Jeśli ktoś w Twoim domu zachoruje na koronawirusa COVID-19, możesz czuć się przestraszony i nie mieć pewności, jak najlepiej mu pomóc. Na szczęście większość osób zarażonych wirusem ma łagodne objawy i może wyzdrowieć w domu. Pozostając w kontakcie z lekarzem i pomagając im radzić sobie z objawami, możesz zwiększyć ich szanse na płynne wyzdrowienie i powrót na nogi. Ważne jest również podjęcie działań w celu ochrony siebie i innych w domu, takich jak czyszczenie i dezynfekcja powierzchni, z którymi chory regularnie styka się.
Kroki
Metoda 1 z 4: Uzyskiwanie pomocy i porady medycznej
Krok 1. Zadzwoń do lekarza, jeśli podejrzewasz, że ktoś w Twoim domu ma koronawirusa
Jeśli ktoś w twoim domu ma objawy wirusa, postaraj się nie martwić. Zanim zrobisz cokolwiek innego, skontaktuj się ze swoim lekarzem w celu uzyskania porady. Mogą ci powiedzieć, czy twoja ukochana osoba powinna zostać przywieziona do szpitala na leczenie lub badania, czy też najlepiej na razie trzymać ją w domu. Mogą również doradzić, jak opiekować się osobą w domu.
- Dzwoniąc, opisz objawy członka rodziny i podaj wszelkie inne informacje, które posiadasz, na przykład, czy był narażony na kontakt z osobą, u której wynik testu na obecność wirusa był pozytywny.
- Poinformuj swojego lekarza, jeśli mają jakiekolwiek podstawowe schorzenia, które mogą narazić ich na większe ryzyko poważnej choroby, takie jak choroba serca, cukrzyca lub choroba płuc. Porozmawiaj o tym, co zrobić, jeśli w twoim domu są inne wrażliwe osoby.
- Typowe objawy koronawirusa to gorączka, kaszel i trudności w oddychaniu.
Ostrzeżenie:
Zawsze dzwoń z wyprzedzeniem przed wizytą w szpitalu lub gabinecie lekarskim, jeśli Ty lub ktoś w Twoim domu ma objawy koronawirusa. Ponadto może być konieczne podjęcie specjalnych środków ostrożności w celu ochrony personelu medycznego, innych pacjentów i Ciebie.
Krok 2. Uzyskać pomoc medyczną, jeśli objawy się pogorszą
Gdy twoja ukochana lub współlokatorka jest chora, obserwuj ich uważnie i zaglądaj często, aby dowiedzieć się, jak się mają. Jeśli zauważysz nowe objawy lub wydaje się, że się pogarszają, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Może to być przerażające dla kogoś, kto zmaga się z ciężkimi objawami, ale jak najszybsze uzyskanie pomocy medycznej zwiększy jej szanse na dobry powrót do zdrowia.
- Poszukaj pomocy w nagłych wypadkach, jeśli wystąpią u nich objawy, takie jak trudności w oddychaniu, ból lub ucisk w klatce piersiowej, dezorientacja, brak reakcji lub trudności z przebudzeniem lub zasinienie warg lub twarzy.
- Ciężkie objawy neurologiczne mogą obejmować bóle głowy, utratę węchu, mrowienie, niemożność mówienia, udary i drgawki.
Krok 3. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli u kogokolwiek wystąpią objawy
Jeśli wiesz, że ktoś w Twoim domu ma koronawirusa, bardzo ważne jest, aby uważnie obserwować zdrowie wszystkich innych osób. Zadzwoń do lekarza natychmiast, jeśli uważasz, że ty lub ktoś inny w domu wykazuje oznaki infekcji.
- Twój lekarz poinformuje Cię, czy będziesz musiał przyjść na badanie lub leczenie.
- Staraj się nie obwiniać siebie, chorego członka rodziny ani nikogo innego w domu, jeśli tak się stanie. Wirus COVID-19 jest bardzo zaraźliwy i ludziom łatwo jest go rozprzestrzenić, zanim nawet zorientują się, że są chorzy.
Krok 4. Zapytaj lekarza, kiedy chory może opuścić samoizolację
Większość ludzi zaczyna czuć się lepiej w ciągu kilku dni od zachorowania na koronawirusa, ale w niektórych przypadkach może to trwać znacznie dłużej. Porozmawiaj z lekarzem członka rodziny o tym, jak długo muszą pozostać w domu lub z dala od innych osób w domu.
Mogą być w stanie wyjść z izolacji, jeśli nie mają gorączki przez co najmniej 72 godziny, ich inne objawy (takie jak kaszel lub duszność) uległy poprawie i minęło co najmniej 7 dni od ich wystąpienia
Metoda 2 z 4: Zapewnienie opieki domowej
Krok 1. Umieść pacjenta w dobrze wentylowanym pomieszczeniu
Idealnie, gdy twoja ukochana osoba powinna mieć pokój tylko dla siebie, gdy dochodzi do siebie. Jeśli to możliwe, wybierz pokój z oknami i drzwiami, które możesz otworzyć, aby zapewnić cyrkulację świeżego powietrza.
Zadbaj o to, by ich pokój był ciemny, cichy i wygodny, aby mogli odpocząć, czego potrzebują. Odpoczynek jest ważną częścią powrotu do zdrowia po COVID-19 lub innym wirusie
Krok 2. Daj im dużo płynów, aby utrzymać nawodnienie
Podobnie jak w przypadku przeziębienia czy grypy, osoby z koronawirusem powinny pić dużo płynów. Łatwo jest się odwodnić, gdy jesteś chory, co może zmniejszyć twoją energię i utrudnić powrót do zdrowia. Zapewnij płyny łagodzące, takie jak:
- Woda
- Czyste soki, np. jabłkowy lub sok z białych winogron
- Ciepły bulion
- Herbata, zwłaszcza bezkofeinowa i ziołowa
Krok 3. Upewnij się, że mają łatwy dostęp do żywności i innych potrzebnych rzeczy
Ponieważ twój chory członek rodziny powinien być odizolowany w jednej części domu, gdy jest chory, musisz mu pomóc, przynosząc wszelkie potrzebne lub potrzebne artykuły. Zapytaj ich, czego potrzebują i jak możesz sprawić, by były bardziej komfortowe. Będą potrzebować rzeczy takich jak:
- Płyny i zdrowa żywność - w ich pokoju można nawet umieścić lodówkę lub lodówkę.
- Leki do leczenia ich objawów, a także wszelkie leki na receptę lub inne środki medyczne, z których regularnie korzystają.
- Osobiste przybory toaletowe i artykuły higieniczne, takie jak papier toaletowy, chusteczki higieniczne, mydło do rąk oraz szczoteczka i pasta do zębów.
- Wygodne ubrania, piżamy i pościel.
- Maska z tkaniny, którą mogą nosić, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa na inne osoby.
- Środki czyszczące, takie jak chusteczki dezynfekujące i jednorazowe rękawiczki, jeśli są wystarczająco dobre, aby posprzątać swoją przestrzeń.
- Źródła rozrywki, takie jak książki, telewizor, tablet lub inne urządzenie, za pomocą którego można uzyskać dostęp do Internetu.
Krok 4. Upewnij się, że odpoczywają jak najwięcej
Ważne jest, aby chory ukochany miał dużo snu i ograniczał poziom aktywności podczas powrotu do zdrowia. Zachęć je do snu i poproś innych, aby zachowali ciszę i unikali przeszkadzania im podczas odpoczynku.
Pamiętać:
Dla osoby z bardzo łagodnymi objawami koronawirusa poruszanie się i lekkie ćwiczenia mogą być bezpieczne, a nawet korzystne. Powinni jednak unikać ćwiczeń i szukać pomocy medycznej, jeśli mają objawy, takie jak bóle ciała, kaszel w klatce piersiowej, duszność, gorączka, zmęczenie lub silny ból gardła.
Krok 5. Oferuj leki bez recepty, jeśli zaleci to lekarz
Jeśli dana osoba ma objawy, takie jak gorączka lub bóle ciała, może odnieść korzyść z przyjmowania leków, takich jak acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Motrin, Advil). Leki na kaszel mogą również pomóc złagodzić kaszel i inne łagodne objawy ze strony układu oddechowego. Zapytaj swojego lekarza, czy może przyjmować którykolwiek z tych leków.
- Poinformuj swojego lekarza, czy przyjmują jakiekolwiek inne leki lub suplementy lub jeśli mają jakiekolwiek podstawowe schorzenia, ponieważ może to mieć wpływ na to, jakie leki mogą bezpiecznie przyjmować.
- Jeśli dana osoba już przyjmuje leki, aby poradzić sobie z chorobą podstawową, nie powinna przestawać ich brać, chyba że zaleci jej to lekarz.
- Uważaj na produkty, które zawierają nieuczciwe twierdzenia dotyczące leczenia koronawirusa. Nie można leczyć koronawirusa olejkami eterycznymi, herbatami, nalewkami lub srebrem koloidalnym.
- Nie podawaj im żadnej formy chlorochiny bez konsultacji z lekarzem. Nie ma jeszcze dowodów na to, że ten lek jest skuteczny przeciwko koronawirusowi i może powodować poważne skutki uboczne, a nawet śmierć, jeśli jest stosowany niewłaściwie.
Być świadomym:
Pomimo wczesnych doniesień, że ibuprofen może pogorszyć objawy COVID-19, eksperci medyczni twierdzą teraz, że nie ma na to dowodów. Nie wahaj się podać ukochanej osobie ibuprofenu lub innych NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych), jeśli lekarz stwierdzi, że to w porządku.
Metoda 3 z 4: Ochrona siebie i innych w domu
Krok 1. Niech chory jak najwięcej przebywa w jednym pokoju
Jeśli możesz, wydziel pojedynczy pokój w domu jako przestrzeń życiową dla członka rodziny. Powinny pozostać w pokoju, aby spać, jeść i wykonywać inne regularne czynności podczas rekonwalescencji. Inne osoby w domu powinny przebywać z dala od pokoju tak długo, jak to możliwe.
- Jeśli inne osoby muszą dzielić pokój z ukochaną osobą, powinny przez cały czas znajdować się w odległości co najmniej 1,8 m od niej. Jeśli to konieczne, ustaw łóżeczka lub nadmuchiwane materace w pokoju, aby nie musiały dzielić łóżka.
- Jeśli to możliwe, pozwól chorej osobie mieć również łazienkę dla siebie.
Wskazówka bezpieczeństwa:
Możliwe, że koronawirus może przenosić się na zwierzęta domowe, takie jak koty lub psy. Jeśli w domu są jakieś zwierzęta, staraj się trzymać je z dala od chorego. Niech ktoś inny zajmie się zwierzętami, dopóki członek Twojej rodziny nie poczuje się lepiej.
Krok 2. Wyznacz jedną osobę w swoim domu na opiekuna
Możesz zminimalizować ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa w twoim gospodarstwie domowym, umieszczając tylko jedną osobę odpowiedzialną za opiekę nad chorym członkiem rodziny. Jeśli to możliwe, wybierz kogoś w swoim domu, kto jest zdrowy i nie jest narażony na duże ryzyko ciężkiej choroby, jeśli złapie wirusa.
Osoby o wysokim ryzyku to osoby z obniżoną odpornością, osoby dorosłe powyżej 65 roku życia, kobiety w ciąży i osoby z chorobami podstawowymi, takimi jak cukrzyca, choroby serca lub problemy z płucami
Krok 3. Poproś ich, aby nosili maskę, gdy są w pobliżu
Jeśli członek Twojej rodziny musi przebywać w tym samym pokoju z Tobą lub innymi osobami w domu, poproś go, aby założył maskę z tkaniny, która zakrywa nos i usta. Pomoże to zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa na inne osoby, jeśli będą kaszleć lub kichać.
- Powinni również nosić maskę, jeśli muszą wyjść z domu (np. do gabinetu lekarskiego).
- Możesz zrobić własną maskę na twarz z materiałów domowych, takich jak chustka, szalik, chusteczka lub ścierka.
Krok 4. Noś maskę, rękawiczki i okulary ochronne, jeśli musisz zbliżyć się do chorego
Jeśli musisz być w bliskim kontakcie z chorym członkiem rodziny, aby się nim opiekować, musisz podjąć środki, aby się chronić. Załóż maskę z tkaniny, rękawiczki jednorazowe i jakiś rodzaj ochrony oczu, np. gogle lub okulary ochronne z bocznymi osłonami.
- Jeśli nosisz okulary, załóż na nie ochronę oczu. Same okulary nie wystarczą, aby ochronić Cię przed dostaniem się do oczu materiałów zakaźnych (takich jak rozpryski płynu z kaszlu lub kichania).
- Najpierw załóż maskę, potem okulary ochronne, a na końcu rękawiczki.
Krok 5. Często myj ręce, gdy masz z nimi kontakt
Zawsze, gdy jesteś blisko osoby lub dotykasz przedmiotów, których dotykała, myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund. Jeśli nie możesz od razu dostać się do mydła i wody, przetrzyj ręce środkiem do dezynfekcji rąk, który zawiera co najmniej 60% alkoholu, aż poczują się suche.
Jeśli to możliwe, osusz ręce papierowymi ręcznikami, a następnie natychmiast je wyrzuć. Jeśli nie masz ręczników papierowych, używaj czystych ręczników i wymieniaj je na świeże przynajmniej raz dziennie
Krok 6. Trzymaj ręce z dala od twarzy, dbając o nie
Nawet jeśli nosisz maskę i gogle, nadal możesz potencjalnie zarazić się, jeśli dotkniesz twarzy zanieczyszczonymi rękami. Spróbuj przypomnieć sobie, aby nie dotykać twarzy, dopóki nie umyjesz rąk.
Jeśli musisz kaszleć lub kichać, zakryj nos i usta zgięciem ramienia lub chusteczką higieniczną. Pomoże to w powstrzymaniu własnych zarazków, a także zapobiegnie bezpośredniemu dotykaniu nosa i ust
Krok 7. Unikaj dzielenia się rzeczami osobistymi z ukochaną osobą
Nie udostępniaj choremu członkowi rodziny przedmiotów takich jak ręczniki, pościel, szczotki do włosów, naczynia lub sztućce. Jeśli potrzebujesz użyć jakichkolwiek przedmiotów, z którymi miał do czynienia, najpierw umyj je dokładnie mydłem i wodą.
Szczególnie ważne jest, aby nie udostępniać przedmiotów, których nie da się łatwo zdezynfekować, takich jak brzytwy czy szczoteczki do zębów
Krok 8. Codziennie czyść i dezynfekuj powierzchnie i przedmioty o wysokim poziomie dotyku
Koronawirus może przetrwać nawet kilka dni na wielu powierzchniach, dlatego ważne jest, aby wyczyścić i zdezynfekować wszystko, czego dotykał chory lub jego opiekun. Umyj powierzchnię mydłem i wodą, a następnie przetrzyj ją środkiem dezynfekującym zatwierdzonym przez EPA, takim jak alkohol nacierający (co najmniej 70%), rozcieńczony roztwór wybielacza lub chusteczki dezynfekujące Clorox.
- Aby przygotować roztwór wybielacza, wymieszaj 5 łyżek (74 ml) domowego wybielacza z 1 galonem (3,8 l) wody.
- Powierzchnie o wysokim poziomie dotyku obejmują lady, blaty, poręcze, zlewy i krany, deski sedesowe i uchwyty, urządzenia elektroniczne (takie jak telefony, tablety, piloty i klawiatury), klamki, włączniki światła i krzesła.
- Wypierz pranie w najwyższej temperaturze wody, która jest bezpieczna dla odzieży, a następnie dokładnie wysusz wszystkie rzeczy przed ponownym użyciem. Podczas pracy ze skażonym praniem nosić rękawice. Można prać pranie chorego członka rodziny razem z praniem innych osób.
Krok 9. Natychmiast pozbądź się zużytych rękawic i innych skażonych przedmiotów
Jeśli podczas opieki nad chorym członkiem rodziny używasz jednorazowego sprzętu ochronnego, wyrzuć go od razu do wyściełanego kosza na śmieci. Obejmuje to rękawiczki, jednorazowe maski i jednorazowe osłony twarzy lub gogle.
- Umyj wszystkie przedmioty wielokrotnego użytku, takie jak okulary lub rękawiczki wielokrotnego użytku, wodą z mydłem i zdezynfekuj je alkoholem lub rozcieńczonym roztworem wybielacza przed ponownym użyciem. Jeśli masz maskę z tkaniny, wypierz ją między użyciami.
- Postępuj zgodnie z wytycznymi CDC dotyczącymi bezpiecznego zdejmowania i usuwania rękawic ochronnych:
Krok 10. Poproś wszystkich w domu, aby przebywali w domu tak długo, jak to możliwe
Możliwe, że inne osoby w twoim domu mogą być nosicielami wirusa, nawet jeśli nie czują się chore. Zachęcaj wszystkich, aby unikali wychodzenia, chyba że potrzebują pomocy medycznej.
- Zapytaj swojego lekarza, jak długo inne osoby w domu muszą poddać się kwarantannie.
- Konieczność pozostania w kwarantannie może być stresująca, przerażająca lub izolująca, więc szukaj sposobów na wzajemne wsparcie. Pozostań w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną poza domem i znajdź relaksujące zajęcia, które możesz wykonywać razem lub indywidualnie.
Metoda 4 z 4: Oferowanie wsparcia emocjonalnego
Krok 1. Regularnie melduj się z ukochaną osobą, aby zapobiec samotności
Twój członek rodziny może czuć się znudzony i samotny, gdy utknie w izolacji. Nawet jeśli chcesz zminimalizować bliski kontakt z nimi, nadal możesz rozmawiać przez drzwi, a nawet łączyć się przez telefon lub czat wideo z innego pokoju. Sprawdzaj z nimi regularnie w ciągu dnia, aby zobaczyć, jak sobie radzą i porozmawiaj z nimi, jeśli czują się na siłach.
- Upewnij się, że ukochana osoba ma w pokoju telefon, tablet lub komputer, aby mogła się z Tobą łatwo skontaktować. Ułatwi im to również kontakt z przyjaciółmi i rodziną poza domem.
- Twój chory członek rodziny może nie mieć dużo energii, więc poinformuj o tym krótko, jeśli nie ma ochoty dużo mówić. Powiedz coś w stylu: „Czy jesteś w nastroju do rozmowy, czy wolisz odpocząć?”
Krok 2. Zapytaj, co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej
Kiedy ktoś, na kim Ci zależy, jest chory, zestresowany i przestraszony, może być trudno wiedzieć, co dla niego zrobić. Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, to być przy nich. Kiedy się zameldujesz, zapytaj, czy czegoś potrzebują lub chcą od Ciebie.
- Czasami ludzie niechętnie proszą o pomoc. Zamiast pytać o coś ogólnego, na przykład „Co mogę zrobić?” lub „Potrzebujesz pomocy?” spróbuj przedstawić konkretne sugestie. Na przykład „Mogę powiedzieć, że jesteś przygnębiony. Chcesz o tym porozmawiać?" lub „Czy pomogłoby, gdybym przyniósł Ci kilka książek do przeczytania?”
- Czasami członek Twojej rodziny może po prostu chcieć dać upust swoim odczuciom. Mogą też woleć, aby ich uwagę rozpraszały soczyste plotki lub zabawna rozmowa na temat programu telewizyjnego, który oboje oglądacie.
- Jeśli twoja ukochana osoba jest duchowa lub religijna, możesz zaproponować, że będziesz się z nią modlić lub medytować.
Krok 3. Unikaj lekceważenia lub minimalizowania ich uczuć
Ludzie mają dobre zamiary, kiedy mówią takie rzeczy jak: „Po prostu bądź pozytywnie nastawiony!” lub „Wszystko będzie dobrze”. Ale kiedy ktoś jest naprawdę chory i przestraszony, tego rodzaju uczucia nie zawsze są pomocne. Zamiast tego postaraj się potwierdzić uczucia ukochanej osoby i przyznać, jak trudne jest to dla niej.
- Spróbuj czegoś w stylu: „Wiem, że to musi być dla ciebie naprawdę trudne” lub „Tak mi przykro, że musisz przez to przejść”.
- Proste wyrażenie miłości może być naprawdę pocieszające dla kogoś, kto jest chory. Powiedz coś w stylu „Kocham cię” lub „Jestem tu dla ciebie”.
Krok 4. Skontaktuj się ze swoim lekarzem lub infolinią kryzysową, jeśli wydaje się, że jest poważnie przygnębiony
Jeśli członek Twojej rodziny wydaje się wyjątkowo niespokojny, przygnębiony lub zestresowany, może skorzystać z pomocy z zewnątrz. Uważaj na znaki ostrzegawcze, takie jak trudności ze snem, poważna utrata apetytu, zażywanie narkotyków lub alkoholu lub rozmowy o samobójstwie lub samookaleczeniu. Jeśli zauważysz którekolwiek z tych czerwonych flag, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub infolinią.
- Jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, możesz uzyskać pomoc, dzwoniąc na infolinię ds. katastrofy pod numer 1-800-985-5990 lub wysyłając SMS-a TalkWithUs pod numer 66746.
- Jeśli obawiasz się, że członek Twojej rodziny może zrobić sobie krzywdę, natychmiast zadzwoń pod lokalny numer alarmowy. W Stanach Zjednoczonych możesz również skontaktować się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 1-800-273-8255.
Porady
- Opieka nad osobą chorą na koronawirusa może być stresująca. Jeśli czujesz się przytłoczony, skontaktuj się z przyjaciółmi i rodziną lub zadzwoń do lekarza lub doradcy, aby porozmawiać o tym, jak się czujesz. Upewnij się, że dbasz o siebie, jedząc zdrowe posiłki, podejmując aktywność fizyczną i robiąc rzeczy, które pomogą Ci się zrelaksować (takie jak czytanie, słuchanie muzyki lub praca nad kreatywnymi hobby).
- Twoja ukochana osoba chora może czuć się smutna, znudzona, samotna, sfrustrowana, zła, a nawet winna z powodu swojej sytuacji. Wspieraj ich, słuchając, jeśli muszą się wyładować i często z nimi rozmawiając, nawet jeśli musisz to zrobić spoza ich drzwi. Uważaj na oznaki depresji lub lęku i zadzwoń do lekarza, jeśli martwisz się o ich stan emocjonalny.
