Soczewki kontaktowe mogą być zniechęcającym przedsięwzięciem, szczególnie jeśli nie czujesz się komfortowo dotykając oczu. Jednak przy odrobinie wiedzy i praktyce będziesz używać swoich kontaktów jak profesjonalista. Pamiętaj, aby słuchać swojego optometrysty, ale nie bój się eksperymentować, dopóki nie znajdziesz systemu, który działa dla Ciebie!
Kroki
Część 1 z 4: Wybór soczewek kontaktowych
Krok 1. Wybierz odpowiednie soczewki kontaktowe
Twój optometrysta może zaoferować Ci różne opcje w zależności od Twoich konkretnych oczu i potrzeb. Dowiedz się, czego chcesz od swoich kontaktów.
- Długość użytkowania: Niektóre soczewki są przeznaczone do noszenia tylko przez jeden dzień, a następnie wyrzucone. Inne są przeznaczone do ponownego wykorzystania przez cały rok. W międzyczasie są kontakty, które nosi się co miesiąc i co dwa tygodnie.
- Miękkie soczewki, które nosi się krócej, są ogólnie wygodniejsze i zdrowsze dla oczu, ale są droższe. Twardsze kontakty mogą być wygodne w tym sensie, że nie trzeba ich usuwać tak często, ale są również sztywniejsze i mogą być trudniejsze do dostosowania niż miękkie odmiany.
- Kontakty do codziennego noszenia należy zdejmować każdego wieczoru przed pójściem spać. Wydłużone kontakty noszenia można nosić podczas snu. Kilka soczewek do przedłużonego noszenia jest zatwierdzonych przez FDA na siedem dni ciągłego użytkowania, a niektóre marki silikonowo-hydrożelowych soczewek AW są zatwierdzone do 30 dni ciągłego użytkowania.
Krok 2. Nie bój się eksperymentować
Większość lekarzy okulistów da ci kilka opcji, a większość da ci szansę przetestowania konkretnej marki lub recepty, zanim zdecydujesz się na dużą inwestycję.
- Wypróbuj różne marki. Niektóre marki styków są cieńsze i bardziej porowate niż inne i mają gładsze krawędzie, co zapewnia większy komfort; jednak są one zazwyczaj droższe. Dobry okulista zleci Ci jazdę próbną marką przez tydzień, aby upewnić się, że są wygodne.
- Jeśli nie masz pewności, czego chcesz, poproś swojego optometrystę o pakiet próbny, który zawiera tylko jedną lub dwie pary kontaktów. Twój optometrysta może również zezwolić Ci na wypróbowanie kilku kontaktów w swoim gabinecie, gdy stanie się jasne, że jesteś zdecydowany wybierać między jednym a drugim typem.
Krok 3. Jeśli masz mniej niż 18 lat, zapytaj swojego optyka o zasady noszenia soczewek przez nieletnich
Niektórzy optycy odmawiają przepisywania soczewek kontaktowych, dopóki pacjenci nie osiągną określonego wieku – powiedzmy 13 lat – a niektórzy zalecają noszenie tylko w niepełnym wymiarze godzin, dopóki nie osiągniesz pełnoletności.
- Obawy dotyczy tego, czy pacjent jest wystarczająco stary i odpowiedzialny, aby właściwie dbać o swoje soczewki kontaktowe, ponieważ niewłaściwa pielęgnacja może mieć wpływ na zdrowie oczu. Rodzic lub opiekun może pomóc w ustaleniu, czy pacjent jest wystarczająco dojrzały, aby właściwie dbać o soczewki.
- Jeśli Twój optometrysta lub prawni opiekunowie uznają, że nie jesteś jeszcze w odpowiednim wieku, aby nosić soczewki kontaktowe, zaopatrz się w okulary. Zawsze możesz zacząć nosić soczewki za kilka lat, ale może się okazać, że lubisz nosić okulary.
Krok 4. Rozważ zakup kolorowych soczewek kontaktowych, aby zmienić kolor oczu
Kolorowe soczewki można kupić na receptę lub bez recepty; jednak nie zaleca się kupowania kolorowych lub nowatorskich kontaktów bez recepty lub bez recepty (w rzeczywistości jest to nielegalne). Kontakty są uważane za urządzenia medyczne, a ich słabe dopasowanie może spowodować poważne uszkodzenie oczu.
- Możesz wybrać typowy kolor oczu, który różni się od Twojego – powiedzmy niebieski, brązowy, orzechowy, zielony – lub możesz wybrać bardziej dziwaczne kolory: czerwony, fioletowy, biały, tie-dye, spirale i kocie oczy.
- Jeśli otrzymujesz na nie receptę, wybierz coś, co chcesz nosić na co dzień. Kontakty to drogie nowości.
Część 2 z 4: Przechowywanie i pielęgnacja kontaktów
Krok 1. Prawidłowo pielęgnuj soczewki kontaktowe, gdy nie są używane
Oznacza to zasadniczo dwie rzeczy:
- Zawsze przechowuj swoje kontakty w roztworze do soczewek kontaktowych, chyba że nosisz soczewki jednorazowe. Płyn do soczewek kontaktowych pomaga w czyszczeniu, płukaniu i dezynfekcji soczewek.
- Wyrzuć soczewki kontaktowe w zalecanym terminie. Większość soczewek należy do jednej z trzech kategorii: wyrzucaj codziennie, wyrzucaj co pół tygodnia lub wyrzucaj co miesiąc. Sprawdź w swoich soczewkach kontaktowych zalecaną datę utylizacji i nie noś ich dłużej. Dostępne są nawet narzędzia online, które pomogą Ci zapamiętać, kiedy należy wymienić soczewki.
Krok 2. Upewnij się, że używasz właściwego rozwiązania
Niektóre rozwiązania są stworzone specjalnie do przechowywania kontaktów, niektóre rozwiązania są stworzone specjalnie do czyszczenia i dezynfekcji kontaktów, a niektóre mogą być używane do obu. Najlepiej byłoby użyć kombinacji tych dwóch.
- Roztwory do przechowywania są zwykle oparte na soli fizjologicznej. Są łagodne dla oczu, chociaż mogą nie czyścić kontaktów tak skutecznie, jak chemiczne roztwory dezynfekujące.
- Roztwory czyszczące i dezynfekujące są albo na bazie nadtlenku wodoru (HPB) albo uniwersalne. Rozwiązania HPB wymagają wielu kroków, w tym użycia neutralizatora, aby zapobiec uszkodzeniu rogówki przez nadtlenek po ich ponownym włożeniu. Uniwersalne środki czyszczące są łatwe w użyciu i często mogą być również używane do bolących kontaktów.
- Jeśli twój roztwór kontaktowy regularnie podrażnia twoje oczy, zmień go na roztwór nadtlenku wodoru.
- Zawsze używaj roztworu dezynfekującego, kropli do oczu i enzymatycznych środków czyszczących zalecanych przez specjalistę. Różne rodzaje kontaktów wymagają różnych rozwiązań. Niektóre produkty do pielęgnacji oczu nie są bezpieczne dla osób noszących soczewki kontaktowe – w szczególności krople do oczu na bazie substancji chemicznych, bez soli fizjologicznej.
Krok 3. Często czyść kontakty
Najlepiej czyścić je codziennie, przed i po użyciu.
- Oczyść każdy kontakt, pocierając go delikatnie palcem wskazującym w drugiej dłoni. Większość rozwiązań wielofunkcyjnych nie ma już napisu „No Rub” na etykietach. Lekkie pocieranie kontaktu usuwa nagromadzenie powierzchni.
- Wymieniaj płyn do soczewek w etui na soczewki za każdym razem, gdy przechowujesz kontakty. Ponowne użycie roztworu znacznie zwiększa ryzyko infekcji i nie jest zalecane.
- Pojemnik na soczewki kontaktowe należy czyścić po każdym użyciu sterylnym roztworem lub gorącą wodą z kranu. Niech wyschnie. Wymieniaj pojemnik na soczewki kontaktowe przynajmniej co trzy miesiące.
Krok 4. Upewnij się, że masz czyste ręce przed dotknięciem soczewek
Umyj ręce mydłem i ciepłą wodą i dokładnie osusz je czystym ręcznikiem.
Pamiętaj – wszelkie pozostałości mydła, balsamów lub chemikaliów mogą przykleić się do soczewek kontaktowych i powodować podrażnienie, ból lub niewyraźne widzenie, więc mydła bez zapachów lub balsamów są idealne
Krok 5. Unikaj noszenia czyichś soczewek kontaktowych, zwłaszcza jeśli były już noszone
- Jeśli włożysz do oka coś, co już znajdowało się w oku innej osoby, ryzykujesz przeniesienie infekcji i szkodliwych cząsteczek z ich oka do twojego.
- Wszystkie recepty są różne. Twój przyjaciel może być dalekowzroczny, podczas gdy ty jesteś krótkowidzem; lub, jeśli oboje jesteście krótkowzroczni, mogą być znacznie bardziej krótkowzroczni niż ty, do tego stopnia, że jej recepta faktycznie zamazuje twój wzrok jeszcze gorzej. Niektórzy ludzie wymagają specjalnie ukształtowanych styków w warunkach takich jak astygmatyzm.
Krok 6. Co roku odwiedzaj swojego optometrystę, aby sprawdzić swoją receptę na soczewki kontaktowe
W miarę starzenia się i wzrostu oczu może być konieczna zmiana recepty.
- Twoje oczy zmieniają się z czasem. Twoje widzenie może się pogorszyć i możesz rozwinąć stany takie jak astygmatyzm, w których oko staje się nieregularne i rozwija się problemy z refrakcji na wszystkich odległościach.
- Twój optometrysta może przetestować twoje oczy pod kątem jaskry – pogarszającej się choroby oczu, która może systematycznie przyciemniać wzrok – i innych potencjalnie szkodliwych chorób oczu. Opłaca się nadążyć za swoim optometrystą.
Część 3 z 4: Zakładanie soczewek kontaktowych
Krok 1. Umyj ręce mydłem
Dokładnie spłucz, aby pozbyć się resztek mydła. Osusz ręce ręcznikiem (ponieważ ręczniki papierowe lub papier toaletowy mogą pozostawić kawałki) lub, jeśli to możliwe, suszarką powietrzną.
- Wszelkie pozostałości mydła, balsamów lub chemikaliów mogą przykleić się do soczewek kontaktowych i powodować podrażnienie, ból lub niewyraźne widzenie.
- Kontakty najlepiej przylegają do mokrych powierzchni. Może się okazać, że jeśli umyjesz ręce, ale zostawisz lekko wilgotne palce, kontakt będzie łatwiej przylegał do palca.
Krok 2. Usuń jeden kontakt z etui
O ile recepta jest taka sama dla obu, pamiętaj, aby sprawdzić, czy jest to prawe czy lewe oko.
- Na razie pozostaw drugą stronę obudowy styków zamkniętą, aby kurz i cząstki stałe nie zanieczyszczały roztworu styków.
- Jeśli umieścisz niewłaściwy kontakt w niewłaściwym oku, możesz nie widzieć dobrze i możesz odczuwać ból. Jeśli twoje recepty na lewe i prawe oko różnią się znacznie, będziesz w stanie stwierdzić, kiedy wprowadziłeś niewłaściwy kontakt.
Krok 3. Umieść kontakt na palcu wskazującym, którego używasz najbardziej komfortowo
(Obchodź się ostrożnie, w przeciwnym razie możesz uszkodzić lub odwrócić soczewkę.) Upewnij się, że styk jest umieszczony wgłębieniem na czubku palca, a żadna ze ścianek bocznych nie przykleja się do skóry.
- Upewnij się, że trzymasz soczewkę na skórze palca, a nie na paznokciu opuszki palca. Może być łatwiej, jeśli nałożysz odrobinę roztworu na palec w miejscu, w którym zamierzasz trzymać soczewkę kontaktową.
- Jeśli jest to miękka soczewka kontaktowa, upewnij się, że nie jest wywinięta na lewą stronę. Brzmi to oczywiste, ale czasami trudno powiedzieć. Styk powinien być idealnie wklęsłym kielichem, opadającym równomiernie ze wszystkich stron do obrzeża. Jeśli nachylenie nie jest równe, obiektyw może być wywrócony na lewą stronę.
- Gdy nadal jest na palcu, sprawdź obiektyw pod kątem rozdarć, rozdarć lub zanieczyszczeń. Jeśli widoczny jest kurz lub zanieczyszczenia, przemyj je roztworem do soczewek przed włożeniem ich do oka.
Krok 4. Odciągnij skórę od oka
Użyj palca wskazującego drugiej ręki, aby podnieść górną powiekę do góry; użyj środkowego palca dominującej ręki (tj. tej, na której znajduje się kontakt), aby pociągnąć dolną powiekę w dół. Gdy staniesz się bardziej doświadczony, będziesz w stanie to zrobić, po prostu odciągając dolną powiekę.
Krok 5. Przesuń kontakt w kierunku oka spokojnie i stabilnie
Staraj się nie mrugać ani nie ruszać się gwałtownie. Pomocne może być spojrzenie w górę. Zaleca się również, aby nie skupiać oka, w które wkładasz kontakt; ułatwi to umieszczenie soczewki.
Krok 6. Umieść kontakt na oku
Na początku może być łatwiej umieścić soczewkę na białej części oka niż na tęczówce. Białko oka jest mniej wrażliwe i mniej podatne na drżenie.
Krok 7. Mrugaj powoli, aby nie usunąć kontaktu
Puść skórę wokół oka i delikatnie zamknij oko i rozejrzyj się dookoła, aby wyśrodkować soczewkę. Zwróć uwagę na ból lub dyskomfort, który możesz odczuwać. Jeśli uważasz, że coś może być nie tak z twoim kontaktem, usuń go i całkowicie oczyść, a następnie spróbuj ponownie.
- Być może trzeba będzie trzymać oko zaciśnięte przez kilka sekund, aby umożliwić ustabilizowanie kontaktu. Jeśli możesz aktywować swoje kanały łzowe, chociaż nieznacznie, naturalne smarowanie sprawi, że proces będzie płynniejszy. Podłóż dłoń pod oko na wypadek, gdyby kontakt wypadł.
- Jeśli kontakt wypadnie z oka, nie martw się – na początku jest to bardzo częste. Wyczyść soczewkę roztworem i próbuj, aż uzyskasz właściwą odpowiedź.
Krok 8. Powtórz proces z innym kontaktem
Po zakończeniu wlej roztwór kontaktowy z obudowy do zlewu. To najlepszy czas na wypłukanie pojemnika na soczewki kontaktowe i pozostawienie go do wyschnięcia na powietrzu bez pokrywki.
Najpierw spróbuj utrzymywać kontakty tylko przez kilka godzin. Twoje oczy mogą szybko wyschnąć, dopóki nie przyzwyczają się do soczewek. Jeśli twoje oczy zaczną boleć, wyjmij kontakty i daj oczom kilka godzin odpoczynku
Część 4 z 4: Zdejmowanie soczewek kontaktowych
Krok 1. Wiedz, kiedy usunąć kontakty
Nie zostawiaj swoich kontaktów na dłużej niż zaleca optyk. Codziennie wieczorem przed pójściem spać należy zdjąć miękkie kontakty. Możesz nosić soczewki o przedłużonym użytkowaniu przez dłuższy czas: kilka soczewek jest zatwierdzonych przez FDA na siedem dni ciągłego noszenia, a co najmniej dwie marki silikonowo-hydrożelowych soczewek AW są zatwierdzone do 30 dni ciągłego noszenia.
- Zdejmij soczewki kontaktowe przed pływaniem lub korzystaniem z wanny z hydromasażem. Chlor naraża cię na większe ryzyko oślepiającej infekcji zwanej Acanthamoeba keratitis.
- Jeśli dopiero zaczynasz nosić soczewki kontaktowe, twoje oczy mogą nie być przyzwyczajone do soczewek; na początku wysychają szybciej i możesz odczuwać ból. Usuń kontakty bezpośrednio po pracy lub szkole przez kilka pierwszych dni – gdy tylko nie potrzebujesz doskonałego widzenia – aby dać oczom czas na odpoczynek.
- Wyjmij soczewki kontaktowe przed zmyciem makijażu lub farby z twarzy wieczorem, aby uniknąć kontaktu z soczewkami.
Krok 2. Upewnij się, że masz czyste ręce przed usunięciem kontaktów
Umyj ręce mydłem i ciepłą wodą i dokładnie osusz je czystym, niestrzępiącym się ręcznikiem. Ponownie, może się okazać, że lekko wilgotne dłonie sprawiają, że styki lepiej przylegają do palców; jest to szczególnie przydatne, gdy usuwasz kontakty z oczu, szczególnie gdy kontakt wyschnie ciasno na oku.
- Utrzymywanie rąk w czystości znacznie zmniejszy ryzyko infekcji. Jeśli nie umyjesz rąk, wszystko, czego dotknąłeś w ciągu dnia – świadomie lub nieświadomie – rozprzestrzeni się na Twoje oczy.
- Szczególnie ważne jest, aby unikać dotykania kontaktów po kontakcie z kałem – swoim, swojego zwierzaka lub kogokolwiek innego. Narażenie na kał może spowodować infekcję różowego oka i poważnie zagrozić zdrowiu optycznemu.
Krok 3. Wypełnij sprawę mniej więcej do połowy, zanim wyjmiesz kontakty
Upewnij się, że przechowujesz kontakty w roztworze kontaktowym, a nie w roztworze soli. Roztwór soli nie jest wystarczająco sterylnym roztworem do przechowywania.
Upewnij się, że cząstki stałe - kurz, włosy, brud i inne zanieczyszczenia - nie dostały się do roztworu. Czystość jest najważniejsza
Krok 4. Wyjmij pierwszą soczewkę
Użyj środkowego palca dominującej ręki, aby ściągnąć skórę dolnej powieki. W tym samym czasie podciągnij skórę górnej powieki palcem wskazującym lub środkowym ręki niedominującej.
- Spójrz w górę i ostrożnie przesuń kontakt w dół, z dala od źrenicy, a następnie wyciągnij go. Używaj delikatnego dotyku i uważaj, aby nie rozerwać kontaktu.
- W końcu, z praktyką, możesz być w stanie wyrwać kontakt bez zsuwania go. Nie próbuj tego, zanim nie będziesz pewny swoich kontaktów, ponieważ szorstkie dotknięcie może rozerwać lub rozerwać soczewkę.
Krok 5. Wyczyść swój kontakt
Umieść kontakt w dłoni. Zanurz w roztworze kontaktowym i delikatnie pocieraj palcem, spiralnie, od środka do zewnętrznej krawędzi.
- Odwróć kontakt i zrób to samo na drugą stronę.
- Ponownie przepłucz styk roztworem i umieść go we właściwej (lewej lub prawej) obudowie. Pamiętaj, aby zawsze utrzymywać kontakt dla każdego oka w osobnym etui. Jest to szczególnie ważne z logistycznego punktu widzenia, jeśli masz różne recepty na każde oko. Oddzielenie kontaktów zmniejszy również ryzyko rozprzestrzeniania się infekcji między oczami.
Krok 6. Powtórz powyższe kroki, aby usunąć i wyczyścić inny kontakt
Ponownie upewnij się, że kontakt został umieszczony po właściwej stronie obudowy. Pozostaw swoje kontakty w etui na co najmniej kilka godzin i daj odpocząć oczom.
Jeśli na początku masz problem z usunięciem kontaktów: ćwicz, ćwicz, ćwicz! Proces stanie się tym łatwiejszy, im więcej będziesz to robić
Porady
- Ważne jest, aby zwiększyć wykorzystanie kontaktów. Noś je przez godzinę dziennie przez kilka dni, dwie godziny dziennie przez kilka dni itd.
- Jeśli kontakt upadnie na coś, zanurz go w roztworze soli fizjologicznej (kontakt będzie przechowywany w niektórych), zanim spróbujesz ponownie. Jeśli kontakt wyschnie, zrób to samo.
- Do kontaktów trzeba się trochę przyzwyczaić. Przez tydzień lub dwa możesz czuć krawędzie soczewki w oku. To normalne i wkrótce już tego nie poczujesz.
Ostrzeżenia
- Zrób sobie przerwę, jeśli twoje oko stanie się bolesne lub zaognione.
- Myć dłonie. Zawsze myj ręce.
- Jeśli w dowolnym momencie podczas noszenia, jeśli twoje oko zostanie w jakikolwiek sposób podrażnione, usuń kontakt. Skonsultuj się ze swoim optykiem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości.
- Upewnij się, że na twoich rękach nie pozostało mydło.
- Upewnij się, że w kontakcie nie ma rozdarć ani niedoskonałości.
