W dzisiejszych czasach wydaje się, że istnieje nieskończona lista produktów do pielęgnacji skóry i 12-etapowych procedur, a określenie, co jest naprawdę niezbędne dla Twojej skóry, może być trudne. Prawda jest taka, że wiele informacji na temat pielęgnacji skóry jest całkowicie błędnych. Aby pomóc Ci oddzielić fakty od fikcji, przygotowaliśmy listę niektórych z najczęstszych mitów dotyczących pielęgnacji skóry, które po prostu nie znikną, i obaliliśmy je dla Ciebie.
Kroki
Metoda 1 z 7: Mit: Spożywanie tłustych potraw powoduje tłustą skórę
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Jeśli dieta wpływa na twoją skórę, to nie olej w jedzeniu robi to
Trądzik jest zwykle spowodowany przez sebum, oleistą substancję wytwarzaną przez gruczoły i wydalaną przez skórę. Nie ma dowodów na to, że tłuste jedzenie ma coś wspólnego z ilością sebum wytwarzaną przez twoje ciało. W rzeczywistości nie jest nawet jasne, czy Twoja dieta w ogóle wpływa na Twoją skórę, ale nawet jeśli ma (a może!), to nie oleje w żywności powodują tłustą skórę.
Kiedy twoje ciało wytwarza zbyt dużo sebum, masz trądzik. Kiedy twoje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości sebum, skóra staje się sucha. Mogą istnieć sposoby na zmianę ilości sebum wytwarzanego przez organizm, ale wiele z nich sprowadza się do wieku i genetyki
Metoda 2 z 7: Mit: Osoby z tłustą skórą nie powinny nawilżać
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Utrzymywanie nawilżenia skóry faktycznie zmniejsza nadmiar sebum
Kiedy Twoja skóra jest odwodniona, nadmiernie rekompensuje to, wytwarzając więcej sebum. Dlatego bardzo ważne jest nawilżanie, nawet jeśli masz tłustą skórę – jeśli tego nie zrobisz, Twoja skóra będzie bardziej tłusta.
Jeśli masz tłustą skórę, użyj bezolejowego, niezatykającego porów (nie zatyka porów) kremu nawilżającego
Metoda 3 z 7: Mit: Możesz zmniejszyć pory
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Nie możesz zmniejszyć swoich porów
Kiedy pory są zatkane, mogą wydawać się większe, a utrzymywanie czystej skóry zminimalizuje ich wygląd. Nie możesz jednak zmniejszyć rozmiaru porów. Rozmiar i kształt twoich porów zależy od twojej genetyki, pochodzenia etnicznego i wieku.
Ważne jest, aby pamiętać, że temperatura nie ma nic wspólnego z twoimi porami. To mit, że mycie twarzy gorącą wodą otworzy Twoje obyczaje. Używanie zimnej wody również nie zamknie twoich porów
Metoda 4 z 7: Mit: Kremy przeciwstarzeniowe to najlepszy sposób na zapobieganie zmarszczkom
0 10 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Ważniejsze jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych i niepalenie
Jeśli chcesz, aby Twoja skóra wyglądała zdrowo i bez zmarszczek, nie powinieneś polegać na produktach przeciwstarzeniowych jako głównej linii obrony. Chociaż istnieją dowody na to, że produkty zawierające kwas retinowy mogą pomóc w zapobieganiu i zmniejszaniu zmarszczek, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nosić krem z filtrem przeciwsłonecznym, gdy wychodzisz na zewnątrz i rzucić palenie. Nic nie zaszkodzi Twojej skórze bardziej niż siedzenie na słońcu bez ochrony lub palenia.
Noszenie kremów przeciwsłonecznych i rzucenie palenia są również dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Udowodniono, że filtry przeciwsłoneczne minimalizują ryzyko raka skóry, a unikanie palenia to świetny sposób na zminimalizowanie ryzyka raka płuc
Metoda 5 z 7: Mit: Potrzebujesz kremu przeciwsłonecznego tylko wtedy, gdy jest słonecznie
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Promienie UV istnieją niezależnie od pogody i temperatury
Udowodniono, że filtr przeciwsłoneczny jest jednym z najlepszych sposobów ochrony skóry przed uszkodzeniami. Niestety, wiele osób nakłada filtry przeciwsłoneczne tylko na gorące, letnie wycieczki na plażę. Promienie UV mogą przenikać przez chmury i nadal są obecne zimą i jesienią. Noszenie kremu z filtrem (lub przynajmniej odzieży ochronnej, która zakrywa skórę) to dobry pomysł bez względu na pogodę, porę roku lub temperaturę.
- Upewnij się również, że nałożyłeś krem przeciwsłoneczny na twarz! Wiele osób zapomina o nałożeniu go na twarz.
- Lekarze zazwyczaj zalecają noszenie kremów z filtrem przeciwsłonecznym z SPF co najmniej 30, ale zwykle nie ma potrzeby wykraczania poza ten zakres. Mogą być pewne niewielkie korzyści z wyższych SPF, ale większość ludzi po prostu marnuje pieniądze, kupując ciężkie rzeczy.
Metoda 6 z 7: Mit: Im więcej złuszczasz, tym lepsza będzie Twoja skóra
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Niewielkie złuszczanie jest w porządku, ale przesadzenie nie jest dobre
Złuszczanie fizyczne i chemiczne pomaga oczyścić skórę i usunąć martwe komórki naskórka. Ludzie lubią złuszczanie, ponieważ efekty są natychmiast zauważalne, ale zbyt częste złuszczanie może mieć negatywny wpływ na skórę. Zwykle wystarczy złuszczanie 1-3 razy w tygodniu.
Złuszczanie fizyczne będzie prawdopodobnie trudniejsze dla skóry niż złuszczanie chemiczne
Metoda 7 z 7: Mit: Naturalne produkty są zawsze lepsze dla Twojej skóry
0 10 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: „Naturalny” nie oznacza automatycznie „bezpieczny”. Naturalne produkty nie zawsze będą bardziej skuteczne lub łagodniejsze dla Twojej skóry i powinieneś po prostu skupić się na skuteczności i bezpieczeństwie poszczególnych składników. Na przykład sok z cytryny jest w 100% organiczny i naturalny, ale może poważnie uszkodzić Twoją skórę. Retinoidy to syntetyczne chemikalia, które świetnie nadają się do pielęgnacji skóry!
