Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że Twoja skóra jest największym organem w ciele, ale tak jest! Skóra pełni bardzo ważną rolę w ochronie organizmu przed infekcjami i zarazkami, dlatego ważne jest, aby pomóc jej w pielęgnacji, dbając o nią. Różne części ciała wymagają różnych technik czyszczenia, ale najlepszym sposobem na pielęgnację skóry jest uczynienie jej częścią codziennej rutyny.
Kroki
Część 1 z 3: Oczyszczanie twarzy
Krok 1. Dowiedz się, jaki masz rodzaj skóry twarzy
Twoja skóra zmienia się wraz z wiekiem, zwłaszcza w okresie dojrzewania, a szukanie produktów do pielęgnacji skóry w drogerii może być mylące. Jest tak wiele opcji! Który wybrać? Aby znaleźć odpowiedni środek oczyszczający dla swojej skóry, ważne jest, aby najpierw określić swój obecny typ skóry:
- Skóra normalna nie jest zbyt tłusta i nie jest zbyt sucha, z minimalnymi skazami i brakiem poważnej wrażliwości na produkty lub warunki pogodowe.
- Skóra tłusta często wydaje się błyszcząca lub tłusta, nawet jeśli niedawno myłaś twarz. Skóra tłusta jest również podatna na przebarwienia i większe pory.
- Sucha skóra jest często łuszcząca się, z bardziej widocznymi liniami i kilkoma czerwonawymi plamami na skórze.
- Skóra wrażliwa jest często mylona ze skórą suchą, ponieważ zazwyczaj wydaje się sucha i czerwona; jednak różnica polega na tym, że wrażliwa skóra jest często wynikiem konkretnego składnika produktu do pielęgnacji skóry.
- Skóra mieszana ma miejsce, gdy masz plamy na skórze, które są tłuste w niektórych obszarach, a suche lub normalne w innych. Skóra mieszana jest zazwyczaj tłusta wokół strefy T (obszar w kształcie litery T utworzony przez czoło, nos i podbródek) i normalnie lub sucho na pozostałej części twarzy.
Krok 2. Najpierw umyj ręce
Zanim zaczniesz oczyszczać skórę twarzy, umyj ręce ciepłą wodą z mydłem, aby zabić wszystkie zarazki i usunąć brud i brud. Nie chciałbyś się pocierać jeszcze zarazki na twojej twarzy, prawda?
Krok 3. Umyj twarz dwa razy dziennie letnią wodą i delikatnym środkiem myjącym
Nawet jeśli Twoja skóra wygląda na czystą, prawdopodobnie tak nie jest. Bardzo ważne jest, aby codziennie rano i wieczorem przed snem oczyszczać twarz, zwłaszcza jeśli nosisz makijaż lub masz skłonność do wyprysków. Pamiętać:
- Nie używaj bardzo gorącej lub bardzo zimnej wody, ponieważ może to uszkodzić skórę i uwięzić tłuszcz i brud w porach.
- Delikatnie masuj twarz powolnymi, okrężnymi ruchami. Nie szoruj! Szorowanie spowoduje podrażnienie skóry, zaczerwienienie lub wypryski.
- Delikatnie pielęgnuj skórę wokół oczu, ponieważ jest to najdelikatniejsza i najbardziej wrażliwa skóra twarzy. Dodatkowo nie chcesz skończyć z płynem do mycia oczu!
- Nie myj zbyt mocno twarzy! Nawet jeśli masz tłustą skórę, nadmierne mycie może powodować wysuszenie, a Twoja skóra będzie produkować jeszcze olejek w celu kompensacji, co oznacza, że możesz skończyć z tłustszą, bardziej niedoskonałą skórą.
Krok 4. Sprawdź, czy peeling jest odpowiedni dla Twojej skóry
W przypadku niektórych rodzajów i stanów skóry złuszczanie może być pomocne, na przykład w przypadku uszkodzeń słonecznych. Jednak w przypadku innych rodzajów skóry, takich jak trądzik torbielowaty, złuszczanie może uszkodzić skórę. Skontaktuj się z dermatologiem, aby upewnić się, czy peeling jest dla Ciebie odpowiedni. Wybierz peeling, który jest przeznaczony dla Twojego rodzaju skóry i nie jest zbyt szorstki. Niektóre odmiany obejmują:
- Łagodne peelingi zawierające perełki, cukier, sól lub innego rodzaju naturalne peelingi.
- Miękkie pędzle do pielęgnacji skóry. Mogą to być szczoteczki ręczne lub oscylacyjne, w które wciskasz środek czyszczący lub łagodny peeling przed delikatnym wcieraniem szczoteczki w twarz.
- Maski lecznicze zawierające łagodne kwasy, takie jak alfa-hydroksykwas lub beta-hydroksykwas, usuwające martwy naskórek. Bądź bardzo ostrożny z tą opcją i koniecznie przeczytaj wskazówki!
Krok 5. Po oczyszczeniu lub peelingu dokładnie spłucz twarz
Używając letniej wody, delikatnie spłucz płyn do mycia twarzy czystą ściereczką lub zanurz dłonie pod zlewem i ostrożnie spryskaj twarz wodą. Upewnij się, że cały środek czyszczący został usunięty, ponieważ wszelkie pozostałości środka czyszczącego mogą zatykać pory i powodować podrażnienia i przebarwienia.
Krok 6. Osusz twarz czystą, miękką szmatką
Nigdy nie susz skóry brudnym ręcznikiem do rąk w łazience lub tym samym ręcznikiem, którego używasz do osuszania ciała; po prostu przeniesiesz nowe, świeże bakterie na czystą twarz. Ważne jest również, aby wklepać, a nie pocierać twarz, aby wysuszyć skórę tak delikatnie, jak to możliwe.
Krok 7. Nawilż twarz
Po wysuszeniu nałóż krem nawilżający na twarz. Wiele osób pomija ten krok, ale stosowanie kremu nawilżającego przeznaczonego do konkretnego typu skóry jest bardzo ważne po oczyszczeniu. Nawilżacze zamykają istniejącą wodę w skórze, dzięki czemu nie wyparowuje, co wysusza skórę. W miesiącach zimowych możesz potrzebować więcej kremu nawilżającego lub gęstszego kremu nawilżającego. Wynik
0 / 0
Część 1 Quiz
Jak reaguje tłusta skóra na nadmierne mycie?
Staje się suchy i łuszczący się.
Nie! Jeśli przemyjesz suchą skórę, może się okazać, że stanie się łuszcząca. Skóra tłusta reaguje inaczej. Wypróbuj inną odpowiedź…
Staje się czerwony i podrażniony.
Niekoniecznie! Jest to możliwa reakcja, ale nie najczęstsza. Poszukaj innego sposobu, w jaki tłusta skóra może reagować na nadmierne mycie. Wybierz inną odpowiedź!
Staje się bardziej tłusty i pęka.
Dobrze! Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale nadmierne mycie tłustej skóry usuwa naturalne olejki ze skóry, co skłania organizm do nadmiernej kompensacji poprzez produkcję większej ilości olejków. W rezultacie otrzymujesz skórę jeszcze bardziej przetłuszczającą się niż wcześniej i bardziej skłonną do wyprysków. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 2 z 3: Oczyszczanie ciała
Krok 1. Codziennie bierz prysznic lub kąp się w ciepłej lub gorącej wodzie
Oprócz usuwania brudu i oleju, które mogą powodować trądzik na ciele, prysznic lub kąpiel raz dziennie pomogą zmyć bakterie powodujące nieprzyjemny zapach ciała. Chociaż należy unikać bardzo gorącej wody, ponieważ pozbawia skórę ważnych olejków, podczas mycia ciała używaj cieplejszej wody niż na twarzy, aby zabić bakterie.
Krok 2. Bezpiecznie oczyść swoje ciało pod prysznicem lub w wannie
Podobnie jak w przypadku mycia twarzy, ważne jest, aby Twoje ręce i produkty, których używasz do czyszczenia ciała, były higieniczne. Mydło w kostce i płyn do mycia ciała są sanitarne, ale luffy, szorowarki i myjki, zwłaszcza te, które są wspólne, nie są. Upewnij się, że każdy członek Twojego domu używa tylko własnych produktów i regularnie je myj lub wymieniaj!
Krok 3. Złuszczaj swoje ciało raz w tygodniu, skupiając się na obszarach podatnych na trądzik
Ponieważ skóra na ciele wytwarza więcej potu i sebum niż skóra na twarzy, warto zainwestować w peeling do ciała i stosować go przynajmniej raz w tygodniu. Używając czystej myjki lub luffy, skoncentruj swoje delikatne, okrężne ruchy na obszarach podatnych na wypryski, takich jak klatka piersiowa, szyja i plecy.
Nie złuszczaj zbyt mocno, ponieważ może to pogorszyć trądzik na ciele i podrażnić skórę
Krok 4. Osusz ciało czystym ręcznikiem i nałóż balsam
Skóra na ciele jest mniej delikatna niż twarz, ale nadal ważne jest, aby wysuszyć wyłącznie czystym ręcznikiem. Pozostań w wilgotnej, zaparowanej łazience i wytrzyj ręcznikiem, aż staniesz się tylko trochę wilgotny, a następnie nałóż krem nawilżający na całe ciało przed wyjściem. Para pomaga w długotrwałym nawilżeniu, ponieważ nawilżacz zanurza się w twoich porach, gdy są one jeszcze otwarte. Wynik
0 / 0
Część 2 Quiz
Jak nakładać balsam po wyjściu spod prysznica?
Użyj ręcznika, aby całkowicie wysuszyć się i opuść łazienkę przed nałożeniem balsamu.
Blisko! Jesteś na dobrej drodze, delikatnie wycierając się ręcznikiem po wyjściu spod prysznica. Pamiętaj, aby użyć czystego ręcznika i osuszyć ciało, zamiast go pocierać. Poszukaj jeszcze lepszej odpowiedzi. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…
Użyj ręcznika, aby w większości osuszyć, a następnie nałóż balsam jeszcze w łazience.
Tak! Balsam najlepiej nakładać, gdy Twoja skóra jest jeszcze trochę wilgotna i znajdujesz się w zaparowanej łazience. To środowisko utrzymuje otwarte pory, dzięki czemu może lepiej wchłonąć balsam. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Nałóż balsam, gdy Twoja skóra jest jeszcze mokra po prysznicu.
Prawie! Balsam jest najskuteczniejszy, gdy Twoja skóra jest ciepła i wilgotna, ponieważ wtedy pory są bardziej otwarte. Jeśli jednak Twoja skóra jest zbyt mokra, może być trudniej utrzymać balsam na skórze wystarczająco długo, aby mógł się wchłonąć. Wypróbuj inną odpowiedź…
W ogóle nie używaj balsamu po prysznicu.
Absolutnie nie! Prysznic wysusza skórę, więc balsam jest dobrym sposobem na zatrzymanie wilgoci w skórze. Nałóż balsam na całe ciało natychmiast po kąpieli. Wypróbuj inną odpowiedź…
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 3 z 3: Mycie rąk
Krok 1. Dobrze umyj ręce i myj je często
Czyszczenie skóry dłoni kilka razy dziennie jest niezwykle ważne dla zdrowia Twojego i innych. Zarazki są wszędzie, a niektóre mogą powodować poważne choroby, dlatego ważne jest częste mycie rąk, a zwłaszcza:
- Po skorzystaniu z łazienki lub zmianie pieluchy
- Po zabawie na zewnątrz
- Przed i po wizycie u każdego chorego
- Po wydmuchaniu nosa lub kaszlu, zwłaszcza jeśli jesteś chory
- Przed jedzeniem, podawaniem lub pomaganiem w przygotowaniu jakiegokolwiek jedzenia
- Jeśli twoje ręce Popatrz brudny
Krok 2. Użyj ciepłej wody i łagodnego mydła
Jeśli wolisz, możesz użyć mydła antybakteryjnego, ale zwykłe mydło sprawdzi się równie dobrze. Tylko pamiętaj, aby używać mydła za każdym razem, gdy myjesz ręce! Płukanie wodą może sprawić, że twoje ręce Popatrz czyste, ale nadal będą pokryte drobnoustrojami. Jest to ważne, niezależnie od tego, czy znajdujesz się w publicznej toalecie, czy w domu, ponieważ zarazki i bakterie są wszędzie.
Krok 3. Oczyść wszystkie powierzchnie rąk
Nie trzymaj mydła w dłoni i nie przesuwaj go tam iz powrotem między dłońmi. Aby naprawdę oczyścić skórę dłoni, należy nałożyć mydło po obu stronach dłoni, między palcami, pod paznokciami i wokół nich oraz na nadgarstkach. Powinieneś to robić przez co najmniej 20 sekund.
Krok 4. Osusz czystym ręcznikiem lub świeżym ręcznikiem papierowym
Jeśli jesteś w domu lub w domu przyjaciela, upewnij się, że ręcznik jest czysty. Jeśli korzystasz z publicznej toalety, osusz ręce ręcznikiem papierowym, a następnie, nadal używając ręcznika, a nie gołej ręki, otwórz drzwi i wyrzuć ręcznik na zewnątrz łazienki. Szokująca liczba osób nie myje rąk po skorzystaniu z łazienki, a te uchwyty zbierają dużo zarazków.
Krok 5. W razie potrzeby nawilżaj dłonie
Skóra dłoni może nie wymagać nawilżania po każdym myciu rąk, ale może się popękać, tak jak każdy inny rodzaj oczyszczania skóry. Spróbuj nosić ze sobą małą tubkę kremu nawilżającego do rąk, który jest mniej tłusty i wchłania się szybciej niż inne kremy nawilżające, dzięki czemu Twoje dłonie będą czyste i miękkie. Wynik
0 / 0
Część 3 Quiz
Dlaczego miałbyś używać ręcznika papierowego do dotykania klamki w publicznej toalecie?
Aby uniknąć zarazków z klamki
Dokładnie tak! Wiele osób nie myje rąk po skorzystaniu z publicznej toalety. Jeśli dotkniesz klamki gołymi rękami, ryzykujesz złapanie tych zarazków. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Aby uniknąć przeniesienia zarazków na klamkę
Spróbuj ponownie! Twoje ręce powinny być całkiem czyste, ponieważ właśnie je umyłeś. Twoim głównym zmartwieniem powinna być ochrona przed dotykaniem drobnoustrojów innych osób. Spróbuj ponownie…
Aby uniknąć dostania się wody na klamkę drzwi
Nie! Po umyciu osusz ręce czystym ręcznikiem papierowym. Nie powinny być mokre, kiedy wychodzisz z łazienki. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…
Aby uniknąć wysuszenia rąk
Absolutnie nie! Dotknięcie klamki nie powinno w ogóle wysuszać rąk. Noś ze sobą mały pojemnik z balsamem do rąk, jeśli ręce często wydają się wysuszone po ich umyciu. Zgadnij jeszcze raz!
Aby uniknąć konieczności mycia rąk w publicznej łazience
Absolutnie nie! Zawsze myj ręce po skorzystaniu z łazienki. Nawet jeśli uważasz, że masz czyste ręce, mogą znajdować się zarazki, których nie możesz zobaczyć. Spróbuj ponownie…
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Porady
- Wypróbowując nowy produkt, najpierw spróbuj umieścić trochę go na wewnętrznej stronie nadgarstka lub ramienia i sprawdź, czy w ciągu następnych 24 godzin nie pojawi się zaczerwienienie lub podrażnienie. Może to pomóc w uniknięciu produktów, na które jesteś uczulony lub wrażliwy.
- Często zmieniaj poszewki na poduszki, prześcieradła, ręczniki do rąk, ręczniki do ciała, luffy i myjki, ponieważ zawierają one martwe komórki skóry i bakterie, które mogą powodować zabrudzenie skóry i podatność na wypryski i podrażnienia.
- Po oczyszczeniu skóry z codziennej rutyny, maseczki do twarzy i toniki są doskonałym uzupełnieniem programu pielęgnacji skóry. Zrób rozeznanie w różnych rodzajach masek (np. żelu, glinki itp.) i rodzajach tonerów (np. odświeżacze do skóry, toniki do skóry, środki ściągające), aby znaleźć odpowiednie produkty dla konkretnego typu skóry.
- Pamiętaj, aby wyczyścić wszystko, co regularnie dotyka twojej twarzy, takie jak telefony komórkowe, okulary i okulary przeciwsłoneczne, aby zapobiec zabrudzeniu skóry wokół nosa, oczu i ust przez olej i bakterie.
- Jeśli trądzik na ciele nadal stanowi problem po regularnym czyszczeniu, spróbuj nosić bardziej workowate ubrania. Ciasne ubrania nie pozwalają skórze oddychać, co może powodować podrażnienia i przebarwienia.
- Spróbuj nosić ze sobą małą butelkę środka dezynfekującego do rąk, aby umyć ręce, nawet jeśli nie jesteś w pobliżu zlewu!
Ostrzeżenia
- Jeśli podczas czyszczenia twarzy, ciała lub rąk pojawi się wysypka lub skóra jest podrażniona, swędząca lub gorąca, natychmiast przerwij stosowanie i poinformuj o tym osobę dorosłą. Przyjrzyj się również składnikom produktu, aby rozpocząć określanie, na które składniki jesteś uczulony lub bardzo wrażliwy.
- Nie myj twarzy szamponem ani mydłem do rąk, które zawierają bardzo silne składniki, które mogą poważnie uszkodzić delikatną skórę twarzy.
