Twoja prostata to mały gruczoł, który znajduje się tuż pod pęcherzem, a jeśli jesteś mężczyzną w wieku powyżej 25 lat, powiększa się. Ale to całkowicie normalne i wcale nie powinno być bolesne. Wraz z wiekiem prostata będzie się powiększać. Czasami twoja prostata może zostać zainfekowana i zaogniona, co może powodować bolesne objawy. Jeśli odczuwasz ból prostaty, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć poważniejsze problemy medyczne, takie jak rak. Odpowiedzieliśmy na kilka typowych pytań dotyczących tego, co powoduje ból prostaty i co możesz z tym zrobić, aby być na bieżąco.
Kroki
Pytanie 1 z 7: Jak odczuwa się ból prostaty?
Krok 1. Możesz odczuwać ból brzucha, pachwiny i dolnej części pleców
Ból prostaty może promieniować na różne obszary brzucha i pachwiny. Możesz odczuwać ból u podstawy penisa, jąder i krocza, czyli obszaru między moszną a odbytnicą. Możesz również odczuwać ból w dolnej części pleców lub uczucie pełnej odbytnicy.
Objawy mogą się różnić w zależności od osoby i mogą zmieniać lokalizacje. Na przykład jednego dnia możesz odczuwać ból w dolnej części pleców, a innego dnia bolesne jądra
Krok 2. Możesz również mieć problemy z oddawaniem moczu lub wytryskiem
Problemy z prostatą, takie jak zapalenie gruczołu krokowego lub rak prostaty, mogą powodować ból lub pieczenie za każdym razem, gdy sikasz. Możesz również odczuwać ból podczas wytrysku.
Pytanie 2 z 7: Co powoduje ból prostaty?
Krok 1. Zapalenie gruczołu krokowego jest najczęstszą przyczyną bólu prostaty
Zapalenie gruczołu krokowego to powszechna infekcja bakteryjna prostaty. Może powodować bolesną, czerwoną, opuchniętą tkankę, a także ból podczas oddawania moczu lub wytrysku.
Zapalenie gruczołu krokowego może być również spowodowane bezpośrednim urazem, który powoduje obrzęk i podrażnienie gruczołu krokowego
Krok 2. Rak prostaty może również powodować ból
Chociaż mniej powszechne niż zapalenie gruczołu krokowego, bolesne objawy mogą być wczesnymi objawami ostrzegawczymi raka prostaty. Ponieważ gruczoł krokowy znajduje się blisko pęcherza i cewki moczowej, może powodować pieczenie lub ból podczas oddawania moczu. Może również powodować ból podczas wytrysku.
Pytanie 3 z 7: Jakie leki pomagają w bólu prostaty?
Krok 1. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą pomóc w bólu
NLPZ to dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve). Możesz także spróbować aspiryny, która może pomóc złagodzić ból i stany zapalne. Odbierz leki przeciwbólowe w lokalnej aptece i postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, gdy je przyjmujesz, aby złagodzić ból.
Twój lekarz może również przepisać silniejsze NLPZ, jeśli uzna, że to pomoże
Krok 2. Antybiotyki mogą usunąć infekcję i pomóc pozbyć się bólu
Jeśli twoje zapalenie gruczołu krokowego jest spowodowane infekcją, lekarz przepisze ci antybiotyki. Przyjmuj je zgodnie z zaleceniami, dopóki nie skończą, aby znokautować infekcję, co może pomóc zmniejszyć ból i zapobiec pogorszeniu się objawów.
Pytanie 4 z 7: Co mogę zrobić w domu, aby czuć się bardziej komfortowo?
Krok 1. Gorące kąpiele lub poduszka rozgrzewająca również mogą pomóc złagodzić ból
Ciepło i ciepło mogą pomóc w bolesnym zapaleniu. Jeśli chodzi o prostatę, możesz zanurzyć się w przyjemnej gorącej kąpieli lub usiąść na termoforze lub poduszce grzewczej, aby sprawdzić, czy to przyniesie ulgę.
Krok 2. Użyj poduszki w kształcie pączka lub nadmuchiwanej poduszki, jeśli siedzenie jest bolesne
Dla niektórych mężczyzn siedzenie może być naprawdę niewygodne, jeśli masz spuchniętą lub zaognioną prostatę. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, spróbuj użyć miękkiej poduszki w kształcie pączka lub poduszki, aby zapewnić ulgę, gdy musisz usiąść do czynności, takich jak prowadzenie samochodu lub podczas pracy.
Krok 3. Zmniejsz stres dzięki technikom relaksacyjnym i regularnym ćwiczeniom
Wykazano, że stres i niepokój nasilają objawy prostaty. Użyj głębokiego oddychania lub medytacji, aby zrelaksować umysł i ciało. Dodatkowo staraj się ćwiczyć przez co najmniej 30 minut 2-3 razy w tygodniu, aby zmniejszyć poziom stresu.
To nie musi być nic szalonego. Nawet przyjemny 30-minutowy spacer lub jogging może przynieść wiele korzyści zdrowotnych i zmniejszyć ból prostaty
Pytanie 5 z 7: Jakie pokarmy są dobre dla twojej prostaty?
Krok 1. Owoce i warzywa są świetne dla twojej prostaty
Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kapusta i jarmuż są naładowane przeciwutleniaczami, witaminami, minerałami i specjalnymi fitochemikaliami, które mogą potencjalnie pomóc w zapobieganiu wzrostowi komórek rakowych i zmniejszaniu stanu zapalnego. Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który jest świetny dla twojej prostaty. Jagody, takie jak jeżyny, truskawki, jagody i maliny są również pełne przeciwutleniaczy, które mogą poprawić zdrowie prostaty.
Dodaj jagody do posiłku lub ciesz się nimi jako lekką przekąską
Krok 2. Dodaj więcej ryb zimnowodnych do swojej diety, aby uzyskać zdrowe tłuszcze
Ryby zimnowodne to ryby takie jak łosoś, sardynki i pstrąg. Są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są zdrowymi tłuszczami, które mogą zapobiegać stanom zapalnym. Delektuj się smaczną porcją ryb przynajmniej raz w tygodniu, aby uzyskać wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych i wzmocnić zdrowie prostaty.
Nie wszystkie ryby są sobie równe. Badania pokazują, że owoce morza, takie jak tuńczyk w puszce i inne ryby, które nie są zimnowodne, są bardziej zapalne niż ryby takie jak łosoś
Krok 3. Pij zieloną herbatę i herbatę z hibiskusa dla przeciwutleniaczy
Oba te rodzaje herbaty zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy i są świetne dla zdrowia prostaty. Badania sugerują, że substancje chemiczne w liściach hibiskusa mogą faktycznie pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty. Podobnie inne badania wykazały, że przeciwnowotworowe właściwości zielonej herbaty mogą również pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty. Zrób sobie filiżankę dobrej herbaty jako smacznego napoju, którym możesz się delektować, a także wzmocnić zdrowie prostaty.
Pytanie 6 z 7: Jakie pokarmy są szkodliwe dla twojej prostaty?
Krok 1. Ogranicz alkohol, kofeinę i pikantne lub kwaśne potrawy
Kofeina, alkohol i ostre lub kwaśne potrawy mogą podrażnić prostatę i pogorszyć objawy. Unikaj napojów alkoholowych lub napojów z dużą ilością kofeiny, takich jak kawa i czarna herbata. Wybieraj mniej kwaśne pokarmy i unikaj dodawania dodatkowych przypraw do posiłków, aby poprawić zdrowie prostaty.
Pytanie 7 z 7: Jak długo trwa ból prostaty?
Krok 1. Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego może trwać 3 miesiące lub dłużej
Zapalenie gruczołu krokowego może powodować stan znany jako zespół przewlekłego bólu miednicy (CPPS). Jest to bardzo powszechne u 19 na 20 mężczyzn z zapaleniem gruczołu krokowego. Zapalenie gruczołu krokowego spowodowane infekcją bakteryjną można wyeliminować za pomocą solidnej dawki antybiotyków, ale bolesne objawy mogą nadal utrzymywać się przez pewien czas. Zwykle objawy mogą trwać co najmniej 3 miesiące, ale czasami możesz mieć bolesne nawroty przez lata.
- Lekarze nie są do końca pewni, co powoduje CPPS, ale nawroty mogą być wywołane stresem, lękiem lub depresją.
- Jeśli nie oddajesz moczu tak dużo lub nie możesz oddać moczu przez 24 godziny, poszukaj pomocy w nagłych wypadkach, ponieważ może wystąpić blokada.
