Jeśli masz nadzieję, że w celu poprawienia swojej higieny zastosuje żel do higieny intymnej lub kobiecej, możesz wykonać kilka prostych czynności, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Wybranie dobrego prania dla kobiet to pierwszy krok do bezpiecznego korzystania z niego. Unikaj mydeł zawierających substancje zapachowe lub chemiczne, a zamiast tego wybieraj proste, delikatne mydła. Stwórz mydlaną pianę, gdy jesteś pod prysznicem, aby oczyścić srom (zewnętrzną część genitaliów), pachwiny i okolice odbytu, rozpryskując wodę wokół tego obszaru, aby dokładnie go spłukać po zakończeniu. Nigdy nie wkładaj mydła ani sprayu do pochwy, ponieważ jest ona samooczyszczająca, i używaj tylko mydła dla kobiet z najprostszymi składnikami na zewnętrznych wrażliwych obszarach.
Kroki
Metoda 1 z 2: Bezpieczne składniki do mycia kobiet
Krok 1. Wybierz delikatne, naturalne mydło
Wewnętrzna część genitaliów lub pochwa oczyszcza się samoczynnie, co oznacza, że nie trzeba jej myć. Jednak dobrym pomysłem jest oczyszczenie zewnętrznych części, w tym fałdów warg sromowych („warg” otaczających pochwę) i reszty okolicy łonowej. Aby uniknąć podrażnień, wybierz najprostsze możliwe mydło. Szukaj białych odmian, które mają najmniej składników i nie zawierają ostrych chemikaliów.
- Mydła z dużą ilością barwników, perfum lub innych ostrych składników mogą podrażniać srom (zewnętrzną część genitaliów) lub powodować reakcje alergiczne i swędzenie.
- Bezzapachowa gliceryna lub mydło kastylijskie to dobra opcja.
- Nie używaj mydeł, irygatorów ani żeńskich płynów do mycia wnętrza pochwy.
Krok 2. Unikaj perfumowanych miękkich mydeł lub innych płynów, aby zapobiec podrażnieniom
Fantazyjne mydła zapachowe nie są zdrowe do stosowania na najbardziej wrażliwych częściach ciała i mogą powodować swędzenie lub zaczerwienienie. Przeczytaj uważnie zawartość butelki mydła, którą chcesz wybrać, aby sprawdzić, czy zawiera ona ciężkie zapachy lub inne chemikalia, które mogą podrażnić Twoje ciało.
Unikaj również antyseptycznych myjek dla kobiet. Mogą one zakłócać działanie zdrowych bakterii, których potrzebuje Twój organizm
Krok 3. Zwróć uwagę na produkty z wprowadzającymi w błąd etykietami
Wiele myjek dla kobiet ma na butelkach informacje, które mówią, że pomagają organizmowi utrzymać zdrowy poziom pH lub utrzymują pochwę w doskonałej czystości. Jednak Twoja pochwa oczyszcza się samoczynnie i doskonale utrzymuje swój poziom pH, więc nie potrzebuje do tego dodatkowych mydeł.
Produkty z tego rodzaju oświadczeniami będą prawdopodobnie zawierać szkodliwe chemikalia lub zapachy, dlatego ważne jest, aby najpierw sprawdzić listę składników
Krok 4. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli doświadczasz trwałych objawów
Mycie kobiet nie naprawi swędzenia, zaczerwienienia ani gorszych objawów, które masz od jakiegoś czasu i może je pogorszyć. Odwiedź swojego lekarza, jeśli martwisz się o swoje zdrowie kobiece, aby udzielił Ci wskazówek, jak wyzdrowieć.
Jeśli zauważysz zmianę zapachu, umów się na wizytę kontrolną. Może to być spowodowane ciążą, cyklem miesiączkowym lub zmianą diety, ale najlepiej skontaktować się z lekarzem, aby się upewnić
Metoda 2 z 2: Dobre praktyki higieny kobiecej
Krok 1. Użyj niewielkiej ilości łagodnego mydła z ciepłą wodą
Mycie kobiet najłatwiej jest stosować pod prysznicem. Użyj mydła o wielkości dziesięciocentówki – ponieważ myjesz tak mały obszar, prawie wcale nie potrzebujesz mydła.
- Unikaj używania zbyt gorącej wody.
- Wybierz podstawowe, bezzapachowe mydło.
Krok 2. Użyj myjki lub dłoni, aby wyczyścić obszar wodą z mydłem
Stwórz pianę z mydła i ciepłej wody rękami lub myjką. Rozpyl wodę z mydłem wokół sromu lub użyj myjki, aby delikatnie wytrzeć obszar do czysta.
Unikaj używania myjki do agresywnego pocierania obszaru, ponieważ może to spowodować podrażnienie
Krok 3. Unikaj wkładania mydła lub sprayów do pochwy
Twoja pochwa oczyszcza się samoczynnie, co oznacza, że nie trzeba jej czyścić żadnymi produktami. Wkładanie mydła lub sprayu do ciała w celu umycia pochwy może w rzeczywistości zaburzyć jej naturalną równowagę pH i pozbyć się ważnych zdrowych bakterii.
- Kiedy pozbędziesz się dobrych bakterii, niezdrowe bakterie lub inne organizmy, takie jak drożdże, mogą się rozwijać i powodować infekcje.
- Podczas gdy douching i inne wewnętrzne środki czyszczące są intensywnie reklamowane, unikaj ich używania, aby zachować bezpieczeństwo i zdrowie swojego ciała.
Krok 4. Dokładnie spłucz wodą, aby pozbyć się całego mydła
Kilka razy spryskaj to miejsce czystą wodą, aby upewnić się, że całe mydło zostało spłukane z ciała. Kontynuuj używanie wody, która nie jest zbyt gorąca, aby uniknąć podrażnień.
Krok 5. Osusz się miękkim ręcznikiem
Użyj czystego ręcznika, aby delikatnie osuszyć się po wyjściu spod prysznica. Unikaj pocierania obszaru, aby zapobiec podrażnieniom lub zaczerwienieniom.
