Ponad 36 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych nosi soczewki kontaktowe. Ta duża liczba świadczy o względnym ogólnym bezpieczeństwie noszenia kontaktów; niemniej jednak wiele innych osób odmawia noszenia soczewek kontaktowych z powodu bezpodstawnych obaw, takich jak niebezpieczeństwo zakładania soczewek do oka, nieprzyjemne uczucie, że coś dotyka oka lub ryzyko infekcji. Chociaż są to naturalne lęki, istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby zminimalizować lub wyeliminować wszystkie czynniki, które prowadzą do tych lęków. Właściwe informacje i wiedza na temat utrzymywania soczewek kontaktowych w czystości i prawidłowego ich noszenia złagodzą wiele fobii, które wciąż istnieją.
Kroki
Metoda 1 z 3: Pokonywanie strachu
Krok 1. Porozmawiaj z optometrystą
Optometrysta to wyspecjalizowany profesjonalista, który jest najbardziej wykwalifikowaną osobą, która odpowie na Twoje obawy i obawy dotyczące soczewek kontaktowych. Będzie świadoma problemów, takich jak suchość oka, infekcje, ból lub dyskomfort oraz inne potencjalne pułapki. Dobrą wiadomością jest to, że wie również, jak uspokoić wiele z tych lęków i ma rozwiązania, które ochronią twoje oczy przed każdą poważną chorobą.
- Zrób listę obaw i obaw do omówienia podczas wizyty.
- Poproś o bezpłatną próbną parę soczewek kontaktowych do praktyki.
- Poproś o badanie wzroku. Są bezbolesne, to dobry pomysł i dobra praktyka, czego możesz się spodziewać przy następnej wizycie u okulisty.
- Alternatywnie, porozmawiaj z przyjaciółmi lub członkami rodziny, którzy noszą soczewki kontaktowe i zapytaj ich, jakie były ich obawy i jak je pokonali.
Krok 2. Zidentyfikuj swój strach
Kolejnym ważnym krokiem do pokonania strachu przed soczewkami kontaktowymi jest znalezienie przyczyny strachu i sprawdzenie, czy jest to uzasadnione, czy nie.
- Przed założeniem soczewek kontaktowych możesz obawiać się, że coś na oku spowoduje ból lub dyskomfort. Nowoczesne materiały na soczewki kontaktowe są jednak elastyczne, wygodne i zaprojektowane tak, aby odpowiednio pasowały do oczu. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, porozmawiaj ze swoim optometrystą o znalezieniu bardziej odpowiedniej soczewki.
- Popularna miejska legenda przytacza straszne uszkodzenia, a nawet śmierć, która nastąpiła, ponieważ soczewka kontaktowa zsunęła się z oka i dostała się do mózgu. Z biologicznego punktu widzenia jest to niemożliwe, ponieważ anatomia oka pozwala na usunięcie przedmiotu z oka tylko od przodu.
- Infekcja oka jest możliwa, ale nowoczesne soczewki kontaktowe wraz z produktami, które je dezynfekują i chronią, prawie uniemożliwiają infekcję. Jeśli to nadal Cię denerwuje, możesz zdecydować się na jednodniowe soczewki kontaktowe, aby każdego dnia cieszyć się nową i czystą soczewką.
Krok 3. Wykonaj bieg próbny
Spróbuj przyzwyczaić się do dotykania oczu, ćwicząc przez kilka dni przed zakupem soczewek. Nie tylko staniesz się bardziej pewny siebie, ale także Twoje oczy zaczną znieczulać się na znajdujące się w pobliżu obiekty.
- Zawsze przestrzegaj zasad higieny, dokładnie myjąc ręce.
- Nie spiesz się. Zacznij od dotknięcia górnej i dolnej powieki, następnie rzęs, a następnie białek oczu. Delikatnie postukaj kilka razy w oko, aby udowodnić sobie, że nie ma się czego obawiać.
Krok 4. Ćwicz nie mruganie
Nasze naturalne odruchy starają się zapobiegać przedostawaniu się przedmiotów do oka, więc odrobina praktyki, aby obejść ten odruch, może być w porządku. Kluczem jest oczywiście zrelaksowanie się i staranie się nie myśleć o umieszczaniu przedmiotu w oczach; raczej umieszczasz soczewkę na swoich oczach.
- Ćwicz nie mruganie, kładąc palec wskazujący na górnej powiece, a kciuk na dolnej powiece, aby utrzymać otwarte oko. Weź drugą rękę i imituj zakładanie soczewki na oko, aby twój umysł i oko przyzwyczaiły się do tego ruchu.
- Ważne jest, aby powtarzać tę samą kolejność, ponieważ kontakty są zaprojektowane specjalnie dla pojedynczego oka. Oznacza to, że nie można ich przenosić z jednego oka na drugie.
- Pomocnicza ręka, ta, która trzyma otwarte powieki, musi być stabilna, aby nie mrugać w środku strumienia.
Krok 5. Odwróć wzrok
Nie jest niczym niezwykłym odwrócenie wzroku podczas zakładania soczewki kontaktowej. Pomaga to zapobiec strachowi przed dotknięciem przedmiotu w twoim oku.
- Używanie lusterka do zakładania soczewek kontaktowych na oczy pomoże wyeliminować pewne doznania z tego procesu. Nie spiesz się i ćwicz, ponieważ patrzenie w lustro odwróci obraz, utrudniając umiejętne zlokalizowanie miejsca, w którym obiektyw powinien dokładnie trafić.
- Usiądź blisko lustra i skoncentruj się na procesie, a nie na samej soczewce dotykającej oka. Następnie, gdy soczewka znajdzie się blisko oka, spójrz lekko w górę i umieść soczewkę na białej części oka. Ostrożnie wsuń styk we właściwe miejsce, aby zakończyć proces.
- Jeśli obiektyw nie jest dokładnie we właściwej pozycji, to w porządku. Spróbuj zamknąć oko, a następnie spójrz w górę, w dół, w lewo i w prawo, aby ustawić soczewkę we właściwym miejscu.
Metoda 2 z 3: Utrzymywanie soczewek w czystości
Krok 1. Umyj i opłucz ręce
Wiele obaw związanych z noszeniem soczewek kontaktowych ma związek z higieną; dlatego ważne jest, aby uważnie przestrzegać wskazówek dotyczących utrzymywania soczewek i wszystkiego, co się z nimi styka, w czystości.
- Używaj łagodnego mydła niekosmetycznego. Mydła perfumowane, olejowane i balsamowe często powodują podrażnienia, a nawet niewyraźne widzenie z powodu pozostałości, jakie pozostawiają na dłoniach.
- Przed dotknięciem soczewek upewnij się, że Twoje ręce są osuszone niestrzępiącym się ręcznikiem.
- Trzymaj paznokcie krótkie i gładkie, aby uniknąć zarysowania lub uszkodzenia oczu i/lub soczewki. Jeśli masz długie paznokcie, używaj opuszek palców, a nie paznokci.
Krok 2. Załóż kontakty przed nałożeniem makijażu
Istnieje prawidłowa kolejność nakładania soczewek, makijażu i lakieru do włosów. Unikaj umieszczania tych produktów na soczewkach, zakładając najpierw soczewki, a następnie makijaż i lakier do włosów.
- Ta sama kolejność dotyczy usuwania: najpierw kontakty, po drugie wszystkie inne kosmetyki.
- Unikaj kremów, balsamów i środków nawilżających przed założeniem soczewek kontaktowych.
- Bądź ostrożny z wodoodpornym makijażem, ponieważ soczewka zwiąże się z makijażem, zmuszając do użycia zmywacza na bazie oleju i zasadniczo niszcząc soczewkę.
Krok 3. Użyj zalecanych produktów do czyszczenia soczewek
W zależności od tego, którą soczewkę kontaktową nosisz, wszystkie wymagają różnych roztworów, kropli i środków czyszczących. W przeciwnym razie ryzykujesz uszkodzenie zarówno soczewki, jak i oka.
- Nie używaj ponownie roztworu, ponieważ po pierwszym czyszczeniu pozostają w nim bakterie i zanieczyszczenia. Ponowne użycie roztworu może spowodować infekcję oka.
- Nigdy nie używaj wody do czyszczenia kontaktów, zawsze używaj roztworu.
- Zapytaj swojego optometrystę o rekomendowaną markę i pozostań jej wierny. Chociaż produkty generyczne są często tańsze, mogą nie być kompatybilne z Twoimi kontaktami. Produkty generyczne to często stare przepisy sprzedawane przez firmy kontaktowe; jeśli nosisz najnowszy typ kontaktów z firmy i nosisz rozwiązanie do czyszczenia poprzedniej generacji, możesz napotkać problemy. Trzymaj się produktów stworzonych specjalnie dla Twoich kontaktów.
Krok 4. Unikaj używania wody z kranu bezpośrednio na stykach
Dotyczy to również używania śliny. Powodem jest to, że soczewki pochłaniają wodę i pęcznieją, zatrzymując wodę ze wszystkimi jej nieprzyjemnymi możliwościami. Spowoduje to również zniekształcenie soczewki w celu dopasowania, a co za tym idzie, zadrapanie oka, tworząc wejście dla mikroorganizmów.
- Z tych samych powodów, co powyżej, nie noś okularów podczas pływania. Pływanie z kontaktami naraża Cię na ryzyko infekcji, w szczególności Acanthamoeba.
- Woda nie jest roztworem i nigdy nie powinna być używana jako substytut.
- Jeśli żadne rozwiązanie nie jest dostępne, a Twoje kontakty Cię irytują, wyrzuć je.
Krok 5. Prawidłowo wyczyść i przechowuj soczewki kontaktowe
Ważne jest, aby regularnie czyścić, wyrzucać i wymieniać soczewki kontaktowe.
- Nawet jeśli kupiłeś roztwór „bez pocierania”, zawsze dobrze jest delikatnie pocierać soczewki palcami, a następnie przepłukać je roztworem, aby usunąć z nich wszelkie niechciane zanieczyszczenia.
- Codzienne czyszczenie obudowy. Ponownie użyj roztworu i nie pozwól, aby obudowa wyschła na powietrzu, kiedy skończysz.
- Wymieniaj etui co trzy miesiące.
Metoda 3 z 3: Bezpieczne noszenie kontaktów
Krok 1. Śledź daty ważności soczewek
Noś kontakty tylko przez zalecany czas. Pamiętaj, że recepty mają terminy ważności. Jeśli nosisz soczewki po upływie daty ważności, ich powierzchnia ulega uszkodzeniu, co czyni je podatnymi na śluz i bakterie znajdujące się w twoich powiekach. Może to prowadzić do infekcji.
- Poproś swojego optometrystę o wykres lub harmonogram, aby przypomnieć Ci, kiedy przypadają daty ważności Twoich soczewek kontaktowych. Lub stwórz własne. Firma może również udostępniać aplikację lub narzędzie online, które może przypominać o tym za pomocą e-maili lub wiadomości tekstowych.
- Unikaj udostępniania soczewek kontaktowych znajomym. Noszenie kontaktów innych osób zwiększy prawdopodobieństwo infekcji, zwłaszcza jeśli twój przyjaciel ma już jakąkolwiek chorobę oczu lub podrażnienie.
Krok 2. Wyjmij kontakty na noc
Unikaj spania w kontaktach bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony. Kiedy twoje oczy są zamknięte, łzy nie są w stanie przenosić do oczu odpowiedniej ilości tlenu. Brak nawilżenia może powodować drobne zadrapania na rogówce, które mogą powodować infekcje i podrażnienia.
Jeśli zaczyna się to często pojawiać, rozważ uzyskanie recepty na soczewki na noc lub soczewki przedłużone dla bezpieczeństwa
Krok 3. Usuń niewygodne soczewki
Natychmiast usuń drażliwe kontakty, aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia oczu. Ponadto po usunięciu nie zakładaj ich z powrotem na oczy, dopóki nie odwiedzisz optyka. Podrażnienie lub zadrapania na oku mogą prowadzić do infekcji.
- Oczy powinny być zawsze jasne i białe. Usuń natychmiast, jeśli masz zaczerwienione lub swędzące oczy, obrzęk lub obrzęk, rozmycie lub ból i dyskomfort.
- Jeśli masz takie objawy, spróbuj zwalczyć je kroplami nawilżającymi stworzonymi specjalnie dla osób noszących soczewki kontaktowe.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Sprawdź kształt soczewki kontaktowej przed założeniem jej na oko. Gdy jest na palcu, upewnij się, że kształt tworzy literę „U”, aby uniknąć umieszczania soczewki na oku na lewą stronę.
- Obecnie eksperci od oczu twierdzą, że soczewki jednodniowe są najbezpieczniejszymi miękkimi kontaktami dla oczu.
- Chroń oczy na słońcu, nosząc okulary przeciwsłoneczne lub kapelusz.
- Należy uważać, aby nasmarować soczewki i unikać dotykania końcówką butelki z roztworem palców, oczu lub soczewek, ponieważ mogą one zanieczyścić roztwór.
