Jeśli twoje zęby są żółte z powodu czegoś, co zjadłeś lub płytka nazębna odkłada się na twoich zębach, masz szczęście. Możesz przywrócić te przebarwienia, odpowiednio dbając o zęby i myjąc je. Jeśli jednak Twoje zęby wydają się żółte, oznacza to, że białe szkliwo trochę się zużyło i odsłoniłaś zębinę, czyli warstwę miazgi za szkliwem. Jest to normalna część starzenia się, więc nie oznacza to, że zrobiłeś coś złego, ale zrozumiałe jest, że chcesz mieć bielszy uśmiech. Chociaż technicznie nie można zastąpić szkliwa, gdy zniknie, możesz chronić istniejące szkliwo i pomóc mu w remineralizacji, aby Twoje zęby wyglądały pięknie i biało.
Kroki
Metoda 1 z 4: Dbanie o zęby
Krok 1. Myj zęby przez co najmniej 2 minuty dwa razy dziennie
Szczotkuj zęby rano, gdy wstajesz z łóżka, a ostatnią wieczorem przed pójściem spać. Użyj małej porcji pasty do zębów i szczotkuj delikatnymi, płynnymi ruchami okrężnymi i pionowymi pociągnięciami. Poświęć co najmniej 2 minuty na szczotkowanie za każdym razem, gdy to robisz i unikaj zbyt mocnego szczotkowania. To najlepszy sposób na ochronę szkliwa zębów i utrzymanie zdrowych i czystych ust.
- Daj swojemu językowi kilka pędzli lub użyj skrobaczki do języka, aby wyczyścić język po zakończeniu pracy z zębami.
- Zwykłe szczoteczki do zębów są w porządku, ale szczoteczki elektryczne mogą ułatwić utrzymanie właściwej techniki szczotkowania. Nie sprawią, że Twoje zęby będą czystsze ani nic, ale ich prawidłowe użycie nie wymaga tak dużego wysiłku.
- Szczotkowanie zębów częściej niż dwa razy dziennie może spowodować zniszczenie szkliwa na zębach. Twoje zęby nie będą czystsze, jeśli będziesz szczotkować zbyt mocno lub zbyt często.
Krok 2. Użyj fluoryzowanej pasty do zębów, aby utrzymać zdrowe szkliwo
Nie ma dobrego zamiennika fluoryzowanej pasty do zębów. Fluor w naturalny sposób wzmacnia szkliwo i pomaga w usuwaniu przebarwień, co jest niezbędne, jeśli szukasz pięknego, białego uśmiechu. Chociaż niektórzy przyrodnicy martwią się wpływem fluoru na organizm, nie ma dowodów na to, że fluoryzowana pasta do zębów jest niebezpieczna w użyciu.
- Chociaż nie można zastąpić szkliwa, fluor może pomóc wzmocnić osłabione szkliwo. Dzięki temu Twoje zęby będą bielsze, nawet jeśli technicznie nie przywracasz szkliwa.
- Jeśli masz wrażliwe zęby, możesz zdecydować się na fluoryzowaną pastę do zębów zaprojektowaną specjalnie dla wrażliwych zębów.
- Jeśli chodzi o smak, styl i konsystencję pasty do zębów, jest to wyłącznie kwestia osobistych preferencji. Żadna z tych właściwości nie wpływa na zdolność pasty do czyszczenia zębów, o ile pasta zawiera fluor.
- Nie ma zbyt wielu dowodów na to, że wybielająca pasta do zębów jest szczególnie wydajna. Nie ma nic złego w używaniu go, ale nie denerwuj się, jeśli nie widzisz większych rezultatów.
Krok 3. Czyść nić dentystyczną przynajmniej raz dziennie, aby zachować czyste luki w zębach
Wyciągnij nić dentystyczną o długości 12–18 cali (30–46 cm). Owiń nić wokół zęba i delikatnie przesuwaj ją w przód iw tył, przesuwając w górę iw dół zęba. Zrób to przez 20-30 sekund i powtórz proces z każdym z zębów. Używaj nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie, aby zapobiec gromadzeniu się jedzenia i płytki nazębnej w szczelinach między zębami, ponieważ cząsteczki jedzenia i płytka nazębna mogą powodować erozję szkliwa.
- Wiele osób uważa, że nitkowanie zębów jest opcjonalne, ale tak nie jest. Nici dentystyczne są niezbędne, jeśli chodzi o ochronę zębów i utrzymanie ich lśniących i białych!
- Jeśli Twoje dziąsła krwawią podczas nitkowania, oznacza to stan zapalny dziąseł. Jest to w zasadzie forma choroby dziąseł, ale może ustąpić samoistnie po regularnym czyszczeniu nicią dentystyczną i szczotkowaniu. Jeśli krwawisz za każdym razem, gdy używasz nici dentystycznej, skontaktuj się ze swoim dentystą i wejdź, aby obejrzał Twoje dziąsła.
Krok 4. Przepłucz usta płynem do płukania ust przed i po szczotkowaniu
Używaj płynu do płukania jamy ustnej dwa razy przy każdym szczotkowaniu. Przed szczotkowaniem wetrzyj w usta nakrętkę płynu do płukania ust, aby rozpuścić wszelkie resztki jedzenia w ustach. Wypij kolejną nakrętkę po szczotkowaniu, aby wypłukać pastę do zębów i zachować świeży oddech.
- Płyn do płukania jamy ustnej występuje w dwóch stylach: kosmetycznym i terapeutycznym. Kosmetyczny płyn do płukania jamy ustnej zawiera nadtlenek wodoru, który pomaga wybielić zęby, ale nie ma wielu dowodów na to, że pomaga w tym. Terapeutyczne płyny do płukania ust mają na celu ograniczenie nieświeżego oddechu. Każda opcja jest w porządku.
- Płyn do płukania jamy ustnej pomoże zachować zdrowe i czyste zęby, ale nie zastępuje szczotkowania ani nitkowania.
- Jeśli Twoje usta mają tendencję do wysychania w ciągu dnia, może w tym pomóc płyn do płukania ust.
Metoda 2 z 4: Wybielanie zębów
Krok 1. Kup paski wybielające, aby rozjaśnić swój uśmiech w domu
Chociaż nie rozwiążą twoich problemów z dnia na dzień, paski wybielające pomogą usunąć pożółkłe plamy. Podnieś kilka pasków wybielających, aby rozjaśnić zęby o cień lub dwa, bez wizyty u dentysty. Pamiętaj, że nie możesz używać pasków wybielających po wykonaniu jakichkolwiek prac regeneracyjnych, ponieważ paski mogą uszkodzić naprawę.
Paski i tak nie wybielą prac odtwórczych, więc wszelkie korony lub implanty będą się bardziej wyróżniać, jeśli użyjesz pasków wybielających
Krok 2. Przyklej paski do zębów na 5-45 minut, aby ich użyć
Umyj zęby przed nałożeniem pasków. Następnie zdejmij warstwę kleju z pierwszego paska i wyrównaj go z linią dziąseł. Dociśnij pasek do zębów i owiń spód wokół tylnej części zębów. Powtórz ten proces z drugim paskiem na dolnym rzędzie zębów. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na pudełku, dotyczącymi tego, jak długo zostawiasz paski.
- W zależności od marki i stylu pasków wybielających, których używasz, będziesz musiał je pozostawić na 5 do 45 minut.
- Niektóre marki pasków wybielających należy nakładać codziennie przez okres do tygodnia.
Krok 3. Unikaj samodzielnego wybielania zębów przy użyciu domowych składników
W swoich badaniach możesz natknąć się na różne metody wybielania zębów, w tym sodę oczyszczoną, nadtlenek wodoru, sok z cytryny, kurkumę lub olej kokosowy. Unikaj wszystkich tych zabiegów. Niektóre z nich mogą powodować bielsze zęby, ale mogą uszkodzić dziąsła lub zniszczyć szkliwo. Porozmawiaj ze swoim dentystą, zanim zastosujesz którąkolwiek z tych sztuczek wybielających.
- Wszystko, co wiąże się z cytrusami, niszczy twoje naturalne szkliwo, co z czasem może osłabiać zęby. Truskawki są popularną metodą wybielania, ale tak naprawdę nic nie robią.
- Nadtlenek wodoru może podrażniać dziąsła i uszkadzać korzenie zębów. Dentyści używają nadtlenku do zabiegów wybielania, ale jest to bardzo wyjątkowe stężenie i formuła, których nie można mieszać w domu.
- Kurkuma prawdopodobnie niczego nie zaszkodzi, ale nie ma zbyt wielu dowodów na to, że robi coś dla bieli zębów.
- Nie ma dowodów na to, że olej kokosowy lub wyciąganie oleju ma jakikolwiek wpływ na biel zębów.
Metoda 3 z 4: Ochrona zębów przed przebarwieniami
Krok 1. Pij wszystko przez słomkę, aby chronić swoje naturalne szkliwo
Tak, powinieneś nawet wrzucić słomkę do gorącej kawy lub herbaty! Picie wszystkiego przez słomkę może wydawać się głupie, ale jest to bardzo pomocny sposób na ochronę zębów i utrzymanie ich w czystości. Używając słomki, zapobiegasz pokryciu zębów płynami, co chroni szkliwo.
Jedynym wyjątkiem jest woda. Woda naturalnie zawiera śladowe ilości fluoru, co jest dobre dla Twoich zębów
Krok 2. Ogranicz spożycie kawy, czerwonego wina i cytrusów, aby zapobiec plamom
Wszystko, co zabrudzi Twój dywan, zabarwi Twoje zęby, więc spróbuj ograniczyć spożycie kawy i czerwonego wina. Wszystko, co jest bogate w cytrusy, jest również szkodliwe dla zębów, ponieważ kwas cytrynowy zżera szkliwo, jeśli spożyjesz go zbyt dużo. Zamień lemoniadę na wodę z lodem, gdy następnym razem będziesz się ochłodzić w upalny letni dzień.
- Możesz rozcieńczyć kawę śmietanką lub mlekiem, aby zmniejszyć ryzyko przebarwienia zębów. Z podobnych powodów pomocne może być picie wina różowego lub białego zamiast czerwonego.
- Sos sojowy, curry i sos pomidorowy również powodują przebarwienia zębów. Te rzeczy są w porządku z umiarem, ale możesz chcieć wypłukać usta po zjedzeniu czegokolwiek z jednym z tych składników.
Krok 3. Żuć gumę bez cukru 20 minut po zjedzeniu posiłku
Guma bez cukru pomaga stymulować produkcję śliny, która może pomóc w wypłukaniu wszelkich cząstek jedzenia, które utknęły w zębach. Mniej więcej 20 minut po posiłku wszelkie resztki jedzenia, które utknęły w zębach, prawdopodobnie tam pozostają. Wrzuć kawałek gumy bez cukru i żuj go przez kilka minut. Pomoże to oczyścić usta i zapobiec uszkodzeniu zębów przez to, co zjadłeś.
Jeśli używasz gumy z cukrem, cukier może zdzierać szkliwo zębów, co może dodatkowo odsłonić żółtą zębinę pod spodem
Krok 4. Rzuć palenie, jeśli regularnie używasz tytoniu
Tytoń z czasem przebarwi zęby, a przy dłuższym użytkowaniu zęby zmienią kolor na żółty lub brązowy. Palenie również dramatycznie zwiększa ryzyko raka płuc i jamy ustnej, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak możesz rzucić palenie, jeśli regularnie palisz tytoń.
Dostępne są leki na receptę, plastry nikotynowe, guma nikotynowa i inne opcje. Rzucenie jest trudne, ale warto, jeśli chcesz odzyskać swój wspaniały uśmiech
Metoda 4 z 4: Praca z dentystą
Krok 1. Co 6 miesięcy odwiedzaj dentystę w celu regularnego czyszczenia
Utrzymuj regularne wizyty u dentysty i odwiedzaj go co najmniej dwa razy w roku w celu oczyszczenia i zbadania zębów. Nie ma zastępstwa dla dobrego czyszczenia zębów od profesjonalisty, a dentysta wykryje potencjalne problemy z wyprzedzeniem, zanim wymkną się one spod kontroli.
Podczas czyszczenia zębów dentysta lub higienistka fizycznie usunie płytkę nazębną, kamień nazębny i resztki jedzenia. Następnie wypolerują zęby i usuną wszelkie plamy. Ten proces jest bezbolesny i nie ma dobrego substytutu, więc nie opuszczaj wizyt u dentysty
Krok 2. Zapytaj dentystę o przyjście na zabiegi wybielania
Podczas następnego sprzątania zapytaj dentystę o zabieg wybielania. W zależności od stanu zębów dentysta może zastosować mieszankę nadtlenku wodoru i innych środków wybielających, aby usunąć głębokie przebarwienia i rozjaśnić zęby. Mogą również dać ci ochraniacz na zęby, który pasuje do twoich zębów i przepisać żel wybielający, aby zrobić to w domu. Po kilku zabiegach Twoje zęby będą jaśniejsze o kilka odcieni.
- To zawsze będzie skuteczniejsze niż używanie domowych pasków wybielających, ponieważ dentysta będzie mógł nadzorować leczenie i dostosować je do Twoich zębów.
- Niestety, ubezpieczenie stomatologiczne rzadko obejmuje zabiegi wybielania, ponieważ są one kosmetyczne.
Krok 3. Zrób ochraniacz na usta, jeśli zgrzytasz zębami w nocy
Jeśli szkliwo ściera się z powodu zgrzytania zębami w nocy, poproś dentystę o ochraniacz na zęby. Zajmą formę Twoich zębów i będą miały niestandardową osłonę na usta, aby Twoje zęby były bezpieczne podczas drzemki. Kiedy kładziesz się spać, załóż ochraniacz na zęby, aby chronić zęby.
Na początku noszenie w nocy ochraniacza na usta może wydawać się trochę dziwne. Trzymaj się tego! Przyzwyczaisz się do tego po kilku nocach
Krok 4. Umów się na wizytę w celu uzyskania licówek do trwałego rozwiązania
Zapytaj swojego dentystę, czy licówki porcelanowe to dobry pomysł. To najlepszy sposób na pozbycie się żółtych zębów i przywrócenie uśmiechu, ale może to być kosztowny zabieg. Aby uzyskać licówki, Twój dentysta wykona formę Twoich zębów i zbuduje niestandardową osłonę dla Twoich zębów. Następnie przywiążą fornir do szkliwa, aby trwale pokryć go warstwą błyszczącej, białej porcelany.
Licówki mogą kosztować 400-4 000 USD za ząb, w zależności od wybranego rodzaju materiału i dentysty wykonującego pracę
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
