Przewlekła choroba nerek (PChN) to poważna choroba, ale leczenie jest dostępne. Możesz uzyskać ulgę w niektórych objawach i jak najlepiej wykorzystać swoje życie. Po pierwsze, ważne jest, aby zmienić dietę, aby usunąć pokarmy, które bardziej obciążają nerki. Powinieneś także prowadzić zdrowy tryb życia, aby zminimalizować objawy i poprawić jakość życia. Jeśli masz komplikacje, lekarz przepisze leki, aby je leczyć. Jeśli dojdziesz do późnego stadium PChN, możesz wybrać jedną z kilku opcji leczenia, w zależności od Twojej wyjątkowej sytuacji.
Kroki
Metoda 1 z 4: Zmiana diety
Krok 1. Jedz zdrową dietę
Dieta jest bardzo ważna w leczeniu PChN, ponieważ niektóre pokarmy zawierają składniki odżywcze, takie jak minerały, które są trudniejsze dla nerek w trakcie procesu trawienia. Ogólnie rzecz biorąc, Twoja dieta powinna składać się z chudego białka, warzyw i owoców. Musisz jednak również przestrzegać konkretnych zaleceń dotyczących tego, których pokarmów należy unikać, a także ile białka należy spożywać.
- Na przykład czerwone mięso, jajka, nabiał i ryby zawierają składniki odżywcze, które obciążają nerki. Podobnie banany, pomarańcze, ziemniaki, pomidory i szpinak mogą również obciążać twoje nerki.
- Najlepiej współpracować z dietetykiem, aby zbudować dla Ciebie menu. Poproś swojego lekarza o skierowanie.
Krok 2. Zmniejsz spożycie białka
Twoje nerki muszą bardzo ciężko pracować, aby przetworzyć białko, które również wytwarza dużo odpadów. Ograniczenie białka może zmniejszyć nacisk na nerki. Jednak białko jest również niezbędnym składnikiem odżywczym, który utrzymuje mięśnie i pomaga zachować zdrowie, więc nie chcesz eliminować go z diety.
- Nie ma jednego uniwersalnego zalecenia dotyczącego białka. Ilość potrzebnego białka zależy od wielkości ciała i stanu zdrowia nerek. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem o tym, ile białka najlepiej zaspokoi Twoje potrzeby.
- W większości przypadków będziesz musiał spożywać około 0,36 grama białka na funt masy ciała. Na przykład, jeśli ważysz 150 funtów (68 kg), zjesz 54 gramy białka dziennie.
Krok 3. Wybierz owoce i warzywa, które zawierają mniej potasu
Potas może obciążać nerki, więc możesz potrzebować go mniej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać najlepszą rekomendację dla Ciebie. W międzyczasie wybierz produkty o niskiej zawartości potasu.
- Dobry wybór produktów to jabłka, winogrona, truskawki, marchew, zielona fasola i kapusta.
- Produkty, których należy unikać to banany, pomarańcze, szpinak, pomidory i ziemniaki.
Krok 4. Ogranicz żywność o wysokiej zawartości fosforanów, taką jak jajka, czerwone mięso, nabiał i ryby
Chociaż jest to zdrowy składnik odżywczy, fosforan może powodować przerzedzanie kości, zwane osteopenią, jeśli gromadzi się w organizmie. Jeśli masz PChN, twoje nerki często mają trudności z odfiltrowaniem fosforanów we krwi, co może z czasem zaszkodzić zdrowiu kości.
Zapytaj swojego lekarza lub dietetyka, ile pokarmów bogatych w fosforany powinieneś spożywać. Mogą doradzić Ci, jakie wielkości porcji są dla Ciebie odpowiednie
Krok 5. Zmniejsz spożycie soli.
Sól może skomplikować twoją PCN, powodując zatrzymanie większej ilości płynów. Nie dodawaj soli do jedzenia i unikaj produktów z dodatkiem soli. Obejmuje to przetworzoną żywność, mrożone obiady, słone przekąski, fast foody, konserwy i zupy.
Pobyt poniżej 2 300 mg sodu dziennie. Jeśli twój lekarz lub dietetyk zasugeruje, że jesz mniej, powinieneś postępować zgodnie z ich zaleceniami
Krok 6. Zarządzaj przyjmowaniem płynów, jeśli to konieczne
Jeśli twoja PChN jest we wczesnym stadium, może nie być konieczne kontrolowanie płynów. Jednak lekarz może zalecić spożywanie mniejszej ilości płynów, jeśli organizm zatrzymuje płyny. Jeśli tak jest, trzymaj się ich wytycznych.
- Wybierz wodę zamiast innych napojów. Szczególnie ważne jest unikanie napojów zawierających sód, takich jak napoje gazowane.
- Jedz mniej słonych pokarmów, aby mniej spragniony.
- Unikaj przegrzania.
- Zamroź wodę lub sok i zjedz jak loda. Pozwala to wydłużyć czas potrzebny na jego spożycie, dzięki czemu wydaje się, że masz więcej płynów.
Metoda 2 z 4: Utrzymanie zdrowego stylu życia
Krok 1. Kontynuuj wykonywanie czynności, które lubisz
Kiedy masz do czynienia z przewlekłym stanem zdrowia, łatwo stracić koncentrację na tym, kim jesteś. Utrudnia to jednak utrzymanie dobrego życia dla siebie. Dobre życie z PChN jest możliwe i zasługujesz na szczęście!
- Przeznacz codziennie czas na robienie czegoś, co sprawia Ci przyjemność.
- Bądź na bieżąco ze swoimi hobby.
- Ustal priorytety swoich potrzeb i w razie potrzeby poproś o pomoc. Pamiętaj, Twoi bliscy chcą, abyś żył zdrowszym, dłuższym życiem.
Krok 2. Dołącz do grupy wsparcia dla osób z chorobami nerek
Grupa wsparcia może pomóc Ci poradzić sobie ze stresem i psychologicznym ciężarem życia z przewlekłą chorobą. Dodatkowo możesz dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się od innych ludzi, którzy przechodzą przez to samo, co ty.
Zapytaj swojego lekarza o grupy, które spotykają się w Twojej okolicy lub wyszukaj w Internecie. Grupy można znaleźć za pośrednictwem National Kidney Foundation, American Association of Kidney Patients lub American Kidney Fund
Krok 3. Schudnij, jeśli masz nadwagę
Noszenie dodatkowej wagi zmusza nerki do cięższej pracy. Zwiększa również ryzyko innych chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca, które mogą zaostrzyć twoją PCN.
Porozmawiaj z lekarzem o docelowej zdrowej wadze dla Ciebie
Krok 4. Zmniejsz lub wyeliminuj spożycie alkoholu
Alkohol wywiera presję na nerki. W nadmiernych ilościach może uszkodzić nerki. Powinieneś pić nie więcej niż 1-2 porcje alkoholu dziennie. Najlepiej jednak pić jak najmniej alkoholu.
- Porcja alkoholu to 12 uncji (340 g) piwa, 5 uncji (140 g) wina lub 1 uncja (28 g) likieru.
- Niektóre osoby z PChN nie powinny w ogóle pić. Zapytaj swojego lekarza, czy picie małych ilości jest dla Ciebie w porządku.
Krok 5. Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie
Aktywność fizyczna pomaga zachować zdrowie organizmu i ogranicza komplikacje, takie jak przyrost masy ciała, które mogą pogorszyć twoją CKD. Wybierz lekką aktywność cardio, którą lubisz. Oto kilka świetnych opcji:
- Wybierz się na spacer lub wędrówkę.
- Pływać.
- Weź lekcje tańca.
- Dołącz do grupowych zajęć aerobiku.
Krok 6. Przestań brać NLPZ, chyba że zostały przepisane przez lekarza
Niesteroidowe leki przeciwzapalne, często stosowane w celu łagodzenia bólu, mogą uszkodzić nerki. Jeśli masz PChN, nie powinieneś ich przyjmować, chyba że lekarz uzna, że ich korzyści przewyższają ryzyko dla nerek.
NLPZ obejmują leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, Advil, Motrin i naproksen
Krok 7. Rzuć palenie, jeśli to robisz
Palenie obciąża organizm i szkodzi narządom. Dalsze palenie może obniżyć jakość życia i pogorszyć twoją PCN.
Rzucenie jest trudne, więc porozmawiaj z lekarzem o rzucaniu AIDS. Możesz być w stanie użyć leków na receptę, gumy lub plastrów, które pomogą Ci rzucić palenie
Krok 8. Porozmawiaj z terapeutą o uczuciach smutku, niepokoju lub depresji
Jest to szczególnie ważne, jeśli Twoje uczucia negatywnie wpływają na Twoje życie. Terapeuta może pomóc Ci przepracować swoje uczucia i nauczyć się lepiej radzić sobie. To normalne, że czujesz się w ten sposób, gdy masz przewlekłą chorobę, ale to nie znaczy, że nie możesz czuć się lepiej.
Możesz znaleźć terapeutę, wyszukując online
Metoda 3 z 4: Adresowanie powiązanych warunków
Krok 1. Złagodzić obrzęk za pomocą leków moczopędnych
Zatrzymywanie wody jest częstym skutkiem ubocznym PChN. Powoduje to obrzęk, zwłaszcza nóg. Na szczęście lekarz może przepisać leki moczopędne, aby pomóc sobie z tym poradzić.
- Diuretyki sprawią, że będziesz częściej oddawać mocz, więc zaplanuj dostęp do toalety.
- Postępuj zgodnie ze wszystkimi wskazówkami dotyczącymi stosowania leku.
Krok 2. Traktuj nadciśnienie, jeśli je masz
Wysokie ciśnienie krwi przyczynia się do PChN i może się pogorszyć w wyniku PChN. Lekarz prawdopodobnie zaleci inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE) lub blokery receptora angiotensyny II, aby pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi i utrzymaniu funkcjonowania nerek.
- Nieleczone nadciśnienie może znacznie pogorszyć twoją PCN. Podobnie niskie ciśnienie krwi może wystąpić u pacjentów z CKD, co wymaga leczenia.
- Zażywaj leki zgodnie z zaleceniami.
- Lekarz będzie przeprowadzał częste badania krwi, aby upewnić się, że lek nie uszkadza czynności nerek, ponieważ stan nerek może ulec pogorszeniu przy stosowaniu leków na nadciśnienie, zanim ulegną poprawie.
Krok 3. Weź lek na cholesterol, jeśli lekarz uzna, że jest dla Ciebie odpowiedni
Wysoki poziom cholesterolu jest częstą dolegliwością u osób z PChN. Nieleczony wysoki poziom cholesterolu może powodować gromadzenie się płytki nazębnej, która zwęża naczynia krwionośne. Zwiększa również ryzyko chorób serca. Lekarz może przepisać statyny, które pomogą obniżyć poziom cholesterolu.
Zawsze zażywaj leki zgodnie z zaleceniami
Krok 4. Zachowaj zdrowe kości dzięki witaminie D i wapniu
Pacjenci z PChN często doświadczają osłabienia kości, co może skutkować urazem. Dzieje się tak, ponieważ fosforan gromadzi się we krwi, ponieważ nerki nie mogą go usunąć. Zwiększenie spożycia witaminy D i wapnia może zrównoważyć fosforany. Suplement może pomóc utrzymać mocne kości.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy suplement jest dla Ciebie odpowiedni. Nie przyjmuj żadnych suplementów bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki
Krok 5. Wylecz objawy niedokrwistości, jeśli twoje czerwone krwinki są niskie
Niedokrwistość może również wynikać z PChN, powodując uczucie osłabienia i zmęczenia. Niedokrwistość można łatwo leczyć za pomocą hormonu erytropoetyny i/lub suplementów żelaza. Porozmawiaj z lekarzem o tym, co jest dla Ciebie najlepsze.
Nie przyjmuj suplementów żelaza bez konsultacji z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki. Ponadto żelazo może gromadzić się w twoim ciele i stać się szkodliwe, jeśli twoje ciało nie jest w stanie przetworzyć ilości, którą spożywasz.
Metoda 4 z 4: Życie z późnym stadium PChN
Krok 1. Poddaj się hemodializie, aby usunąć odpady z krwi
Jeśli nerki nie są w stanie usunąć toksyn i płynów z krwi, może pomóc maszyna. Hemodializa to 1 z 2 form dializy. Maszyna usunie krew z twojego ciała, oczyści ją, a następnie wpompuje z powrotem do twojego ciała.
- Hemodializa jest zwykle podawana 3 razy w tygodniu w placówce medycznej lub w domu.
- Prawdopodobnie będziesz odczuwać dyskomfort podczas dializy. Może jednak wydłużyć twoje życie i dać ci czas w oczekiwaniu na przeszczep nerki.
Krok 2. Jako alternatywę zastosuj dializę otrzewnową
To drugi rodzaj dializy. Pracownik służby zdrowia wprowadzi cewnik do brzucha, aby roztwór leczniczy mógł spłynąć do organizmu. Wchłonie odpady i nadmiar płynów, a następnie opuści twoje ciało.
- Dializa otrzewnowa jest często wykonywana kilka razy dziennie, zwykle w domu. Można to również zrobić w nocy, podczas snu.
- Ten rodzaj dializy powoduje również dyskomfort.
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o przeszczepie nerki
Gdy twoja nerka przestanie prawidłowo funkcjonować, możesz potrzebować nowej nerki. Na szczęście możesz otrzymać nerkę od żywego lub zmarłego dawcy, ponieważ ludzie potrzebują tylko 1 nerki do życia. Jeśli zostanie znaleziona pasująca nerka, lekarz zastąpi nerkę zdrową nerką dawcy.
- Jeśli dostaniesz przeszczep, będziesz musiał brać lekarstwa przez resztę życia, aby twoje ciało nie odrzuciło go.
- Biorcy przeszczepu nerki są wybierani na podstawie dotychczasowego stylu życia i oczekiwanej jakości życia po przeszczepie.
- Możesz otrzymać przeszczep nerki, nawet jeśli nie jesteś poddawany dializie.
Krok 4. Zapytaj o opiekę zachowawczą, jeśli inne metody leczenia nie są dla Ciebie odpowiednie
Niektórzy pacjenci z PChN nie mogą pozostać na dializie i/lub mogą nie otrzymać przeszczepu. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, Twój zespół medyczny może pomóc Ci w radzeniu sobie z objawami tak długo, jak to możliwe. Najczęściej obejmuje to leki i wsparcie psychologiczne.
- Chociaż nie przedłuży to twojego życia, konserwatywna opieka pomaga ci mieć najlepszą możliwą jakość życia.
- Najlepiej jest włączyć swoją rodzinę w decyzję o wyborze opieki zachowawczej. W niektórych przypadkach otrzymają również wsparcie psychologiczne.
