Czy tęsknisz za gęstymi, wspaniałymi włosami? Przedłużanie włosów i sploty dają ludziom szansę na uzyskanie grubszych włosów, ale są też sposoby na naturalne zagęszczenie włosów. Jest o wiele tańszy, a wyniki będą trwać znacznie dłużej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak w naturalny sposób uzyskać gęste, lśniące włosy.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przyjmij nowe nawyki prania i stylizacji
Krok 1. Przemyśl sposób, w jaki myjesz włosy
Jak często myjesz włosy? Jeśli zdarza się to każdego dnia, na dłuższą metę szkodzisz swoim włosom i zapobiegasz ich pogrubieniu. Codzienne mycie włosów usuwa naturalne olejki wytwarzane przez skórę głowy, aby chronić włosy i zachować ich zdrowie.
- Mycie włosów trzy do czterech razy w tygodniu to zdrowsza rutyna. Dzięki temu Twoje włosy mogą czerpać korzyści z olejków, które wytwarza Twoja skóra głowy. Twoje włosy mogą wyglądać na nieco tłuste, gdy po raz pierwszy zaczniesz tę nową rutynę, ale powinno to wyrównać za tydzień lub dwa.
- Jeśli czujesz, że twoje włosy wymagają częstszego mycia szamponem, wypróbuj suchy szampon. Między regularnymi myciami możesz używać suchego szamponu, który może być świetny dla osób, które dużo się pocą lub mają naprawdę przetłuszczające się włosy.
- Umyj włosy zimną wodą. Gorąca woda twardnieje na włosach, powodując ich wysychanie i łamliwość. Mycie włosów zimną wodą pomaga ułożyć łodygę włosa na płasko, chroniąc go przed łamaniem i uszkodzeniem.
Krok 2. Dokładniej wysusz włosy
Nie zwijaj jej i nie wykręcaj, gdy wychodzisz spod prysznica - powoduje to łamanie się włosów. Jeśli chcesz, aby rosły gęsto, zadbaj o włosy, delikatnie osuszając je ręcznikiem, a następnie pozwól im doschnąć na powietrzu. Ta naturalna metoda suszenia włosów jest łatwa, bezpłatna i daje świetne rezultaty.
Krok 3. Wiedz, kiedy używać pędzla
Szczotkowanie włosów, gdy są jeszcze mokre, to kolejny sposób na ich złamanie, powodując ich przerzedzenie. Użyj grzebienia z szerokimi zębami, aby delikatnie przebić się przez sploty. Zachowaj szczoteczkę na suche włosy, ponieważ w tym stanie jest mniej delikatna.
Krok 4. Nie używaj tak często narzędzi do stylizacji na gorąco
Czy codziennie suszysz włosy? Kuszące jest, aby codziennie wyglądać gładko i lśniąc, ale jest to jeden z najlepszych sposobów na przerzedzenie włosów. Naciągasz korzenie i rozgrzewasz trzonek, za każdym razem go uszkadzając. Zamiast tego pozwól włosom wyschnąć na powietrzu i ułóż je naturalnymi metodami.
- Zachowaj lokówkę, suszarkę i gorące wałki tylko na specjalne okazje.
- Aby kręcić włosy bez użycia ciepła, wypróbuj metodę t-shirt. Aby zastosować metodę t-shirtów, pokrój koszulkę na paski tkaniny o różnej wielkości. Dobry rozmiar na początek to 3 cale na 12 cali (lub 7 cm na 30 cm). Owiń włosy wokół tkaniny, zwijając je, aż dotrzesz do skóry głowy. Następnie zawiąż tkaninę na swoim miejscu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nałóż odrobinę odżywki, gdy włosy są owinięte. Odczekaj kilka godzin lub całą noc przed rozwinięciem włosów.
Metoda 2 z 3: Używaj produktów, które promują grubsze włosy
Krok 1. Wyrzuć produkty zawierające agresywne chemikalia
W swoim dążeniu do grubszych włosów możesz mieć szereg szamponów i odżywek, które obiecują pomóc Twoim włosom rosnąć dłużej i grubiej. Niestety wiele z tych produktów może zaostrzać problem. Przyjrzyj się składnikom i wyrzuć produkty, które mają niewymawialne nazwy. Aby zarosnąć grubsze włosy, musisz unikać polewania włosów szkodliwymi chemikaliami.
- W wielu szamponach znajdują się siarczany sodu i laureth. Te środki czyszczące znajdują się również w płynie do mycia naczyń i są zbyt szorstkie dla włosów.
- Odżywki z silikonami mogą przydać się osobom o grubych włosach, ale odkładają się one na włosach. W przypadku osób o cienkich włosach nagromadzenie może obciążać cienkie włosy, sprawiając, że wyglądają na płaskie i cieńsze niż wcześniej. Silikony można całkowicie zmyć tylko silnymi szamponami usuwającymi, które mogą być szkodliwe.
Krok 2. Poszukaj składników, które wspomagają wzrost włosów
Istnieje wiele naturalnych szamponów, odżywek i środków do stylizacji ze składnikami, które mogą pomóc włosom rosnąć gęsto i zdrowo. Poszukaj następujących składników lub kup czyste wersje i nałóż je na włosy:
- Aloes. Wiadomo, że zapobiega to wypadaniu włosów i pomaga włosom zdrowo rosnąć.
- Olej z awokado. Zawiera witaminy, które są wchłaniane przez skórę, promując zdrowy wzrost włosów.
- Czynniki wzrostowe. Są to sygnały, takie jak te, które w naturalny sposób wydajesz, aby włosy rosły. Jeśli z jakiegoś powodu, takiego jak stres lub starzenie się, produkujesz ich mniej, dodanie miejscowych czynników wzrostu włosów może pomóc.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Apply products that coat your hair and add thickness
It's challenging to have thick hair, especially if your hair is naturally thin, but you can add thickness by using products that coat your strands and volumize. There are thickening shampoos and conditioners, and mousses that allow your hair to sit higher on your scalp.
Krok 3. Stosuj zabiegi, które sprawią, że Twoje włosy będą zdrowe
Unikaj farbowania, wybielaczy, prostowników chemicznych i innych szkodliwych zabiegów, a zamiast tego stosuj zabiegi na włosy, które sprawią, że włosy staną się grubsze.
- Podaruj sobie głęboką kurację kondycjonującą, nakładając oliwę z oliwek na włosy, przykrywając je czepkiem i zostawiając na kilka godzin lub na noc. Umyj włosy jak zwykle i ciesz się gęstymi, dobrze odżywionymi włosami.
- Ufarbuj włosy za pomocą miodu. Jeśli chcesz rozjaśnić włosy o kilka odcieni, użyj miodu, który kondycjonuje włosy, a nie wysusza je jak większość farb.
Metoda 3 z 3: Wprowadź zdrowe zmiany stylu życia
Krok 1. Jedz pokarmy, które sprawiają, że włosy stają się grubsze
Czasami przerzedzenie włosów jest oznaką, że nie otrzymujesz potrzebnych składników odżywczych. Dobrze zbilansowana dieta to pewny sposób na zarastanie grubszych i zdrowszych włosów.
- Upewnij się, że spożywasz dużo białka – jedz ryby, kurczaka, rośliny strączkowe i chude mięso.
- Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla zdrowia włosów. Jedz orzechy, awokado i oliwę z oliwek.
- Witamina B jest również ważna, jeśli chodzi o odżywianie włosów. Upewnij się, że jesz dużo owoców i warzyw.
- Biotyna jest kolejnym niezbędnym składnikiem odżywczym dla wzrostu włosów, występującym szczególnie w owocach morza, jajach i soi.
Krok 2. Zażywaj suplementy na grubsze włosy
Możesz kupić suplementy specjalnie zaprojektowane, aby pomóc Ci uzyskać składniki odżywcze potrzebne do wzrostu gęstych włosów. Zwykle zawierają biotynę, olej rybny, białko i szereg witamin. Witaminy prenatalne to kolejny dobry wybór, gdy Twoim celem jest pogrubienie włosów.
Krok 3. Chroń włosy przed uszkodzeniami z zewnątrz
Spędzanie czasu na słońcu, na basenie, a nawet na porannych dojazdach do pracy może mieć wpływ na twoje włosy, jeśli nie podejmujesz środków, aby je chronić. Dbanie o bezpieczeństwo włosów – tak samo jak w przypadku skóry – może na dłuższą metę prowadzić do gęstszych włosów.
- Noś kapelusz, gdy będziesz przebywać na słońcu przez dłuższy czas. W ten sposób twoje włosy nie wysychają i nie łamią się.
- Noś czepek w basenie, aby chlor nie uszkodził włosów. Jeśli chlor dostanie się na twoje włosy, użyj następnie codziennego szamponu oczyszczającego, aby go usunąć.
- Staraj się nie spędzać zbyt dużo czasu na zanieczyszczonych obszarach. Jeśli musisz iść obok ruchu, załóż szalik lub czapkę.
Krok 4. Uzyskaj regularne przycinanie
Natychmiastowe przycięcie rozdwojonych końcówek sprawia, że włosy wyglądają na grubsze. Z biegiem czasu przycinanie włosów również utrzymuje je w zdrowiu od nasady aż po same końce.
Krok 5. Spróbuj się odstresować
Stres może być przyczyną wypadania włosów. Znajdź sposoby na uspokojenie swojego życia, a w końcu może się okazać, że twoje włosy zaczną rosnąć grubsze.
- Zacznij medytować. Nie możesz pozbyć się swoich problemów, ale medytacja pomaga dowiedzieć się, jak lepiej sobie z nimi radzić.
- Regularnie ćwicz. Utrzymanie zdrowego ciała pomaga odstresować umysł.
- Śpij dużo. Spanie przez 8 godzin w nocy jest niezbędne dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Skorzystaj z całonocnych zabiegów z gorącym olejkiem z podgrzanym olejkiem kokosowym i eukaliptusowym.
- Nie szczotkuj, gdy masz mokre włosy.
- Uważaj, jakich produktów do stylizacji używasz regularnie, ponieważ niektóre mogą powodować wypadanie włosów, łupież i suchość skóry głowy.
- Zawsze konsultuj się z lekarzem w sprawie ekstremalnych przyczyn nadmiernego wypadania i przerzedzania włosów. Schorzenie lub leki mogą powodować skutki uboczne wypadania włosów.
- Podgrzej równe ilości oleju kokosowego i oliwy z oliwek oraz kilka kropel wody różanej i dobrze wymieszaj. Delikatnie wmasuj w skórę głowy i pozostaw na noc. Zmyć rano łagodnym szamponem ziołowym.
- Pod prysznicem lub gdy twoje włosy są mokre, bądź delikatny, ponieważ może łatwo je uszkodzić.
- Ciąża, karmienie piersią, menopauza, a nawet leki antykoncepcyjne mogą powodować ciągłe zmiany czynników potrzeb żywieniowych i poziomu hormonów, które przyczyniają się do wypadania włosów.
- Pamiętaj o cierpliwości. Grubsze włosy nie pojawią się z dnia na dzień, ale powinieneś zobaczyć rezultaty, jeśli utrzymasz zdrowe nawyki dotyczące włosów.
- Codziennie masuj skórę głowy opuszkami palców (nie paznokciami), aby stymulować i promować krążenie w skórze głowy i zmniejszyć nadmierne opadnięcie. Odwróć głowę podczas mycia i masażu skóry głowy. Pomaga to promować krążenie krwi w głowie.
- Uważaj na ciasne kucyki, ponieważ mogą spowodować pęknięcie.
- Do chusty na głowę używaj jedwabnej chusty, a nie bawełny.
- Spróbuj czesać palcami. Jeśli nie masz czasu, wypróbuj grzebień z szerokimi zębami.
- Przed pójściem spać zapleć włosy w warkocz, aby uniknąć plątaniny i plątania się włosów, aby nie trzeba było wycinać trudnych supłów.
- Przycinaj włosy co miesiąc, tylko raz na raz.
- Nigdy nie układaj ciasnych włosów, gdy są mokre. Możesz uzyskać ten elegancki wygląd, ale na dłuższą metę uszkodzi to twoje włosy i skórę głowy.
