Jeśli zacząłeś palić papierosy, marihuanę lub waporyzację, możesz się martwić, że wpadniesz w kłopoty z rodzicami. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zwierzyć się rodzicom z tego, co się dzieje, zanim nieuchronnie cię złapią. Staraj się nie bać kary, którą możesz otrzymać, ani sposobu, w jaki zareagują, gdy się dowiedzą. Chociaż możesz wypróbować kilka technik, aby zminimalizować zapach dymu i ukryć dowody swojego sekretnego nawyku, spróbuj wyprzedzić problem w dojrzały sposób i poproś o pomoc w rzuceniu palenia. Pamiętaj, aby nie zaczynać palenia, dopóki nie osiągniesz pełnoletności i używaj tylko legalnych substancji, w przeciwnym razie możesz wpaść w poważne kłopoty z prawem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zacieranie śladów
Krok 1. Ukryj cały swój sprzęt do palenia w tajnych miejscach
Znajdź dobre kryjówki w swoim pokoju, samochodzie lub gdziekolwiek chcesz trzymać swoje rzeczy do palenia. Szukaj miejsc, w których twoi rodzice nie będą regularnie rozglądać się, ale nie będą uważać ich za oczywistą kryjówkę. Na przykład zamiast chować zapalniczki i papierosy w schowku, który jest „oczywistym” miejscem, wsuń je pod siedzenie samochodu.
- Aby schować się poza domem, spróbuj schować papierosy i zapalniczki do małych, ukrytych kieszeni w podszewce kurtki lub płaszcza.
- Jeśli chcesz ukryć swoje rzeczy do palenia w swoim pokoju, rozważ schowanie ich w wydrążonej książce lub z tyłu szafy.
- Nie chowaj papierosów do szuflady na skarpetki, jeśli rodzice mają tendencję do odkładania prania. Zamiast tego poszukaj szuflad, które są rzadko używane lub trudno dostępne.
Krok 2. Nie pal w domu ani w jego pobliżu
Jeśli zapalisz się w swoim pokoju lub w innym pozornie ukrytym miejscu w domu rodziców lub w jego pobliżu, prawie na pewno zostaniesz złapany z powodu okropnego zapachu. Jeśli chcesz ukryć fakt, że palisz, pal tylko wtedy, gdy jesteś poza domem i ze znajomymi. Wybierz przestrzenie prywatne lub publiczne, w których palenie jest dozwolone, ale gdzie nie natkniesz się na przyjaciół rodziny, nauczycieli ani sąsiadów.
- Nie pal w pustych nieruchomościach; wkraczanie na te nieruchomości jest nielegalne i niebezpieczne.
- Unikaj palenia w szkole; nauczyciele lub administratorzy mogą ostrzec rodziców o tym, co robisz.
- Nigdy nie pal w łóżku; to bardzo niebezpieczne. Łatwo zasnąć i rzucić papierosa, a tym samym wzniecić pożar domu.
Krok 3. Kupuj sprzęt do palenia wyłącznie za własne pieniądze
Jeśli masz pracę, własne dochody i konto bankowe, twoi rodzice mogą nie zauważyć, jak wydajesz pieniądze. Jeśli jednak wydajesz swoje kieszonkowe lub prosisz rodziców o więcej pieniędzy, nie mówiąc prawdy o tym, dokąd to zmierza, zaczną być podejrzliwi. Unikaj wydawania zbyt dużej ilości pieniędzy w krótkim czasie i nie sugeruj, że brakuje Ci gotówki, gdy Twoi rodzice wiedzą, że właśnie dostałeś wypłatę lub kieszonkowe.
Uważaj na pożyczanie pieniędzy od innych dzieci na zakup sprzętu do palenia. Jeśli nie masz wiarygodnego źródła dochodu i skończysz w długach u kogoś innego, sprawy mogą szybko stać się ryzykowne
Metoda 2 z 3: Maskowanie zapachów palenia
Krok 1. Wydychaj dym przez sploof
Zachowaj puste tekturowe ręczniki papierowe i tubki po papierze toaletowym. Następnie wypchaj je zmiętymi arkuszami suszarki, aby utworzyć sploof. Lub przymocuj kilka arkuszy suszarki na końcu rury za pomocą gumki. Kiedy palisz, wydychaj dym przez rurkę. Arkusze suszarki odfiltrują część dymu.
Pamiętaj, że twoi rodzice mogą wiedzieć o błędach tyle samo, co ty, i mogą nabrać podejrzeń, jeśli zaczniesz gromadzić tuby z papierem toaletowym lub prześcieradła do suszarki
Krok 2. Zakryj włosy podczas palenia
Zapachy dymu przywierają do włosów, więc staraj się chronić włosy tak bardzo, jak to możliwe, jeśli nie możesz wziąć prysznica przed spotkaniem z rodzicami. Jeśli masz długie włosy, podciągnij je w kok, aby nie przeszkadzały. Zakryj głowę czapką lub kapturem i zaciągnij ją, aby zapobiec przedostawaniu się dymu. Następnie załóż inną czapkę lub bluzę z kapturem, zanim wrócisz do domu.
Rozważ noszenie czepka pod prysznic lub czepka pływackiego, gdy palisz, aby naprawdę zabezpieczyć włosy przed dymieniem
Krok 3. Zachowaj osobny zestaw ubrań do palenia
Jeśli pojawisz się w domu w ubraniach śmierdzących dymem, Twoi rodzice to zauważą. Miej pod ręką osobny strój, gdy chcesz zapalić. Zastanów się nad zabraniem ze sobą bluzy lub swetra i innego zestawu spodni, gdy idziesz na papierosa. Przebierz się w te ubrania podczas palenia i trzymaj swój zwykły strój z dala od miejsca, w którym palisz. Kiedy skończysz, zamknij swoje śmierdzące ubrania w osobnej torbie i przełącz się z powrotem do zwykłego stroju.
- Jeśli twoje zwykłe ubrania mają ślady dymu, wywietrz je lub spryskaj je dezodoryzującym sprayem do tkanin, zanim spotkasz się z rodzicami.
- Podejdź do tego strategicznie. Jeśli wyjdziesz w jednym stroju, a wrócisz do domu w zupełnie innym, Twoi rodzice będą wiedzieć, że coś jest nie tak.
Krok 4. Przewietrz swój samochód, jeśli palisz w nim
Upewnij się, że nie palisz z taką samą opieką, jak Twoi rodzice. Jeśli palisz we własnym samochodzie, otwórz szyby i trzymaj papierosa za oknem. Podkręć ogrzewanie lub klimatyzację, w zależności od pogody, i skieruj otwory wentylacyjne w stronę najbliższego okna, aby pomóc wypchnąć dym na zewnątrz. Pamiętaj, aby wypuścić dym z silnym świstem przez otwarte okno. Kiedy skończysz, opuść jeszcze szyby i pozostaw włączone powietrze. Przejedź przez chwilę, aby przewietrzyć pojazd, siebie i innych pasażerów.
- Nie zostawiaj pękniętych okien, gdy stoisz zaparkowany w domu, ponieważ Twoi rodzice mogą nabrać podejrzeń.
- Upewnij się, że jeździsz bezpiecznie i odpowiedzialnie, nawet jeśli palisz. Pamiętaj też, że palenie w samochodzie z pasażerami, którzy nadal są nieletnimi, może być nielegalne.
- Unikaj wyrzucania papierosa przez okno i zaśmiecania ulic.
Krok 5. Umyj ręce, aby pozbyć się zapachu po paleniu
Podejrzani rodzice mogą poprosić o wąchanie twoich palców, więc upewnij się, że zmyłeś jak najwięcej zapachu. Gdziekolwiek jesteś, udaj się do zlewu i wyszoruj ręce ciepłą wodą i pachnącym mydłem do rąk. Spryskaj też twarz, usta i nos, jeśli nie możesz zatrzymać się na prysznic.
- Jeśli jesteś poza domem, w drodze do domu spróbuj wstąpić do łazienki na stacji benzynowej lub innej publicznej toalety.
- Użyj cygarniczek lub chwyć papierosa za pomocą złożonego papierowego ręcznika, aby zmniejszyć kontakt ręki z papierosem.
Krok 6. Odśwież oddech za pomocą pasty do zębów, płynu do płukania ust, gumy lub miętówek
Jak najszybciej umyj zęby pastą do zębów, aby odświeżyć zęby i język. Jeśli jesteś w podróży, żuj kawałek miętowej gumy bez cukru lub zjedz miętówkę, aby zmniejszyć oznaki dymu.
- Jedzenie cukierków miętowych również może pomóc, ale rób to z umiarem, aby nie uzyskać ubytków.
- Zabierz ze sobą przenośną szczoteczkę do zębów i podróżną pastę do zębów, aby móc myć zęby w dowolnym zlewie, gdy jesteś poza domem.
- Pamiętaj, że nawet jeśli bardzo dbasz o zęby, palenie nadal wyrządza nieodwracalne szkody zdrowiu jamy ustnej.
Krok 7. Prysznic po paleniu, aby zmyć zapach
Zapachy dymu mogą utrzymywać się na ubraniach, włosach i skórze przez wiele godzin, a palenie bez zapachu jest prawie niemożliwe. Jeśli możesz, weź prysznic jak najszybciej po paleniu, zanim wrócisz do domu, aby zmyć zapachy. Umyj włosy szamponem i użyj pachnącego płynu do mycia ciała, aby pozbyć się wszelkich cząsteczek dymu i zapachów. Nie zapomnij też zmienić ubrania, aby pachnieć zupełnie świeżo i bez dymu.
- Po paleniu spróbuj iść na siłownię i wziąć prysznic w szatni, zanim udasz się do domu.
- Jeśli to możliwe, wróć do domu przed rodzicami i weź szybki prysznic, aby zatuszować nieprzyjemne zapachy.
- Jeśli weźmiesz prysznic o dziwnej porze dnia lub pojawisz się z domu przyjaciela z mokrymi włosami i innym ubraniem, Twoi rodzice prawdopodobnie nabiorą podejrzeń.
Krok 8. Spryskaj się zapachem, aby odwrócić uwagę od utrzymującego się dymu
Wybieraj zapachy o piżmowych, drzewnych aromatach, które uzupełniają zapachy dymu, a nie słodkie i kwiatowe zapachy. Zdecyduj się również na zapachy z jasnymi nutami głowy, takie jak cytrusy lub mięta pieprzowa, aby odwrócić uwagę od zapachów dymu. Rozpyl niewielką ilość na obojczyk lub klatkę piersiową oraz wewnętrzne nadgarstki, ale unikaj używania zbyt dużej ilości perfum.
- Jeśli spryskasz zbyt dużo, twoi rodzice nabiorą podejrzeń, że próbujesz coś ukryć.
- Rozważ obieranie i podjadanie pomarańczy po paleniu. Pomarańcze wydzielają silny cytrusowy zapach, który przylgnie do dłoni i oddechu.
Krok 9. Zapal kadzidło lub użyj sprayu dezodoryzującego, aby odświeżyć pokój
Nawet jeśli tylko kilka twoich rzeczy pachnie dymem, twoi rodzice zauważą charakterystyczny zapach, kiedy wejdą do twojego pokoju. Nabierz zwyczaju palenia kadzideł lub świec zapachowych, gdy jesteś w domu w swoim pokoju. Kadzidło nie tylko zapewnia silny aromat, ale także wydziela dymny zapach spalenizny. Alternatywnie spryskaj pokój środkiem dezodoryzującym, aby zminimalizować zapachy dymu.
- Nigdy nie zostawiaj palących się świec lub kadzideł bez nadzoru, ponieważ mogą szybko wywołać pożar.
- Nie rozpylaj dezodorantu, gdy masz zapalone świece lub kadzidło, ponieważ spraye są wysoce łatwopalne.
Metoda 3 z 3: Powiedz rodzicom
Krok 1. Przyznaj się i przeproś, jeśli Twoi rodzice przyłapią Cię na paleniu
Unikaj zrzucania winy za utrzymujący się zapach na przyjaciela palacza lub zadymione miejsce, które odwiedziłeś. Nie kłam i nie mów, że właśnie zacząłeś to próbować, jeśli palisz regularnie przez ostatnie 6 miesięcy. Kłamstwo może tylko pogorszyć twoją sytuację i ewentualną karę. Gdy zostaniesz złapany, bądź uczciwy i przyznaj się do tego. Przeproś, że próbowałeś oszukać rodziców i złamałeś określone zasady panujące w domu.
- Bądź szczery ze swoją odpowiedzią: „Tak, masz rację, od jakiegoś czasu palę. Po prostu pomyślałem, że fajnie byłoby spróbować, ale nigdy nie sądziłem, że to wymknie się spod kontroli, do tego stopnia, że będę cię okłamywał. Przepraszam, tato.
- Niektórzy byli palacze są niezwykle wrażliwi na zapach papierosów. Jeśli twoi rodzice palili, mogą to zauważyć jeszcze szybciej.
- Nawet jeśli twoi rodzice nie palą, w końcu się dowiedzą. Niepalący mają zdrowsze, bardziej wrażliwe nosy, więc nawet jeśli nie wyczuwasz śladów dymu, prawdopodobnie tak.
Krok 2. Rozważ powiedzenie rodzicom o swoim nałogu palenia, zanim cię złapią
Niezależnie od tego, czy twoi rodzice zauważą zapach w twoim oddechu, czy dostaną wiadomość od sąsiada, który zauważył, że palisz w miejscach publicznych, w końcu odkryją twój sekret. Jeśli przyznasz się do palenia, zanim to się stanie, możesz uniknąć poważnych kłopotów lub nadwyrężenia relacji z rodzicami.
- Twoi rodzice mogą być wściekli, ale mogą też cenić i szanować fakt, że przyszedłeś do nich, aby porozmawiać o czymś tak osobistym, jak nawyk, który starasz się utrzymać w tajemnicy.
- Próba ukrycia uzależnienia od palenia za pomocą kłamstwa i innych ekstremalnych środków pokazuje, że praktykujesz naprawdę niezdrowe zachowania. Biorąc to pod uwagę oraz znaczące zagrożenia dla zdrowia, jakie stwarza palenie, twoi rodzice mają prawo się martwić.
- Nie zdziw się, jeśli twoi rodzice zechcą wskoczyć i zaoferować ci wsparcie w rzuceniu palenia. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy, aby uzyskać pomoc w rzuceniu palenia, możesz to powiedzieć, ale nie próbuj ich odpychać.
Krok 3. Zaakceptuj każdą karę, którą otrzymasz dojrzale
Jeśli i kiedy twoi rodzice wymierzą karę, weź głęboki oddech, aby uspokoić swoje emocje i zaakceptuj jakąkolwiek karę, jaką ci wymierzą. Nie próbuj kłócić się, kłamać ani negocjować wyjścia z tego, ani nie zachowywać się agresywnie z powodu frustracji. Jeśli to możliwe, postaraj się wyprzedzić karę. Podczas przeprosin zasugeruj sobie karę, aby pokazać swoją dojrzałość, sugerując jednocześnie mniej straszną karę niż ta, którą mogą wymyślić.
- Zaproponuj coś takiego: „Ze względu na to, co zrobiłem, myślę, że rozsądne byłoby, gdybyś za karę nie pożyczył mi na jakiś czas samochodu”.
- Chociaż może być trudno to od razu zauważyć, twoi rodzice najprawdopodobniej karzą cię, ponieważ troszczą się o twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Im szybciej przestaniesz palić, tym lepiej na dłuższą metę.
Porady
- Rzuć palenie, aby nie mieć nic do ukrycia. Palenie może zrujnować zarówno twoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne, a kłamstwo może spowodować wiele problemów w twoich związkach. Powiedz zaufanemu przyjacielowi lub mentorowi, że chciałbyś uzyskać pomoc w rzuceniu palenia lub rozważ skorzystanie z pomocy rodziców.
- Nie śmieć. Usuwaj niedopałki papierosów i inne resztki palenia w odpowiedni sposób.
Ostrzeżenia
- Powstrzymaj się od palenia w czasie ciąży.
- Palenie poniżej ustawowego limitu wieku w Twoim regionie jest nielegalne. Unikaj również palenia substancji zabronionych. Oba te czyny są karalne z mocy prawa.
- Możesz myśleć, że palenie jest fajne lub zabawne, ale w rzeczywistości jest to problem zagrażający życiu. Palenie powoduje raka jamy ustnej, gardła i płuc, a także wiele innych problemów zdrowotnych i jest odpowiedzialne za zabicie 1 na 5 osób w USA.
