Z Apple Watch możesz łatwo rozpocząć trening i śledzić swoje postępy za pomocą aplikacji Trening. Ta wikiHow uczy, jak otworzyć aplikację Trening, ustawić cele treningowe i rozpocząć trening na Apple Watch.
Kroki
Krok 1. Otwórz aplikację Trening
Na Apple Watch jest to aplikacja, która ma zieloną ikonę, która przypomina biegającą osobę.
Krok 2. Wybierz trening
Przewiń w górę i w dół, aby wyświetlić wszystkie treningi. Dotknij treningu, aby go wybrać. Treningi obejmują; bieganie w pomieszczeniach i na świeżym powietrzu, spacery, rowery i nie tylko. Jeśli nie widzisz swojego treningu na liście, po prostu wybierz „Inne”.
Krok 3. Dotknij ⋯
To przycisk z trzema zielonymi przyciskami. Ten przycisk pozwala ustawić cel dla wybranego treningu.
Jeśli nie chcesz ustalać celu treningu, po prostu dotknij treningu, aby rozpocząć
Krok 4. Przesuń palcem w lewo i w prawo, aby wybrać typ celu
Typy celów obejmują kalorie, dystans, czas i prędkość.
Krok 5. Naciśnij ＋ lub – zmienić metrykę celu.
Użyj przycisków „＋” i „–”, aby zwiększyć lub zmniejszyć żądane kalorie, dystans, prędkość lub czas trwania.
Krok 6. Stuknij Start
To duży przycisk na dole ekranu. Twój trening rozpocznie się po trzysekundowym odliczaniu. Apple Watch śledzi Twoje postępy na ekranie.
- Aby zakończyć, przesuń palcem w prawo i kliknij „ x" przycisk.
- Aby dodać inny typ treningu bez zatrzymywania sesji, przesuń palcem w prawo i dotknij „ +" przycisk.
- Aby sterować muzyką, przesuń palcem w lewo.
- Możesz także stukać i przesuwać palcem, aby przewijać różne pomiary treningu, takie jak dystans, prędkość i kalorie.
