Samotność w domu, zwłaszcza jeśli jest to nowe doświadczenie, może być przerażająca. Może twoi rodzice dużo pracują do późna, a może w drodze do domu dzwoni do ciebie mama, że spóźni się do domu. Bez względu na powód, przez jakiś czas zostaniesz sam w domu. Nie martw się; wystarczy kilka kroków, aby samodzielnie poradzić sobie z sytuacją.
Kroki
Część 1 z 2: Być przygotowanym
Krok 1. Zawsze miej przy sobie klucz
Niezależnie od tego, czy jesteś sam w domu często, czy rzadko, upewnij się, że zawsze masz przy sobie klucz do domu. Trzymaj go w bezpiecznym miejscu, takim jak portfel lub wewnętrzna kieszeń w plecaku i upewnij się, że go nie zgubisz. Nie chcesz zostać zamknięty w domu w dniu, w którym twoi rodzice wrócą późno.
- Trzymaj klucz przy sobie. Nie zostawiaj go poza domem (np. pod wycieraczką) - ktoś mógłby go znaleźć i włamać się do domu.
- Unikaj przypinania kluczyka do breloczka na zewnątrz plecaka lub na biżuterię – to ułatwia komuś chwycenie go lub zgubienie go.
- Niektóre domy mają wbudowany system bezpieczeństwa, oprócz Twojego klucza. Zazwyczaj zapalają się one po otwarciu okna lub drzwi. Jeśli twój dom ma jeden z tych systemów, upewnij się, że znasz kod, aby go rozbroić.
Krok 2. Przygotuj listę zaufanych numerów telefonów
Jeśli zgubisz telefon komórkowy lub wyczerpie się bateria, nie chcesz zdawać sobie sprawy, że nie pamiętasz numeru, pod który możesz zadzwonić do taty w pracy. Umieść listę w ważnym miejscu, najlepiej tam, gdzie trzymasz klucz.
Zasadniczo będziesz potrzebować numeru telefonu swoich rodziców (zarówno numeru komórkowego, jak i służbowego), zaufanych sąsiadów i zewnętrznej rodziny w okolicy (np. dziadków, ciotek i wujków). Jeśli masz rodziców, powinieneś mieć dodatkowy kontakt - na przykład, jeśli masz mamę, tatę i macochę, powinieneś mieć co najmniej trzy inne kontakty, które nie są tymi rodzicami
Krok 3. Miej przy sobie awaryjne pieniądze
Może potrzebujesz transportu publicznego, aby dostać się do domu i potrzebujesz środków na autobus; a może przypadkiem wsiadłeś do złego autobusu i potrzebujesz taksówki, aby wrócić do domu. Czasami może być nawet konieczne skorzystanie z automatu telefonicznego. Upewnij się, że masz przy sobie odpowiednią ilość pieniędzy – kwota będzie prawdopodobnie zależeć od tego, gdzie mieszkasz – i upewnij się, że jeśli kiedykolwiek wykorzystasz te pieniądze, zastąpisz kwotę, którą wykorzystałeś.
- Trzymaj pieniądze w ćwiartkach. Rachunki mogą wydawać się wygodniejsze, ale często nie możesz używać rachunków na takie rzeczy jak automat telefoniczny i nie chcesz przepłacać za przejazd autobusem.
- Nie trzymaj przy sobie zbyt dużo pieniędzy. Dwadzieścia dolarów powinno wystarczyć w domu, ale poza domem możesz nie chcieć nosić ze sobą więcej niż pięciu. Zapytaj rodziców, ile powinieneś mieć przy sobie pieniędzy.
Krok 4. Zaplanuj spotkanie z rodzeństwem
Jeśli masz rodzeństwo, które wychodzi ze szkoły w tym samym czasie co ty, powinieneś ustalić z nimi czas i miejsce spotkania, aby jak najszybciej się spotkać, a potem wrócić do domu. Zrób to samo w przypadku wszystkich zajęć, w których uczestniczą. Upewnij się, że rodzice znają miejsce spotkań, aby rodzeństwo wiedziało, że nie może po prostu nigdzie uciec, a następnie powiedzieć, że nie wiedziało, gdzie ma się spotkać ty!
- Jeśli młodsze rodzeństwo opuści szkołę lub zajęcia wcześniej niż ty i nie ma miejsca, w którym może na ciebie czekać, sprawdź, czy możesz zorganizować odebranie ich przez zaufaną osobę dorosłą.
- Czasami rodzeństwo może chcieć spędzić czas z przyjaciółmi po szkole. Współpracuj z rodzeństwem i rodzicami, aby ustalić listę przyjaciół, których ty i twoje rodzeństwo możecie odwiedzić, a których ty nie możesz.
Krok 5. Ustaw harmonogram
Harmonogram może znacznie ułatwić życie Tobie i Twoim rodzicom – jeśli masz zaplanowane z wyprzedzeniem wszystko na typowy dzień, znacznie ułatwi to przejście od jednej rzeczy do drugiej. Weź pod uwagę wszelkie zajęcia pozalekcyjne lub zajęcia pozalekcyjne, ile dostajesz pracy domowej, a jeśli masz rodzeństwo, również ich zajęcia. Następnie utwórz wokół nich podstawowy harmonogram.
Ustal harmonogram tworzenia kopii zapasowych, jeśli nie czujesz się komfortowo wychodząc z domu. Jeśli masz w swoim harmonogramie jakieś czynności, które wiążą się z wychodzeniem z domu, ale z jakiegoś powodu nie czujesz się bezpiecznie, aby wyjść, skorzystaj z harmonogramu zapasowego i powiadom rodzica. Pamiętaj, aby powiadomić również wszystkie inne osoby, które mogą być zaangażowane (np. nauczycieli, trenerów, sąsiadów), aby nie zastanawiały się, gdzie jesteś
Przykładowy harmonogram:
15:00: Powrót do domu ze szkoły; daj znać rodzicowi
15:30: Trening piłki nożnej na boisku
16:30: Powrót do domu z piłki nożnej; powiadomić rodzica; rozpocząć pracę domową
17:30: Rodzice są w domu
Krok 6. Uzgodnij podstawowe zasady domu
Każda rodzina jest inna i ma inne priorytety. Jeśli chodzi o twoją rodzinę, musisz z nią o tym porozmawiać. Co mówią rodzice, co powinno się wydarzyć, gdy wrócisz do domu ze szkoły? Upewnij się, że wszystkie podstawowe zasady domu zostały omówione i uzgodnione wcześniej. Oto kilka przykładów pytań do omówienia z rodzicami.
- Co należy zrobić zaraz po powrocie do domu i zamknięciu drzwi? Na przykład, czy musisz wykonywać pewne obowiązki?
- Czy możesz wykonywać połączenia telefoniczne z telefonu stacjonarnego lub komórkowego? Jeśli któryś telefon zadzwoni i nie znasz numeru, czy odbierasz?
- Jeśli dzwoni dzwonek do drzwi, czy odbierasz go wszystkim, czy tylko niektórym osobom? Alternatywnie, czy po prostu w ogóle nie otwierasz drzwi?
- Czy możesz wyjść z domu po powrocie do domu? Jeśli tak, jakie jest najdalsze miejsce, do którego możesz się udać?
- Z jakich stron internetowych możesz korzystać, gdy rodziców nie ma w domu? Z jakich stron internetowych może korzystać młodsze rodzeństwo?
- Ile czasu na elektronikę (telewizor, komputer, telefon komórkowy itp.) możesz mieć ty i twoje rodzeństwo? Jeśli musisz dzielić się elektroniką, jaki jest limit czasu na korzystanie z niej, zanim drugie rodzeństwo zacznie z niej korzystać?
- Jakie rzeczy w domu są niedostępne? Na przykład, twoi rodzice mogą być w porządku, gdy używasz kuchenki mikrofalowej, ale nie kuchenki.
- Jak najpóźniej powinnaś zacząć pracę domową?
Krok 7. Rozplanuj swój dom
Prawdopodobnie bardzo dobrze znasz swój dom, ale nadal ważne jest, aby wyznaczyć obszary, w których znajdują się rzeczy, których możesz potrzebować. Stwórz mapę swojego domu, umieść wszystko, czego potrzebujesz, w uzgodnionym miejscu, do którego możesz dotrzeć ty lub rodzeństwo, i trzymaj ją gdzieś przypiętą na wypadek sytuacji awaryjnych. Upewnij się, że wiesz, gdzie w domu znajdują się następujące rzeczy i że są one zaznaczone na mapie.
- Artykuły pierwszej pomocy
- Zaopatrzenie awaryjne – latarka, radio na baterie, baterie, pieniądze i tak dalej
- Miejsca lub rzeczy niedostępne (np. garaż, urządzenia elektryczne)
- Droga ucieczki z domu w razie niebezpieczeństwa
- Gdzie się udać w przypadku klęski żywiołowej
Krok 8. Wyznacz swoją okolicę
Podobnie jak w domu, ważne jest, aby rozplanować swoją okolicę. (Jeśli idziesz do domu, możesz chcieć nawet wytyczyć całą trasę, którą wybierasz!) Ważne jest, aby wiedzieć, co jest „bezpieczną strefą”, a co nie, zwłaszcza jeśli możesz wyjść z domu po domu lub jeśli musisz, aby dostać się do działania. Upewnij się, że podczas tworzenia mapy okolicy zaznaczyłeś na mapie następujące miejsca:
- Twój dom
- Domy zaufanych sąsiadów
- Lokalizacje miejsc, do których możesz potrzebować dostępu (np. pole lub park)
- Bezpieczne drogi (drogi, którymi możesz gdzieś chodzić)
- Niebezpieczne drogi (drogi, z których nigdy nie powinieneś korzystać)
- Miejsca publiczne, do których możesz bezpiecznie się udać
- Trasy wybierane, jeśli musisz przejść znaczną odległość do swojego domu
Krok 9. Zawsze miej plan tworzenia kopii zapasowych
Niestety, czasami coś idzie nie tak, a bycie nieprzygotowanym może być przerażające, a nawet niebezpieczne. Porozmawiaj z rodzicami i sąsiadami o tym, co powinieneś zrobić w nagłych sytuacjach, które mogą się pojawić. Oto kilka pytań, które mogą być dla ciebie inspiracją do porozmawiania z rodzicami.
- Gdzie się udasz, jeśli dom jest niebezpieczny po przyjeździe? (Na przykład dom pachnie gazem lub rozbite okno.)
- Kto jest „kontaktem alarmowym” w szkole? Jeśli w szkole jest ewakuacja w nagłych wypadkach i Twoi rodzice nie mogą wyjść z pracy, aby Cię odebrać, upewnij się, że jest wyznaczona dorosła osoba, którą znasz, która może Cię odebrać.
- Jakie są procedury w przypadku klęsk żywiołowych, takich jak trzęsienia ziemi, tornada czy silne burze?
- Co robisz w przypadku drobnych sytuacji niewymagających wychodzenia z domu, takich jak przerwa w dostawie prądu?
- Co robisz, jeśli ty lub twoje rodzeństwo zgubicie się lub rodzeństwo nie wróci do domu na umówioną godzinę? (Upewnij się, że masz trochę czasu na luz – rodzeństwo wracające do domu pięć minut spóźnione to nic wielkiego, chyba że jest ciemno).
- Jeśli twoja mama lub tata spóźnia się do domu, jaki jest maksymalny czas oczekiwania, zanim się z tobą skontaktuje? (Na przykład, jeśli twój tata spóźnia się piętnaście minut, czy kontaktuje się z tobą i daje ci znać?) Jeśli nie kontaktujesz się, do kogo dzwonisz?
- Czy istnieje „sygnał alarmowy”, który powinien oznaczać „odbierz telefon”? Na przykład dzwonienie do rodzica tylko raz oznaczałoby, że nie jest to nagły wypadek, ale dzwonienie dwa razy z rzędu oznacza, że jest to nagły wypadek.
Część 2 z 2: Kiedy sam w domu
Krok 1. Trzymaj telefon komórkowy zawsze przy sobie
Bez względu na to, gdzie jesteś, będziesz chciał mieć telefon przy sobie. (Jeśli nie masz telefonu komórkowego, poproś o niego - w końcu zostajesz sam w domu.) Upewnij się, że jest włączony - jeśli polityka szkoły mówi, że nie możesz go mieć w godzinach szkolnych, włącz go po do szkoły - a nie wyciszone, aby można było słyszeć przychodzące połączenia lub SMS-y. Będziesz chciał się upewnić, że możesz skontaktować się z rodzicami, a oni mogą dotrzeć do ciebie.
- Utrzymuj telefon naładowany – jeśli coś się zdarzy i Twój telefon nie działa, możesz nie być w stanie skontaktować się z rodzicami lub służbami ratunkowymi, jeśli jesteś sam. Na wszelki wypadek rozważ zabranie ze sobą do szkoły zapasowej ładowarki do telefonu.
- Unikaj grania telefonem lub słuchania muzyki w miejscach publicznych. Granie na telefonie lub słuchanie muzyki odciąga Cię od tego, co się dzieje, co oznacza, że możesz przez pomyłkę wyjść na ulicę lub stać się celem złych ludzi, którzy chcą Cię skrzywdzić. A nawet w najlepszym przypadku możesz po prostu przegapić autobus, ponieważ nie zauważyłeś, że tam jest!
Krok 2. W razie potrzeby spotkaj się z rodzeństwem
Jeśli masz rodzeństwo, przed pójściem do domu spotkaj się w ustalonym miejscu spotkania. Nie wychodź bez młodszego rodzeństwa i skonsultuj się z rodzeństwem w tym samym lub starszym wieku, zanim wyjedziesz bez niego. Rodzeństwo w podobnym wieku może chcieć (lub potrzebować) zostać w szkole lub dłużej prowadzić swoją działalność. Weź to pod uwagę i planuj wokół tego.
- Jeśli twoje rodzeństwo jest niepełnosprawne fizycznie lub rozwojowo, nie zostawiaj go w tyle, bez względu na wiek. Poczekaj na nie lub idź do domu, a następnie odbierz je, gdy skończą swoją aktywność. Ktoś na wózku inwalidzkim lub o kulach może mieć problemy z obroną lub dotarciem do domu pewnymi drogami, a autystyczne rodzeństwo lub rodzeństwo z zespołem Downa może nie rozumieć, że obcy mogą chcieć ich skrzywdzić.
- Jeśli musisz zostać do późna w szkole – na przykład uczestniczysz w klubie lub przebywasz w areszcie – zrób inne przygotowania dla młodszego rodzeństwa, aby nie czekało samotnie lub nie wracało do domu.
Krok 3. Powiadom rodziców po powrocie do domu
Po powrocie do domu wyślij rodzicom wiadomość tekstową z informacją, że dotarłeś do domu. Nie dzwoń do nich, chyba że każą ci dzwonić po powrocie do domu; dzwonienie może być uciążliwe, zwłaszcza jeśli wykonuje bardzo wymagającą pracę lub jest na spotkaniu.
Natychmiast po powrocie do domu zamknij drzwi, przez które wszedłeś. Nie chcesz się tak wciągnąć w powrót do domu, że zostawisz drzwi otwarte
Krok 4. Dbaj o bezpieczeństwo po powrocie do domu
Twoje bezpieczeństwo nie jest czymś, co chcesz pozostawić przypadkowi. Trzymaj się wcześniej omówionych zasad panujących w domu, a jeśli pojawi się coś nowego, zapytaj o to rodziców na przyszłość, kiedy wrócą do domu. Ryzykowanie bezpieczeństwa poprzez ignorowanie poprzednich zasad nie jest dobrym pomysłem.
- Zamknij wszystkie drzwi i okna prowadzące na zewnątrz. Jeśli chcesz otworzyć okno, pozostań w tym samym pokoju co otwarte okno i zamknij je, gdy wychodzisz z pokoju.
- Nie zostawiaj młodego rodzeństwa samego w domu. Jeśli twoi rodzice powiedzieli, że możesz spędzać czas w sąsiedztwie z przyjacielem, ale twoje małe rodzeństwo nie chce z tobą iść, zostań z rodzeństwem. Młodsze dzieci mogą się zranić lub sprawić problem z ciekawości, kiedy nie mają na to ochoty (np. włączenie kuchenki, a następnie pozostawienie jej włączonej).
Nigdy nie mów nikomu, że jesteś sam w domu
Nawet jeśli rozmawiasz przez telefon z najlepszym przyjacielem, nigdy nie mów nikomu, że twoich rodziców nie ma. Jeśli ktoś prosi o rodziców przez telefon, powiedz, że są zajęci i nie mogą podejść do telefonu, a nie, że są w pracy.
Krok 5. Bądź odpowiedzialny
Twoi rodzice czuli, że jesteś wystarczająco odpowiedzialny, aby zostać w domu bez nadzoru dorosłych; udowodnij im to, nawet jeśli nie ma ich z tobą! Zajmij się podstawowymi obowiązkami w domu, gdy nie ma rodziców. Wychodzenie poza granice może sprawić, że Twoi rodzice będą z Ciebie dumni! Rozważ następujące kwestie, jeśli chodzi o odpowiedzialność:
- Odrób swoją pracę domową. Nie musisz tego kończyć ani nie potrzebujesz żadnej pomocy, ale rób, co możesz. Rozważ pomoc młodszemu rodzeństwu, które możesz mieć w odrabianiu zadań domowych, kiedy już skończysz.
- Posprzątaj po sobie. Jeśli grasz w grę, posprzątaj elementy gry i odłóż je tam, gdzie je znalazłeś. Jeśli zjesz przekąskę, posprzątaj wszelkie rozlane płyny, wyrzuć śmieci do kosza i włóż naczynia do zlewu lub zmywarki. Nie zostawiaj rodzicom bałaganu do posprzątania.
- Postaraj się, aby młode rodzeństwo nie wpadało w kłopoty. Chociaż nie możesz (i nie powinieneś) przelatywać nad każdym ruchem swojego małego rodzeństwa, postaraj się wiedzieć, gdzie jest w domu. Trzymaj je również z dala od zagrożeń domowych; nie chcesz, aby młodsze rodzeństwo włączyło kuchenkę lub przewróciło coś niebezpiecznego.
Krok 6. Bądź czujny
Ważne jest, aby móc zauważyć, że coś wydaje się nie tak, zwłaszcza gdy jesteś sam w domu. Nie bądź tak czujny, że przestraszysz się, gdy usłyszysz, jak kot skacze na podłogę, ale też nie zakładaj słuchawek i nie zagłuszaj świata. Bądź czujny i wystarczająco czujny, abyś mógł zauważyć wszystko, co wydaje się nie w porządku.
Jeśli nie możesz się skupić bez muzyki lub dźwięków otoczenia, odtwarzaj muzykę cicho przez głośnik, a nie przez słuchawki. Upewnij się, że nadal możesz przez nie łatwo słyszeć i zamknij drzwi, jeśli irytuje to rodzeństwo
Krok 7. Dowiedz się, co zrobić w przypadku urazu lub choroby
Wypadki się zdarzają - być może zadrapałeś rękę podczas wspinania się na drzewo lub przypadkowo skaleczyłeś się podczas pracy nad projektem naukowym. Dodatkowo, czasami ty lub twoje rodzeństwo może zachorować; gorączka, przeziębienie, wymioty, grypa i inne choroby lub dolegliwości są dość powszechne. Pamiętaj, aby wiedzieć, co zrobić w każdej z tych sytuacji i gdzie przechowywane są środki medyczne, jeśli ich potrzebujesz.
- Możesz wziąć udział w kursie pierwszej pomocy lub opiece nad dziećmi, zwłaszcza jeśli masz młodsze rodzeństwo. Zajęcia te uczą, jak leczyć urazy, a czasem resuscytację krążeniowo-oddechową (dla dzieci i niemowląt) oraz manewr Heimlicha - który można również wykonać na sobie w nagłych wypadkach. Zapytaj rodziców, czy mogą znaleźć dla ciebie jedną z tych klas.
- Jeśli ty (lub twoje rodzeństwo) jesteś bardzo ciężko ranny – na przykład masz gorączkę wyższą niż 40 °C lub twoje rodzeństwo uderzyło się w głowę i nie może chodzić – wezwij pogotowie i następnie zadzwoń do rodziców, aby poinformować ich, co się stało. Nie pisz do nich - Twoi rodzice mogą nie zauważyć wiadomości i będą chcieli się upewnić, że nic Ci nie jest!
Krok 8. Przygotuj plan na wypadek, gdyby ktoś próbował cię skrzywdzić
Niestety na świecie są źli ludzie, którzy chcą skrzywdzić dzieci, zwłaszcza dziewczynki. Jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w złej sytuacji, będziesz chciał wiedzieć, co robić i jak zapewnić sobie bezpieczeństwo. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że nikt nie ma prawa dotykać cię gdzieś, gdzie nie chcesz być dotykany lub zabrać cię gdzieś, gdzie nie chcesz iść, a każdy, kto mówi inaczej, próbuje cię skrzywdzić. Cały czas miej przy sobie rozum.
- Upewnij się, że znasz podstawowe umiejętności w złych sytuacjach: wiesz, jak dzwonić do służb ratunkowych, jak wysłać SMS-a pod numer 911, jeśli dzwonienie jest niebezpieczne, jak znaleźć i użyć automatu telefonicznego, jeśli nie możesz skorzystać z telefonu komórkowego, jak złożyć zbiórkę zadzwoń, jeśli nie masz pieniędzy i jak uciec od nieznajomych.
- Dowiedz się, co zrobić, gdy ktoś włamie się do Twojego domu, jak powstrzymać kogoś przed zabraniem Cię w nieznane i co zrobić, gdy ktoś, kogo nie znasz, podąża za Tobą do domu. I pamiętaj: jeśli ktoś kiedykolwiek dotknie cię w sposób, który sprawi, że poczujesz się niekomfortowo, możesz na niego krzyczeć, żeby się z ciebie zerwali!
- Możesz chcieć nauczyć się technik samoobrony na wypadek, gdybyś musiał walczyć (ale nigdy nie atakuj kogoś, chyba że spróbuje cię dotknąć). Rozważ zajęcia z samoobrony, takie jak karate lub taekwondo.
- Jeśli masz rodzeństwo, upewnij się, że również zna te umiejętności. Chociaż nie mogą nauczyć się samoobrony z dnia na dzień, upewnij się, że omówili z nimi procedury awaryjne i że rozumieją, aby unikać obcych, których nie znają. Jeśli kiedykolwiek jesteś z rodzeństwem, a zły nieznajomy próbuje się do ciebie zbliżyć, odprowadź je - nie chcesz, aby twoje rodzeństwo również zostało zranione.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Samotność w domu niekoniecznie musi być nudna; nie krępuj się grać w niektóre gry (online lub osobiście), aby się zająć! Tylko nie kłóć się z rodzeństwem, bo się nudzisz.
- Porozmawiaj z rodzicami, jeśli nie czujesz się gotowy, aby zostać sam w domu. W porządku nie czuć się gotowym. Mogą być w stanie wymyślić dla Ciebie rozwiązania.
- Jeśli musisz szybko uciec z domu, przejdź przez okno, jeśli jest to bezpieczne (np. nie jest to wysoki spadek i nie musisz się przez nie przeciskać).
- Jeśli zobaczysz w domu nieznajomego, idź do pokoju z dostępnym telefonem. Zabarykaduj drzwi i wezwij służby ratunkowe. Zachowaj milczenie i za wszelką cenę unikaj powiadomienia.
Ostrzeżenia
-
Nigdy nie używaj broni palnej przeciwko intruzowi, jeśli nigdy wcześniej jej nie używałeś!
Niewłaściwe użycie broni palnej może kogoś poważnie zranić lub zabić. Jeśli nie umiesz posługiwać się bronią palną, nie używaj jej - zamiast tego zadzwoń na policję.
