Śnienie jest głęboko znaczącym aktem, który może pozwolić ci rozwinąć wgląd w twoje myśli, uczucia i obawy. Sny mogą pomóc ci przezwyciężyć życiowe trudności i wyzwania, zwłaszcza jeśli poświęcisz czas na zastanowienie się nad ich znaczeniem. Chociaż interpretacja snów nie jest nauką ścisłą, może pozwolić ci spojrzeć na twoje myśli i doświadczenia w nowym świetle, a nawet pomóc w podjęciu trudnej decyzji. Jeśli twoje marzenie wiąże się z podróżą, pomyśl o podróży własnego życia i dokąd chcesz, aby prowadziła.
Kroki
Część 1 z 3: Nagrywanie i zapamiętywanie swoich snów
Krok 1. Prowadź dziennik marzeń
Każdy marzy – zwykle kilka snów na noc. Jednak bardzo trudno jest zapamiętać wszystkie te sny. Jeśli budzi cię sen, zapisz to natychmiast w dzienniku snów, który trzymasz przy łóżku. Jeśli wrócisz spać, zanim to zapiszesz, prawdopodobnie zapomnisz, że to się kiedykolwiek wydarzyło. Możesz interpretować swoje sny tylko wtedy, gdy pamiętasz je tak szczegółowo, jak to możliwe.
Trzymaj dziennik, pióro robocze i miękką lampkę obok łóżka, aby łatwiej zapisywać sny w środku nocy
Krok 2. Każdego ranka pisz w swoim dzienniku marzeń
Nigdy nie pomijaj poranka w swoim dzienniku. Nawet jeśli nie pamiętasz swoich snów, zapisz to w swoim dzienniku. Wkrótce wytrenujesz swój mózg, aby zapamiętywać swoje sny, po prostu wzmacniając proces księgowania.
Najlepiej jest zapisywać swoje sny natychmiast po przebudzeniu, aby upewnić się, że twój świadomy umysł nie przepisuje ani nie zmienia fabuły snu
Krok 3. Zapisz szczegóły swojego marzenia o podróży
Każdy sen, który masz nadzieję zinterpretować, powinien zostać spisany. To pomaga przypomnieć sobie swoje sny w perspektywie krótko- i długoterminowej. Upewnij się, że zapisujesz każdy szczegół, który pamiętasz, a także swój stan emocjonalny po przebudzeniu. Szczegóły do wpisania to:
- Ludzie, których spotkałeś we śnie
- Jak się czułeś na każdym etapie snu
- Ustawienie snu
- Twoja fizyczna manifestacja we śnie – jak wyglądałeś? W co byłeś ubrany?
- Fabuła snu
- Twój środek transportu we śnie
- Źródło i cel Twojej wymarzonej podróży
- Motywacja do wymarzonej podróży
Krok 4. Poszukaj powtarzających się wzorców w dłuższej perspektywie
Jeśli często marzysz o podróżach, możesz zacząć dostrzegać pojawiające się z czasem wspólne motywy i wzorce. Rejestrując swoje sny, będziesz w stanie wyraźniej i dokładniej określić te powtarzające się wzorce, co pozwoli ci lepiej zrozumieć własne sny. Przeczytaj ponownie swój dziennik snów, aby ustalić, czy podróżowanie jest częstym tematem w twoich snach, który może mieć znaczenie.
Zwróć uwagę na subtelne zmiany w swoich snach w czasie. Mogą ci powiedzieć, czy rozwijasz się i zmieniasz w istotny sposób
Część 2 z 3: Interpretacja ważnych symboli snu w podróży
Krok 1. Rozważ środek transportu
Czasami sny o podróżach wiążą się z poruszaniem się o własnych siłach, na przykład podczas chodzenia, biegania lub latania. Inne sny związane z podróżą obejmują poruszanie się pojazdem, takim jak łódź, samochód lub pociąg. Poświęć kilka minut, aby zastanowić się, czy poruszałeś się sam, czy też poruszało cię coś innego. Zadaj sobie pytanie, czy to Ty sprawowałeś kontrolę, czy ktoś inny był odpowiedzialny za Twoją podróż. Na przykład wiele snów o lataniu wiąże się z poczuciem pewności siebie, kontroli i wolności. Z drugiej strony sen, w którym znajdujesz się w wagonie pociągu, może wskazywać, że czujesz się zapóźniony w życiu. Pomoże Ci to zdecydować, czy Twoja podróż jest pozytywną przygodą, którą wybrałeś, czy nieprzyjemną decyzją, którą jesteś zmuszony podjąć.
Stan twojego pojazdu również może mieć wpływ na interpretację snu. Zepsuty pojazd może na przykład wskazywać na niepewność lub niską samoocenę. Zastanów się, czy twój sposób tranzytu przypomina ci samego siebie, czy coś ważnego w twoim życiu
Krok 2. Oceń ścieżkę swojego snu
Jeśli twoja ścieżka jest trudna, a cel jest zablokowany po drodze, jest to wskaźnik, że coś przeszkadza ci w życiu. Możesz obawiać się, że nie osiągniesz celów w życiu i możesz nie mieć wiary w swoje możliwości dotarcia do celu. Po przebudzeniu, jeśli zauważysz, że przeszkoda wciąż tkwi w twojej pamięci, być może będziesz musiał dokonać zmiany w swoim życiu, aby umożliwić ci pójście dalej. Jeśli twoja ścieżka jest jasna i gładka, możesz optymistycznie patrzeć na nowe możliwości.
Jeśli Twoja ścieżka prowadzi do rozwidlenia lub skrzyżowania, może to oznaczać, że musisz podjąć decyzję, która ma kilka aspektów. Każdy prawdopodobnie ma dobre i złe aspekty i tylko Ty możesz zważyć konsekwencje, aby zobaczyć, dokąd może Cię zaprowadzić decyzja
Krok 3. Zanotuj swoje odczucia dotyczące miejsca docelowego
Zadaj sobie pytanie, co myślisz o swoim ostatecznym celu. Czy jesteś podekscytowany, że tam dotrzesz? Przerażony? Niepewny? Czy jesteś pewny lokalizacji celu, czy też podróż zabierze Cię na nowe i dziwne terytorium? Odpowiadając na te pytania, możesz zinterpretować swoje odczucia związane z ważnymi decyzjami we własnym życiu. Chcesz spróbować czegoś nowego i ekscytującego, czy wolisz mieć stabilizację w swoim życiu?
- Niektóre sny kończą się ślepymi zaułkami zamiast dotrzeć do celu. Sugeruje to, że ścieżka, którą wybrałeś, nie prowadzi cię tam, gdzie chcesz być. Zastanów się, czy jakikolwiek aspekt twojego życia nie jest satysfakcjonujący.
- Wiele podróży snów nie ma nawet celu, co wskazuje, że jesteś bardziej zainteresowany samym procesem podróży niż swoimi ostatecznymi celami w życiu.
Krok 4. Zastanów się nad scenerią
Co mijasz na swojej drodze do swojego przeznaczenia? Marzyciel przechodzący przez bujny las może myśleć o swoim cudzie i osobistym rozwoju. Marzyciel podróżujący przez pustynię może martwić się samotnością, pustką i stagnacją.
Jeśli nie pamiętasz otaczającej Cię scenerii lub krajobrazu, może to oznaczać, że bardziej interesuje Cię ostateczny cel niż podróż, aby tam dotrzeć
Krok 5. Zadaj sobie pytanie, czy zgubiłeś się lub opóźniłeś w swoim śnie
Zgubienie się, opóźnienie lub rozproszenie jest częstym tematem snów związanych z podróżą. Na przykład możesz śnić, że zgubiłeś paszport lub zjechałeś w niewłaściwy zjazd z autostrady. Bycie na boku pokazuje, że coś odciąga Cię od Twoich prawdziwych celów. Zgubienie się jest metaforą zagubienia się w życiu i nieznajomości swojego prawdziwego kierunku. Może to również oznaczać, że boisz się utraty tożsamości. Jeśli gorączkowo poszukujesz drogi powrotnej do głównej drogi, może to wskazywać na potrzebę znalezienia mapy życia i wzmocnienia niepewnych uczuć dotyczących swojego życia.
Krok 6. Oceń swoje własne ograniczenia we śnie
Wiele snów o podróżach przyniesie ci fizyczne przeszkody, ciężary i ograniczenia, których nie doświadczasz na jawie. Jeśli podczas snu podróżniczego w jakiś sposób kulejesz lub jesteś o kulach, oznacza to, że coś Cię powstrzymuje i utrudnia szybszy postęp. Jeśli jesteś obciążony przez inną osobę, może to oznaczać, że ktoś w Twoim życiu stał się ciężarem i powstrzymuje Cię.
Krok 7. Wyszukaj inne symbole w słowniku snów
Według wielu teorii interpretacji snów niektóre główne symbole mają uniwersalne znaczenie. Są one zapisane w słownikach snów, do których można uzyskać dostęp online, w księgarniach i bibliotekach. Jeśli we śnie zauważyłeś jakieś główne symbole, takie jak ptaki, węże, wypadające zęby, potwory, tęcze lub jakakolwiek inna liczba obiektów, poszukaj ich znaczenia w słowniku snów. To może pomóc ci zastanowić się, dlaczego pojawiły się ci podczas snu.
Część 3 z 3: Rozważanie swojego życia
Krok 1. Powiedz sobie, że Twoje marzenia są wyjątkowe
Nawet jeśli mogą istnieć jakieś uniwersalne symbole i motywy snu, pamiętaj, że twoje sny są unikalne dla twojej osobowości, myśli i doświadczeń. Droga we śnie może oznaczać dla ciebie coś zupełnie innego niż dla innej osoby. Nie pozwól, aby słowniki snów przesłaniały twoje własne instynkty lub pomysły.
Na przykład sny o lataniu ogólnie wskazują na wolność. Jeśli jednak odczuwałeś niepokój lub klaustrofobię podczas swojego latającego snu, zwróć większą uwagę na swoje uczucia niż na wpis w słowniku snów
Krok 2. Zidentyfikuj symbole o osobistym znaczeniu
Gdzie są jakieś obrazy lub motywy w twoim śnie podróżniczym, które mają dla ciebie znaczenie? Na przykład, czy podróżowałeś ścieżką, która przypomina miejsce, w którym dorastałeś? Nosiłaś swój mundurek szkolny? Pomyśl o szczegółach, które przypominają ci o dzieciństwie, karierze lub doświadczeniach. Mogą one pomóc ci określić znaczenie twojego snu.
Krok 3. Zadaj sobie pytanie, co czułeś w stosunku do ludzi we śnie
Czy cieszyłeś się, że spotkałeś ludzi podczas swojej podróży, czy czułeś, że Cię powstrzymują? Twoje myśli i uczucia na temat ludzi, których spotkałeś podczas swojej wymarzonej podróży, mogą pomóc ci zrozumieć, co myślisz o ludziach, których widzisz na jawie. Na przykład, jeśli podczas snu musisz nosić na plecach irytującego współpracownika, może to wskazywać na twoją frustrację związaną z podziałem zadań w pracy.
Krok 4. Zastanów się, czy masz problemy do rozwiązania
Sny są dla ludzi ważnymi sposobami rozwiązywania głównych i mniejszych problemów w ich życiu. Po prostu marzenie o temacie może pomóc w ustaleniu, jak chcesz postępować. Poświęć kilka minut, aby wymienić główne problemy, dylematy lub obawy, które masz w życiu. Twój sen może zawierać wskazówki dotyczące twoich prawdziwych myśli i uczuć związanych z tymi problemami i może dać ci wskazówki, jak je rozwiązać.
Krok 5. Pomyśl o podobieństwach między snem a twoimi ostatnimi doświadczeniami
Czasami sny mają duże znaczenie. Innym razem przedmioty pojawiają się w snach po prostu dlatego, że ostatnio się z nimi spotkałeś. Jest to znane jako „pozostałość dnia”. Nie krępuj się ignorować „pozostałości dnia” w swojej interpretacji snów, chyba że pozostałości wywołały w tobie jakiekolwiek znaczące emocje.
Na przykład Twoja wymarzona podróż może zabrać Cię do restauracji, w której wczoraj jadłeś lunch. Jest to prawdopodobnie pozostałość dnia, a nie ważny symbol do interpretacji
Krok 6. Pomyśl o nadchodzących fizycznych i metaforycznych podróżach
Podróże we śnie zwykle wskazują na troskę o ogólną ścieżkę życia. Zadaj sobie pytanie, czy niedawno doświadczyłeś – lub planujesz wkrótce – jakichś ważnych podróży. Mogą to być podróże fizyczne, takie jak przeprowadzka za granicę, wakacje lub duża podróż służbowa. Mogą to być również podróże metaforyczne, takie jak ślub, zmiana kariery lub ukończenie studiów. Poświęć kilka minut, aby zastanowić się, czy którekolwiek z uczuć we śnie podróżniczym przypominają uczucia, które masz w związku z własnymi podróżami życiowymi.
Krok 7. Zapisz pytania, które może ci zadać twój sen
Sny często lepiej radzą sobie z stawianiem głównych życiowych pytań niż z odpowiadaniem na nie. Czy czujesz, że twój sen zachęca cię do głębszego zastanowienia się nad czymś w twoim życiu? Zapisz pytania dotyczące swojego snu w swoim dzienniku snów i użyj ich jako przewodnika, gdy zaczniesz podejmować decyzje dotyczące tego, dokąd zaprowadzi Cię Twoje życie.
Jednym ze sposobów, aby pomóc w ustaleniu tych pytań, jest zastanowienie się nad innymi częściami swojego życia, które budzą te same emocje, które odczuwałeś we śnie. Jeśli podczas swojej wymarzonej podróży czułeś się wolny i zrelaksowany, pomyśl o innych częściach swojego życia, które sprawiają, że czujesz się wolny i zrelaksowany. Użyj tego jako klucza do odblokowania głębszego znaczenia swojego snu
Krok 8. Zastanów się nad przeszkodami, które napotykasz w swojej życiowej podróży
Jeśli Twoja wymarzona podróż była trudna, zastanów się nad przeszkodami, które napotykasz na jawie. Zadaj sobie takie pytania jak: „Jakie przeszkody są przede mną?”, „Czy moje przeszkody same się narzucają?” oraz „Jakie elementy mojego życia wymagają dobrego wstrząsu, abym mógł ruszyć dalej?”. Potraktuj swoje marzenie jako okazję do rozwiązania swoich życiowych problemów.
Krok 9. Zrozum, że proces jest ważniejszy niż odpowiedź
Interpretacje snów nie są schludne i czyste. Sny są bałaganiarskie, mylące i nie zawsze można je zrozumieć. Jednak proces interpretacji snów jest cenny, ponieważ pozwalają głęboko zastanowić się nad swoim życiem. Nawet jeśli nie możesz wymyślić prostego wyjaśnienia swojej wymarzonej podróży, pogratuluj sobie zastanowienia się nad swoją życiową podróżą i zastanowienia się nad swoją życiową ścieżką.
Porady
- Interpretacja snów jest bardziej sztuką niż nauką. Kieruj się instynktem, rozważając powiązania między podróżą marzeń a ogólną ścieżką życia. Nie przywiązuj się do słowników snów: są one pomocnym punktem wyjścia, ale mogą nie dać ci potrzebnych odpowiedzi.
- Obejmij dwuznaczność snów. Powiedz sobie, że twoje marzenie nie jest zagadką do rozwiązania, ale raczej sposobem na rozwinięcie wglądu w swoje myśli i uczucia.
