknąć.
Metoda 10 z 13: Powiedz znajomemu, że nie musi rozmawiać, jeśli nie chce
Krok 1. Uwolnij ich od poczucia obowiązku
To normalne, że ludzie czasami odczuwają potrzebę wypełnienia ciszy lub próbują rozmawiać, aby wypełnić niezręczne przerwy. Introwertyk może w rzeczywistości wywołać niepokój, jeśli myśli, że oczekujesz, że coś powie. Wyjaśnij, że nie muszą w ogóle nic mówić, chyba że chcą.
- Możesz spróbować: „Nie musisz mówić, jeśli nie chcesz. Jest całkowicie w porządku”.
- Możesz też zachować to swobodnie, mówiąc: „Wszystko dobrze, jeśli nie chcesz nic mówić. Jestem cool."
- Czasami najlepszym sposobem na to, by być tam dla introwertyka, jest dosłownie po prostu tam być. Jeśli tak naprawdę nie są zainteresowani rozmową lub zrobieniem czegoś, po prostu usiądź z nimi w tym samym pokoju. W ten sposób wiedzą, że mają tam towarzysza, jeśli czegoś potrzebują.
Metoda 11 z 13: Szanuj ich potrzebę spędzania czasu w samotności
Krok 1. Może pomóc Twojemu przyjacielowi zaufać i poczuć się komfortowo przy Tobie
Jeśli powiedzą ci, że mogą poświęcić trochę czasu dla siebie, nie próbuj na siłę. Po prostu powiedz im, że w porządku i daj im przestrzeń, której potrzebują. Jeśli odrzucą twoje zaproszenie, aby gdzieś pójść lub coś zrobić, nie rób z tego wielkiej sprawy. Powiedz im, że to żaden problem i nie wywieraj na nich żadnej presji. Mogą czuć się szczęśliwsi, wiedząc, że ich rozumiesz.
Na przykład, jeśli znajomy poprosi Cię o opuszczenie lub odrzuci zaproszenie, spróbuj na przykład: „W porządku, nie ma problemu. Daj mi znać, jeśli czegoś potrzebujesz i jeśli zmienisz zdanie, oferta nadal jest aktualna.”
Metoda 12 z 13: Wyciągnij ich z sytuacji społecznej, jeśli czują się uwięzieni
Krok 1. Zapytaj ich, czy osiągnęli swój limit i chcą odejść
Introwertycy mogą mieć ograniczoną ilość interakcji społecznych, z którymi mogą sobie poradzić, a kiedy ich zabraknie, mogą łatwo zacząć czuć się przytłoczeni lub zestresowani. Jeśli zauważysz, że twój introwertyczny przyjaciel zaczyna się denerwować lub niepokoić, zapytaj go, czy ma już dość i czy jest gotowy do wyjścia. Docenią twoją uwagę i mogą nawet zobaczyć cię jako swojego bohatera!
Wyciągnięcie introwertyka z sytuacji towarzyskiej, gdy osiągnie swój limit, to pewny sposób na pocieszenie go
Metoda 13 z 13: Powiedz im, że ich kochasz bez względu na wszystko
Krok 1. Tak jak wszyscy, introwertycy chcą czuć się pod opieką
Niech wiedzą, że bycie introwertykiem nie jest problemem i że nie ma z nimi nic złego. Powiedz im, że kochasz i wspieraj ich bez względu na to, jak się czują i czego potrzebują. To może naprawdę poprawić ich nastrój i pocieszyć ich, wiedząc, że masz ich plecy.
- Spróbuj powiedzieć: „Całkowicie rozumiem, że czasami po prostu nie jesteś w stanie czegoś zrobić. To nie ma znaczenia. Nadal cię kocham i zawsze będę cię kochać.
- Możesz też zachować prostotę, mówiąc: „Słuchaj, w porządku, kocham cię”.
