Jak kupować suplementy zdrowotne online: kroki 12 (ze zdjęciami)

Spisu treści:

Jak kupować suplementy zdrowotne online: kroki 12 (ze zdjęciami)
Jak kupować suplementy zdrowotne online: kroki 12 (ze zdjęciami)

Wideo: Jak kupować suplementy zdrowotne online: kroki 12 (ze zdjęciami)

Wideo: Jak kupować suplementy zdrowotne online: kroki 12 (ze zdjęciami)
Wideo: Czy Wasi faceci też zamieniają się w Kubicę kiedy tylko zobaczą serpentyny? #kierowca #góry #żołądek 2024, Marsz
Anonim

Wiele osób korzysta z suplementów diety, które kupują online, aby uzupełnić zdrową dietę. Jednak w przeciwieństwie do leków suplementy są regulowane jako rodzaj żywności, co oznacza, że producenci nie muszą wykazywać bezpieczeństwa ani skuteczności swoich produktów. Z tego powodu może być trudno wiedzieć, jak kupić najlepsze suplementy online. Kupując renomowany suplement i dokładnie określając, czego potrzebujesz, możesz uzyskać bezpieczne i skuteczne suplementy zdrowotne online.

Kroki

Część 1 z 2: Kupowanie renomowanego suplementu

Kup suplementy zdrowotne online Krok 1
Kup suplementy zdrowotne online Krok 1

Krok 1. Porównaj różne witryny sprzedaży detalicznej

Przekonasz się, że wielu różnych sprzedawców detalicznych sprzedaje suplementy zdrowotne online. Porównaj różne witryny, aby nie tylko uzyskać najlepszą ofertę, ale także zminimalizować ryzyko oszustw lub zakupu niebezpiecznych produktów.

  • Trzymaj się witryn z krajów, które mają znane standardy bezpieczeństwa dla suplementów. Na przykład witryny w Stanach Zjednoczonych mogą oferować bezpieczniejsze produkty niż miejsca, które nie regulują standardów bezpieczeństwa.
  • Sprawdź, jakie rodzaje ofert ma każda witryna. Niektórzy sprzedawcy mają kluby często kupujących lub bezpłatną wysyłkę i zwroty, które mogą obniżyć cenę twoich suplementów.
  • Upewnij się, że firma gwarantuje swoje produkty i umożliwia ich zwrot, jeśli nie będziesz zadowolony.
  • Sprawdź, czy witryna oferuje numery obsługi klienta lub bezpośrednie rozmowy z przedstawicielami internetowymi, aby można było zadawać pytania.
Kup suplementy zdrowotne online Krok 2
Kup suplementy zdrowotne online Krok 2

Krok 2. Sprawdź poświadczenia firmy

Po zidentyfikowaniu potencjalnych witryn, w których można kupić suplementy, sprawdź poświadczenia firmy. Może to pomóc w zapewnieniu wysokiej jakości produktów od legalnych firm.

  • Sprawdź, czy firma jest weryfikowana lub notowana przez organy rządowe. Na przykład Better Business Bureau ma wyczerpującą listę recenzji firm dostępnych online. Możesz wyszukiwać według nazwy, strony internetowej, numeru telefonu lub adresu e-mail.
  • Kupuj ostrożnie od mniejszych sprzedawców detalicznych, takich jak botanicas, które często nie spełniają norm bezpieczeństwa.
  • Rozważ skorzystanie z usług dużych i znanych sprzedawców, nawet jeśli ceny są nieco wyższe. Często mają określone informacje o produkcie i sprzedają suplementy, które spełniają Dobre Praktyki Wytwarzania (GMP) Federalnej Administracji Leków.
Kup suplementy zdrowotne online Krok 3
Kup suplementy zdrowotne online Krok 3

Krok 3. Przeczytaj opisy produktów

Po zidentyfikowaniu jednego lub dwóch renomowanych sprzedawców detalicznych możesz wybrać suplementy, które chcesz kupić. Przeczytaj wszystkie opisy produktów, aby upewnić się, że otrzymujesz suplementy najwyższej jakości. Poszukaj niektórych z następujących znaczników na etykietach produktów:

  • Certyfikaty od organizacji, która weryfikuje suplementy, np. Farmakopei Stanów Zjednoczonych (USP), NSF International lub ConsumerLab.com. Należy jednak pamiętać, że nie gwarantuje to bezpieczeństwa ani skuteczności, a raczej, że produkt spełnia odpowiednie normy produkcyjne, zawiera składniki wymienione na etykiecie i nie zawiera szkodliwych poziomów zanieczyszczeń.
  • Szczegółowe informacje o produkcie zawierające nazwę suplementu, dane kontaktowe do producenta oraz pełną listę składników.
  • Informacja o ilości składnika odżywczego w suplemencie.
  • Badania medyczne nad produktem. Każdy produkt z oświadczeniem medycznym musi również zawierać wyrażenie „To oświadczenie nie zostało ocenione przez Food and Drug Administration. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie."
  • Informacje o produkcji, w tym wszelkie zgłoszone działania niepożądane i wycofania.
  • Upewnij się, że produkt ma datę ważności. Jeśli nie, nie kupuj tego.
  • Poszukaj wycofania produktu z FDA, aby pomóc w wyborze firmy i produktu.
  • Porównaj różne suplementy diety online, korzystając z bazy danych z etykietami suplementów diety.
Kup suplementy zdrowotne online Krok 4
Kup suplementy zdrowotne online Krok 4

Krok 4. Wybierz swoje suplementy

Po porównaniu witryn i produktów w końcu możesz kupić swoje suplementy. Wybierz wybrane produkty i umieść je w swoim koszyku.

  • Przeczytaj informacje o produkcie przed umieszczeniem suplementu w koszyku. Może to zminimalizować ryzyko otrzymania produktów o niskiej jakości lub zapisania się na subskrypcję, jeśli nie chcesz.
  • Pamiętaj, że „naturalny” nie oznacza „bezpieczny”. Pamiętaj też, że jeden produkt nie wyleczy wszystkiego.
  • Przeczytaj opinie klientów na temat produktu pod kątem potencjalnych problemów z suplementem, wysyłką lub płatnością.
  • Unikaj produktów, które twierdzą, że są alternatywą dla leków zatwierdzonych przez FDA, mają materiały marketingowe w innym języku lub obiecują szybkie efekty i rezultaty. Mogą to być oznaki skażonych suplementów.
  • Zdecyduj, czy chcesz dokonać jednorazowego zakupu, czy wolisz ofertę automatycznego odnawiania, która może obniżyć cenę lub mieć specjalną stawkę za wysyłkę.
Kup suplementy zdrowotne online Krok 5
Kup suplementy zdrowotne online Krok 5

Krok 5. Potwierdź zamówienie

Przed kasą potwierdź szczegóły swoich produktów i zamówienia. Przeglądanie zamówienia może ostrzec Cię przed potencjalnymi oszustwami oraz chronić Twoje zdrowie i dane osobowe.

  • Upewnij się, że firma oferuje opcje jednorazowego zakupu, automatycznego odnowienia lub subskrypcji. Niemożność podjęcia decyzji, co i jak kupujesz, może sygnalizować oszustwo. Możesz również sprawdzić „dynamiczną wycenę”, co oznacza, że firma oferuje różne ceny tych samych produktów w oparciu o Twoją postrzeganą chęć płacenia więcej. Witryny te często używają plików cookie do śledzenia tych informacji.
  • Unikaj produktów reklamowanych na paskach bocznych zaufanej witryny. Mogą to być oszustwa polegające na sprzedaży skażonych produktów lub hakowaniu Twoich informacji.
  • Upewnij się, że dostępne są szczegółowe informacje na temat metod wysyłki, w tym ograniczeń geograficznych, opcji wysyłki, a także kosztów wysyłki i ubezpieczenia.
  • Zwróć uwagę na wszelkie zasady dotyczące anulowania, zwrotu i obsługi klienta.
Kup suplementy zdrowotne online Krok 6
Kup suplementy zdrowotne online Krok 6

Krok 6. Kup zamówienie

Po potwierdzeniu szczegółów zamówienia możesz przystąpić do zakupu suplementów. Dokonując zakupu, uważaj na wszelkie oznaki oszustw lub niezabezpieczonych witryn.

  • Upewnij się, że na pasku adresu ekranu widzisz „https://”, co może oznaczać, że witryna jest bezpieczna. Możesz także poszukać zamkniętej kłódki na pasku adresu, aby wskazać bezpieczną witrynę.
  • Przeczytaj zasady firmy, w jaki sposób chroni Twoją prywatność i bezpieczeństwo.
  • Wprowadź wymagane informacje dotyczące wysyłki i rozliczeń.
  • Wprowadź wymagane informacje dotyczące płatności. Nigdy nie musisz wprowadzać więcej informacji niż numer karty kredytowej, data wygaśnięcia, kod weryfikacyjny klienta (CVC) i imię i nazwisko widniejące na karcie.
  • Nigdy nie podawaj swojego numeru ubezpieczenia społecznego ani hasła.
  • Zapisz i wydrukuj numery potwierdzenia zamówienia.
Kup suplementy zdrowotne online Krok 7
Kup suplementy zdrowotne online Krok 7

Krok 7. Sprawdź zamówienie, gdy nadejdzie

Śledź swoje zamówienie za pomocą podanego numeru potwierdzenia. Po jej otrzymaniu otwórz paczkę i sprawdź swoje zamówienie, aby upewnić się, że otrzymałeś wszystko i że żaden z produktów nie jest uszkodzony.

  • Upewnij się, że suplementy są odpowiednio zapieczętowane i oznaczone.
  • Zadzwoń do obsługi klienta, jeśli czegoś brakuje lub wydaje się inne niż pamiętasz z zamówienia.
  • Zwróć produkty, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące ich opakowania, ceny lub innych elementów.
  • Skontaktuj się z MedWatch FDA, aby sprawdzić, czy któryś z Twoich produktów został niedawno wycofany.

Część 2 z 2: Kupowanie tego, czego potrzebujesz

Kup suplementy zdrowotne online Krok 8
Kup suplementy zdrowotne online Krok 8

Krok 1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Jeśli chcesz kupić suplementy, ale nie masz pewności, czego możesz potrzebować dla swojego zdrowia, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może zaproponować produkty, które mogą być dla Ciebie korzystne i omówić wszelkie instrukcje dotyczące dawkowania.

  • Zapytaj, czy rzeczywiście potrzebujesz suplementu. Jeśli otrzymujesz wystarczającą ilość składników odżywczych poprzez zdrową dietę, możesz nie potrzebować suplementów, ponieważ nie przyniosą one żadnych dodatkowych korzyści zdrowotnych.
  • Jeśli cierpisz na pewne schorzenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, w jaki sposób suplementy mogą uzupełnić inne leczenie.
Kup suplementy zdrowotne online Krok 9
Kup suplementy zdrowotne online Krok 9

Krok 2. Rozpoznaj zalety suplementów

Jeśli Ty i Twój lekarz zdecydujecie się poprawić swoje zdrowie za pomocą suplementów, dowiedz się o korzyściach płynących z ich przyjmowania. Pomoże Ci to zarządzać swoimi oczekiwaniami i upewnić się, że nie przedawkujesz. Konkretne suplementy mogą pomóc:

  • Kobiety z ciężkimi cyklami menstruacyjnymi
  • Dorośli powyżej 50 roku życia
  • Osoby niedożywione lub spożywające mniej niż 1600 kalorii dziennie
  • Osoby z chorobami układu pokarmowego, takimi jak przewlekła biegunka lub alergie pokarmowe, które wpływają na wchłanianie składników odżywczych
  • Weganie i wegetarianie
  • Osoby uczulone na ryby
  • Kobiety w ciąży (witaminy prenatalne i kwas foliowy)
Kup suplementy zdrowotne online Krok 10
Kup suplementy zdrowotne online Krok 10

Krok 3. Zarządzaj swoimi oczekiwaniami

Wiele firm będzie promować swoje suplementy z wielkimi twierdzeniami o wspomaganiu twojego zdrowia. Ale niewiele jest dowodów na to, że suplementy leczą główne choroby. Uznanie korzyści może pomóc w zarządzaniu oczekiwaniami dotyczącymi suplementu.

Należy pamiętać, że nie udowodniono, że żaden suplement nie leczy poważnej choroby, takiej jak rak lub choroba serca. Ponadto nie ma również dowodów na to, że suplementy mogą diagnozować, leczyć lub zapobiegać chorobom

Kup suplementy zdrowotne online Krok 11
Kup suplementy zdrowotne online Krok 11

Krok 4. Bądź świadomy niebezpieczeństw

Tak jak suplementy mogą być korzystne dla zdrowia, mogą również stanowić zagrożenie, jeśli są produkowane lub stosowane w niewłaściwy sposób. Rozpoznanie potencjalnych zagrożeń związanych z suplementami może pomóc w zapobieganiu kupowaniu złych produktów lub przedawkowaniu. Niektóre zagrożenia związane ze stosowaniem suplementów obejmują:

  • Problemy z sercem, nerkami i wątrobą
  • Bóle
  • Reakcje alergiczne
  • Zmęczenie
  • Mdłości
  • Przedawkowanie
  • Śmierć.
  • Ukryte leki na receptę. Istnieją dowody na to, że niektóre firmy wzbogaciły swoje suplementy lekami na receptę. Sprawdź strony internetowe, takie jak Federalna Agencja Leków, aby znaleźć wycofane produkty lub raporty na temat znanych suplementów wzbogaconych.
  • Należy również pamiętać, że etykiety ostrzegawcze nie zawsze są dokładne i mogą zawierać jedynie ogólne informacje. Jednak zgodnie z prawem etykiety ostrzegawcze muszą zawierać informacje o żelazie w ich produktach, ponieważ mogą one spowodować śmierć.
Kup suplementy zdrowotne online Krok 12
Kup suplementy zdrowotne online Krok 12

Krok 5. Postępuj zgodnie z instrukcjami dozowania

Ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi dawkowania lub podanymi na opakowaniu suplementu. Może to zminimalizować ryzyko przedawkowania lub poważniejszych konsekwencji.

  • Unikaj megadawek suplementów. Staraj się przyjmować suplement o 100% dziennej wartości wszystkich witamin i minerałów zamiast produktów, które oferują np. 500% jednej witaminy i tylko 20% innej.
  • Sprawdź swoją żywność pod kątem witamin i dodatków mineralnych i uwzględnij to w stosowaniu suplementów.
  • Sprawdź daty ważności. Produkty, które wygasły, mogą stracić skuteczność.
  • Przerwij stosowanie i porozmawiaj z lekarzem, jeśli suplementy powodują, że czujesz się źle.

Zalecana: