Proszek z trawy pszenicznej jest dokładnie tym, na co wygląda: suplementem w proszku z trawy z rodziny pszenicy. Trawa pszeniczna zawiera wiele korzystnych składników odżywczych, takich jak żelazo, wapń, magnez, witamina A, witamina C i witamina E, żeby wymienić tylko kilka. Dodanie proszku z trawy pszenicznej do diety pomoże Ci zwiększyć odporność, zabić złe bakterie w układzie pokarmowym i pomóc w walce z infekcjami. Sproszkowana forma trawy pszenicznej jest bardzo wszechstronna i może być dodawana do różnych produktów, które codziennie jesz i pijesz.
Kroki
Metoda 1 z 2: Stosowanie suplementu w proszku
Krok 1. Zmieszaj proszek z trawy pszenicznej z wodą, aby szybko go wypić
Dodaj 1 łyżeczkę (3 g) proszku z trawy pszenicznej do 1 szklanki (240 ml) do 3 szklanek (710 ml) wody. Użyj blendera, aby wymieszać proszek i wodę, aby utworzyć sok z trawy pszenicznej. Wypij sok od razu lub zamroź go w tacce na kostki lodu do wykorzystania w przyszłości.
Jeśli sok z trawy pszenicznej jest dla Ciebie za mocny, spróbuj dodać do niego cytrynę, imbir, miętę lub miód
Krok 2. Dodaj proszek z trawy pszenicznej do soku, aby zamaskować smak
Proszek z trawy pszenicznej można łatwo dodać do niemal każdego rodzaju napoju, w tym mleka i soku. Wystarczy dodać 1 łyżeczkę (3 g) proszku z trawy pszenicznej do wybranego napoju i wymieszać łyżką lub małą trzepaczką.
Możesz również dodać proszek z trawy pszenicznej do lemoniady, wody kokosowej lub sody klubowej
Krok 3. Weź tabletkę proszku z trawy pszenicznej, aby uzyskać wygodną opcję
Proszek z trawy pszenicznej można również znaleźć w tabletkach lub kapsułkach, które można łatwo przyjmować każdego dnia, bez konieczności zmiany sposobu przygotowywania posiłków lub napojów. Tabletki lub kapsułki z trawy pszenicznej można kupić w każdym sklepie ze zdrową żywnością. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami na butelce, aby określić, ile i jak często należy przyjmować tabletki lub kapsułki.
Tabletki z trawy pszenicznej mają zwykle mniej skutków ubocznych niż spożywanie proszku z trawy pszenicznej. Nie musisz się również martwić o smak proszku z trawy pszenicznej, gdy przyjmujesz go w formie tabletek
Metoda 2 z 2: Dodawanie proszku z trawy pszenicznej do żywności
Krok 1. Zmieszaj proszek z trawy pszenicznej w smoothie, aby uzyskać słodki smakołyk
Sproszkowana trawa pszeniczna świetnie pasuje do koktajli, wystarczy dodać do blendera 1 łyżeczkę (3 g) proszku z trawy pszenicznej wraz z innymi składnikami koktajlu, a następnie zmiksować i cieszyć się smakiem.
- Na przykład możesz zmieszać 10 truskawek, 1⁄2 szklanka (120 ml) mleka, 5 kostek lodu i 1 łyżeczka (3 g) proszku z trawy pszenicznej, aby przygotować prosty koktajl truskawkowy.
- Jeśli smak trawy pszenicznej nadal jest dla ciebie zbyt mocny, dodaj cytrynę, imbir, miętę lub miód, aby go zamaskować.
Krok 2. Dodaj proszek z trawy pszenicznej do sosu sałatkowego, aby podawać z obiadem
Gotowy sos sałatkowy wlej do nowego, mniejszego pojemnika. Następnie dodaj 1 łyżeczkę (3 g) proszku z trawy pszenicznej do dressingu sałatkowego i wstrząśnij całym pojemnikiem. Podawaj sos sałatkowy z wybraną sałatką do kolacji lub zabierz go do pracy na lunch.
Wypróbuj ten przepis na sałatkę:
Zrób własny winegret z czerwonego wina, mieszając 1⁄2 szklanka (120 ml) octu z czerwonego wina, 3 łyżki amerykańskie (44 ml) soku z cytryny, 2 łyżeczki (9,9 ml), 2 łyżeczki (12 g) soli, 1 łyżeczka (3 g) proszku z trawy pszenicznej i 1 szklanka (240 ml)) Oliwa z oliwek.
Krok 3. Stwórz zdrowszą wersję gorących płatków zbożowych z proszkiem z trawy pszenicznej
Proszek z trawy pszenicznej można dodawać do niemal wszystkiego, aby zwiększyć wartość odżywczą, w tym do ulubionych gorących płatków zbożowych. Po prostu dodaj 1 łyżeczkę (3 g) do dowolnego rodzaju płatków śniadaniowych, takich jak płatki owsiane lub śmietanka pszenna.
Spróbuj wymieszać wszystkie składniki na płatki owsiane w misce lub słoiku poprzedniego wieczoru i zostaw je na noc w lodówce. Do rana będzie gotowy do spożycia
Krok 4. Wymieszaj proszek z trawy pszenicznej w pyszny dip, aby podać gościom
Proszek z trawy pszenicznej można dodać do prawie wszystkiego, jest bardzo wszechstronny. Dodaj 1 łyżeczkę (3 g) proszku z trawy pszenicznej do wybranego dipu, takiego jak salsa, guacamole lub hummus. Mieszaj dip, aż proszek całkowicie się wymiesza, a następnie podawaj gościom w ładnej misce.
